Y*******o
发帖数: 3323 | 1 我腰椎颈椎都不好， 有椎间盘突出，原因就是肌肉打结僵持导致额，原来去按摩，人
家一碰我左边腰的肌肉，疼的不得了。 坚持了一个月total body conditioning， 郑
多燕，和8分钟之后，发现完全不疼了， 再摸摸，发现打结的肌肉已经消下去了好多。
看来健身是王道啊。 比按摩啊，针灸啊强多了 |
g*****y
发帖数: 6325 | 2 赞！！
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【在 Y*******o 的大作中提到】
: 我腰椎颈椎都不好， 有椎间盘突出，原因就是肌肉打结僵持导致额，原来去按摩，人
: 家一碰我左边腰的肌肉，疼的不得了。 坚持了一个月total body conditioning， 郑
: 多燕，和8分钟之后，发现完全不疼了， 再摸摸，发现打结的肌肉已经消下去了好多。
: 看来健身是王道啊。 比按摩啊，针灸啊强多了
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y***r
发帖数: 1845 | |
s*******t
发帖数: 7746 | 4 赞！
坚持锻炼后睡觉时间少了，但是白天人更精神了干活更有劲了 ：） |
F**********e
发帖数: 1883 | 5 真的啊？那肩部肌肉僵硬怎么练？
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【在 Y*******o 的大作中提到】
: 我腰椎颈椎都不好， 有椎间盘突出，原因就是肌肉打结僵持导致额，原来去按摩，人
: 家一碰我左边腰的肌肉，疼的不得了。 坚持了一个月total body conditioning， 郑
: 多燕，和8分钟之后，发现完全不疼了， 再摸摸，发现打结的肌肉已经消下去了好多。
: 看来健身是王道啊。 比按摩啊，针灸啊强多了
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Y*******o
发帖数: 3323 | 6 好向就是杠铃和哑铃，我每次做这个，胳膊还没痛，脖子就先痛了，这说明肩颈肌肉还
不行
我家领导每天坐在电脑前时间比我长多了，有活干活，没活打游戏的那种，他就什么事
情都没有，我觉得原因就是经常健身，肌肉比较strong
【在 F**********e 的大作中提到】
: 真的啊？那肩部肌肉僵硬怎么练？
:
: 。
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F**********e
发帖数: 1883 | 7 可能还真是。左肩一拿哑铃就疼。回头试试。谢谢美眉。
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 好向就是杠铃和哑铃，我每次做这个，胳膊还没痛，脖子就先痛了，这说明肩颈肌肉还
: 不行
: 我家领导每天坐在电脑前时间比我长多了，有活干活，没活打游戏的那种，他就什么事
: 情都没有，我觉得原因就是经常健身，肌肉比较strong
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d*********n
发帖数: 2477 | |
