p***9
发帖数: 626 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 2 理想状态下，一点酒都不要喝，酒精是减肥的大敌。但是我自己做不到，就少喝一点点
吧。
cheese不光可以吃，还挺鼓励吃，因为有很多蛋白质，是比较好的snack，但是不能放
开吃，两餐之间饿了可以吃一小块。 |
p***9
发帖数: 626 | |
r********y
发帖数: 2540 | |
s*******g
发帖数: 243 | 5 为什么不能喝酒？除了那种含糖量高的dessert wine不要喝，其他不含糖的酒都没关系
吧。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 理想状态下，一点酒都不要喝，酒精是减肥的大敌。但是我自己做不到，就少喝一点点
: 吧。
: cheese不光可以吃，还挺鼓励吃，因为有很多蛋白质，是比较好的snack，但是不能放
: 开吃，两餐之间饿了可以吃一小块。
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 你查查酒的热量？一杯wine大概是150-200卡，鸡尾酒更高
酒不光是纯粹的empty calories，没有营养，高热量，而且会让你食欲大开，吃得更多
，同时酒精还降低人的运动能力
【在 s*******g 的大作中提到】
: 为什么不能喝酒？除了那种含糖量高的dessert wine不要喝，其他不含糖的酒都没关系
: 吧。
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s*******g
发帖数: 243 | 7 汽油的热量更高呢，有点科学知识好不。人体内部不是一个单纯燃烧氧化反应的机器。
酒精的热量人体几乎无法吸收利用。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你查查酒的热量？一杯wine大概是150-200卡，鸡尾酒更高
: 酒不光是纯粹的empty calories，没有营养，高热量，而且会让你食欲大开，吃得更多
: ，同时酒精还降低人的运动能力
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p*********l
发帖数: 26270 | 8 你有本事，就把汽油喝了。。。:D
我说的，就是人体吸收利用的热量，跟你吃米饭有多少卡一样
【在 s*******g 的大作中提到】
: 汽油的热量更高呢，有点科学知识好不。人体内部不是一个单纯燃烧氧化反应的机器。
: 酒精的热量人体几乎无法吸收利用。
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p*********l
发帖数: 26270 | 9 酒精可以被胃直接吸收。由于酒精既不能在体内储存，也不能转化为糖原之类的物质储
存，只能被优先分解掉。一克酒精分解产生的能量是7大卡，仅次于脂肪的9大卡，而一
克脂肪与一克蛋白质产能分别是4大卡!可见摄入一克酒精产生的能量几近于一克糖和蛋
白质产能的总和!
如果摄入的酒精太多，仅仅酒精提供的能量法就能够满足人体的需求，那么将导致膳食
进入的产能营养素糖类、脂肪和蛋白质处于“闲置”状态。这些节省出来的脂肪可以直
接储存于脂肪组织，而过剩的糖类在和蛋白质也会转变为脂肪的形式储存起来，这就是
能量过剩。
酒是粮食发酵而来，所以酒中除了酒精之外，还会有糖类等碳水化合物以及蛋白质、多
肽、氨基酸等物质，这部分营养素让本来就过剩的能量更加过剩，也会额外转变为脂肪
储存。如果长期饮酒过量导致能量一直处于过剩的状态就会出现“将军肚”等肥胖症状
。 |
s*******g
发帖数: 243 | 10 我说的就是人体几乎无法吸收酒精的热量。绝大多数被肝脏代谢为乙酸最后到尿里，这
个代谢过程反而需要身体提供能量。当然你喝酒时候胃口大开多吃了菜或者喝完就不想
运动就是另外一回事了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你有本事，就把汽油喝了。。。:D
: 我说的，就是人体吸收利用的热量，跟你吃米饭有多少卡一样
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p*********l
发帖数: 26270 | 11 http://www.sparkpeople.com/resource/nutrition_articles.asp?id=5
Alcohol is metabolized differently than other foods and beverages. Under
normal conditions, your body gets its energy from the calories in
carbohydrates, fats and proteins, which are slowly digested and absorbed
within the gastrointestinal system. However, this digestive process changes
when alcohol is present. When you drink alcohol, it gets immediate attention
(because it is viewed by the body as a toxin) and needs no digestion.
On an empty stomach, the alcohol molecules diffuse through the stomach wall
quickly and can reach the brain and liver in minutes. This process is slower
when you have food in your stomach, but as soon as that food enters the
small intestine, the alcohol grabs first priority and is absorbed quickly
into the bloodstream.
As the alcohol reaches the liver for processing, the liver places all of its
attention on the alcohol. If you drink very slowly, all the alcohol is
collected by the liver and processed immediately—avoiding all other body
systems. If you drink more quickly, the liver cannot keep up with the
processing needs and the alcohol continues to circulate in the body until
the liver is available to process it. That's why drinking large amounts of
alcohol (or drinking alcohol quickly) affect the brain centers involved with
speech, vision, reasoning and judgment.
When the body is focused on processing alcohol, it is not able to properly
break down foods containing carbohydrates and fat. Therefore, these calories
are converted into body fat and are carried away for permanent storage on
your body.
Alcohol is a diuretic, meaning that it causes water loss and dehydration.
Along with this water loss you lose important minerals, such as magnesium,
potassium, calcium and zinc. These minerals are vital to the maintenance of
fluid balance, chemical reactions, and muscle contraction and relaxation.
Alcohol contains 7 calories per gram and offers NO nutritional value. It
only adds empty calories to your diet. Why not spend your calorie budget on
something healthier?
Alcohol affects your body in other negative ways. Drinking may help induce
sleep, but the sleep you get isn't very deep. As a result, you get less rest
, which can trigger you to eat more calories the next day. Alcohol can also
increase the amount of acid that your stomach produces, causing your stomach
lining to become inflamed. Over time, excessive alcohol use can lead to
serious health problems, including stomach ulcers, liver disease, and heart
troubles.
Alcohol lowers your inhibitions, which is detrimental to your diet plans.
Alcohol actually stimulates your appetite. While you might be full from a
comparable amount of calories from food, several drinks might not fill you
up. On top of that, research shows that if you drink before or during a meal
, both your inhibitions and willpower are reduced. In this state, you are
more likely to overeat—especially greasy or fried foods—which can add to
your waistline. To avoid this, wait to order that drink until you're done
with your meal.
Many foods that accompany drinking (peanuts, pretzels, chips) are salty,
which can make you thirsty, encouraging you to drink even more. To avoid
overdrinking, sip on a glass of water in between each alcoholic beverage.
Skipping a meal to save your calories for drinks later is a bad idea. Many
drinkers know they'll be having some alcohol later, whether going to a bar,
party, or just kicking back at home. Knowing that drinking entails extra
calories, it may be tempting to "bank" some calories by skipping a meal or
two. This is a bad move. If you come to the bar hungry, you are even more
likely to munch on the snacks, and drinking on an empty stomach enhances the
negative effects of alcohol. If you're planning on drinking later, eat a
healthy meal first. You'll feel fuller, which will stop you from
overdrinking. If you are worried about a looming night out with friends,
include an extra 30 minutes of exercise to balance your calories—instead of
skipping a meal.
What are more important, calories or carbs? You might think that drinking
liquor is more diet-friendly because it has no carbohydrates, while both
wine and beer do contain carbs. But dieters need to watch calories, and
liquor only has a few calories less than beer or wine. Plus, it is often
mixed with other drinks, adding even more empty calories. Hard liquor
contains around 100 calories per shot, so adding a mixer increases calories
even more. If you are going to mix liquor with anything, opt for a diet or
club soda, instead of fruit juice or regular soda. Sweeter drinks, whether
liquor or wine, tend to have more sugar, and therefore more calories. In
that respect, dry wines usually have fewer calories than sweet wines.
Alcohol can easily be the enemy when it comes to weight loss. It adds extra
calories to your diet, encourages you to eat more food, and alters the
normal digestive process. Not only are the extra calories a hindrance, but
the changes in food breakdown sends turns those extra calories into unwanted
body fat. Alcohol does have a bad reputation when it comes to weight loss,
and rightfully so, so be smart about your alcohol choices if you're watching
your weight.
This article has been reviewed and approved by SparkPeople's nutrition
expert Becky Hand, MS, Licensed and Registered Dietitian.
Drink Serving Size Calories
Red wine 5 oz. 100
White wine 5 oz. 100
Champagne 5 oz. 130
Light beer 12 oz. 105
Regular beer 12 oz. 140
Dark beer 12 oz. 170
Cosmopolitan 3 oz. 165
Martini 3 oz. 205
Long Island iced tea 8 oz. 400
Gin & Tonic 8 oz. 175
Rum & Soda 8 oz. 180
Margarita 8 oz. 200
Whiskey Sour 4 oz. 200 |
p*********l
发帖数: 26270 | 12 你说的不对呀！我看的不管是中文还是英文，都说每克酒精＂提供＂7卡热量，而不是
＂消耗＂。
而且，喝酒会多吃菜肯定是真的，酒后不能运动也是真的
【在 s*******g 的大作中提到】
: 我说的就是人体几乎无法吸收酒精的热量。绝大多数被肝脏代谢为乙酸最后到尿里，这
: 个代谢过程反而需要身体提供能量。当然你喝酒时候胃口大开多吃了菜或者喝完就不想
: 运动就是另外一回事了
|
s*******g
发帖数: 243 | 13 你贴的这个完全是urban legend。酒没有在肝脏里燃烧，而是绝大多数代谢为乙酸排掉
。纤维热量也很高，但人不是牛，消耗不了。酒倒是可以被人吸收，但是没法转换为脂
肪或者糖原存起来，被分解为二氧化碳和水的那些也不属于产生atp的过程，没有为人
体提供能量。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 酒精可以被胃直接吸收。由于酒精既不能在体内储存，也不能转化为糖原之类的物质储
: 存，只能被优先分解掉。一克酒精分解产生的能量是7大卡，仅次于脂肪的9大卡，而一
: 克脂肪与一克蛋白质产能分别是4大卡!可见摄入一克酒精产生的能量几近于一克糖和蛋
: 白质产能的总和!
: 如果摄入的酒精太多，仅仅酒精提供的能量法就能够满足人体的需求，那么将导致膳食
: 进入的产能营养素糖类、脂肪和蛋白质处于“闲置”状态。这些节省出来的脂肪可以直
: 接储存于脂肪组织，而过剩的糖类在和蛋白质也会转变为脂肪的形式储存起来，这就是
: 能量过剩。
: 酒是粮食发酵而来，所以酒中除了酒精之外，还会有糖类等碳水化合物以及蛋白质、多
: 肽、氨基酸等物质，这部分营养素让本来就过剩的能量更加过剩，也会额外转变为脂肪
|
p*********l
发帖数: 26270 | 14 食物上的营养表，标的是被人体吸收利用的热量，不是燃烧的热量。酒的热量也是如此
。酒里面也并不全是酒精。酒精的确不能转化成脂肪或者糖原，但是其他食物就转化成
脂肪或者糖原存起来了。
Drink Serving Size Calories
Red wine 5 oz. 100
White wine 5 oz. 100
Champagne 5 oz. 130
Light beer 12 oz. 105
Regular beer 12 oz. 140
Dark beer 12 oz. 170
Cosmopolitan 3 oz. 165
Martini 3 oz. 205
Long Island iced tea 8 oz. 400
Gin & Tonic 8 oz. 175
Rum & Soda 8 oz. 180
Margarita 8 oz. 200
Whiskey Sour 4 oz. 200
【在 s*******g 的大作中提到】
: 你贴的这个完全是urban legend。酒没有在肝脏里燃烧，而是绝大多数代谢为乙酸排掉
: 。纤维热量也很高，但人不是牛，消耗不了。酒倒是可以被人吸收，但是没法转换为脂
: 肪或者糖原存起来，被分解为二氧化碳和水的那些也不属于产生atp的过程，没有为人
: 体提供能量。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 15 这篇文章也讲了同样的问题：
１－酒里面除了酒精，还有很多糖，热量很高
２－人体优先代谢酒精，导致人体不能代谢其他食物，包括酒里面的糖，从而发胖
如果这么多文章都是urban myth，那我就没话可说了。
http://www.shape.com/weight-loss/weight-loss-strategies/ask-die
When looking at the weight-loss impact of having a drink, there are two
things you need to consider: calories and alcohol content.
1. Calories. For most people the calories in the mixers of their favorite
cocktails pose a far greater barrier to weight loss than the actual alcohol.
Just 4oz of some daiquiri or margarita mixes can contain upwards of 35
grams of sugar (that’s 7 teaspoons of sugar)! Plus, they're more than
double the amount of calories in the shot of rum or tequila included in the
drink (that is, if you're only served ½ cup of mixer). What's worse,
the calories from mixers are the worst kinds of calories, simple and refined
sugars. When they're combined with the metabolic effects of alcohol, it
gets even worse.
2. Alcohol content. One myth about alcohol is that it will make you fat. But
the truth is, it's the combination of alcohol and sugars found in mixers (
or the bar food often consumed with alcohol) that causes problems. Alcohol
does contain calories, but it's safe to assume that no one gains a lot of
weight by throwing back shots of straight vodka. Instead, it is the
metabolic priority that your body places on alcohol (over carbohydrates and
fats) that causes the problem. Your body wants to process alcohol before
anything else, which has been shown to create a metabolic environment that
is almost the opposite of the environment your body creates following
exercise—one of high circulating levels of fat and inhibited fat burning. |
s*******g
发帖数: 243 | 16 首先明确一点，酒精的热量人体几乎无法利用，需要某种不怎么表达的酶才能让乙酸参
与到生成atp的过程。我印象中可能是有3%还是5%的热量能被利用吧，只要不是酒鬼基
本可以忽略了。至于酒里面除了酒精还有什么，不就是水么，所以我之前说甜酒不行，
因为糖分高。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 食物上的营养表，标的是被人体吸收利用的热量，不是燃烧的热量。酒的热量也是如此
: 。酒里面也并不全是酒精。酒精的确不能转化成脂肪或者糖原，但是其他食物就转化成
: 脂肪或者糖原存起来了。
: Drink Serving Size Calories
: Red wine 5 oz. 100
: White wine 5 oz. 100
: Champagne 5 oz. 130
: Light beer 12 oz. 105
: Regular beer 12 oz. 140
: Dark beer 12 oz. 170
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p*********l
发帖数: 26270 | 17 假设"酒精的热量人体几乎无法利用"，那也得喝纯酒精兑水做出来的酒，同时别的东西
什么都不吃
酒不甜，不等于里面没有糖/carb
把酒等同于兑水酒精，是完全错误的。-- 你家的酒那么难喝么？
【在 s*******g 的大作中提到】
: 首先明确一点，酒精的热量人体几乎无法利用，需要某种不怎么表达的酶才能让乙酸参
: 与到生成atp的过程。我印象中可能是有3%还是5%的热量能被利用吧，只要不是酒鬼基
: 本可以忽略了。至于酒里面除了酒精还有什么，不就是水么，所以我之前说甜酒不行，
: 因为糖分高。
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v******s
发帖数: 6949 | 18 完全不对，酒精是可以被身体利用的，而且身体分解酒精这段时间会阻止人体燃烧脂肪。
而且酒精的卡路里没有饱腹感。
【在 s*******g 的大作中提到】
: 汽油的热量更高呢，有点科学知识好不。人体内部不是一个单纯燃烧氧化反应的机器。
: 酒精的热量人体几乎无法吸收利用。
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v******s
发帖数: 6949 | 19 此利用非彼利用，oxidized omega 6也不能被“利用“
【在 s*******g 的大作中提到】
: 首先明确一点，酒精的热量人体几乎无法利用，需要某种不怎么表达的酶才能让乙酸参
: 与到生成atp的过程。我印象中可能是有3%还是5%的热量能被利用吧，只要不是酒鬼基
: 本可以忽略了。至于酒里面除了酒精还有什么，不就是水么，所以我之前说甜酒不行，
: 因为糖分高。
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s*******g
发帖数: 243 | 20 第一点我已经说了，甜酒不行。第二点你不觉得说法很民科吗？什么时候人能代谢食物
了？如果那篇文章说的是影响人消化食物，那不是对减肥挺好，都不吸收了。如果说的
是影响被吸收的葡萄糖代谢，我看不出来最终结果有什么区别，血液中的葡萄糖要么变
成糖原存起来，要么分解产生atp被细胞使用，就算酒让你代谢变慢，葡萄糖最终去向
没什么变化。酒确实会很大影响人分解脂肪的效率，但是喝酒一般是在你吃饭时候，这
种时候人体一般也不会分解脂肪。如果有人偏要跑步前喝酒然后说酒精影响脂肪代谢所
以影响了他有氧运动减肥，我只能拜服了。
alcohol.
【在 p*********l 的大作中提到】
: 这篇文章也讲了同样的问题：
: １－酒里面除了酒精，还有很多糖，热量很高
: ２－人体优先代谢酒精，导致人体不能代谢其他食物，包括酒里面的糖，从而发胖
: 如果这么多文章都是urban myth，那我就没话可说了。
: http://www.shape.com/weight-loss/weight-loss-strategies/ask-die
: When looking at the weight-loss impact of having a drink, there are two
: things you need to consider: calories and alcohol content.
: 1. Calories. For most people the calories in the mixers of their favorite
: cocktails pose a far greater barrier to weight loss than the actual alcohol.
: Just 4oz of some daiquiri or margarita mixes can contain upwards of 35
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s*******g
发帖数: 243 | 21 我说的利用是指这部分能量转换为atp为细胞提供能量或者转换为其他可以提供能量的
物质存起来。酒精这两点都不具备。
【在 v******s 的大作中提到】
: 此利用非彼利用，oxidized omega 6也不能被“利用“
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p*********l
发帖数: 26270 | 22 你觉得他们民科，我还觉得你思维直线呢
你的基本假设就是错的：酒根本就不是酒精兑水, 不甜的酒也有很多糖和其他碳水化合
物 蛋白质什么的
人体分解酒精需要能量，不希奇，你吃个鸡蛋一样需要分解和消耗能量，消化器官和其
他器官的正常消耗，都算在基础代谢里面
【在 s*******g 的大作中提到】
: 第一点我已经说了，甜酒不行。第二点你不觉得说法很民科吗？什么时候人能代谢食物
: 了？如果那篇文章说的是影响人消化食物，那不是对减肥挺好，都不吸收了。如果说的
: 是影响被吸收的葡萄糖代谢，我看不出来最终结果有什么区别，血液中的葡萄糖要么变
: 成糖原存起来，要么分解产生atp被细胞使用，就算酒让你代谢变慢，葡萄糖最终去向
: 没什么变化。酒确实会很大影响人分解脂肪的效率，但是喝酒一般是在你吃饭时候，这
: 种时候人体一般也不会分解脂肪。如果有人偏要跑步前喝酒然后说酒精影响脂肪代谢所
: 以影响了他有氧运动减肥，我只能拜服了。
:
: alcohol.
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s*******g
发帖数: 243 | 23 不甜的酒里确实可能有糖，但是很少。一升干红葡萄酒含糖不超过4克，不是酒鬼可以
忽略了。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 假设"酒精的热量人体几乎无法利用"，那也得喝纯酒精兑水做出来的酒，同时别的东西
: 什么都不吃
: 酒不甜，不等于里面没有糖/carb
: 把酒等同于兑水酒精，是完全错误的。-- 你家的酒那么难喝么？
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s*******g
发帖数: 243 | 24 那我之前表达有歧义。我应该说不要喝含糖多的酒。像干红，tequila，vodka这些，含
糖都是极低的甚至没有，里面更不可能有脂肪蛋白质。网上那些民科把酒精的能量当作
食物的热量真是无语了。我知识水平有限，有些细节可能说的不够准确，但主体意思我
想我已经表达了，真没什么好说的了，科普做完走人。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你觉得他们民科，我还觉得你思维直线呢
: 你的基本假设就是错的：酒根本就不是酒精兑水, 不甜的酒也有很多糖和其他碳水化合
: 物 蛋白质什么的
: 人体分解酒精需要能量，不希奇，你吃个鸡蛋一样需要分解和消耗能量，消化器官和其
: 他器官的正常消耗，都算在基础代谢里面
|
p*********l
发帖数: 26270 | 25 减肥，需要提高人体对脂肪的利用率，而酒精则降低了人体对脂肪的process，使减肥
变的更困难。
而且酒精在人体中的作用可以up to 24小时。我曾经中午喝了一小杯酒，自己都不觉得
有酒意，可是晚上到了gym热身以后就发现无力和发虚。少量酒精对运动能力的影响也
根本不是你说的跑步前喝酒那么简单。健身者和运动员都远离酒精，就是这个原因。
更不要说喝酒开胃导致多吃了。
【在 s*******g 的大作中提到】
: 不甜的酒里确实可能有糖，但是很少。一升干红葡萄酒含糖不超过4克，不是酒鬼可以
: 忽略了。
|
b****i
发帖数: 11322 | 26 分解成atp。。。tp。。。p。。。
【在 s*******g 的大作中提到】
: 第一点我已经说了，甜酒不行。第二点你不觉得说法很民科吗？什么时候人能代谢食物
: 了？如果那篇文章说的是影响人消化食物，那不是对减肥挺好，都不吸收了。如果说的
: 是影响被吸收的葡萄糖代谢，我看不出来最终结果有什么区别，血液中的葡萄糖要么变
: 成糖原存起来，要么分解产生atp被细胞使用，就算酒让你代谢变慢，葡萄糖最终去向
: 没什么变化。酒确实会很大影响人分解脂肪的效率，但是喝酒一般是在你吃饭时候，这
: 种时候人体一般也不会分解脂肪。如果有人偏要跑步前喝酒然后说酒精影响脂肪代谢所
: 以影响了他有氧运动减肥，我只能拜服了。
:
: alcohol.
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b****i
发帖数: 11322 | 27 不如你找几篇文章教育教育在坐的吧。。。你说的何止不够准确。。。
【在 s*******g 的大作中提到】
: 那我之前表达有歧义。我应该说不要喝含糖多的酒。像干红，tequila，vodka这些，含
: 糖都是极低的甚至没有，里面更不可能有脂肪蛋白质。网上那些民科把酒精的能量当作
: 食物的热量真是无语了。我知识水平有限，有些细节可能说的不够准确，但主体意思我
: 想我已经表达了，真没什么好说的了，科普做完走人。
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b****i
发帖数: 11322 | 28 我来帮你找吧。你以为肝分解一步就直接排了？呵呵
from wiki on Ethanol metabolism ：
The first three steps of the reaction pathways lead from ethanol to
acetaldehyde to acetic acid to acetyl-CoA. Once acetyl-CoA is formed, it is
free to enter directly into the citric acid cycle.
【在 b****i 的大作中提到】
: 不如你找几篇文章教育教育在坐的吧。。。你说的何止不够准确。。。
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r********y
发帖数: 2540 | 29 我前面贴那个文章说酒精在人体中的作用可以up to 48小时...
关于酒精能否阻碍减脂，已经辩论得很清楚了。信息很多，很翔实。感谢二位给大家上
了一课。
但我想提醒大家，对于酒精这个东西要全面看待。因为酒精在人体内部所创造的所有
damages里面，阻碍减肥已经不重要到可以忽略了。大家真正需要注意的是：酒精对人
体各个器官/系统的慢性损伤。肝，肾，胃，食道，心血管，以及以大脑为首的神经系
统... 随便拿出任何一条就足以让我们终身戒酒，如果我们足够理性的话...
【在 p*********l 的大作中提到】
: 减肥，需要提高人体对脂肪的利用率，而酒精则降低了人体对脂肪的process，使减肥
: 变的更困难。
: 而且酒精在人体中的作用可以up to 24小时。我曾经中午喝了一小杯酒，自己都不觉得
: 有酒意，可是晚上到了gym热身以后就发现无力和发虚。少量酒精对运动能力的影响也
: 根本不是你说的跑步前喝酒那么简单。健身者和运动员都远离酒精，就是这个原因。
: 更不要说喝酒开胃导致多吃了。
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h***i
发帖数: 752 | 30 变成乙酸就直接到尿里了？谁的尿有一股醋味？乙醇脱氢氧化后变成乙酸，然后会和辅
酶A（CoA)结合，变成乙酰辅酶A(acetyl CoA)。这个可以脂肪合成最直接的原料。同时
乙酰辅酶A也是三羧酸循环的原料，直接反应产生能量。这个代谢的步骤很短，效率很
高，比从糖酵解得到的乙酰辅酶A效率高不少呢。
【在 s*******g 的大作中提到】
: 我说的就是人体几乎无法吸收酒精的热量。绝大多数被肝脏代谢为乙酸最后到尿里，这
: 个代谢过程反而需要身体提供能量。当然你喝酒时候胃口大开多吃了菜或者喝完就不想
: 运动就是另外一回事了
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b****i
发帖数: 11322 | 31 ＂谁的尿有一股醋味？＂滚地了
【在 h***i 的大作中提到】
: 变成乙酸就直接到尿里了？谁的尿有一股醋味？乙醇脱氢氧化后变成乙酸，然后会和辅
: 酶A（CoA)结合，变成乙酰辅酶A(acetyl CoA)。这个可以脂肪合成最直接的原料。同时
: 乙酰辅酶A也是三羧酸循环的原料，直接反应产生能量。这个代谢的步骤很短，效率很
: 高，比从糖酵解得到的乙酰辅酶A效率高不少呢。
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c****u
发帖数: 2029 | 32 干红那点能被消化吸收的热量并不多。
酒精喝多了对身体不好，那是肯定的。
但是喝一点呢？
【在 r********y 的大作中提到】
: 我前面贴那个文章说酒精在人体中的作用可以up to 48小时...
: 关于酒精能否阻碍减脂，已经辩论得很清楚了。信息很多，很翔实。感谢二位给大家上
: 了一课。
: 但我想提醒大家，对于酒精这个东西要全面看待。因为酒精在人体内部所创造的所有
: damages里面，阻碍减肥已经不重要到可以忽略了。大家真正需要注意的是：酒精对人
: 体各个器官/系统的慢性损伤。肝，肾，胃，食道，心血管，以及以大脑为首的神经系
: 统... 随便拿出任何一条就足以让我们终身戒酒，如果我们足够理性的话...
|
s****c
发帖数: 11300 | 33 完全戒酒是没有必要的，少量酒精特别是红酒，对心血管保健非常有好处。少量酒精能
促进血液循环，增加血管弹性，间接增加新陈代谢率。每天一小杯红酒，或者一小口，
对身体的好处远远大于什么热量增加。
不要因噎废食，就算控制饮食，也不要绝对不碰。脂肪，碳水，蛋白质的比例可以调整
，但不能完全为0.同理，对待酒精也不要如临大敌。 |
s****c
发帖数: 11300 | 34 完全戒酒是没有必要的，少量酒精特别是红酒，对心血管保健非常有好处。少量酒精能
促进血液循环，增加血管弹性，间接增加新陈代谢率。每天一小杯红酒，或者一小口，
对身体的好处远远大于什么热量增加。
不要因噎废食，就算控制饮食，也不要绝对不碰。脂肪，碳水，蛋白质的比例可以调整
，但不能完全为0.同理，对待酒精也不要如临大敌。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 35 我对“红酒对身体好”，“牛奶对身体好”，“咖啡对身体好”的言论非常持怀疑态度
。世上有太多无良奸商收买的研究了。
酒精是你肝脏的第一大杀手。 |
s****c
发帖数: 11300 | 36 任何东西的好坏都在于量， 就算是白开水你一小时喝10加仑也会挂掉。但是有人说水
是有毒的吗？
酒精和咖啡对人体的功效和伤害已经研究的不能再清楚了，简而言之，在一定量以内，
这两种东西对人体的好处远远大于其带来的坏处。但是如果你酗酒，或者每天从早到晚
不停喝咖啡，到了这个程度就是坏处远远大于好处了
另外牛奶对身体好这个言论有什么问题吗？
至于究竟对肝脏的损害，在微量的情况下是没有的。正如一台汽车，如果开的太猛了容
易坏，但总不开的话难道就不会坏吗？如果身体某些器官长期不锻炼，没有任何作用的
话，器官本身也会衰竭。完全无菌的环境里面长大的孩子放在室外估计都活不过几天。
别以为洁癖或者是对食物的固执看法就是好事情。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 我对“红酒对身体好”，“牛奶对身体好”，“咖啡对身体好”的言论非常持怀疑态度
: 。世上有太多无良奸商收买的研究了。
: 酒精是你肝脏的第一大杀手。
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g**********g
发帖数: 18118 | 37 人类几千年辛辛苦苦积攒的酿酒技术被你这么无情的否定了
【在 B*Q 的大作中提到】
: 我对“红酒对身体好”，“牛奶对身体好”，“咖啡对身体好”的言论非常持怀疑态度
: 。世上有太多无良奸商收买的研究了。
: 酒精是你肝脏的第一大杀手。
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T*********0
发帖数: 4816 | 38 对啊，关键在于量。
减肥可以吃ice cream吗？这个问题，和问减肥可以喝红酒么，基本是一样的问题？
我在减肥瘦身，但ice cream，啤酒，红酒，都没有断了啊。每天我只喝half can啤酒
，只有6-7oz，ice cream，我每天或隔天，只是2-3口，不喝啤酒的时候，会和两口红
酒来代替啤酒。因为我这一个多月增加了跑步和其它运动，同时大大的缩减了米饭和面
食的摄入，这一个多月下来，腰身小了一小圈，体重从185磅，降低最近的179了，今天
早上一称，都居然178了，因为昨天早上去跑了一个小时。
减肥可以喝红酒么？减肥可以吃ice cream吗？可以啊. 关键在于量。
【在 s****c 的大作中提到】
: 任何东西的好坏都在于量， 就算是白开水你一小时喝10加仑也会挂掉。但是有人说水
: 是有毒的吗？
: 酒精和咖啡对人体的功效和伤害已经研究的不能再清楚了，简而言之，在一定量以内，
: 这两种东西对人体的好处远远大于其带来的坏处。但是如果你酗酒，或者每天从早到晚
: 不停喝咖啡，到了这个程度就是坏处远远大于好处了
: 另外牛奶对身体好这个言论有什么问题吗？
: 至于究竟对肝脏的损害，在微量的情况下是没有的。正如一台汽车，如果开的太猛了容
: 易坏，但总不开的话难道就不会坏吗？如果身体某些器官长期不锻炼，没有任何作用的
: 话，器官本身也会衰竭。完全无菌的环境里面长大的孩子放在室外估计都活不过几天。
: 别以为洁癖或者是对食物的固执看法就是好事情。
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B*Q
发帖数: 25729 | 39 没否定啊。我只是说它对身体不好，并没说它没存在的价值啊。酒可浇愁，酒可乱性，
酒可壮胆
【在 g**********g 的大作中提到】
: 人类几千年辛辛苦苦积攒的酿酒技术被你这么无情的否定了
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p*********l
发帖数: 26270 | 40 大部分食物，对身体的作用都是mixed，有好处也有坏处，咖啡如此，红酒也是如此，
不是非黑即白的。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 没否定啊。我只是说它对身体不好，并没说它没存在的价值啊。酒可浇愁，酒可乱性，
: 酒可壮胆
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d******0
发帖数: 22800 | 41 我最后一次喝酒是在去年7月份，开始减肥前。之后没有沾酒。
【在 g**********g 的大作中提到】
: 人类几千年辛辛苦苦积攒的酿酒技术被你这么无情的否定了
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g**********g
发帖数: 18118 | 42 酒可浇愁，酒可乱性，酒可壮胆
这些还不足够好吗？
【在 B*Q 的大作中提到】
: 没否定啊。我只是说它对身体不好，并没说它没存在的价值啊。酒可浇愁，酒可乱性，
: 酒可壮胆
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g**********g
发帖数: 18118 | 43 俺的理论就是生死有命富贵在天。。。整天胡吃海塞的，活到八九十岁， 科学饮食的
说不定中年就完蛋了。。。
人生苦短， 何必在为难自己。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 大部分食物，对身体的作用都是mixed，有好处也有坏处，咖啡如此，红酒也是如此，
: 不是非黑即白的。
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B*Q
发帖数: 25729 | 44 酒的好处是精神层面的。
坏处是身体层面的。
【在 g**********g 的大作中提到】
: 酒可浇愁，酒可乱性，酒可壮胆
: 这些还不足够好吗？
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B*Q
发帖数: 25729 | 45 生死有命是对的。寿命主要是基因。但是老了以后的生活质量可以不同。
我年轻时也酗过酒。现在不喝了，也没有想喝，没有什么好为难的。
现在如果让我过年轻时的荒唐生活，我倒会觉得是为难自己。所以说，人的兴趣，爱好
和追求是可以塑造的，关键是要做出正确的选择。
【在 g**********g 的大作中提到】
: 俺的理论就是生死有命富贵在天。。。整天胡吃海塞的，活到八九十岁， 科学饮食的
: 说不定中年就完蛋了。。。
: 人生苦短， 何必在为难自己。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 46 可以喝宋代的酒，适量饮用可以提升战斗力。量因人而异。
参考文献《水浒传》第二十九回 - 施恩重霸孟州道 武松醉打蒋门神
武松大笑道：“你怕我醉了没本事，我却是没酒没本事。带一分酒，便有一分本事；五
分酒，五分本事。我若吃了十分酒，这气力不知从何而来。若不是酒醉后了胆大，景阳
冈上如何打得这只大虫?那时节我须烂醉了，好下手，又有力，又有势。” |
b*****l
发帖数: 8603 | 47 在元代以前,就是到南宋为止中原流行的酒都是发酵酒,度数最多不高过二十;大多是十
度以下的米酒,发酵后就过滤而得;当时主流的酒有粮食酒（米酒）、果酒（葡萄酒）、
黄酒。酒精度大约在12-13度，和现在的啤酒度数差不多（当然那时候没有啤酒）。宋
朝倒酒的时候用的是一“筛”字。那时候的米酒其实就是酒糟，喝的时候需要过滤.
~~~~~~摆渡来的~~~~ ：）
【在 m*******r 的大作中提到】
: 可以喝宋代的酒，适量饮用可以提升战斗力。量因人而异。
: 参考文献《水浒传》第二十九回 - 施恩重霸孟州道 武松醉打蒋门神
: 武松大笑道：“你怕我醉了没本事，我却是没酒没本事。带一分酒，便有一分本事；五
: 分酒，五分本事。我若吃了十分酒，这气力不知从何而来。若不是酒醉后了胆大，景阳
: 冈上如何打得这只大虫?那时节我须烂醉了，好下手，又有力，又有势。”
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b*****l
发帖数: 8603 | 48 尽形寿，不饮酒，汝今能持否？
其实，紫苏费这么大劲儿就是说一个道理，要减肥的话，能吃的热量就那么多，与其喝
一杯穿肠而过的红酒不如吃相同热量的营养更丰富既能供能又能生肌的牛肉鱼肉酸奶什
么的。偶尔放纵是情调，经常放纵就是在养猪。苦口婆心都只为你好为你瘦，听不听随
便你。 |
s****c
发帖数: 11300 | 49 减肥的本质其实是打破身体的原有平衡 达到一个新的平衡点 为了达到减肥的这个目标
,我们会对饮食有一个倾向性的引导，但是绝对不是说饮食完全为减肥服务，这完全本
末倒置了
饮食很大的一部分还有保健作用，特别是想要提高心肺功能的人，摄入少量酒精不是坏
事.特别是老年人可以对心血管疾病有一定预防作用
酒类还有其他一些社交应用,这个就不说了。反正如果一个人无论什么情况都滴酒不沾
的话,除非这个人有严重的酒精过敏,否则不太可能跟我这样的人成为朋友
而作为对比,抽烟则应该禁止.一点点都不要碰.因为它没有任何好处
【在 b*****l 的大作中提到】
: 尽形寿，不饮酒，汝今能持否？
: 其实，紫苏费这么大劲儿就是说一个道理，要减肥的话，能吃的热量就那么多，与其喝
: 一杯穿肠而过的红酒不如吃相同热量的营养更丰富既能供能又能生肌的牛肉鱼肉酸奶什
: 么的。偶尔放纵是情调，经常放纵就是在养猪。苦口婆心都只为你好为你瘦，听不听随
: 便你。
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s****c
发帖数: 11300 | 50 百度的也不太准
啤酒的酒精度数只有3-4%,有些能到5% 酒瓶上标的度数,11-12度的,那是麦芽糖度.为什
么喝啤酒容易胖,就是因为啤酒里面含大量的糖. 所谓的液体面包的称号不是白来的
相比之下,红酒的酒精度大概在10几度,也不是很高.
【在 b*****l 的大作中提到】
: 在元代以前,就是到南宋为止中原流行的酒都是发酵酒,度数最多不高过二十;大多是十
: 度以下的米酒,发酵后就过滤而得;当时主流的酒有粮食酒（米酒）、果酒（葡萄酒）、
: 黄酒。酒精度大约在12-13度，和现在的啤酒度数差不多（当然那时候没有啤酒）。宋
: 朝倒酒的时候用的是一“筛”字。那时候的米酒其实就是酒糟，喝的时候需要过滤.
: ~~~~~~摆渡来的~~~~ ：）
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b*****l
发帖数: 8603 | 51 说实话，这样的朋友我不稀罕。我家是北方人，豪爽爱喝酒，朋友聚会从晚上9点喝到
凌晨3点，喝光了所有的白酒红酒啤酒连可乐都见了底，不把自己喝死就不叫义气非得
喝到吐的昏天黑地才算个实在人。有次我家娃爹喝的全身都是小红点连眼底都是出血点
，吓死我了我恨死酒了。像你这样不喝就不能做朋友的人，才不待见呢。
【在 s****c 的大作中提到】
: 百度的也不太准
: 啤酒的酒精度数只有3-4%,有些能到5% 酒瓶上标的度数,11-12度的,那是麦芽糖度.为什
: 么喝啤酒容易胖,就是因为啤酒里面含大量的糖. 所谓的液体面包的称号不是白来的
: 相比之下,红酒的酒精度大概在10几度,也不是很高.
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d******0
发帖数: 22800 | 52 这个版斧我喜欢，软硬文采都很好!
【在 b*****l 的大作中提到】
: 尽形寿，不饮酒，汝今能持否？
: 其实，紫苏费这么大劲儿就是说一个道理，要减肥的话，能吃的热量就那么多，与其喝
: 一杯穿肠而过的红酒不如吃相同热量的营养更丰富既能供能又能生肌的牛肉鱼肉酸奶什
: 么的。偶尔放纵是情调，经常放纵就是在养猪。苦口婆心都只为你好为你瘦，听不听随
: 便你。
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d******0
发帖数: 22800 | 53 你到减版不是减肥，是来看美女的吧。。。肥猫。
【在 g**********g 的大作中提到】
: 酒可浇愁，酒可乱性，酒可壮胆
: 这些还不足够好吗？
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m*******r
发帖数: 13263 | 54 这世界如果没了美女，减肥又为了个啥呢？lol。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 你到减版不是减肥，是来看美女的吧。。。肥猫。
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b******a
发帖数: 138 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 56 你没喝过？喝了会嗨皮呀。
没听说 ”何以解忧唯有杜康”？
就是不利健康和减肥。
【在 b******a 的大作中提到】
: 酒真的好喝嘛？
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g**********g
发帖数: 18118 | 57 就是就是你们减你们的肥， 我看我的美女，我监督你们。。。
再说了这个世界上有瘦版的加菲猫吗
我是胖猫我自豪
【在 m*******r 的大作中提到】
: 这世界如果没了美女，减肥又为了个啥呢？lol。。。
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g**********g
发帖数: 18118 | 58 尼玛， 我投的关键的一个反对票竟然没有作用， 不是说一票否决制吗， 介个老邢，
忽悠我。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 这个版斧我喜欢，软硬文采都很好!
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g**********g
发帖数: 18118 | 59 我想当猪
【在 b*****l 的大作中提到】
: 尽形寿，不饮酒，汝今能持否？
: 其实，紫苏费这么大劲儿就是说一个道理，要减肥的话，能吃的热量就那么多，与其喝
: 一杯穿肠而过的红酒不如吃相同热量的营养更丰富既能供能又能生肌的牛肉鱼肉酸奶什
: 么的。偶尔放纵是情调，经常放纵就是在养猪。苦口婆心都只为你好为你瘦，听不听随
: 便你。
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g**********g
发帖数: 18118 | 60 当然了， 不然那些吃饱了撑得欧洲贵族整出这么多幺儿干啥，白酒就更不要提了。。。
【在 b******a 的大作中提到】
: 酒真的好喝嘛？
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m*******r
发帖数: 13263 | 61 我觉得啊，这个版已经不算是减肥版了，不如改名叫shaping版吧。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 尽形寿，不饮酒，汝今能持否？
: 其实，紫苏费这么大劲儿就是说一个道理，要减肥的话，能吃的热量就那么多，与其喝
: 一杯穿肠而过的红酒不如吃相同热量的营养更丰富既能供能又能生肌的牛肉鱼肉酸奶什
: 么的。偶尔放纵是情调，经常放纵就是在养猪。苦口婆心都只为你好为你瘦，听不听随
: 便你。
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j******4
发帖数: 6090 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 63 婶婶我大人大量不跟小猫计较 ：D
【在 g**********g 的大作中提到】
: 尼玛， 我投的关键的一个反对票竟然没有作用， 不是说一票否决制吗， 介个老邢，
: 忽悠我。。。
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b*****l
发帖数: 8603 | 64 没有loseweight何来shaping？一坨肥肉怎么雕花？减肥版是整个买卖提最造福人类最
积德的版，不只是养眼，更可以减少医药开支促进家庭和谐幸福。奔出来的只是减过之
后有了自信的冰山一小角，潜在水下的才是仍然默默节食运动着的广大的减友同胞们。
要想美要想健康，合理的体重是一切努力的前提。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 我觉得啊，这个版已经不算是减肥版了，不如改名叫shaping版吧。。。
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d******0
发帖数: 22800 | 65 哈哈，你和美女过不去，这就是自绝于人民啊。。
【在 g**********g 的大作中提到】
: 尼玛， 我投的关键的一个反对票竟然没有作用， 不是说一票否决制吗， 介个老邢，
: 忽悠我。。。
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p*********l
发帖数: 26270 | 66 封了封了！
【在 g**********g 的大作中提到】
: 尼玛， 我投的关键的一个反对票竟然没有作用， 不是说一票否决制吗， 介个老邢，
: 忽悠我。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 67 真是伶牙俐齿
【在 b*****l 的大作中提到】
: 没有loseweight何来shaping？一坨肥肉怎么雕花？减肥版是整个买卖提最造福人类最
: 积德的版，不只是养眼，更可以减少医药开支促进家庭和谐幸福。奔出来的只是减过之
: 后有了自信的冰山一小角，潜在水下的才是仍然默默节食运动着的广大的减友同胞们。
: 要想美要想健康，合理的体重是一切努力的前提。
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d******0
发帖数: 22800 | 68 哈哈哈，这个版斧能力很强大，泡泡英明啊，慧眼识英才！
【在 m*******r 的大作中提到】
: 真是伶牙俐齿
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j*********r
发帖数: 24733 | 69 我小声说一句啊, 酒对身体的好处, 比如大家都说的红酒对心血管的好处>90是
marketing的结果, 那些所谓的存在于紫色葡萄皮中的东东要累积到发挥作用的浓度的
话你会先醉死的, 当然酒精对精神上的作用还是很有效的, 没必要一棍子打死, 大家奔
来奔去的不也是要追求精神层面上的满足吗? 要不然人无非也就是几种化学物质而已. |
b*****l
发帖数: 8603 | 70 奔来奔去只能让人视觉疲劳，喝来喝去却必定让人去见阎王 ：D
减肥不是禁欲，凡事在乎于度。小酌或许养生，过量则万万不可。
~~~~狗来的民科~~~
紅酒，就是往往跟浪漫氣氛走在一起。除此之外，紅酒跟其他酒類有著不同的命撸褪
歉附】怠棺咴谝黄稹ａ勗旒t酒的成分，據說能活血、補氣、甚至助眠，特別讓女性
著迷。最近更有美國癌症研究報告指出，煙民日飲一杯紅酒，或有助預防肺癌。
減低肺癌機會
10月份的美國《癌症流行病學生物標誌與預防》(Cancer Epidemiology, Biomarkers
and Prevention)報導內容分析了84,170名45至69歲男士吸煙、飲酒與癌症的關係，他
們針對「紅酒」、「白酒」、「啤酒」及「烈酒」對癌症病患者的影響作研究，結果發
現曾吸煙的人，若每日飲一杯紅酒，患肺癌的風險較不飲紅酒的男士低60%，但飲白酒
卻沒有預防肺癌的功效。負責研究的專家Mr. Chun Chao博士指出，並非酒精可防癌，
相信是紅酒的獨特成份，如白藜蘆醇（resveratrol）或類黃酮（flavonoids）等有助
對抗肺癌。
降低患腿部動脈疾病機會
早前，美國伊斯雷爾醫療中心的研究人員對5,635名志願者進行了7年半的追蹤調查發現
，每周飲酒1至13次的人，上年紀後患腿部動脈疾病的幾率比不喝酒的人竟然低出 44%
之多。研究人員解釋，隨著人的年齡增加，腿部動脈血管會逐漸硬化，從而影響到腿、
腳踝和足部的血液循環，導致腿部疼痛、燒灼感、手腳冰涼和皮膚變色等，而適當飲酒
正好能改善這些狀況。
紓緩經痛
對女士之言，紅酒更有紓緩經痛作用，如氣滯血瘀型經痛病人適量飲用紅酒，能疏通經
絡、擴張血管、平滑肌肉鬆弛，緩解經痛，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血及緩急止痛的
功效。因為紅酒內含物質可放鬆肌肉與血管，血管一放鬆，血流順暢，代謝自然變好，
這也是紅酒具溫通作用的原因。其實，不只紅酒，像清酒、梅酒等，酒精濃度超過5％
，都具有溫通作用，月經前一周起，每晚小酌半杯(100至150cc），也有助緩解經痛。
另外，紅酒更含有多種礦物質，如磷、鈣、鐵、鎂、銅等，還有抗氧化物﹕多酚及丹寧
，有紓緩壓力、鎮定精神、消除疲勞、調理體質、改善膚質等等作用。
少量為妙
較多人知道的，是適量飲用少量紅酒，對降低心血管病發病率有益。一般來說，大家喝
的酒如果超過了一定的濃度，即使是飲用紅酒，酒精一樣會通過腸胃吸收進入血液。所
以專家認為，按酒精含量12%計算，每天不宜超過250毫升，否則會危害健康。而有的營
養師更建議，每天飲酒量應控制在60毫升以下。一般酒杯容量約為150ml的，那麼每次
酌酒量為2/3杯，約100ml。
非人人適合飲用
紅酒雖好，但也並非人人適合飲用，如有些人喝了後反而會引起頭痛。紅酒引起頭痛的
主要原因除了酒精，還有紅酒中所含的一些特殊的「生物胺」會引起頭痛，它們是紅酒
在釀製過程中自然產生的物質。這些紅酒中所含的胺類物質除引起頭痛外，還會誘發高
血壓、心跳加速，並可促進腎上腺素分泌量增加。另外，高血壓*、心臟病*、糖尿病患
者*，紅酒對身體的刺激可能大於好處，盡量少飲為妙。當然，開車前更加「咪飲」，
這才是最上之策。
飲紅酒‧您要知!
1. 為生活增添情趣而喝紅酒是不錯的想法，若想攝取紅酒裡的葡萄多酚或白藜蘆醇等
抗氧化物的功效，亦不一定要由靠紅酒，食用新鮮蔬果，從中獲得營養亦可。
2. 飲紅酒時，適量為原則。男人一天控制在150cc以內、女人在100cc以內；建議與正
餐一起飲用；或睡前30分鐘飲用，以免身體平躺床上導致胃酸逆流。
3. 越新的酒，釀成時間越近期，酒中所含的天然物質較豐富、新鮮。
4. 痛風患者忌飲紅酒；至於高血壓*、心臟病*、糖尿病患者*，紅酒對身體的刺激可能
大於好處，盡量少飲為妙。
5. 選擇紅酒，要注意酒瓶須明確標示產地來源、核可檢驗執照。此外，挑選酒精含量
10～16％為宜。
【在 j*********r 的大作中提到】
: 我小声说一句啊, 酒对身体的好处, 比如大家都说的红酒对心血管的好处>90是
: marketing的结果, 那些所谓的存在于紫色葡萄皮中的东东要累积到发挥作用的浓度的
: 话你会先醉死的, 当然酒精对精神上的作用还是很有效的, 没必要一棍子打死, 大家奔
: 来奔去的不也是要追求精神层面上的满足吗? 要不然人无非也就是几种化学物质而已.
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o*****4
发帖数: 1245 | 71 若能醉死，岂不比老死病死洒脱？。。只是见了阎王还喷他一脸酒气，保不定又要多挨
些刀刮油熬。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 奔来奔去只能让人视觉疲劳，喝来喝去却必定让人去见阎王 ：D
: 减肥不是禁欲，凡事在乎于度。小酌或许养生，过量则万万不可。
: ~~~~狗来的民科~~~
: 紅酒，就是往往跟浪漫氣氛走在一起。除此之外，紅酒跟其他酒類有著不同的命撸褪
: 歉附】怠棺咴谝黄稹ａ勗旒t酒的成分，據說能活血、補氣、甚至助眠，特別讓女性
: 著迷。最近更有美國癌症研究報告指出，煙民日飲一杯紅酒，或有助預防肺癌。
: 減低肺癌機會
: 10月份的美國《癌症流行病學生物標誌與預防》(Cancer Epidemiology, Biomarkers
: and Prevention)報導內容分析了84,170名45至69歲男士吸煙、飲酒與癌症的關係，他
: 們針對「紅酒」、「白酒」、「啤酒」及「烈酒」對癌症病患者的影響作研究，結果發
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b*****l
发帖数: 8603 | 72 人生自古谁无死，留身瘦排照汗青 ：）））））
【在 o*****4 的大作中提到】
: 若能醉死，岂不比老死病死洒脱？。。只是见了阎王还喷他一脸酒气，保不定又要多挨
: 些刀刮油熬。
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b*******c
发帖数: 20683 | 73 哈哈，很适合减版
【在 b*****l 的大作中提到】
: 人生自古谁无死，留身瘦排照汗青 ：）））））
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b*d
发帖数: 3069 | 74 才女
【在 b*****l 的大作中提到】
: 尽形寿，不饮酒，汝今能持否？
: 其实，紫苏费这么大劲儿就是说一个道理，要减肥的话，能吃的热量就那么多，与其喝
: 一杯穿肠而过的红酒不如吃相同热量的营养更丰富既能供能又能生肌的牛肉鱼肉酸奶什
: 么的。偶尔放纵是情调，经常放纵就是在养猪。苦口婆心都只为你好为你瘦，听不听随
: 便你。
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y*****f
发帖数: 1073 | 75 这个俺懂，就是传说中的酒肉朋友啊，呵呵。
【在 s****c 的大作中提到】
: 百度的也不太准
: 啤酒的酒精度数只有3-4%,有些能到5% 酒瓶上标的度数,11-12度的,那是麦芽糖度.为什
: 么喝啤酒容易胖,就是因为啤酒里面含大量的糖. 所谓的液体面包的称号不是白来的
: 相比之下,红酒的酒精度大概在10几度,也不是很高.
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y******o
发帖数: 4098 | 76 RE 这个
【在 T*********0 的大作中提到】
: 对啊，关键在于量。
: 减肥可以吃ice cream吗？这个问题，和问减肥可以喝红酒么，基本是一样的问题？
: 我在减肥瘦身，但ice cream，啤酒，红酒，都没有断了啊。每天我只喝half can啤酒
: ，只有6-7oz，ice cream，我每天或隔天，只是2-3口，不喝啤酒的时候，会和两口红
: 酒来代替啤酒。因为我这一个多月增加了跑步和其它运动，同时大大的缩减了米饭和面
: 食的摄入，这一个多月下来，腰身小了一小圈，体重从185磅，降低最近的179了，今天
: 早上一称，都居然178了，因为昨天早上去跑了一个小时。
: 减肥可以喝红酒么？减肥可以吃ice cream吗？可以啊. 关键在于量。
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B*Q
发帖数: 25729 | 77 奔不怕多，多多益善！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 奔来奔去只能让人视觉疲劳，喝来喝去却必定让人去见阎王 ：D
: 减肥不是禁欲，凡事在乎于度。小酌或许养生，过量则万万不可。
: ~~~~狗来的民科~~~
: 紅酒，就是往往跟浪漫氣氛走在一起。除此之外，紅酒跟其他酒類有著不同的命撸褪
: 歉附】怠棺咴谝黄稹ａ勗旒t酒的成分，據說能活血、補氣、甚至助眠，特別讓女性
: 著迷。最近更有美國癌症研究報告指出，煙民日飲一杯紅酒，或有助預防肺癌。
: 減低肺癌機會
: 10月份的美國《癌症流行病學生物標誌與預防》(Cancer Epidemiology, Biomarkers
: and Prevention)報導內容分析了84,170名45至69歲男士吸煙、飲酒與癌症的關係，他
: 們針對「紅酒」、「白酒」、「啤酒」及「烈酒」對癌症病患者的影響作研究，結果發
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