x******i
发帖数: 391 | 1 最近刚刚吃完GNC 的 Active Women, 想再买一点左旋肉碱。断断续续吃了30粒，也不
知道有没有效果。总之是减了10磅吧，当然有运动和控制饮食。只当它有效好了。打算
再继续吃一段时间。并想加大剂量到两粒，看看有没有效果。实在是平台太长时间了。
谁给看看GNC这两种的区别。
What is difference between GNC L-Carnitine 500 and GNC Acetyl-L-Carnitine
Alpha Lipoic Acid
link is here:
http://www.gnc.com/family/index.jsp?categoryId=2102386&camp=ppc |
A***a
发帖数: 3603 | 2 我记得Acetyl-L-Carnitine 是L-Carnitine 的一种。再新陈代谢的作用上，和L-
Carnitine 是一样的。
请专家们来回答回答吧？ |
x******i
发帖数: 391 | 3 谢谢MM回复！
平台了两个月，你有什么健康一点的办法。120磅，162厘米，腰上肥肉一大把，当然其
他背上也很多。胳膊，腿还行。想吃ALLI，但是怕缩胸，本来也不大：（。对咖啡因过
敏。一杯咖啡会抖一天，加上失眠。吃的不是很多1200-1500，运动，3迈-5迈，1或2遍
郑多燕第一集。吃和动，暂时这样吧。以前郑多燕，会流很多汗，现在薄薄一层。不知
是不是身体好了一些。
【在 A***a 的大作中提到】
: 我记得Acetyl-L-Carnitine 是L-Carnitine 的一种。再新陈代谢的作用上，和L-
: Carnitine 是一样的。
: 请专家们来回答回答吧？
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A***a
发帖数: 3603 | 4 平台2个月！要换了我，气的会反弹的。
你是说你每天跑3-5迈，然后跳1-2遍操？既然已经2个月不work了。那就换操and/or跑
步加速/interval+力量训练吧。
不知道郑的操是个什么强度。但我体会下来每天1小时high impact有氧是必须的，所谓
high impact就是跳跃的动作要很多的那种。跑步也是high impact.但3-5mile，你都习
惯了，所以就加速吧，让自己心跳加快很多才行。
【在 x******i 的大作中提到】
: 谢谢MM回复！
: 平台了两个月，你有什么健康一点的办法。120磅，162厘米，腰上肥肉一大把，当然其
: 他背上也很多。胳膊，腿还行。想吃ALLI，但是怕缩胸，本来也不大：（。对咖啡因过
: 敏。一杯咖啡会抖一天，加上失眠。吃的不是很多1200-1500，运动，3迈-5迈，1或2遍
: 郑多燕第一集。吃和动，暂时这样吧。以前郑多燕，会流很多汗，现在薄薄一层。不知
: 是不是身体好了一些。
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m*****y
发帖数: 1652 | 5 我知道有人会说我。不过我还是觉得你吃的多了点。
那些美国大胖子减肥一般从1200卡开始，不行的话， 再试800。。。
你尽量往1200卡靠吧。 |
a******a
发帖数: 2067 | 6 这个体重本身基础代谢也就1200-1300，
吃到1500真心觉得有点多了。3-5迈的运动量只能刚好确保你不会长胖。。。
要么加大运动量，要么再减少点吃的。
【在 x******i 的大作中提到】
: 谢谢MM回复！
: 平台了两个月，你有什么健康一点的办法。120磅，162厘米，腰上肥肉一大把，当然其
: 他背上也很多。胳膊，腿还行。想吃ALLI，但是怕缩胸，本来也不大：（。对咖啡因过
: 敏。一杯咖啡会抖一天，加上失眠。吃的不是很多1200-1500，运动，3迈-5迈，1或2遍
: 郑多燕第一集。吃和动，暂时这样吧。以前郑多燕，会流很多汗，现在薄薄一层。不知
: 是不是身体好了一些。
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