l*******u
发帖数: 79 | 1 最近感觉自己来北美之后胖得不行了，开始认真减肥，不知道这样行么？感觉版上人都
很认真帮忙出意见的的，大家帮我看看呀~~谢谢啦
我167cm，出国前95斤左右，现在早上量53-55公斤吧，lg说太胖了。。。自己也觉得肚
子啊腿啊太肥了。现在基本是尽量每天（有时实在太累了就不练了）gym自行车level8
50
分钟到60分钟这样，然后隔天做十几二十分钟各种小重量的器械。饮食方面除了晚上不
吃主食之外没怎么控制，试过少吃但实在是饿啊。夏天本来就低血压，控制一下少吃点
儿容易晕。。。
我这个样子练练能有帮助不？或者有啥要变的么？谢谢各位啊 |
v*********9
发帖数: 2457 | 2 从身高体重看不觉得胖啊。。。你上个照片看看？减肥千万别节食哈，对身体不好也不
能持久。你先说说你晚饭除了不吃主食，一般都吃点啥？ |
p*********l
发帖数: 26270 | |
l*******u
发帖数: 79 | 4 谢谢回复啊，照片先不上了，要是能减成功奔个对比吧
吃饭都是正常中餐吧，自己做，炒菜啊炖汤什么的，晚上不吃米饭而已。早起有时有点
饿，多数时候还行。
腿上肚子上觉得好多肉啊，一抓一大把。。。所以想练一练，当然也能改善体质嘛
【在 v*********9 的大作中提到】
: 从身高体重看不觉得胖啊。。。你上个照片看看？减肥千万别节食哈，对身体不好也不
: 能持久。你先说说你晚饭除了不吃主食，一般都吃点啥？
|
l*******u
发帖数: 79 | 5 刚开始，还不知道效果怎么样，这一个星期好像没啥大变化。。好像体力好些了？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 如果减不下去，要么控制饮食，要么增加运动
|
y******o
发帖数: 4098 | 6 额...我也167, 53, 我还觉得我功德圆满了呢，我可受不了我屁股再小一圈了...
【在 l*******u 的大作中提到】
: 最近感觉自己来北美之后胖得不行了，开始认真减肥，不知道这样行么？感觉版上人都
: 很认真帮忙出意见的的，大家帮我看看呀~~谢谢啦
: 我167cm，出国前95斤左右，现在早上量53-55公斤吧，lg说太胖了。。。自己也觉得肚
: 子啊腿啊太肥了。现在基本是尽量每天（有时实在太累了就不练了）gym自行车level8
: 50
: 分钟到60分钟这样，然后隔天做十几二十分钟各种小重量的器械。饮食方面除了晚上不
: 吃主食之外没怎么控制，试过少吃但实在是饿啊。夏天本来就低血压，控制一下少吃点
: 儿容易晕。。。
: 我这个样子练练能有帮助不？或者有啥要变的么？谢谢各位啊
|
v*********9
发帖数: 2457 | 7 首先，一个星期没有明显变化很正常。减肥要是那么容易这个世界上也没有胖子了。
其次，“炒菜啊炖汤啊”跟没说一样啊。炒菜你炒什么菜？放多少油？一个teaspoon的
油就不少热量了。吃的量又有多少？你吃多少肉？什么肉？一块肥肉和一块瘦肉又有差
别。你得具体具体具体啊！！！
【在 l*******u 的大作中提到】
: 谢谢回复啊，照片先不上了，要是能减成功奔个对比吧
: 吃饭都是正常中餐吧，自己做，炒菜啊炖汤什么的，晚上不吃米饭而已。早起有时有点
: 饿，多数时候还行。
: 腿上肚子上觉得好多肉啊，一抓一大把。。。所以想练一练，当然也能改善体质嘛
|
y******o
发帖数: 4098 | 8 我觉得她 。。。。一点都不胖 。。。。。
这个身高体重要是还被我家爷们儿说胖，我肯定二话不说放他回归那整片森林了。。。。
【在 v*********9 的大作中提到】
: 首先，一个星期没有明显变化很正常。减肥要是那么容易这个世界上也没有胖子了。
: 其次，“炒菜啊炖汤啊”跟没说一样啊。炒菜你炒什么菜？放多少油？一个teaspoon的
: 油就不少热量了。吃的量又有多少？你吃多少肉？什么肉？一块肥肉和一块瘦肉又有差
: 别。你得具体具体具体啊！！！
|
l*******u
发帖数: 79 | 9 啊，是啊，我是应该具体点儿。。。谢谢啊。
关键每天都吃的不一样，确实不太好说。。。
比如说肉丁炒茄子啊，肉丝炒青椒啊啥的，炖汤就是比如排骨炖豆角啊，山药鸡汤之类
。油都是用橄榄油，差不多一个菜一勺吧，是太多了么？肉是切的时候把肉眼能识别的
肥的剃掉了，所以多数是瘦的吧，一个菜大约手掌大小的肉吧。
我吃的话差不多半小碗菜吧，中午吃点儿主食，晚上不吃主食，早上一般是煮馄饨吃。
这几天开始琢磨着晚上吃烤鸡胸加生菜叶，应该比炒菜好一些吧。
关键我老公在努力长体重，他176cm，61公斤，所以我们俩吃饭吃不到一起去，每天晚
上回到家八九点了，实在是懒得做两个人不同的菜。。。
刚一个星期确实没啥变化，就想问问大家这种练法有希望没。。。倒不一定非得减体重
，能把腿上肚子上的肥肉变紧点儿也就满足了。当然运动还有个重要作用就是增强体质
，之前挺弱的，一到夏天就低血压动不动就晕乎乎的，所以急需改善体质啊。
【在 v*********9 的大作中提到】
: 首先，一个星期没有明显变化很正常。减肥要是那么容易这个世界上也没有胖子了。
: 其次，“炒菜啊炖汤啊”跟没说一样啊。炒菜你炒什么菜？放多少油？一个teaspoon的
: 油就不少热量了。吃的量又有多少？你吃多少肉？什么肉？一块肥肉和一块瘦肉又有差
: 别。你得具体具体具体啊！！！
|
l*******u
发帖数: 79 | 10 好像我骨架小，所以同样重量显得肉很多？
【在 y******o 的大作中提到】
: 额...我也167, 53, 我还觉得我功德圆满了呢，我可受不了我屁股再小一圈了...
|
|
|
l*******u
发帖数: 79 | 11 哈哈，多谢认可~
我觉得自己整体还行，不过肚子上腿上确实显得挺肥的，从侧面看有时候就像怀了几个
月似的。。。按理说我天天跑来跑去做实验，不应该有这么肥的肚子啊。。。
我lg比我瘦，几乎没有可见的肥肉，天天增肌那种，所以见不得我比他有肉。。。
。。
【在 y******o 的大作中提到】
: 我觉得她 。。。。一点都不胖 。。。。。
: 这个身高体重要是还被我家爷们儿说胖，我肯定二话不说放他回归那整片森林了。。。。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 12 你可以跟LG吃一样的东西，他多吃点，你少吃点
自己计算热量吧，这事别人帮不了你
myfitnesspal.com |
v*********9
发帖数: 2457 | 13 1、不知道你说的一勺和我说的一勺是不是一个概念。你可以google一下，一个
tablespoon的油差不多15ml，大概120卡路里。你一个菜放一个tablespoon的油？那你
一顿饭吃几个菜？
2、你这个身高体重，假设不怎么运动的话，维持体重不变大概每天需要1600卡的样子
。想要减重的话，就得再少点，比如1300卡，或者维持这些摄入但是运动消耗多。
3、你的饮食啊，我不管你做什么菜，关键是你吃什么，吃多少。比如你做一大盘肉丁
炒茄子，虽然看上去如果肉丁不多，但如果你只吃肉丁的话。。。我这里只是打比方，
不是说你就这么吃。但你需要继续量化一下你的饮食。做什么菜不代表你吃进嘴里也是
这样。而且还有你老公一起吃，做多少也不代表你吃多少。所以你需要做的就是把你吃
的部分单独写出来。
4、我对小器械研究不多，就不评论了。但从我以前的经历来说，相比自行车我更喜欢
跑步，因为我当时重点减腹部，附带大腿，感觉自行车效果没有跑步好。如果你不喜欢
跑步的话就算了吧。。。反正坚持有氧。
【在 l*******u 的大作中提到】
: 啊，是啊，我是应该具体点儿。。。谢谢啊。
: 关键每天都吃的不一样，确实不太好说。。。
: 比如说肉丁炒茄子啊，肉丝炒青椒啊啥的，炖汤就是比如排骨炖豆角啊，山药鸡汤之类
: 。油都是用橄榄油，差不多一个菜一勺吧，是太多了么？肉是切的时候把肉眼能识别的
: 肥的剃掉了，所以多数是瘦的吧，一个菜大约手掌大小的肉吧。
: 我吃的话差不多半小碗菜吧，中午吃点儿主食，晚上不吃主食，早上一般是煮馄饨吃。
: 这几天开始琢磨着晚上吃烤鸡胸加生菜叶，应该比炒菜好一些吧。
: 关键我老公在努力长体重，他176cm，61公斤，所以我们俩吃饭吃不到一起去，每天晚
: 上回到家八九点了，实在是懒得做两个人不同的菜。。。
: 刚一个星期确实没啥变化，就想问问大家这种练法有希望没。。。倒不一定非得减体重
|
a*****r
发帖数: 1539 | 14 167cm, 53-55公斤, lg说太胖了?
level8
【在 l*******u 的大作中提到】
: 最近感觉自己来北美之后胖得不行了，开始认真减肥，不知道这样行么？感觉版上人都
: 很认真帮忙出意见的的，大家帮我看看呀~~谢谢啦
: 我167cm，出国前95斤左右，现在早上量53-55公斤吧，lg说太胖了。。。自己也觉得肚
: 子啊腿啊太肥了。现在基本是尽量每天（有时实在太累了就不练了）gym自行车level8
: 50
: 分钟到60分钟这样，然后隔天做十几二十分钟各种小重量的器械。饮食方面除了晚上不
: 吃主食之外没怎么控制，试过少吃但实在是饿啊。夏天本来就低血压，控制一下少吃点
: 儿容易晕。。。
: 我这个样子练练能有帮助不？或者有啥要变的么？谢谢各位啊
|
c********d
发帖数: 11593 | 15 我觉得骨架什么的就是伪命题。= = 以前我还被人家说骨架大所以看起来壮呢（我觉得
壮这个字对女人的杀伤力比胖还强），减下来就没有这些话了。
相当怀疑你就是紫苏说过的那种需要增肌的类型——是不是除了肚子和大腿根，其他地
方都蛮瘦的了？
【在 l*******u 的大作中提到】
: 好像我骨架小，所以同样重量显得肉很多？
|
p*********l
发帖数: 26270 | |
l*******u
发帖数: 79 | 17 嗯，有道理，同样菜的话lg狂吃肉和米饭，我捡菜叶好了@@
做菜油放得太少lg抱怨不香啊。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你可以跟LG吃一样的东西，他多吃点，你少吃点
: 自己计算热量吧，这事别人帮不了你
: myfitnesspal.com
|
b*********s
发帖数: 5382 | 18 听你这话，就知道你的炒菜油不可能只有1 tablespoon
1 tablespoon oil = 120 Cal
【在 l*******u 的大作中提到】
: 嗯，有道理，同样菜的话lg狂吃肉和米饭，我捡菜叶好了@@
: 做菜油放得太少lg抱怨不香啊。。。
|
l*******u
发帖数: 79 | 19 看来我家勺小点儿，一个菜大概5-6ml吧，一顿一个或者两个菜，lg吃得多我吃得少，
尽量捡菜吃，不过不吃肉总是觉得不饱，一会儿就饿了@@
中餐好像量化真的不容易，就像你说的，做多少不准，吃多少也不准。。。我尽量在不
会太饿的情况下多吃蔬菜和鸡鱼，少吃主食和猪肉羊肉什么的，然后保持这个运动的量
，有希望么？
个人不太喜欢跑步，关键是现有的鞋都不太合适，而且之前试过几次跑步感觉心肺功能
差太远。然后gym里的椭圆机永远都有人，自行车比较空，所以就自行车了。也可能这
样练一段时间之后腿部肌肉和心肺功能都上来一些再跑步吧。
【在 v*********9 的大作中提到】
: 1、不知道你说的一勺和我说的一勺是不是一个概念。你可以google一下，一个
: tablespoon的油差不多15ml，大概120卡路里。你一个菜放一个tablespoon的油？那你
: 一顿饭吃几个菜？
: 2、你这个身高体重，假设不怎么运动的话，维持体重不变大概每天需要1600卡的样子
: 。想要减重的话，就得再少点，比如1300卡，或者维持这些摄入但是运动消耗多。
: 3、你的饮食啊，我不管你做什么菜，关键是你吃什么，吃多少。比如你做一大盘肉丁
: 炒茄子，虽然看上去如果肉丁不多，但如果你只吃肉丁的话。。。我这里只是打比方，
: 不是说你就这么吃。但你需要继续量化一下你的饮食。做什么菜不代表你吃进嘴里也是
: 这样。而且还有你老公一起吃，做多少也不代表你吃多少。所以你需要做的就是把你吃
: 的部分单独写出来。
|
l*******u
发帖数: 79 | 20 是啊是啊是啊！！
肚子和腿啊，跟别的地方都不像一个人身上的啊。。。。当然长体重了之后胳膊也变粗
了一点儿，不过跟肚子不是一个量级啊！
【在 c********d 的大作中提到】
: 我觉得骨架什么的就是伪命题。= = 以前我还被人家说骨架大所以看起来壮呢（我觉得
: 壮这个字对女人的杀伤力比胖还强），减下来就没有这些话了。
: 相当怀疑你就是紫苏说过的那种需要增肌的类型——是不是除了肚子和大腿根，其他地
: 方都蛮瘦的了？
|
|
|
l*******u
发帖数: 79 | 21 啊？我回家量量。。。。平时都不精确量的。。。
要不以后给老公吃炒菜，我就烤着吃。。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 听你这话，就知道你的炒菜油不可能只有1 tablespoon
: 1 tablespoon oil = 120 Cal
|
y******o
发帖数: 4098 | 22 面对你这样的老公，我真是无言以对阿。。。。mm千万不要让他回国度假阿，否则那就
是纵虎归山阿。。。。你这个身高体重没有照片我真是很难想象出能多有肉，要是肚子
有肉的话，先摸摸，看看自己真是肥肉，还是便秘，还是皮松，还是刚吃完饭撑得，还
是胀气，然后对症下药
【在 l*******u 的大作中提到】
: 哈哈，多谢认可~
: 我觉得自己整体还行，不过肚子上腿上确实显得挺肥的，从侧面看有时候就像怀了几个
: 月似的。。。按理说我天天跑来跑去做实验，不应该有这么肥的肚子啊。。。
: 我lg比我瘦，几乎没有可见的肥肉，天天增肌那种，所以见不得我比他有肉。。。
:
: 。。
|
v*********9
发帖数: 2457 | 23 问题是你不是说油不多放的话lg抱怨炒菜不香么？你确定5-6ml一个菜的油，你lg就觉
得香了？我最怕就是听到对方说大概。安全起见你可以自己去量一次。
还是那个词，量化。你不量化的话，根本不知道自己一天吃进去多少卡路里，那你怎么
减？
教你一个最粗略的算法。每天做菜之前，算一下原材料的重量，包括调料，尤其是炒菜
油，然后去myfitness或者google它们的热量。全部相加之后，就先除以2吧，当做是你
一天的摄入。肉的包装上都有重量，菜的话，看receipt吧。然后你计算个一周，也就
差不多知道自己平均每天吃多少了。
这个一点都不精确的，但总比完全没有概念，一直“大概”的好
【在 l*******u 的大作中提到】
: 看来我家勺小点儿，一个菜大概5-6ml吧，一顿一个或者两个菜，lg吃得多我吃得少，
: 尽量捡菜吃，不过不吃肉总是觉得不饱，一会儿就饿了@@
: 中餐好像量化真的不容易，就像你说的，做多少不准，吃多少也不准。。。我尽量在不
: 会太饿的情况下多吃蔬菜和鸡鱼，少吃主食和猪肉羊肉什么的，然后保持这个运动的量
: ，有希望么？
: 个人不太喜欢跑步，关键是现有的鞋都不太合适，而且之前试过几次跑步感觉心肺功能
: 差太远。然后gym里的椭圆机永远都有人，自行车比较空，所以就自行车了。也可能这
: 样练一段时间之后腿部肌肉和心肺功能都上来一些再跑步吧。
|
c********d
发帖数: 11593 | 24 看这篇——
http://www.mitbbs.com/article/loseweight/4151819_0.html
我觉得她说得挺有道理，现在正在做weight training。
【在 l*******u 的大作中提到】
: 是啊是啊是啊！！
: 肚子和腿啊，跟别的地方都不像一个人身上的啊。。。。当然长体重了之后胳膊也变粗
: 了一点儿，不过跟肚子不是一个量级啊！
|
b*********s
发帖数: 5382 | 25 肉可以烤着吃，每次烤1.5磅肉，他吃1磅，你吃半磅
蔬菜用水烫熟，你的那份用少许盐调味，他的那份用大量油和盐拌一拌
他吃米饭，你不吃；他吃甜点，你不吃
很简单的事
【在 l*******u 的大作中提到】
: 啊？我回家量量。。。。平时都不精确量的。。。
: 要不以后给老公吃炒菜，我就烤着吃。。
|
b*********s
发帖数: 5382 | 26 re! 买量杯 量勺 厨房秤
【在 v*********9 的大作中提到】
: 问题是你不是说油不多放的话lg抱怨炒菜不香么？你确定5-6ml一个菜的油，你lg就觉
: 得香了？我最怕就是听到对方说大概。安全起见你可以自己去量一次。
: 还是那个词，量化。你不量化的话，根本不知道自己一天吃进去多少卡路里，那你怎么
: 减？
: 教你一个最粗略的算法。每天做菜之前，算一下原材料的重量，包括调料，尤其是炒菜
: 油，然后去myfitness或者google它们的热量。全部相加之后，就先除以2吧，当做是你
: 一天的摄入。肉的包装上都有重量，菜的话，看receipt吧。然后你计算个一周，也就
: 差不多知道自己平均每天吃多少了。
: 这个一点都不精确的，但总比完全没有概念，一直“大概”的好
|
a*****r
发帖数: 1539 | 27 不是伪命题啊，我最瘦的时候肩膀宽度都快赶上我老公了。
泪奔。。。。。。
【在 c********d 的大作中提到】
: 我觉得骨架什么的就是伪命题。= = 以前我还被人家说骨架大所以看起来壮呢（我觉得
: 壮这个字对女人的杀伤力比胖还强），减下来就没有这些话了。
: 相当怀疑你就是紫苏说过的那种需要增肌的类型——是不是除了肚子和大腿根，其他地
: 方都蛮瘦的了？
|
c********d
发帖数: 11593 | 28 应该说，“因为骨架大/小所以看起来胖”这个是伪命题，胖就是因为肉多了，跟骨架
大小没关系。
【在 a*****r 的大作中提到】
: 不是伪命题啊，我最瘦的时候肩膀宽度都快赶上我老公了。
: 泪奔。。。。。。
|
b*********s
发帖数: 5382 | 29 肉少的话，怎么也壮不起来，最多是个骨感美
【在 a*****r 的大作中提到】
: 不是伪命题啊，我最瘦的时候肩膀宽度都快赶上我老公了。
: 泪奔。。。。。。
|
a*****r
发帖数: 1539 | 30 好吧，我继续在treadmill上战斗吧。。。。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 肉少的话，怎么也壮不起来，最多是个骨感美
|
|
|
l*******u
发帖数: 79 | 31 他倒不是说我胖了不好看，是说我浑身肥肉还没力气，怕生了孩子都抱不动，所以让我
多运动，还是好心哈
我觉得肚子上是肥肉啊，饿的时候也是差不太多的，便秘可能有一点儿，解决了之后还
是有肥肉的。当年我167cm90斤的时候我老娘就断定我早晚会胖的，因为皮松。。。
【在 y******o 的大作中提到】
: 面对你这样的老公，我真是无言以对阿。。。。mm千万不要让他回国度假阿，否则那就
: 是纵虎归山阿。。。。你这个身高体重没有照片我真是很难想象出能多有肉，要是肚子
: 有肉的话，先摸摸，看看自己真是肥肉，还是便秘，还是皮松，还是刚吃完饭撑得，还
: 是胀气，然后对症下药
|
l*******u
发帖数: 79 | 32 肉多的话老公就觉得香了，或者他自己往碗里放好多好多老干妈。。。
谢谢啊，看来自己的估计还是有太大偏差，我还是得量化，过两天买个厨房秤去，蔬菜
和肉都是自己看着分装的，没有包装，自己弄个小秤的好。
【在 v*********9 的大作中提到】
: 问题是你不是说油不多放的话lg抱怨炒菜不香么？你确定5-6ml一个菜的油，你lg就觉
: 得香了？我最怕就是听到对方说大概。安全起见你可以自己去量一次。
: 还是那个词，量化。你不量化的话，根本不知道自己一天吃进去多少卡路里，那你怎么
: 减？
: 教你一个最粗略的算法。每天做菜之前，算一下原材料的重量，包括调料，尤其是炒菜
: 油，然后去myfitness或者google它们的热量。全部相加之后，就先除以2吧，当做是你
: 一天的摄入。肉的包装上都有重量，菜的话，看receipt吧。然后你计算个一周，也就
: 差不多知道自己平均每天吃多少了。
: 这个一点都不精确的，但总比完全没有概念，一直“大概”的好
|
a*****r
发帖数: 1539 | 33 哈哈，我现在都是抱着我家43磅的小子做深蹲，娘俩都很enjoy.
【在 l*******u 的大作中提到】
: 他倒不是说我胖了不好看，是说我浑身肥肉还没力气，怕生了孩子都抱不动，所以让我
: 多运动，还是好心哈
: 我觉得肚子上是肥肉啊，饿的时候也是差不太多的，便秘可能有一点儿，解决了之后还
: 是有肥肉的。当年我167cm90斤的时候我老娘就断定我早晚会胖的，因为皮松。。。
|
l*******u
发帖数: 79 | 34 有道理！就这么吃！！
【在 b*********s 的大作中提到】
: 肉可以烤着吃，每次烤1.5磅肉，他吃1磅，你吃半磅
: 蔬菜用水烫熟，你的那份用少许盐调味，他的那份用大量油和盐拌一拌
: 他吃米饭，你不吃；他吃甜点，你不吃
: 很简单的事
|
l*******u
发帖数: 79 | 35 我应该骨架是比较小，以前瘦的时候胳膊腿啊都像要折了似的，现在肚子腿上肉一抓一
大把，但是整体看起来还是不算胖的。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 肉少的话，怎么也壮不起来，最多是个骨感美
|
l*******u
发帖数: 79 | 36 拜读了，有道理，我应该是整体体质很弱，运动能力差，没啥肌肉所以新陈代谢慢，稍
微多吃点儿就变成肥肉了。
现在先不想单纯减肥的事，好好坚持做有氧加上增肌，把整体身体素质和肌肉能力提上
来再说。
【在 c********d 的大作中提到】
: 看这篇——
: http://www.mitbbs.com/article/loseweight/4151819_0.html
: 我觉得她说得挺有道理，现在正在做weight training。
|
l*******u
发帖数: 79 | 37 厉害啊，我打算冬天开始备孕呢，为了到时候能完成你这样的动作，现在得好好锻炼啊
【在 a*****r 的大作中提到】
: 哈哈，我现在都是抱着我家43磅的小子做深蹲，娘俩都很enjoy.
|
a*****r
发帖数: 1539 | 38 备孕的话，还是好好问问医生该如何吃和锻炼吧，不是有些人身体比较敏感么，锻炼多
了，吃少了大姨妈就不高兴了。
【在 l*******u 的大作中提到】
: 厉害啊，我打算冬天开始备孕呢，为了到时候能完成你这样的动作，现在得好好锻炼啊
|
l*******u
发帖数: 79 | 39 也对，忘了这回事了，谢谢提醒。我现在锻炼个半年，提升下体质，过年左右开始备孕
调理应该还好吧。会不会体质弱更不好备孕？
【在 a*****r 的大作中提到】
: 备孕的话，还是好好问问医生该如何吃和锻炼吧，不是有些人身体比较敏感么，锻炼多
: 了，吃少了大姨妈就不高兴了。
|
y******o
发帖数: 4098 | 40 你抱不动就抱不动呗，女人什么都干的动要男人干什么，老公就是要在关键时刻给力不
是冷嘲热讽的！不好意思啊，我一看男人说这话我就气不打一处来，为了你健康要你减
肥是一回事，为了让你抱孩子减肥是另一回事。。。
看来你一直都有点skinny fat，身上lean mass太少了，先按着楼上说的减一轮脂，注
意吃，迈开腿，减到你的正常体重了可以开始增一轮肌
【在 l*******u 的大作中提到】
: 他倒不是说我胖了不好看，是说我浑身肥肉还没力气，怕生了孩子都抱不动，所以让我
: 多运动，还是好心哈
: 我觉得肚子上是肥肉啊，饿的时候也是差不太多的，便秘可能有一点儿，解决了之后还
: 是有肥肉的。当年我167cm90斤的时候我老娘就断定我早晚会胖的，因为皮松。。。
|
|
|
v******s
发帖数: 6949 | 41 当妈的怎么可能不抱孩子，怕是到时候老公要抱你都不肯放手。
【在 y******o 的大作中提到】
: 你抱不动就抱不动呗，女人什么都干的动要男人干什么，老公就是要在关键时刻给力不
: 是冷嘲热讽的！不好意思啊，我一看男人说这话我就气不打一处来，为了你健康要你减
: 肥是一回事，为了让你抱孩子减肥是另一回事。。。
: 看来你一直都有点skinny fat，身上lean mass太少了，先按着楼上说的减一轮脂，注
: 意吃，迈开腿，减到你的正常体重了可以开始增一轮肌
|
b*********s
发帖数: 5382 | 42 小孩刚生出来很轻的，都抱得动
ta一天天长大，妈妈的力气也一天天变大，不用担心的
【在 y******o 的大作中提到】
: 你抱不动就抱不动呗，女人什么都干的动要男人干什么，老公就是要在关键时刻给力不
: 是冷嘲热讽的！不好意思啊，我一看男人说这话我就气不打一处来，为了你健康要你减
: 肥是一回事，为了让你抱孩子减肥是另一回事。。。
: 看来你一直都有点skinny fat，身上lean mass太少了，先按着楼上说的减一轮脂，注
: 意吃，迈开腿，减到你的正常体重了可以开始增一轮肌
|
o*******t
发帖数: 1634 | 43 啊。。崇拜下。。。
【在 a*****r 的大作中提到】
: 哈哈，我现在都是抱着我家43磅的小子做深蹲，娘俩都很enjoy.
|
b*******c
发帖数: 20683 | 44 这个办法好，我家小妞也可以抱来用用了，呵呵
【在 a*****r 的大作中提到】
: 哈哈，我现在都是抱着我家43磅的小子做深蹲，娘俩都很enjoy.
|
b*******c
发帖数: 20683 | 45 不一定，不是每个妈都象苏妹那么有力的。我家大宝一岁左右的时候，我就不怎么抱得
动了。到了二宝，人壮了，胳膊力气也大了，才没问题。其实二宝不比大宝轻。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 小孩刚生出来很轻的，都抱得动
: ta一天天长大，妈妈的力气也一天天变大，不用担心的
|
c********d
发帖数: 11593 | 46 lol，我也有过类似的尝试。我家这个太轻，才二十几磅；上次拿她当壶铃swing来着，
她也很高兴；不过还是不敢玩得太过分，小娃毕竟不比那么个大铁砣子可以乱拿乱扔。
【在 a*****r 的大作中提到】
: 哈哈，我现在都是抱着我家43磅的小子做深蹲，娘俩都很enjoy.
|
y******o
发帖数: 4098 | 47 当妈的当然会抱孩子了，但我还真没听过说有老公怕自己老婆肥肉太多抱不动孩子的
。。。。我老公要这么说我我可不会想着他是为我好。。。anyway,楼主mm脾气真是相
当好。。。。
【在 v******s 的大作中提到】
: 当妈的怎么可能不抱孩子，怕是到时候老公要抱你都不肯放手。
|
v******s
发帖数: 6949 | 48 我LG说过我力气小以后抱不动宝宝。T_T
两个人在一起不能太敏感了，没脑子的男人很多的，也不是真心对你不好，就是少根筋。
【在 y******o 的大作中提到】
: 当妈的当然会抱孩子了，但我还真没听过说有老公怕自己老婆肥肉太多抱不动孩子的
: 。。。。我老公要这么说我我可不会想着他是为我好。。。anyway,楼主mm脾气真是相
: 当好。。。。
|
y******o
发帖数: 4098 | 49 lol, 那是ancient history了吧，你现在举俩都没问题啊
筋。
【在 v******s 的大作中提到】
: 我LG说过我力气小以后抱不动宝宝。T_T
: 两个人在一起不能太敏感了，没脑子的男人很多的，也不是真心对你不好，就是少根筋。
|
a*****r
发帖数: 1539 | 50 我们家上K的小伙子了，不像小娃那么娇嫩，很禁糟蹋了:D
对我运动健身，他还时不时会评价一把：“妈妈，你锻炼锻炼，腿再瘦一点，穿裙子就
更好看了！”或者：“妈妈，你已经有点小肌肉了。。。”
我汗！
【在 c********d 的大作中提到】
: lol，我也有过类似的尝试。我家这个太轻，才二十几磅；上次拿她当壶铃swing来着，
: 她也很高兴；不过还是不敢玩得太过分，小娃毕竟不比那么个大铁砣子可以乱拿乱扔。
|
|
|
l*******u
发帖数: 79 | 51 mm不要激动哈，我觉得我老公还是好心，他要是说别的原因让我锻炼我没准懒得动呢，
说怕我抱不动宝宝的话我肯定就上心了嘛
所以我觉得我老公还是用对了方法劝我运动的:-P
【在 y******o 的大作中提到】
: 你抱不动就抱不动呗，女人什么都干的动要男人干什么，老公就是要在关键时刻给力不
: 是冷嘲热讽的！不好意思啊，我一看男人说这话我就气不打一处来，为了你健康要你减
: 肥是一回事，为了让你抱孩子减肥是另一回事。。。
: 看来你一直都有点skinny fat，身上lean mass太少了，先按着楼上说的减一轮脂，注
: 意吃，迈开腿，减到你的正常体重了可以开始增一轮肌
|
l*******u
发帖数: 79 | 52 我之前一直都懒得锻炼，身体挺虚的，老公说什么运动对身体好啊运动心情好啊我都不
想动，回家很累了吃完饭就看看电视休息啥的，直到说我再不增强体质连孩子都抱不动
了我才下定决心锻炼的@@
【在 y******o 的大作中提到】
: 当妈的当然会抱孩子了，但我还真没听过说有老公怕自己老婆肥肉太多抱不动孩子的
: 。。。。我老公要这么说我我可不会想着他是为我好。。。anyway,楼主mm脾气真是相
: 当好。。。。
|
l*******u
发帖数: 79 | 53 被儿子鼓励了锻炼起来是不是特别有劲头啊！
【在 a*****r 的大作中提到】
: 我们家上K的小伙子了，不像小娃那么娇嫩，很禁糟蹋了:D
: 对我运动健身，他还时不时会评价一把：“妈妈，你锻炼锻炼，腿再瘦一点，穿裙子就
: 更好看了！”或者：“妈妈，你已经有点小肌肉了。。。”
: 我汗！
|
l*******u
发帖数: 79 | 54 是啊，男人有时候真少根筋的，我刚结婚的时候特敏感，动不动就自己生闷气，人家还
觉得我莫名其妙，现在觉得那么敏感我就是给自己找罪受，放松心态承认男人和女人就
是不一样之后觉得生活轻松了好多啊
筋。
【在 v******s 的大作中提到】
: 我LG说过我力气小以后抱不动宝宝。T_T
: 两个人在一起不能太敏感了，没脑子的男人很多的，也不是真心对你不好，就是少根筋。
|
c********d
发帖数: 11593 | 55 我正想说这一句，被你抢先了……
【在 l*******u 的大作中提到】
: 被儿子鼓励了锻炼起来是不是特别有劲头啊！
|
a*****r
发帖数: 1539 | 56 哈哈，比老公的鼓励有效多了。
【在 c********d 的大作中提到】
: 我正想说这一句，被你抢先了……
|
