p*****k
发帖数: 77 | 1 平台期一过，十天就下了五斤多，减重共一百零八天，共减去12.1公斤，之间有一段难
熬的平台期，怎么运动，一天两小时都不掉。目标已完成，现在主要维稳，但是运动已
融入生活，每天都享受挥汗的感觉。减肥真好，身体都轻了。 |
c*****h
发帖数: 14923 | 2 沙发。。。。
请问露珠怎么过的平台期啊？
我感觉我平台快一个月了。。。 |
l*****n
发帖数: 72 | 3 我平台了3个月了，很好奇你平台期是多久？
我还想减10磅,最近两周吃的很干净，每天运动1个半小时。居然还长了1.4磅.但尺寸有
减少，应该都长肌肉了。 |
p*****k
发帖数: 77 | 4 平台一个月，没有刻意更加的节食，反倒该吃该喝，但依然继续保持运动（1-2小时）
减肥第一个月比较快，瘦了十斤出头些，第二月也有八斤，平台期间一斤不掉，有时还
增重一点点。其实，不要太纠结，坚持就好了。我比较懒，不愿意研究各种各样方法和
数据，总之消耗大于摄入，就这么减下来了。
【在 l*****n 的大作中提到】
: 我平台了3个月了，很好奇你平台期是多久？
: 我还想减10磅,最近两周吃的很干净，每天运动1个半小时。居然还长了1.4磅.但尺寸有
: 减少，应该都长肌肉了。
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l*****n
发帖数: 72 | |
