H*****1
发帖数: 4815 | 1 Running (jogging), 6 mph (10 min mile) 60 590
这么看跑6mi只消耗不到600卡啊？ 我在跑步机上跑这么多还说我消耗了700+呢 |
p*********l
发帖数: 26270 | 2 跑步机一般都高估了
150磅体重，1麦大概消耗100卡
体重轻的再减些 |
b*******c
发帖数: 20683 | 3 这个速度跑6迈，我只能消耗500卡。跑步机上，估计你没输入体重，跑步机就按150磅
啥的算了。
【在 H*****1 的大作中提到】
: Running (jogging), 6 mph (10 min mile) 60 590
: 这么看跑6mi只消耗不到600卡啊？ 我在跑步机上跑这么多还说我消耗了700+呢
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H*****1
发帖数: 4815 | 4 啊。。。
原来我一直在高估消耗低估摄入。。。
我不胖谁胖啊
【在 p*********l 的大作中提到】
: 跑步机一般都高估了
: 150磅体重，1麦大概消耗100卡
: 体重轻的再减些
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H*****1
发帖数: 4815 | 5 不是说外面跑比跑步机上效率要高些么？
【在 b*******c 的大作中提到】
: 这个速度跑6迈，我只能消耗500卡。跑步机上，估计你没输入体重，跑步机就按150磅
: 啥的算了。
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b*******c
发帖数: 20683 | 6 跑步机上没风阻，速度要打折扣的，跑版上有换算表，我记得差不多都要至少有0.3mph
的折扣。跑步机上不设坡度的话，显然比路跑轻松。路跑上坡下坡的，还是不太一样的。
【在 H*****1 的大作中提到】
: 不是说外面跑比跑步机上效率要高些么？
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l******u
发帖数: 1630 | 7 不能再同意的更多
3mph
的。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*******c 的大作中提到】
: 跑步机上没风阻，速度要打折扣的，跑版上有换算表，我记得差不多都要至少有0.3mph
: 的折扣。跑步机上不设坡度的话，显然比路跑轻松。路跑上坡下坡的，还是不太一样的。
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