F**********r
发帖数: 237 | 1 １７０，有小娃一名。就是运动加晚上戒淀粉，几乎每周都有乱吃的＋吃很多的１,2顿
。从３月１４到５/２６，体重从７４.5减至63.5。之后特殊时期各种craving。今天开
始恢复运动，争取到６／２０减至６１公斤，能到６０更好。开一贴记录并激励自己。
加油！ |
s*********e
发帖数: 331 | 2 两个半月掉20斤，很牛
【在 F**********r 的大作中提到】
: １７０，有小娃一名。就是运动加晚上戒淀粉，几乎每周都有乱吃的＋吃很多的１,2顿
: 。从３月１４到５/２６，体重从７４.5减至63.5。之后特殊时期各种craving。今天开
: 始恢复运动，争取到６／２０减至６１公斤，能到６０更好。开一贴记录并激励自己。
: 加油！
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M*********9
发帖数: 15637 | 3 牛！
【在 F**********r 的大作中提到】
: １７０，有小娃一名。就是运动加晚上戒淀粉，几乎每周都有乱吃的＋吃很多的１,2顿
: 。从３月１４到５/２６，体重从７４.5减至63.5。之后特殊时期各种craving。今天开
: 始恢复运动，争取到６／２０减至６１公斤，能到６０更好。开一贴记录并激励自己。
: 加油！
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F**********r
发帖数: 237 | 4 6/1 63.3kg. jogging 40 mins on threadmill last night. |
m******6
发帖数: 4857 | 5 真厉害，我也要加强运动，一定要晚上不吃米饭了。我一直见不下去就是吃主食太多
【在 F**********r 的大作中提到】
: １７０，有小娃一名。就是运动加晚上戒淀粉，几乎每周都有乱吃的＋吃很多的１,2顿
: 。从３月１４到５/２６，体重从７４.5减至63.5。之后特殊时期各种craving。今天开
: 始恢复运动，争取到６／２０减至６１公斤，能到６０更好。开一贴记录并激励自己。
: 加油！
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b*****l
发帖数: 8603 | |
F**********r
发帖数: 237 | 7 啊？恕我愚昧。。。没看懂？
【在 b*****l 的大作中提到】
: 刚看到，又是一串大荔枝！：）
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b*****l
发帖数: 8603 | 8 是说妹妹减肥效果很显著有毅力很励志（荔枝）：）
【在 F**********r 的大作中提到】
: 啊？恕我愚昧。。。没看懂？
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s*****y
发帖数: 4595 | 9 加油加油！mm的身高和起始体重都跟我差不多，你现在的体重就是我的理想目标，希望
三个月以后能达到。：）
【在 F**********r 的大作中提到】
: １７０，有小娃一名。就是运动加晚上戒淀粉，几乎每周都有乱吃的＋吃很多的１,2顿
: 。从３月１４到５/２６，体重从７４.5减至63.5。之后特殊时期各种craving。今天开
: 始恢复运动，争取到６／２０减至６１公斤，能到６０更好。开一贴记录并激励自己。
: 加油！
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F**********r
发帖数: 237 | 10 hoho，２０天结束啦！离目标还是差一点点。接下来要出个远门又有很多吃吃喝喝。希
望不要破功太多！中间有８，９天的时间体重都高居不下，可能有点平台期，也有可能
时吃的不好（亦或cheat day太没节制，亦或平时太少导致供应不足更加想吃），那段
时间有点着急甚至有点想放弃。不过还是坚持下来了！回来后继续调整向６０公斤迈进
！ |
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p*********l
发帖数: 26270 | |
F******a
发帖数: 562 | |
s****y
发帖数: 1233 | |
s****e
发帖数: 1984 | |
F**********r
发帖数: 237 | 15 继续努力 特殊时期加旅行休息了几天，今天开始恢复锻炼！ |
F**********r
发帖数: 237 | 16 all excercise denote what happened previous night.
6/27 60.0kg 4K |
