r*********o
发帖数: 490 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: runningshao (shao), 信区: Fitness
标 题: 练yoga练的很迷惑啊！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 27 21:29:55 2008)
我一般练yoga都垫两个垫子，因为一个垫子太薄，在上面练，全身骨头都会硌的疼死了
。躺着，硌得背疼，趴着，硌得盆骨和手肘疼，坐着，硌得脚踝疼，跪着，硌得膝盖疼
。不知道有没有jm也是这样啊？但是垫两个垫子，在上面站得时候就太难站了，老是站
不稳。哪位yoga高人告诉我应该是硬一点得好，还是厚得软点得好啊？谢谢拉～～～～ |
n*****h
发帖数: 1334 | 2 太瘦，鉴定完毕。
【在 r*********o 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: runningshao (shao), 信区: Fitness
: 标 题: 练yoga练的很迷惑啊！
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 27 21:29:55 2008)
: 我一般练yoga都垫两个垫子，因为一个垫子太薄，在上面练，全身骨头都会硌的疼死了
: 。躺着，硌得背疼，趴着，硌得盆骨和手肘疼，坐着，硌得脚踝疼，跪着，硌得膝盖疼
: 。不知道有没有jm也是这样啊？但是垫两个垫子，在上面站得时候就太难站了，老是站
: 不稳。哪位yoga高人告诉我应该是硬一点得好，还是厚得软点得好啊？谢谢拉～～～～
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t******3
发帖数: 431 | 3 把大毛巾四折, 放在手肘,膝盖下.
可以找一个泡沫垫, 然后上面在铺yoga垫.
硬一点得好.
【在 r*********o 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: runningshao (shao), 信区: Fitness
: 标 题: 练yoga练的很迷惑啊！
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 27 21:29:55 2008)
: 我一般练yoga都垫两个垫子，因为一个垫子太薄，在上面练，全身骨头都会硌的疼死了
: 。躺着，硌得背疼，趴着，硌得盆骨和手肘疼，坐着，硌得脚踝疼，跪着，硌得膝盖疼
: 。不知道有没有jm也是这样啊？但是垫两个垫子，在上面站得时候就太难站了，老是站
: 不稳。哪位yoga高人告诉我应该是硬一点得好，还是厚得软点得好啊？谢谢拉～～～～
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m******s
发帖数: 453 | |
s*********a
发帖数: 374 | |
t******3
发帖数: 431 | 6 It costs around $15 to buy a Yoga mat at walmart or target. You could get
it even cheaper from TJMax or Marshall.
Mattress is too soft for Yoga.
【在 s*********a 的大作中提到】
: 请问能不能在床上做啊，没有那个垫子
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s*********a
发帖数: 374 | 7 恩，多谢你啦。
地毯上铺张单子是不是也可以？
我才打算开始，还不一定能不能坚持，就先不买垫子了。以前做好多事情都是装备买齐
全，结果坚持不了两天，老公老拿这些来嘲笑我，所以这次先实践下再说啦。
【在 t******3 的大作中提到】
: It costs around $15 to buy a Yoga mat at walmart or target. You could get
: it even cheaper from TJMax or Marshall.
: Mattress is too soft for Yoga.
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g***y
发帖数: 4784 | 8 直接在地毯上就可以了
恩，多谢你啦。
地毯上铺张单子是不是也可以？
我才打算开始，还不一定能不能坚持，就先不买垫子了。以前做好多事情都是装备买齐
全，结果坚持不了两天，老公老拿这些来嘲笑我，所以这次先实践下再说啦。
【在 s*********a 的大作中提到】
: 恩，多谢你啦。
: 地毯上铺张单子是不是也可以？
: 我才打算开始，还不一定能不能坚持，就先不买垫子了。以前做好多事情都是装备买齐
: 全，结果坚持不了两天，老公老拿这些来嘲笑我，所以这次先实践下再说啦。
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n*****h
发帖数: 1334 | 9 可以在床上站个半月式平衡
【在 s*********a 的大作中提到】
: 请问能不能在床上做啊，没有那个垫子
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t***o
发帖数: 462 | 10 地毯多脏。
【在 g***y 的大作中提到】
: 直接在地毯上就可以了
:
: 恩，多谢你啦。
: 地毯上铺张单子是不是也可以？
: 我才打算开始，还不一定能不能坚持，就先不买垫子了。以前做好多事情都是装备买齐
: 全，结果坚持不了两天，老公老拿这些来嘲笑我，所以这次先实践下再说啦。
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r*********o
发帖数: 490 | 11 这个难度高。。。
【在 n*****h 的大作中提到】
: 可以在床上站个半月式平衡
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d*******y
发帖数: 1154 | 12 呵呵，还可以加高难度在床上做弯弓式平衡
【在 r*********o 的大作中提到】
: 这个难度高。。。
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t******3
发帖数: 431 | 13 单子容易卷成一团。
上课会比较容易坚持下来。
【在 s*********a 的大作中提到】
: 恩，多谢你啦。
: 地毯上铺张单子是不是也可以？
: 我才打算开始，还不一定能不能坚持，就先不买垫子了。以前做好多事情都是装备买齐
: 全，结果坚持不了两天，老公老拿这些来嘲笑我，所以这次先实践下再说啦。
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x******o
发帖数: 10 | 14 我在家弄了个薄棉被,嘿嘿,第一次练yoga,蕙兰的. 很舒服 |
