d****i
发帖数: 4354 | 1 这两天挺冷,躲到Gym里跑了,发现同样速度,心率比室外高,比较不爽,盼天气转暖. |
d****i
发帖数: 4354 | 2 查了一下,好象incline定高了,10分半的pace,貌似0.5就可以了吧,我定了1.
【在 d****i 的大作中提到】
: 这两天挺冷,躲到Gym里跑了,发现同样速度,心率比室外高,比较不爽,盼天气转暖.
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e******h
发帖数: 128 | 3 怎么我觉得心率要低些啊
【在 d****i 的大作中提到】
: 这两天挺冷,躲到Gym里跑了,发现同样速度,心率比室外高,比较不爽,盼天气转暖.
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b***i
发帖数: 10018 | 4 跟跑步机和gym里面的气温通风情况有关。
【在 e******h 的大作中提到】
: 怎么我觉得心率要低些啊
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b***i
发帖数: 10018 | 5 我现在在跑步机上除了练hill，都不设incline了。
【在 d****i 的大作中提到】
: 查了一下,好象incline定高了,10分半的pace,貌似0.5就可以了吧,我定了1.
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R****n
发帖数: 7953 | 6 坡度的作用是什么？增加强度吗？
如果低速度高坡度和高速度低坡度能达到一样的心率，两者还有别的方面的的区别吗？
【在 d****i 的大作中提到】
: 查了一下,好象incline定高了,10分半的pace,貌似0.5就可以了吧,我定了1.
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D**N
发帖数: 181 | 7 坡度对膝盖的损伤，是坡度越高损伤越大，还是坡度越小损伤越大？
【在 d****i 的大作中提到】
: 查了一下,好象incline定高了,10分半的pace,貌似0.5就可以了吧,我定了1.
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c*******r
发帖数: 13580 | 8 I run faster outdoor too. but running outdoor has a bigger overhead.
【在 d****i 的大作中提到】
: 这两天挺冷,躲到Gym里跑了,发现同样速度,心率比室外高,比较不爽,盼天气转暖.
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M**u
发帖数: 10158 | 9 我也是在外面跑更快。。。
【在 c*******r 的大作中提到】
: I run faster outdoor too. but running outdoor has a bigger overhead.
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L*********l
发帖数: 190 | 10 你们都是牛人。我为什么觉得在gym很容易上速度呢？gym当玩跑6：30，但是在外面很
难。路跑速度sub8就不容易了，track速度可以上去，不过好像很无聊。。 |
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m**k
发帖数: 18660 | 11 lol. whx might blame you poor physics ;) . most people feel more relax
outside..?
【在 L*********l 的大作中提到】
: 你们都是牛人。我为什么觉得在gym很容易上速度呢？gym当玩跑6：30，但是在外面很
: 难。路跑速度sub8就不容易了，track速度可以上去，不过好像很无聊。。
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c*******r
发帖数: 13580 | 12 I know why I run more easily outside, my gym is too warm.
【在 m**k 的大作中提到】
: lol. whx might blame you poor physics ;) . most people feel more relax
: outside..?
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d****l
发帖数: 51 | 13 还有一点就是跑步机显示的数值可以及其不靠谱。我今晚在跑步机上，速度定在7.8mph
, 拼死拼活跑到距离从0.9跳到1.0迈，再一看时间，刚过了6分半。。。。这个误差也
忒大了点儿吧 |
b********k
发帖数: 427 | 14 貌似那个显示的其实是 9.8mph，有一节LED坏了吧，所以看成了 7.8mph
8mph
【在 d****l 的大作中提到】
: 还有一点就是跑步机显示的数值可以及其不靠谱。我今晚在跑步机上，速度定在7.8mph
: , 拼死拼活跑到距离从0.9跳到1.0迈，再一看时间，刚过了6分半。。。。这个误差也
: 忒大了点儿吧
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d****l
发帖数: 51 | 15 谢谢抬举，不过我要是真跑9.8 mph是啥感觉自己还是知道的，四个字：生不如死，呵
呵。 所以我更觉得是跑步机的里程计数不准，实际上才跑了0.8迈多点。大家用跑步机
训练的时候还是以tempo为主，对那个距离就不要太较真了 :-)
【在 b********k 的大作中提到】
: 貌似那个显示的其实是 9.8mph，有一节LED坏了吧，所以看成了 7.8mph
:
: 8mph
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l*****7
发帖数: 179 | 16 tempo是什么意思？
【在 d****l 的大作中提到】
: 谢谢抬举，不过我要是真跑9.8 mph是啥感觉自己还是知道的，四个字：生不如死，呵
: 呵。 所以我更觉得是跑步机的里程计数不准，实际上才跑了0.8迈多点。大家用跑步机
: 训练的时候还是以tempo为主，对那个距离就不要太较真了 :-)
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d****i
发帖数: 4354 | 17 参看置顶文章吧
【在 l*****7 的大作中提到】
: tempo是什么意思？
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p***r
发帖数: 4859 | 18 才发现你的术语贴，还在待续啊。 赶紧补全了。
【在 d****i 的大作中提到】
: 参看置顶文章吧
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d****i
发帖数: 4354 | 19 我是说● yhflogan 长跑新手指南系列(552b)
术语贴早有人续了吧
【在 p***r 的大作中提到】
: 才发现你的术语贴，还在待续啊。 赶紧补全了。
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