w********6
发帖数: 12977 | 1 今天long run, 结果两年来第一次戴fuel belt, 浑身别扭，就跑成
recovery。 话说今年天气真好，太阳一直在云层里，最后一迈的时候
才害羞地在我屁股后面露出半个脸。
我带了3瓶水（第四个瓶子昨晚怎么也找不到了），结果也就象征性喝了
一口而已，杯具地扛着三瓶水跑了二十迈。
跑到8迈左右，看见路过的城市Fontana市政大厅封路，居然是一个比赛
的终点，恍然大悟这就是我提过的世界上最快的半程马拉松比赛，baiji
同学被我忽悠去跑，我连打酱油都没去过。
再次经过比赛终点的时候，我想，是不是停下来看看牛人是如何冲刺的。仔细
一看手表，才刚过7点，不知道比赛是7点还是8点开始，估计要等很久，就继续
跑回家。
跑在回程15迈的时候，我在8迈见过的一个小破孩再次相遇，他大约是高中生，
穿着那种垮掉的牛仔裤，在trail上走路。
我哼哧哼哧用9分的pace再次经过他，就听见他突然在我后面开跑。这时候的
我们所在的trail非常荒凉，周围空无一人，我但是就警觉地跑到trail的
左面，避免被他从正背后赶过来。
小破孩经过我，对我说：“Are you training for a race, I can pace
you for a while”
我紧张的心情放松了，就让他pace。 小破孩开始8分多的pace跑，我和他并肩
跑，感觉他在逐渐加快，一直到6：40的pace，有人一起跑，我突然感觉好多了，
跑着6分多的pace, 呼吸反而变轻松了。这时候小破孩开始牛喘了，果然不久他
就被迫降下速度，然后停下走了。我没有回头，举手致意表示感谢。
很快一个人跑着，我的速度继续回到了9分钟。不过，这些从来没有长跑的小破孩
估计再见到我们这些慢跑的蜗牛，也不敢再轻看我们了，哈哈。 |
w****1
发帖数: 4931 | 2 nice. I know how you feel.:)
【在 w********6 的大作中提到】
: 今天long run, 结果两年来第一次戴fuel belt, 浑身别扭，就跑成
: recovery。 话说今年天气真好，太阳一直在云层里，最后一迈的时候
: 才害羞地在我屁股后面露出半个脸。
: 我带了3瓶水（第四个瓶子昨晚怎么也找不到了），结果也就象征性喝了
: 一口而已，杯具地扛着三瓶水跑了二十迈。
: 跑到8迈左右，看见路过的城市Fontana市政大厅封路，居然是一个比赛
: 的终点，恍然大悟这就是我提过的世界上最快的半程马拉松比赛，baiji
: 同学被我忽悠去跑，我连打酱油都没去过。
: 再次经过比赛终点的时候，我想，是不是停下来看看牛人是如何冲刺的。仔细
: 一看手表，才刚过7点，不知道比赛是7点还是8点开始，估计要等很久，就继续
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w********6
发帖数: 12977 | 3 you are still working at office on Saturday? Guess you will run another 10
this afternoon to make it a 20 mile day :)
【在 w****1 的大作中提到】
: nice. I know how you feel.:)
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m**k
发帖数: 18660 | 4 哈。赞。给咱们大叔争气
【在 w********6 的大作中提到】
: 今天long run, 结果两年来第一次戴fuel belt, 浑身别扭，就跑成
: recovery。 话说今年天气真好，太阳一直在云层里，最后一迈的时候
: 才害羞地在我屁股后面露出半个脸。
: 我带了3瓶水（第四个瓶子昨晚怎么也找不到了），结果也就象征性喝了
: 一口而已，杯具地扛着三瓶水跑了二十迈。
: 跑到8迈左右，看见路过的城市Fontana市政大厅封路，居然是一个比赛
: 的终点，恍然大悟这就是我提过的世界上最快的半程马拉松比赛，baiji
: 同学被我忽悠去跑，我连打酱油都没去过。
: 再次经过比赛终点的时候，我想，是不是停下来看看牛人是如何冲刺的。仔细
: 一看手表，才刚过7点，不知道比赛是7点还是8点开始，估计要等很久，就继续
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w****1
发帖数: 4931 | 5 Yep, trying to finish a paper. I have the option of running anywhere from 2.
5 miles to 17+ miles from home to
office depending on the route I choose. :-)
【在 w********6 的大作中提到】
: you are still working at office on Saturday? Guess you will run another 10
: this afternoon to make it a 20 mile day :)
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m****h
发帖数: 4751 | |
w********6
发帖数: 12977 | 7 恩，你是大叔控？
【在 m****h 的大作中提到】
: 大叔是不是都很感性？
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m****h
发帖数: 4751 | 8 你这个岁数，对于我来说，不算大叔，lol~~
easy~ |
M**u
发帖数: 10158 | 9 我靠
看到最后，发现是xbt
【在 w********6 的大作中提到】
: 今天long run, 结果两年来第一次戴fuel belt, 浑身别扭，就跑成
: recovery。 话说今年天气真好，太阳一直在云层里，最后一迈的时候
: 才害羞地在我屁股后面露出半个脸。
: 我带了3瓶水（第四个瓶子昨晚怎么也找不到了），结果也就象征性喝了
: 一口而已，杯具地扛着三瓶水跑了二十迈。
: 跑到8迈左右，看见路过的城市Fontana市政大厅封路，居然是一个比赛
: 的终点，恍然大悟这就是我提过的世界上最快的半程马拉松比赛，baiji
: 同学被我忽悠去跑，我连打酱油都没去过。
: 再次经过比赛终点的时候，我想，是不是停下来看看牛人是如何冲刺的。仔细
: 一看手表，才刚过7点，不知道比赛是7点还是8点开始，估计要等很久，就继续
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m****h
发帖数: 4751 | |
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M**u
发帖数: 10158 | 11 偷窥了一下老朗的纪录。。。
过去好几个月几乎天天跑。。。这个恢复能力也太强了吧。。。
【在 m****h 的大作中提到】
: xbt=xian bai tie？
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w********6
发帖数: 12977 | 12 关键在于LHR，我不完全是LHR，但是也跑的很慢，就是每天跑15-20都没问题
另外，没有好几个月，就一个多月
【在 M**u 的大作中提到】
: 偷窥了一下老朗的纪录。。。
: 过去好几个月几乎天天跑。。。这个恢复能力也太强了吧。。。
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o*******r
发帖数: 4921 | 13 牛叉
【在 w********6 的大作中提到】
: 关键在于LHR，我不完全是LHR，但是也跑的很慢，就是每天跑15-20都没问题
: 另外，没有好几个月，就一个多月
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d*********6
发帖数: 6115 | 14 DA SHU HAI HEN XING GAN ;)
【在 m****h 的大作中提到】
: 大叔是不是都很感性？
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o*******r
发帖数: 4921 | 15 U2D8
【在 m****h 的大作中提到】
: 你这个岁数，对于我来说，不算大叔，lol~~
: easy~
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m****h
发帖数: 4751 | 16
哼!
【在 o*******r 的大作中提到】
: U2D8
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M**u
发帖数: 10158 | 17 second
【在 d*********6 的大作中提到】
: DA SHU HAI HEN XING GAN ;)
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g********s
发帖数: 1969 | |
f*******g
发帖数: 3304 | 19 赞
你这样干下去 村里MASTER 前三是肯定了
...................
【在 w********6 的大作中提到】
: 今天long run, 结果两年来第一次戴fuel belt, 浑身别扭，就跑成
: recovery。 话说今年天气真好，太阳一直在云层里，最后一迈的时候
: 才害羞地在我屁股后面露出半个脸。
: 我带了3瓶水（第四个瓶子昨晚怎么也找不到了），结果也就象征性喝了
: 一口而已，杯具地扛着三瓶水跑了二十迈。
: 跑到8迈左右，看见路过的城市Fontana市政大厅封路，居然是一个比赛
: 的终点，恍然大悟这就是我提过的世界上最快的半程马拉松比赛，baiji
: 同学被我忽悠去跑，我连打酱油都没去过。
: 再次经过比赛终点的时候，我想，是不是停下来看看牛人是如何冲刺的。仔细
: 一看手表，才刚过7点，不知道比赛是7点还是8点开始，估计要等很久，就继续
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g**********y
发帖数: 14569 | 20 总结一下关键词啊：
1. 背了三瓶水，跑了20迈
2. 6分多的pace, 越跑越轻松
看得我堵啊，早上去拼死拼活地跑了4迈，唯一的负重是305, pace=9.8。 |
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b********k
发帖数: 427 | 21 哎，不是Joke版，怎么大家比Joke版还幽默！
这帖子看得我笑了半天。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 总结一下关键词啊：
: 1. 背了三瓶水，跑了20迈
: 2. 6分多的pace, 越跑越轻松
: 看得我堵啊，早上去拼死拼活地跑了4迈，唯一的负重是305, pace=9.8。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 22 潜力狼坑， 跳！！
【在 w********6 的大作中提到】
: 今天long run, 结果两年来第一次戴fuel belt, 浑身别扭，就跑成
: recovery。 话说今年天气真好，太阳一直在云层里，最后一迈的时候
: 才害羞地在我屁股后面露出半个脸。
: 我带了3瓶水（第四个瓶子昨晚怎么也找不到了），结果也就象征性喝了
: 一口而已，杯具地扛着三瓶水跑了二十迈。
: 跑到8迈左右，看见路过的城市Fontana市政大厅封路，居然是一个比赛
: 的终点，恍然大悟这就是我提过的世界上最快的半程马拉松比赛，baiji
: 同学被我忽悠去跑，我连打酱油都没去过。
: 再次经过比赛终点的时候，我想，是不是停下来看看牛人是如何冲刺的。仔细
: 一看手表，才刚过7点，不知道比赛是7点还是8点开始，估计要等很久，就继续
|
R*****s
发帖数: 41236 | 23 俺上次也被一家伙超了，俺跟了一小段，大约7分钟的pace,
碰到上坡，看他依然灰常轻松的样子，俺就let him go了。。 |
F*******t
发帖数: 9113 | |
y******n
发帖数: 4527 | 25 估计下周狼哥要来“路遇小萝莉”了，哈哈。
【在 w********6 的大作中提到】
: 今天long run, 结果两年来第一次戴fuel belt, 浑身别扭，就跑成
: recovery。 话说今年天气真好，太阳一直在云层里，最后一迈的时候
: 才害羞地在我屁股后面露出半个脸。
: 我带了3瓶水（第四个瓶子昨晚怎么也找不到了），结果也就象征性喝了
: 一口而已，杯具地扛着三瓶水跑了二十迈。
: 跑到8迈左右，看见路过的城市Fontana市政大厅封路，居然是一个比赛
: 的终点，恍然大悟这就是我提过的世界上最快的半程马拉松比赛，baiji
: 同学被我忽悠去跑，我连打酱油都没去过。
: 再次经过比赛终点的时候，我想，是不是停下来看看牛人是如何冲刺的。仔细
: 一看手表，才刚过7点，不知道比赛是7点还是8点开始，估计要等很久，就继续
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g**********y
发帖数: 14569 | 26 下周标题：烟花，再见烟花。点进来一看，还真的是烟花。
【在 y******n 的大作中提到】
: 估计下周狼哥要来“路遇小萝莉”了，哈哈。
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