z******o
发帖数: 3285 | 1 ultrafit-usa的半马，10k和5k一起举行。平时跑步都是跟狗一起，从不计时，也不知
道是个什么pace，一般就跑个5迈。
结果跑了57分零几，平均pace 9分多。觉得前三迈pace比较快，后面就是当我平时锻炼
那样，累了就放慢，也没劲拼。
排名女子22／82，全部45／129，比我想象的好，还以为会垫底。
有好几个50、60多的老头老太比我快。这些人是真fit。
只看到2个中国人。多数是白人。第一名pace 6分多，这个比赛没有门槛，所以方差很
大。赛完吃了些葡萄，就回家睡觉了。不错的经历。 |
t*********t
发帖数: 4766 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 3 很不错，有机会再跑个5K, 可以参加置顶的活动..
【在 z******o 的大作中提到】
: ultrafit-usa的半马，10k和5k一起举行。平时跑步都是跟狗一起，从不计时，也不知
: 道是个什么pace，一般就跑个5迈。
: 结果跑了57分零几，平均pace 9分多。觉得前三迈pace比较快，后面就是当我平时锻炼
: 那样，累了就放慢，也没劲拼。
: 排名女子22／82，全部45／129，比我想象的好，还以为会垫底。
: 有好几个50、60多的老头老太比我快。这些人是真fit。
: 只看到2个中国人。多数是白人。第一名pace 6分多，这个比赛没有门槛，所以方差很
: 大。赛完吃了些葡萄，就回家睡觉了。不错的经历。
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f*******g
发帖数: 3304 | 4 恭喜 再练一年 至少提高10分钟
【在 z******o 的大作中提到】
: ultrafit-usa的半马，10k和5k一起举行。平时跑步都是跟狗一起，从不计时，也不知
: 道是个什么pace，一般就跑个5迈。
: 结果跑了57分零几，平均pace 9分多。觉得前三迈pace比较快，后面就是当我平时锻炼
: 那样，累了就放慢，也没劲拼。
: 排名女子22／82，全部45／129，比我想象的好，还以为会垫底。
: 有好几个50、60多的老头老太比我快。这些人是真fit。
: 只看到2个中国人。多数是白人。第一名pace 6分多，这个比赛没有门槛，所以方差很
: 大。赛完吃了些葡萄，就回家睡觉了。不错的经历。
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z******o
发帖数: 3285 | 5 谢谢你们鼓励
这周日去参加dog 5k run，不知道俺家狗会如何表现，速度基本由他决定了...
【在 R*****s 的大作中提到】
: 很不错，有机会再跑个5K, 可以参加置顶的活动..
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