w****1
发帖数: 4931 | 1 跑完第二棒之后腿很酸，因为从未猛冲过这种超长大下坡。本想晚上pace一下Iken，下
了车走几步就放弃这打算了。凌晨2点和白老大在exchange 21的中学走廊里睡下，睡的
时候周围都是人，三小时后醒来就剩我们俩。这时要赶到exchange 24接小龙。我之前
跑了第二棒后肚子就开始不舒服，这时急着要去厕所，怕赶不及就跟硕猫互换了第三棒
。leg 26只有3.6 miles, 而且基本是平的，海拔6000多英尺。跑出去就发现腿完全没回复，根本跑不动
，象马拉松撞墙的感觉。第二迈一点点上坡居然跑了7:26. 不过其它队伍的人更跑不动
，结果是我摧枯拉朽般连超34人，交棒给trinity. 平均pace 6:55. |
m**k
发帖数: 18660 | 2 赞。基本push到limit乐。
发现relay is for fun. 但是race is a race.基本都还是拼的!
没回复，根本跑不动
【在 w****1 的大作中提到】
: 跑完第二棒之后腿很酸，因为从未猛冲过这种超长大下坡。本想晚上pace一下Iken，下
: 了车走几步就放弃这打算了。凌晨2点和白老大在exchange 21的中学走廊里睡下，睡的
: 时候周围都是人，三小时后醒来就剩我们俩。这时要赶到exchange 24接小龙。我之前
: 跑了第二棒后肚子就开始不舒服，这时急着要去厕所，怕赶不及就跟硕猫互换了第三棒
: 。leg 26只有3.6 miles, 而且基本是平的，海拔6000多英尺。跑出去就发现腿完全没回复，根本跑不动
: ，象马拉松撞墙的感觉。第二迈一点点上坡居然跑了7:26. 不过其它队伍的人更跑不动
: ，结果是我摧枯拉朽般连超34人，交棒给trinity. 平均pace 6:55.
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M**u
发帖数: 10158 | 3 我发现relay就是比打鸡血还打鸡血阿。。。
不能当fun了。。。
没回复，根本跑不动
【在 w****1 的大作中提到】
: 跑完第二棒之后腿很酸，因为从未猛冲过这种超长大下坡。本想晚上pace一下Iken，下
: 了车走几步就放弃这打算了。凌晨2点和白老大在exchange 21的中学走廊里睡下，睡的
: 时候周围都是人，三小时后醒来就剩我们俩。这时要赶到exchange 24接小龙。我之前
: 跑了第二棒后肚子就开始不舒服，这时急着要去厕所，怕赶不及就跟硕猫互换了第三棒
: 。leg 26只有3.6 miles, 而且基本是平的，海拔6000多英尺。跑出去就发现腿完全没回复，根本跑不动
: ，象马拉松撞墙的感觉。第二迈一点点上坡居然跑了7:26. 不过其它队伍的人更跑不动
: ，结果是我摧枯拉朽般连超34人，交棒给trinity. 平均pace 6:55.
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M**u
发帖数: 10158 | 4 是啊，太拼了。。。
，下
睡的
之前
三棒
不动
【在 m**k 的大作中提到】
: 赞。基本push到limit乐。
: 发现relay is for fun. 但是race is a race.基本都还是拼的!
:
: 没回复，根本跑不动
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e*e
发帖数: 6808 | 5 the third round is always the toughest!
awesome!
没回复，根本跑不动
【在 w****1 的大作中提到】
: 跑完第二棒之后腿很酸，因为从未猛冲过这种超长大下坡。本想晚上pace一下Iken，下
: 了车走几步就放弃这打算了。凌晨2点和白老大在exchange 21的中学走廊里睡下，睡的
: 时候周围都是人，三小时后醒来就剩我们俩。这时要赶到exchange 24接小龙。我之前
: 跑了第二棒后肚子就开始不舒服，这时急着要去厕所，怕赶不及就跟硕猫互换了第三棒
: 。leg 26只有3.6 miles, 而且基本是平的，海拔6000多英尺。跑出去就发现腿完全没回复，根本跑不动
: ，象马拉松撞墙的感觉。第二迈一点点上坡居然跑了7:26. 不过其它队伍的人更跑不动
: ，结果是我摧枯拉朽般连超34人，交棒给trinity. 平均pace 6:55.
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L********e
发帖数: 1202 | 6 赞，瘦死的骆驼呀。
没回复，根本跑不动
【在 w****1 的大作中提到】
: 跑完第二棒之后腿很酸，因为从未猛冲过这种超长大下坡。本想晚上pace一下Iken，下
: 了车走几步就放弃这打算了。凌晨2点和白老大在exchange 21的中学走廊里睡下，睡的
: 时候周围都是人，三小时后醒来就剩我们俩。这时要赶到exchange 24接小龙。我之前
: 跑了第二棒后肚子就开始不舒服，这时急着要去厕所，怕赶不及就跟硕猫互换了第三棒
: 。leg 26只有3.6 miles, 而且基本是平的，海拔6000多英尺。跑出去就发现腿完全没回复，根本跑不动
: ，象马拉松撞墙的感觉。第二迈一点点上坡居然跑了7:26. 不过其它队伍的人更跑不动
: ，结果是我摧枯拉朽般连超34人，交棒给trinity. 平均pace 6:55.
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g********s
发帖数: 1969 | |
e*e
发帖数: 6808 | 8 my LD is in Corolado now, he can feel the altitude uneasiness at 6000 ft,
heart rate increased at least 10-15 BPM.
没回复，根本跑不动
【在 w****1 的大作中提到】
: 跑完第二棒之后腿很酸，因为从未猛冲过这种超长大下坡。本想晚上pace一下Iken，下
: 了车走几步就放弃这打算了。凌晨2点和白老大在exchange 21的中学走廊里睡下，睡的
: 时候周围都是人，三小时后醒来就剩我们俩。这时要赶到exchange 24接小龙。我之前
: 跑了第二棒后肚子就开始不舒服，这时急着要去厕所，怕赶不及就跟硕猫互换了第三棒
: 。leg 26只有3.6 miles, 而且基本是平的，海拔6000多英尺。跑出去就发现腿完全没回复，根本跑不动
: ，象马拉松撞墙的感觉。第二迈一点点上坡居然跑了7:26. 不过其它队伍的人更跑不动
: ，结果是我摧枯拉朽般连超34人，交棒给trinity. 平均pace 6:55.
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w****1
发帖数: 4931 | 9 I'm thinking that when I get to Aspen next month, maybe I can bring my
sleepingbag and spend a night on a 14er each weekend. cookiejar, what do you
think of that?
【在 e*e 的大作中提到】
: my LD is in Corolado now, he can feel the altitude uneasiness at 6000 ft,
: heart rate increased at least 10-15 BPM.
:
: 没回复，根本跑不动
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f*******g
发帖数: 3304 | 10 WOW 3.6MILE 摧枯拉朽般连超34人
说说 你和小龙 这一次哪一个是最大的马路杀手？？ 哈哈
没回复，根本跑不动
【在 w****1 的大作中提到】
: 跑完第二棒之后腿很酸，因为从未猛冲过这种超长大下坡。本想晚上pace一下Iken，下
: 了车走几步就放弃这打算了。凌晨2点和白老大在exchange 21的中学走廊里睡下，睡的
: 时候周围都是人，三小时后醒来就剩我们俩。这时要赶到exchange 24接小龙。我之前
: 跑了第二棒后肚子就开始不舒服，这时急着要去厕所，怕赶不及就跟硕猫互换了第三棒
: 。leg 26只有3.6 miles, 而且基本是平的，海拔6000多英尺。跑出去就发现腿完全没回复，根本跑不动
: ，象马拉松撞墙的感觉。第二迈一点点上坡居然跑了7:26. 不过其它队伍的人更跑不动
: ，结果是我摧枯拉朽般连超34人，交棒给trinity. 平均pace 6:55.
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w****1
发帖数: 4931 | 11 显然是小龙，一个leg就干掉43个。
【在 f*******g 的大作中提到】
: WOW 3.6MILE 摧枯拉朽般连超34人
: 说说 你和小龙 这一次哪一个是最大的马路杀手？？ 哈哈
:
: 没回复，根本跑不动
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y******n
发帖数: 4527 | 12 想想就爽啊
【在 w****1 的大作中提到】
: 显然是小龙，一个leg就干掉43个。
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m**k
发帖数: 18660 | 13 龙哥终于爽了一次！
【在 w****1 的大作中提到】
: 显然是小龙，一个leg就干掉43个。
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c*******r
发帖数: 13580 | 14 LT100是8月底吧？这么早acclimitize没用的。下到sea level一个晚上都有可能前功尽
弃的。不过在高海拔住几天有一个好处，促进red blood cell增长。运气好能维持一个
月。
一般来说有过高海拔的经验以后acclimitize会容易一些，但也不是guarantee的。我有
一次爬Rainier (14000)什么事都没有，第二个周末爬little tahoma在9000'的营地居
然有反应。
我的建议是你去aspen有机会的话去10K ft左右的trail上hike或者慢跑，强度不要太大
，不用管pace，找找感觉就好了。LT100之前在5000左右(e.g. Denver)先住一晚上，第
二天再上更高一些。没必要住到7000以上。climber的说法是climb high, sleep low.
另外就是要多喝水，不要喝咖啡，如果能忍住。
海拔的适应跟基因有很大关系，跟fitness level的相关性为0。如果你真的担心，就找
医生开diamox，我自己没用过，但是用过的人都说管用，但是要提前几天吃。
you
【在 w****1 的大作中提到】
: I'm thinking that when I get to Aspen next month, maybe I can bring my
: sleepingbag and spend a night on a 14er each weekend. cookiejar, what do you
: think of that?
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 嗯， 俺高海拔即使不跑步呼吸都困难。。。天生弱质啊。。。
海拔的适应跟基因有很大关系，跟fitness level的相关性为0。
【在 c*******r 的大作中提到】
: LT100是8月底吧？这么早acclimitize没用的。下到sea level一个晚上都有可能前功尽
: 弃的。不过在高海拔住几天有一个好处，促进red blood cell增长。运气好能维持一个
: 月。
: 一般来说有过高海拔的经验以后acclimitize会容易一些，但也不是guarantee的。我有
: 一次爬Rainier (14000)什么事都没有，第二个周末爬little tahoma在9000'的营地居
: 然有反应。
: 我的建议是你去aspen有机会的话去10K ft左右的trail上hike或者慢跑，强度不要太大
: ，不用管pace，找找感觉就好了。LT100之前在5000左右(e.g. Denver)先住一晚上，第
: 二天再上更高一些。没必要住到7000以上。climber的说法是climb high, sleep low.
: 另外就是要多喝水，不要喝咖啡，如果能忍住。
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w****1
发帖数: 4931 | 16 Actually, I will be in Aspen (8000ft) for three weeks, followed by one week
near Leadville (lodging @ 9000ft). So I will spend four weeks at altitude,
and will not be back at sea level until after the race. What do you say?
If I am to stay on a 14er for a night, would it suffice to bring only a
sleepingbag? Is there any danger I should be aware of?
【在 c*******r 的大作中提到】
: LT100是8月底吧？这么早acclimitize没用的。下到sea level一个晚上都有可能前功尽
: 弃的。不过在高海拔住几天有一个好处，促进red blood cell增长。运气好能维持一个
: 月。
: 一般来说有过高海拔的经验以后acclimitize会容易一些，但也不是guarantee的。我有
: 一次爬Rainier (14000)什么事都没有，第二个周末爬little tahoma在9000'的营地居
: 然有反应。
: 我的建议是你去aspen有机会的话去10K ft左右的trail上hike或者慢跑，强度不要太大
: ，不用管pace，找找感觉就好了。LT100之前在5000左右(e.g. Denver)先住一晚上，第
: 二天再上更高一些。没必要住到7000以上。climber的说法是climb high, sleep low.
: 另外就是要多喝水，不要喝咖啡，如果能忍住。
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v***l
发帖数: 2623 | 17 你准备的真好啊！真担心我家宠物。。。。
week
【在 w****1 的大作中提到】
: Actually, I will be in Aspen (8000ft) for three weeks, followed by one week
: near Leadville (lodging @ 9000ft). So I will spend four weeks at altitude,
: and will not be back at sea level until after the race. What do you say?
: If I am to stay on a 14er for a night, would it suffice to bring only a
: sleepingbag? Is there any danger I should be aware of?
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c*******r
发帖数: 13580 | 18 oh, in that case, you will be very well acclimitized, since you'll be
sleeping at 8000 ft for a few weeks. There isn't anything to worry about at
all.
I wouldn't sleep at 14k level, it's not good for recovering strength during
the night.
week
【在 w****1 的大作中提到】
: Actually, I will be in Aspen (8000ft) for three weeks, followed by one week
: near Leadville (lodging @ 9000ft). So I will spend four weeks at altitude,
: and will not be back at sea level until after the race. What do you say?
: If I am to stay on a 14er for a night, would it suffice to bring only a
: sleepingbag? Is there any danger I should be aware of?
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f*******d
发帖数: 12693 | 19 我肥胖的时候在亚丁的大帐棚睡了一晚上，4200米，心跳92左右，基本没睡着。
at
during
【在 c*******r 的大作中提到】
: oh, in that case, you will be very well acclimitized, since you'll be
: sleeping at 8000 ft for a few weeks. There isn't anything to worry about at
: all.
: I wouldn't sleep at 14k level, it's not good for recovering strength during
: the night.
:
: week
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d*********6
发帖数: 6115 | 20 欢喜是最好的course support队员
没回复，根本跑不动
【在 w****1 的大作中提到】
: 跑完第二棒之后腿很酸，因为从未猛冲过这种超长大下坡。本想晚上pace一下Iken，下
: 了车走几步就放弃这打算了。凌晨2点和白老大在exchange 21的中学走廊里睡下，睡的
: 时候周围都是人，三小时后醒来就剩我们俩。这时要赶到exchange 24接小龙。我之前
: 跑了第二棒后肚子就开始不舒服，这时急着要去厕所，怕赶不及就跟硕猫互换了第三棒
: 。leg 26只有3.6 miles, 而且基本是平的，海拔6000多英尺。跑出去就发现腿完全没回复，根本跑不动
: ，象马拉松撞墙的感觉。第二迈一点点上坡居然跑了7:26. 不过其它队伍的人更跑不动
: ，结果是我摧枯拉朽般连超34人，交棒给trinity. 平均pace 6:55.
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d*********6
发帖数: 6115 | 21 你家那个宠物是野生的，没事儿。
【在 v***l 的大作中提到】
: 你准备的真好啊！真担心我家宠物。。。。
:
: week
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w****1
发帖数: 4931 | 22 Funny how I just watched the awesome movie "Tombstone" with my wife, and
learned about the legendary Doc Holliday. This is what wiki says about his
death:
"Holliday spent the rest of his life in Colorado. After a stay in Leadville,
he suffered from the effects of the high altitude; as a result of this and
his increasing dependence on alcohol and laudanum, often taken by
consumptives to ease their symptoms, his health, and evidently his gambling
skills, began to deteriorate..."
at
during
【在 c*******r 的大作中提到】
: oh, in that case, you will be very well acclimitized, since you'll be
: sleeping at 8000 ft for a few weeks. There isn't anything to worry about at
: all.
: I wouldn't sleep at 14k level, it's not good for recovering strength during
: the night.
:
: week
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l**n
发帖数: 2405 | 23 我们开车沿着26棒一路开到交接站，一共也就数到了40来个runner，感情
都被你给咔嚓了！
没回复，根本跑不动
【在 w****1 的大作中提到】
: 跑完第二棒之后腿很酸，因为从未猛冲过这种超长大下坡。本想晚上pace一下Iken，下
: 了车走几步就放弃这打算了。凌晨2点和白老大在exchange 21的中学走廊里睡下，睡的
: 时候周围都是人，三小时后醒来就剩我们俩。这时要赶到exchange 24接小龙。我之前
: 跑了第二棒后肚子就开始不舒服，这时急着要去厕所，怕赶不及就跟硕猫互换了第三棒
: 。leg 26只有3.6 miles, 而且基本是平的，海拔6000多英尺。跑出去就发现腿完全没回复，根本跑不动
: ，象马拉松撞墙的感觉。第二迈一点点上坡居然跑了7:26. 不过其它队伍的人更跑不动
: ，结果是我摧枯拉朽般连超34人，交棒给trinity. 平均pace 6:55.
|
b***i
发帖数: 10018 | 24 哈哈，这次我跟欢喜很暧昧，我给他送水，他给我送水，我俩一起睡睡袋，一起睡
hotel，
一起护驾小龙冲到终点。
没回复，根本跑不动
【在 w****1 的大作中提到】
: 跑完第二棒之后腿很酸，因为从未猛冲过这种超长大下坡。本想晚上pace一下Iken，下
: 了车走几步就放弃这打算了。凌晨2点和白老大在exchange 21的中学走廊里睡下，睡的
: 时候周围都是人，三小时后醒来就剩我们俩。这时要赶到exchange 24接小龙。我之前
: 跑了第二棒后肚子就开始不舒服，这时急着要去厕所，怕赶不及就跟硕猫互换了第三棒
: 。leg 26只有3.6 miles, 而且基本是平的，海拔6000多英尺。跑出去就发现腿完全没回复，根本跑不动
: ，象马拉松撞墙的感觉。第二迈一点点上坡居然跑了7:26. 不过其它队伍的人更跑不动
: ，结果是我摧枯拉朽般连超34人，交棒给trinity. 平均pace 6:55.
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d*********6
发帖数: 6115 | 25 哼哼，你做过的事情还不止这些呢！
你被双规了。
【在 b***i 的大作中提到】
: 哈哈，这次我跟欢喜很暧昧，我给他送水，他给我送水，我俩一起睡睡袋，一起睡
: hotel，
: 一起护驾小龙冲到终点。
:
: 没回复，根本跑不动
|
r********r
发帖数: 2912 | 26 一起睡睡袋。。。
同一个吗？
【在 b***i 的大作中提到】
: 哈哈，这次我跟欢喜很暧昧，我给他送水，他给我送水，我俩一起睡睡袋，一起睡
: hotel，
: 一起护驾小龙冲到终点。
:
: 没回复，根本跑不动
|
