d******1
发帖数: 1389 | 1 从开始游自由泳算起，
大家都是游多久会换气，能游50yard，500yard，1000yard的？
让我看到点希望吧。 |
z*********l
发帖数: 1689 | 2 一开始比较苦，不知用了多久才练到能扑腾到对岸（25yard）
后来比较快，从25yard到1000yard，用了14次
【在 d******1 的大作中提到】
: 从开始游自由泳算起，
: 大家都是游多久会换气，能游50yard，500yard，1000yard的？
: 让我看到点希望吧。
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d******1
发帖数: 1389 | 3 我已经14次了，还没有从25yard到50yard。
怎么办？
【在 z*********l 的大作中提到】
: 一开始比较苦，不知用了多久才练到能扑腾到对岸（25yard）
: 后来比较快，从25yard到1000yard，用了14次
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p********y
发帖数: 5141 | 4 还是先练好基本功吧。
与其姿势变形游1000米，还不如动作标准的25米，25米的游呢。 |
z*********l
发帖数: 1689 | 5 个人瓶颈不同的，我25yard之前可能有一两年了。。。。都不好意思说
【在 d******1 的大作中提到】
: 我已经14次了，还没有从25yard到50yard。
: 怎么办？
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z*********l
发帖数: 1689 | 6 re
而且有体力的时候有利于保持好动作
【在 p********y 的大作中提到】
: 还是先练好基本功吧。
: 与其姿势变形游1000米，还不如动作标准的25米，25米的游呢。
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i*********5
发帖数: 19210 | |
g**********y
发帖数: 14569 | 8 5年到1000，你心里平衡了吧。
【在 d******1 的大作中提到】
: 从开始游自由泳算起，
: 大家都是游多久会换气，能游50yard，500yard，1000yard的？
: 让我看到点希望吧。
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p********y
发帖数: 5141 | 9 彻底绝望了。。。什么时候我才能游到2.4mile呀。。。。。。
火鸡哥你太狠了！感恩节快到了哈，你要小心呦。哼哼。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 5年到1000，你心里平衡了吧。
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d******1
发帖数: 1389 | 10 我说的是给点信心，不是打击。。。。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 5年到1000，你心里平衡了吧。
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p********y
发帖数: 5141 | 11 MM烤过火鸡么？
【在 d******1 的大作中提到】
: 我说的是给点信心，不是打击。。。。。。
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d******1
发帖数: 1389 | 12 没有，这个感恩节可以尝试。
不就是把内脏掏出来。。。。。。
然后摸上佐料，腌。。。。。。
然后往肚子里塞东西，。。。。。。
然后烤吗。。。。。。
我应该都可以搞定
【在 p********y 的大作中提到】
: MM烤过火鸡么？
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l**********n
发帖数: 2810 | 13 先跑题滴说句，我只喜欢吃火鸡肚子里填的不喜欢鸡肉，嘿嘿~~
再不跑题滴补充一下，用那个0-1650教程，很快。
【在 d******1 的大作中提到】
: 没有，这个感恩节可以尝试。
: 不就是把内脏掏出来。。。。。。
: 然后摸上佐料，腌。。。。。。
: 然后往肚子里塞东西，。。。。。。
: 然后烤吗。。。。。。
: 我应该都可以搞定
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p********y
发帖数: 5141 | 14 我只喜欢吃火鸡，不喜欢肚子里填的东西。
小醺，你下次烤火鸡的时候叫我吧。
【在 l**********n 的大作中提到】
: 先跑题滴说句，我只喜欢吃火鸡肚子里填的不喜欢鸡肉，嘿嘿~~
: 再不跑题滴补充一下，用那个0-1650教程，很快。
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l**********n
发帖数: 2810 | 15 没问题，下次俺处女烤（火鸡）的时候一准喊你来吃~~
小醺，这个名字我喜欢，其实也是当初取这个名字的本意，知我者，企鹅也~~
【在 p********y 的大作中提到】
: 我只喜欢吃火鸡，不喜欢肚子里填的东西。
: 小醺，你下次烤火鸡的时候叫我吧。
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p********y
发帖数: 5141 | 16 嗯，这个境界是最好的。
其实私下里，我还给你起了个外号儿来着，叫“有点儿醉”。:D
//run
【在 l**********n 的大作中提到】
: 没问题，下次俺处女烤（火鸡）的时候一准喊你来吃~~
: 小醺，这个名字我喜欢，其实也是当初取这个名字的本意，知我者，企鹅也~~
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d*i
发帖数: 9453 | 17 具体记不清了，不过肯定是超过两年的
【在 d******1 的大作中提到】
: 从开始游自由泳算起，
: 大家都是游多久会换气，能游50yard，500yard，1000yard的？
: 让我看到点希望吧。
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d******1
发帖数: 1389 | 18 你都这么久。。。。。。
我没有希望了。。。。。。
【在 d*i 的大作中提到】
: 具体记不清了，不过肯定是超过两年的
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g**********y
发帖数: 14569 | 19 上面有14次到的，下面有5年到的。你怎么看都该很幸福才是啊 --
往上看，再掰几次手指头就到了；
往下看，没关系，虽然还没到，下面总有火鸡垫底。
【在 d******1 的大作中提到】
: 我说的是给点信心，不是打击。。。。。。
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g**********y
发帖数: 14569 | 20 那你不问问次数，没准戴总游了两年，一年游了一次？
【在 d******1 的大作中提到】
: 你都这么久。。。。。。
: 我没有希望了。。。。。。
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d******1
发帖数: 1389 | 21 看她的日记，不像一年游一次的啊
【在 g**********y 的大作中提到】
: 那你不问问次数，没准戴总游了两年，一年游了一次？
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d******1
发帖数: 1389 | 22 好吧。
很阿q。
如果我真的需要五年的话，我都不知道我会不会坚持游泳五年。
五年。好难说啊。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 上面有14次到的，下面有5年到的。你怎么看都该很幸福才是啊 --
: 往上看，再掰几次手指头就到了；
: 往下看，没关系，虽然还没到，下面总有火鸡垫底。
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g**********y
发帖数: 14569 | 23 你们几个琢磨着烤火鸡的，给你们科普一下吧：火鸡是一种比较呆的动物，根据吃什么
补什么理论，你们聪明的大脑会被异化为一团浆糊。到那时SOS都不会拼，不要怪我没
事先警告。 |
d*i
发帖数: 9453 | 24 一次当然不止，不过我确实也没特别投入。
感觉自由泳上手特别困难，主要是换气解决不好，其它都谈不上。
我一直都游不长，不过坚持练，后来终于有一天悟了，然后就突飞猛进了。
总的来说，能游1000yd是很最近的事。
【在 d******1 的大作中提到】
: 看她的日记，不像一年游一次的啊
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p********y
发帖数: 5141 | 25 请问戴大，这个悟之前的坚持练，就是一直游么？有没有练单独的打腿划手和一些特别
的drill啥的？
【在 d*i 的大作中提到】
: 一次当然不止，不过我确实也没特别投入。
: 感觉自由泳上手特别困难，主要是换气解决不好，其它都谈不上。
: 我一直都游不长，不过坚持练，后来终于有一天悟了，然后就突飞猛进了。
: 总的来说，能游1000yd是很最近的事。
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p*5
发帖数: 16204 | 26 我以前好像在哪里看到一种说法，能游完２００，就能一直游下去。 |
d******1
发帖数: 1389 | 27 非常有同感。
我现在觉得我自由泳的时候一切的一切都是为了换那口气。
手怎么划的，腿怎么打水的，都顾及不上。
也没有办法体会动作之类。
我要准备好长期战斗了。
【在 d*i 的大作中提到】
: 一次当然不止，不过我确实也没特别投入。
: 感觉自由泳上手特别困难，主要是换气解决不好，其它都谈不上。
: 我一直都游不长，不过坚持练，后来终于有一天悟了，然后就突飞猛进了。
: 总的来说，能游1000yd是很最近的事。
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z*********l
发帖数: 1689 | 28 试试“假换气”，就是憋气游，但是做出那个转头动作
在浅水练，没气的时候就站起来喘一喘
【在 d******1 的大作中提到】
: 非常有同感。
: 我现在觉得我自由泳的时候一切的一切都是为了换那口气。
: 手怎么划的，腿怎么打水的，都顾及不上。
: 也没有办法体会动作之类。
: 我要准备好长期战斗了。
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g**********y
发帖数: 14569 | 29 这个是相关的，手划好了，腿打好了，才能有足够的时间飘在水上。要不然你的身体是略低于水面的，那样换气大多数时候会喝水。如果不想喝水，只好把头转得很厉害，这样阻力就大，游起来累。累了之后，动作变形。。。恶性循环就是那样的。
就象有本书看的，所有的问题最后都归结于：fundamental, fundamental,
fundamental
当然不排除有些健身强人，仗恃着强有力的上肢，不管动作，累一点也游得上好。
【在 d******1 的大作中提到】
: 非常有同感。
: 我现在觉得我自由泳的时候一切的一切都是为了换那口气。
: 手怎么划的，腿怎么打水的，都顾及不上。
: 也没有办法体会动作之类。
: 我要准备好长期战斗了。
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d*i
发帖数: 9453 | 30 肯定有些特别的drill，不过我没作。基本就是一直游，当然还有打腿练习。
那时候因为一直游也游不了多少，所以扶板打腿练习的比例很大。
不过我学习自由泳完全是野路子，要不也不会进步那么慢，现在也不咋样。
所以我的经验估计借鉴意义不是太大。
【在 p********y 的大作中提到】
: 请问戴大，这个悟之前的坚持练，就是一直游么？有没有练单独的打腿划手和一些特别
: 的drill啥的？
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d*i
发帖数: 9453 | 31 或许可以试试考虑部分放弃练习换气。
比如憋口气，游出去，先靠这口气不换气游几个回合，
注意streamline，腿打水情况，腿部不要过低，协调性等等。
没气了就开始换，但你觉得你不太换得过来气的时候就可以停下来了，
休息一下，再下一轮。这样可以帮你不要那么累，不然很快就不行了。
另外可以在陆地上（或者水里开游前）比划一下上身的姿态和配合（加上换气动作）
或许也有些帮助。
【在 d******1 的大作中提到】
: 非常有同感。
: 我现在觉得我自由泳的时候一切的一切都是为了换那口气。
: 手怎么划的，腿怎么打水的，都顾及不上。
: 也没有办法体会动作之类。
: 我要准备好长期战斗了。
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d*i
发帖数: 9453 | 32 对了想起来了，我前段时间自由泳弱侧换气有问题的时候，
davidwright曾经指点过我改进的drill，你要不学习一下？
http://mitbbs.com/article1/Swimming/31290229_3_0.html
【在 d******1 的大作中提到】
: 非常有同感。
: 我现在觉得我自由泳的时候一切的一切都是为了换那口气。
: 手怎么划的，腿怎么打水的，都顾及不上。
: 也没有办法体会动作之类。
: 我要准备好长期战斗了。
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l********n
发帖数: 684 | 33 三个月吧！感觉STREAMLINE和呼吸最重要。 |
c**********t
发帖数: 8546 | 34 在会蛙泳的基础上，5次能自由泳50yard，100yard以上还没游过，等动作规范了再说
【在 d******1 的大作中提到】
: 从开始游自由泳算起，
: 大家都是游多久会换气，能游50yard，500yard，1000yard的？
: 让我看到点希望吧。
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f*****n
发帖数: 18176 | 35 mm好牛。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 在会蛙泳的基础上，5次能自由泳50yard，100yard以上还没游过，等动作规范了再说
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c**********t
发帖数: 8546 | 36 不牛。。会50yard都是好几年前的事了，你看我多懒，到现在都没多少长进，今天继续
去练
【在 f*****n 的大作中提到】
: mm好牛。
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