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d******0
发帖数: 22800 | 2 “贵在坚持有氧活动“第一期2周 8/13～8/26
72 个ID的第一期2周分数，排名奖励伪币如下：
score rank 伪币奖励 ID
14 1 100 annie
14 1 100 aohmd
14 1 100 bangfan
14 1 100 coalpilerd
14 1 100 Concise
14 1 100 JohnnyL
14 1 100 koira
14 1 100 misschina33
14 1 100 nwleaf
14 1 100 RHA
14 1 100 sookie
14 1 100 wuyan
13 13 40 ballerina
13 13 40 bonymb
13 13 40 codycody
13 13 40 dash2000
13 ... 阅读全帖 |
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b*******t
发帖数: 33714 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
cityfish (给我点儿阳光，让我灿烂) 于 (Thu Apr 19 19:14:05 2012, 美东) 提到:
☆─────────────────────────────────────☆
mortalflower (麻花儿) 于 (Thu Apr 19 19:41:16 2012, 美东) 提到:
我也看到了，pai
☆─────────────────────────────────────☆
jjmeimei (小米) 于 (Thu Apr 19 20:04:58 2012, 美东) 提到:
恭喜！同排啊
☆─────────────────────────────────────☆
BlackQueen (黑桃皇后) 于 (Thu Apr 19 20:08:16 2012, 美东) 提到:
排队~
☆─────────────────────────────────────☆
oldppp (oldppp) 于 (Thu Apr 19 20:... 阅读全帖 |
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W***e
发帖数: 5422 | 4 宝宝起湿疹了，额头上，脸蛋上，下巴上都有。额头上和脸上的涂了aquapher，现在基
本上好了，可是
下巴上的总也不好，而且越来越严重，红红的一片。
我觉得可能是被口水淹了。大家给出个主意，怎么办？多谢啦！ |
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q*****7
发帖数: 1173 | 5 据说治疗湿疹很重要的是皮肤保湿。
版上妈妈提到过的可有给宝宝擦的有cetaphil cream，aveeno baby，aquapher，
California baby。
痱子的话，用金银花水洗洗比较好吧。
还有一种强生的pure cornstarch的一种婴儿粉，不知道管用否 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 6 我家用desitin蓝色还有aquapher防护。。。
一直用wipes擦，就吃奶粉的三天里面上火出现红屁股。
觉得要白天勤快尿片别捂太久也比较重要吧~ |
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k******a
发帖数: 167 | 7 我家是用了1%的可的松就不红了。夜里可以给他戴个手套防止挠。用冷水蘸着洗，不能
擦。去看看儿医啊。
额头上红红的一片，两个眼角周围也有。干了时有鳞片状皮屑掉落。大哭或洗完澡后会
加重，变得更红。而且现在的问题是她总拿手去抓，带上手套她又狂躁不安更拼命拿手
蹭。曾经试过Aquaph........ |
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e**o
发帖数: 139 | 9 Aquapher不就是凡士林么，就是涂一层油把皮肤封上，汗 |
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s******t
发帖数: 12883 | 10 我的指纹很浅。 我自己都看不到。以前每次签证和入境需要盖指纹的时候
都需要很多遍才能pass.
在按指纹前两周开始养指纹。 洗漱时候都戴塑胶手套。 平时不带手套的时候
就抹lotion, 抹完等干后， 抹上油（凡士林也可以， 我抹的是孩子的Aquapher).
一日数次。
减少使用电脑键盘。 或者戴手套用键盘。
两周后两只手都养得白白嫩嫩， 指纹非常清晰。 盖指纹的时候一次就通过了，
得分都挺高的。 |
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s*******g
发帖数: 1514 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
chenhon2 (agile) 于 (Wed Feb 2 00:27:44 2011, 美东) 提到:
上次按指纹是2010年thanksgiving了，没想到前两天又收到再按指纹的通知，说上次的
指纹FBI没法处理。有经验的弟兄姐妹能否说说，如果这次还是失败会怎么样？
谢谢。
☆─────────────────────────────────────☆
Armageddon (性格决定命运) 于 (Wed Feb 2 00:34:09 2011, 美东) 提到:
第三次。。。
☆─────────────────────────────────────☆
laoda555 (俺老大) 于 (Wed Feb 2 14:17:54 2011, 美东) 提到:
在打指纹的前一天晚上涂护手霜， 然后带手套睡觉， 第二天批纹会清晰多了。 若还
不成功， 等着让你开无犯罪证明吧
☆─────────────────────────────────────☆
chenhon... 阅读全帖 |
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s*******g
发帖数: 1514 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
chenhon2 (agile) 于 (Wed Feb 2 00:27:44 2011, 美东) 提到:
上次按指纹是2010年thanksgiving了，没想到前两天又收到再按指纹的通知，说上次的
指纹FBI没法处理。有经验的弟兄姐妹能否说说，如果这次还是失败会怎么样？
谢谢。
☆─────────────────────────────────────☆
Armageddon (性格决定命运) 于 (Wed Feb 2 00:34:09 2011, 美东) 提到:
第三次。。。
☆─────────────────────────────────────☆
laoda555 (俺老大) 于 (Wed Feb 2 14:17:54 2011, 美东) 提到:
在打指纹的前一天晚上涂护手霜， 然后带手套睡觉， 第二天批纹会清晰多了。 若还
不成功， 等着让你开无犯罪证明吧
☆─────────────────────────────────────☆
chenhon... 阅读全帖 |
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s*******g
发帖数: 1514 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
chenhon2 (agile) 于 (Wed Feb 2 00:27:44 2011, 美东) 提到:
上次按指纹是2010年thanksgiving了，没想到前两天又收到再按指纹的通知，说上次的
指纹FBI没法处理。有经验的弟兄姐妹能否说说，如果这次还是失败会怎么样？
谢谢。
☆─────────────────────────────────────☆
Armageddon (性格决定命运) 于 (Wed Feb 2 00:34:09 2011, 美东) 提到:
第三次。。。
☆─────────────────────────────────────☆
laoda555 (俺老大) 于 (Wed Feb 2 14:17:54 2011, 美东) 提到:
在打指纹的前一天晚上涂护手霜， 然后带手套睡觉， 第二天批纹会清晰多了。 若还
不成功， 等着让你开无犯罪证明吧
☆─────────────────────────────────────☆
chenhon... 阅读全帖 |
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Y********d
发帖数: 1478 | 15 啊呀，我也晚了快一周了，前两天担心还买试纸测试来着。我觉得我们几个吃的都还好
啊，斑竹和我的运动量肯定不算大的，aquaph要多些但是看着也不算overtrain。要么
我们身体需要适应，要么有压力荷尔蒙变化？今天我要做瑜伽，放松身心。希望大家都
健康美丽又窈窕！ |
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G***a
发帖数: 27294 | 16 一楼版主整理专用。请大家注意奔片风险，可以选择不露脸。
报bikini日期到7月10号吧~~到时候发一总帖到老邢那里要包子。。。。
谢谢！
奖励名单：
violetlily9 150
easy3333 50
yiwei1919 150
Attitude 100
aquaph 150
sophiakang 150
yokoyoko 150
rain2007 150
misschina33 50 |
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d******0
发帖数: 22800 | 18 1）有氧运动（a）超过40分钟的，当天得一个point。
2）从8月13号开始，每2个星期，按ID结算一次point的总数，直到11月。
3）每2个星期内的前10名（或者满分14points的）的ID，奖励伪币100.
4）参赛ID，每人开一条线，按时更新运动log，具体几天更新一次自己看着办，但是在
2周统计之前，最好up to date。
5）参加活动的人，必须在log里头写出持续时间，和活动内容。有心率表的同学请写出
avg心跳，没有心率表的或者忘测了的可以不写，但是请自觉保证运动的强度（b）。
6）每2个星期open enrollment一次，大家miss了开头也没关系，最多等2个星期就可以
加入了。
备注：
a）这里有氧运动定义为：心率高于120bpm的运动，只设下线。
没有心率表的同学，可以参考这个最低强度的要求，等同于每分钟走100步的快走，大
约4-5迈一个小时，以保证运动的有氧区间。
b）老头遛弯走路的强度达不到要求。跑步者，就算最慢跑，基本都会超过120。
犹豫的，潜水的，灌水的，生活中没有运动的想改变的，血糖血脂高的，体型偏臃肿的
，大家都赶紧报名，报名截止8/1... 阅读全帖 |
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a****h
发帖数: 391 | 19 为了遏制要胖回去的趋势，坚决参加活动，从现在开始记录。我觉得我的问题是最近管
不住嘴，所以吃的东西也要记录，原来那个帖子荒废了，就从这里一起记录吧
先检讨一下，昨天没有运动，因为碰到纠结的事情了，今天开始运动！
7月31日，跑步30分钟，平均心跳141，路程3mi
早餐344 午餐364 晚餐473 加餐 375 共计1556 |
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a****h
发帖数: 391 | 22 8月1日
休息，没有运动
早餐470 午餐350 晚餐 355 snack 255 共计1432 |
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a****h
发帖数: 391 | 23 8月2日
跑步45分钟，4.2mi，平均心率 148
早餐 358 午餐 494 晚餐 332 snacks 247 合计1431 |
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a****h
发帖数: 391 | 24 8月3日
早300 午552 晚450 snacks80 合计1382
没运动
8月4日
郑多燕大球操全身一套 30分钟，心率100
早412 午257 晚343 snack297 合计1309
8月5日
跑步60分钟，5mile，心率140-150
早398午370晚250snacks374 合计1392 |
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a****h
发帖数: 391 | 25 8月7日
跑步50分钟，5mile 心率145－152
8月9日
跑步45分钟，4.5mile 心率145－152
8月11日
跑步60分钟，6mile 心率145－152
8月13日
跑步55分钟，5.3mile 心率145－150
8月15日
跑步53分钟，5.5mile 心率145－152 |
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a****h
发帖数: 391 | 27 8月17日
跑步45分钟，4.5mile 心率145－152
8月18日
hiking2.5小时，2miles，800feet elevation |
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a****h
发帖数: 391 | 28 8月20日
跑步40分钟，3.7miles,心率140 |
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a****h
发帖数: 391 | 29 8月22日
跑步50分钟，5miles
8月23日
跑步50分钟，5miles |
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a****h
发帖数: 391 | 30 8月28日
跑步30分钟
8月30日
跑步50分钟，5miles |
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a****h
发帖数: 391 | 31 8月31号
跑步30分钟
9月4号
跑步50分钟，5miles |
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a****h
发帖数: 391 | 33 9月7日 跑步49分钟，4.5miles 心率140
今天开始跑的时候觉得有点心率不齐，速度跑的慢了一点，不过跑完了出了一身汗很舒
服，决定晚上给自己放个假，看看美剧和好声音，最近要回国压力太大，效率反而太低
了，明天再好好奋斗 |
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a****h
发帖数: 391 | 34 9月8日， 跑步50分钟，4miles
今天第一次连续三天跑步，因为明天有party，所以今天不休息了，继续跑，为了快速
行动，跑出家门了才发现没带心率计，不过没关系了，慢慢跑，把时间跑满就好了，在
夕阳余晖下的海边跑步真是一种享受，师妹和我说让我赶快干点只能美国才能干的事，
我想这应该就算是吧，sunset，beach，ocean，I will miss you! |
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d******0
发帖数: 22800 | 35 师妹和我说让我赶快干点只能美国才能干的事？
那要算，捐点钱，和总统候选人共进晚餐 这嘛事了。。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 38 给楼主考勤完毕8.28-9.9
8/30，9/4，9/6，9/7，9/8，每天得了一分。慢慢来，不要急。
偶帮你把你这贴link加到google doc里去了。 |
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a****h
发帖数: 391 | 40 9月11号
跑步 40分钟，4miles，心率140 |
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d******0
发帖数: 22800 | 42 请大家把考勤在３天内输入。
这周３晚上了，统计前１０名。
周４，５开始发包子。
如果遇到，你要考勤的人失踪了，给他她２天时间回复发帖运动记录，如果２天内，没
有回复的话，没有记录的天就算没运动处理。
如果遇到，考勤你的人失踪了，请站内联系，给他她２天时间考勤你，如果２天内，没
有回复的话，请联系任何一个版主，让斑竹给你考勤。自己不要填自己的考勤，避免坐
监自盗的嫌疑。
有具体问题，版面问吧，务必让这此考勤评分做到公正，公开，有据可查。
谢谢大家！！ 嗯，第二个２周今天开始了，预祝大家都全血过关！！
－－－－－－－－－－－－－
update具体评分操作：
基本上就是1）每个人记录自己每天运动在自己开的bbs的贴子里头（最好是全都能放到
第一贴里，这样方便评分的人）。2）由预先分配好的各个evaluator，考勤，输入到
google doc里。
大家用这个google doc。
login gmail as
username：m***********[email protected]
password：honoryourself
找到google doc里mit_aerobic_training s... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 43 大家觉得意下如何？
如果有意思的话，大家来写出自己的zipcode吧，偶来产生一个google map好了。
format是这样的：
你的ID，zipcode,偶先来。
ID zipcode
dash2000 92614
wuyan 60614
monmon 10025
anoia 90089
anoia 90032
violetlily9 10020
wenjingx 24060
bloodymica 60610
ExH 80302
aquaph 93117
yokoyoko 11374
nightcat 92122
sophiakang 07310
Macaulish 11373
Gilda 15217
nomatter3721 92009
yugan2005 02210
JohnnyL 55016
Concise 02445
coalpilerd 27519
maris 80227
fish888 60192
misschina33 63105
rain2007 01720
rain2007 02210
pH5 10028
Channey 07302
Channe... 阅读全帖 |
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a****h
发帖数: 391 | 44 哇，激动，我下个月就100038，以后有美女邻居了，一起逛街哦
我现在是93117，aquaph |
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d******0
发帖数: 22800 | 45 现在总算版版们都到齐了！不如来发一圈包子吧，大家对这版有啥期望希望的，都说一
说，欢迎新人潜水员冒泡，回复言之有物超过１０个字，每个ID发一个包子。
同时也再次谢谢mitbbs版务钻风和老刑的信任支持！！
下面52人，每人一个包子 10伪币。
almondmilk
aquaph
Attitude
August2010
azuresea
bangfan
bengalcat
boboli
bolixin
ccbbdd
coalpilerd
codycody
COSC
dash2000
diara
easy3333
gemini2012
Gilda
huntsman
IED
irene2010
JohnnyL
liangjia
LL123321
mamallama
MDJSN
misschina33
monkeyface
monmon
nelolo
nhabel
NightCat
nn2
nwleaf
o2
pangpang168
Perper
Practitioner
purplebasil
RHA
rieman
samara
shuimeiren
sookie
soulvirus
sum... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 46 下面的ID请赶快去给要你考勤的ID 评一下分吧。不少是眼熟的老ID了。。
aohmd
applejuicy
bohemia
bonymb
capr
ccbbdd
Dinornis
esprit
GymGirl
liangjia
lingyunxiao
LL123321
monmon
nuaaers
pangpang168
Perper
ppmom
PurpleQiQi
qt
rain2007
ronanhardima
sesamesy
Shenya
shiluhuayu
slalom
sophiakang
sualwang
Toleer
tudouma2010
violetlily9
vivimoon
xinyuemba
yanxiaoangel
第一例是被考勤折，第二列是考勤评分人。
participant ID evaluated by
applejuicy aohmd
aquaph applejuicy
bonymb bohemia
capr bonymb
ccbbdd ... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 47 哈哈哈。。标题党一下，留个空，在这里会报告最后结果，这个周4，周5的样子。
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下面的ID请赶快去给要你考勤的ID 评一下分吧。不少是眼熟的老ID了。。
aohmd
applejuicy
bohemia
bonymb
capr
ccbbdd
Dinornis
esprit
GymGirl
liangjia
lingyunxiao
LL123321
monmon
nuaaers
pangpang168
Perper
ppmom
PurpleQiQi
qt
rain2007
ronanhardima
sesamesy
Shenya
shiluhuayu
slalom
sophiakang
sualwang
Toleer
tudouma2010
violetlily9
vivimoon
xinyuemba
yanxiaoangel
第一例是被考勤折，第二列是考勤评分人。
participant ID evaluated by
applejuicy aohmd
aquaph applejuicy
bonymb ... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Fri Sep 14 12:49:40 2012, 美东) 提到:
不少ID基本上是全满的分在8/27-9/9二个星期内，但是没有注意到要考勤评分才会有包
子发，这样miss掉2周一次的发包子，有点可惜了。还有，所有参与活动的ID，不光是
自己锻炼，也负责给其他一个ID考勤的任务，谢谢大家帮助大家。
偶看到比较伤心的地方，就是本来运动的ID，突然删了主贴了，不知道是不是考勤别人
让大家觉得太累了，还是坚持运动让人沮丧了，不管如何，偶期待你的回归如果可以再
一次战胜自己的话，毕竟报名的时候你曾是信心满满的。
这个活动会坚持下去到原定的11月，风雨无阻。
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Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Fri Sep 14 13:14:35 2012, 美东) 提到:
那个表用起来很不方便啊。而且女生一来姨妈，好多天不能运动也是现实。。。。
☆────────────────... 阅读全帖 |
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a****h
发帖数: 391 | 49 明天就回国了，今天还在大喊不想回去啊，在美国的一年是我过的最开心和舒服的一年
，尤其是混减肥版的经历让我学到了很多东西，不仅是减肥和健康生活的知识，还有如
何科学分析问题的习惯。感谢版上的各位朋友，希望我们减肥版继续这么火热下去，吸
引更多的朋友加入重视健康的行列。
回国了就有要面对各种压力和选择，希望自己能够坚持自我，坚持继续减肥和健康的生
活方式。参加活动的帖子不能再继续了，以后在微薄上记录运动吧，欢迎大家去监督http://www.weibo.com/aquaph
我希望回国以后能把在这里学的东西也带回去造福国内的人，现在还没有想好具体怎么
做，有好的想法的童鞋咱们可以交流。
发30个包子，还剩下的包子就捐给版面，希望大家都能坚持下去，等我找到翻墙的方法
再回来和大家混。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 50 “贵在坚持有氧活动“第二期2周 8/27～9/9
91 个ID的第二期2周分数，排名奖励伪币如下：
1）1-20名，原本100伪币，这期额外嘉奖50%到150伪币（惊喜啊！）。
2）20-30名，原本没有伪币奖励，这期也额外激励50伪币（再一个惊喜!）
3) 30-40名，原本也没有伪币奖励，这期也额外激励20伪币（再再一个惊喜!）
4）剩下没有评分或者运动记录的，这期也给10伪币，做为良好的祝愿，希望你们也能
运动起来，或者积极参与评分。
5）最鸡血的是。。。。。上次列出了25个ID，0分第一个2周，偶double down赌注来让
你运动起来，偶不食言，并且放宽double的政策不要求全满14分，这些25个ID中这次至
少14天得了一分的，偶全double你的伪币奖励。
6）下次不玩double了，也不保证任何惊喜了，怕版面基金撑不住。这次第二期就花费
了4550伪币啊！ 。。。。不过大家开心最重要！ oh yeah！
7）点名表扬这期才加入的新人grass，LeChuck，WanderLusT，一上来就是12-14分的好成
绩！
8）点名表扬在表后还有。。。。
rank s... 阅读全帖 |
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