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u******m
发帖数: 307 | 2 If you are a beginner then most likely it is a pull. It usually cause by a
OTT (Over The Top) motion and outside in swing path which is common for
beginner. |
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u******m
发帖数: 307 | 3 If you are a beginner then most likely it is a pull. It usually cause by a
OTT (Over The Top) motion and outside in swing path which is common for
beginner. |
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A*f
发帖数: 3067 | 4 beginners tend to slice, pre-set the driver as draw would compensate the
slice, and boost beginner's confidence. |
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d*****x
发帖数: 107 | 5 Callaway's clubs are good ones. But I feel like it may be a little expensive
for the first set. Chances are that you will upgrade your bag in couple
months.
lao yu was talking about the beginner's set in earlier thread. You can take
a look.
http://www.mitbbs.com/article_t/Golf/31205007.html
Regular shaft means how flexible shaft is. It's related to how fast you can
swing your club. For beginners, it's usually regular. You probably don't
need to worry about it for now. |
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p*****d
发帖数: 61 | 6 看来你们那卖skate的人很不专业.
不要去一般的体育用品店. 去个专业点的, 专门卖hockey用品的. Perani's 是一个.
一般hockey场外就有一个.
卖skate的人应该给你量脚大小和宽窄. 根据你的要求推荐鞋子. 对beginner可能他们
会推荐$200左右的. (一般再便宜点的他们没多少货). 如果遇到经验丰富的会给你讲各
个鞋子的区别. 穿上鞋子在地上走走, 穿一会看看脚疼不疼.
大人的鞋Senior skates是可以bake的. 店里会给bake. bake后24小时内不能用
对beginner来说, 最重要的是鞋子和不和脚. 牌子没多大意义. 卖鞋子时最好找个划
hockey的店员.
的， 刚刚滑冰回来， 感觉脚后跟很酸很累， 脚趾感觉还好。 刚刚穿上的时候没有这
样的感觉， 只有滑了一会儿的时候有酸累的感觉。
是的话，尽管你喜欢这双冰鞋， 我也要马上去换了， 因为明天还要去滑。 |
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A***a
发帖数: 3603 | 7 对于跑步beginners,距离，速度都不重要，时间最重要。你的速度可以慢过走路的速度
，但是一定要保持跑步的姿势。可以google C25K program.
如果你路跑，很容易ignore路程速度，就只是维持跑步的姿势，如果有点累，就走，觉
得缓过来了，就跑，这样一直坚持到时间为30分钟。
如果你用跑步机，就拿块毛巾，把表盘数字遮住，不要看你的distance,速度，就留一
个地方可以上下调速度，根据你当时的感觉，调速度，而不是根据数字的显示来调节。
也不用管什么心跳，ignore那些表盘，光listen to your body. 觉得不舒服（其实就
是心跳太快），就减速。
我每个礼拜上2次spin class，每次1小时.运动的强度和同样时间的跑步根本没法比。
low impact exercise怎么都不能和high impact比。
知识就是力量，你可以多看点运动，减肥方面的书，杂志。很多适用与别人的方法不一
定合适你。像lz这样从小体校出生，几十年一直运动的人的program是不适合你的，he'
s never a beginner。你应该看那些和你差不多level的人怎... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 8 嗯，加油，这个数字不是我自省出来的，是有根据的
无论我们跑步速度是快是慢，脚步的频率(步频)通常都是稳定的。那是因为生物机
械学中，节拍通常固定。当然，如果是马拉松运动员，在42.2公里的全程中保持同一个
步频，那是非常困难的。随着体能下降，节奏也会混乱。而跑步训练的目标，就是要让
身体能够适应更高步频，从而跑得更快、更强。
数年前，研究者曾发现，长跑精英运动员通常每分钟迈出180步。运动生理学家杰
克·丹尼埃尔斯还特意研究了1984年洛杉矶奥运会上所有跑步项目运动员的数据，发现
在超过3000米以上的赛跑中，仅有一个人每分钟的步频不到180步，而这个人一分钟的
步数也有178步。不过，专家指出，只有通过训练，才能达到每分钟180步的速度。
1. 评估个人情况
下次慢跑的时候，在正常情况下数一下30秒钟自己的步数，然后乘以二，就是你的
步频。重复这一工作一周时间，确保没有错误。
2. 检查你的跑姿
你的手臂挥动会带动双腿，因此，如果你挥臂更快，双脚节奏也会随之加快。留意
脚步的流畅性，而不是迈步时离地的距离，采取轻快的步伐，这样能带来更高的步频，
降低因为双脚冲击地面压力造成的受伤。
... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 10 lol
以后分
菜鸟,高手,牛叉,advanced beginner, intermediate beginner
咋咋呼呼的,非咋咋呼呼的,中国人,外国人,某id,敏感者,认真者,说不敏感其实敏感
者,说不在乎其实在乎者,等等,等等,欢迎对号入座 |
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m****g
发帖数: 3975 | 11 Because of the swine flu issue around NYC and other NE area, we have to
postpone this event for 3 or 4 weeks. Very sorry about that.
It may give us more time prepare more and plan more on training for new
friends who are beginners. We feel the beginners are weak to understand and
handle the real danger. We should train them seriouly before let they try
some II+ or III river. We are working hard on it right now...
Thanks for the support. |
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k***z
发帖数: 3522 | 12
difference
totally agree.
And if you can find gear swap or sth like that at local, you may find good
deal for beginner skis around $100.
Boots is kind of dilemma though in my opinion. Performance boots are usually
not very comfortable for beginner to wear. |
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z*********n
发帖数: 94654 | 13 我没误会，呵呵，非beginner的活动就别叫beginner,完全是正确的 |
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T*********e
发帖数: 39815 | 14 我晕, 你还调查这个了...
grivel的crampons从技术上说, 我觉得是最好的, 超过petzl
air tech系列, G12, G14,都相当经典.
不过对beginner来说, BD的contact足够用, 几乎可以用在beginner所需要的任何
terrian, 包括soft snow, ice crust, 甚至雪岩混和地带.
但是如果你到了比较advance的阶段, 一副crampons肯定不够用, 那时候选什么, 就很
有讲究了. |
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T*********e
发帖数: 39815 | 15 看你爬什么。
dedicate rock climber当然要买专门的绳子
如果爬alpine rock,肯定是雪上，岩石上用同一根绳子
对beginner来说，肯定也不会去走glaicer,并且同时爬高难度的5 th rock, 等过了
beginner阶段，通常都会很注意，不会轻易犯踩绳子这种错误 |
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N**D
发帖数: 10322 | 16 偶是beginner, 想去上那个beginner 的课
有没有同好 |
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q***z
发帖数: 554 | 17 dude I thought LZ is a beginner to mountaineering? You don't need my advice
but for beginners I would suggest not go for the cheapest and not buying
without trying them... and absolutely adjust your crampons before you go on a trip. Depends on the type of boots you wear you should choose crampons accordingly.
If you are experienced just ignore my comments...you should be fine with any gear of your choice. |
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p**********t
发帖数: 2636 | 18 我看了一下，上完level II以后你的技术就是够跟着guide上山了，但离你可以自己在
teton爬multi-pitch还差很远。
Teton不是一个beginner friendly的地方。美国multi-pitch trad最beginner
friendly的地方还是Red Rocks。
当然Teton的风景要比red rocks好很多。你要是目标是跟guide上趟山，而不是以后能
自己爬这样的山，exum mountain guide是美国口碑最好的guiding company之一。但你
如果目标是以后可以自己爬teton这样的山，teton不一定是最好的选择。 |
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a*****s
发帖数: 838 | 19 Expo: 我说的是snowboarding carving.。说的两种是指两种不同的carving身体姿势，
一种是直身进弯，转弯后随即屈膝；另外一种是屈膝进弯，出弯后随之直身。
还有再回复一下reneng951:我google了一下，好像大家说的有所不同。看来我得再上一
次lesson，可以再把坏习惯养成之前纠正一下。下个雪季吧。下面是我搜到的：
“Originally Posted by KonVex View Post
Hello as you can see I am new to this forum. When i snowboard(goofy)i use my
back foot to act like a rudder then use appropriate edge pressure to pull
me around the turn. i have been boarding about 10 times this whole season
and i want to know if this is the proper technique. Some pe... 阅读全帖 |
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T*********e
发帖数: 39815 | 20 我的感觉是climb变流行之后，门槛低了，beginner多了之后，各种问题都出来了，需
要更多的fool proof手段。你看climb gym里教八字结，不教bowline，，肯定不光是习
惯的缘故。
我个人对bowline也好，figure 8也好，都无所谓，private climb的时候，如果partne
r熟知bowline，自然没问题，不过很多club的climb，大多数人不用bowline，我要是用
了，没人帮着查，我当然可以自己查，不过如果这样，就是去了double check的意义了
。相比untie的问题来说，我还是倾向于在这种情况下用figure 8。
对于beginner来说，还是follow大家都用的方法好，如果已经到了比较advance的阶段，
知道每种绳结的好处，坏处，知道可能的后果，做啥其实都没对错一说 |
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T*********e
发帖数: 39815 | 21 There is no doubt that your group did excellent jobs in organizing multiple
outdoor trips and offering the beginners opportunities to get involved in
new outdoor activities which they might never try by themselves otherwise.
Both climging and kayaking/drafting, can be done individually, or as a team.
The whole point is to be safe, and have fun. Thus, the plan must be made
based on the difficulty levels and the abilities of team members. We could
see a lot of guides taking beginners to hard trips... 阅读全帖 |
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p*********g
发帖数: 5964 | 22 哈哈，你不是beginner，能扫到达穆提的人，那都是牛人，我申请挑战你
我们beginner需要鼓励， 所以只要不输的特别惨， 都算赢。
切。。。。 |
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c*****e
发帖数: 2043 | 23 1. 2200+ coach
今天我傻透了，等了半小时公交车，跑过去，结果球馆空空荡荡，99%的桌台都空着，
我一下懵了，问前台怎么回事，他是个看门的老童，说今天长周末，不会有什么人来的
，我大喊一声，天哪，这不白跑一趟了吗。只有一桌用着，四个人打双打。我说，是每
周六都这样，还是就今天？他说，长周末都不会有什么人来，大家都出去玩了。
以后要学乖点，去之前打个电话，侦查一番敌情再去。
我硬着头皮进去了，既来之，则安之啦，哪个古人发明的，真管用啊。我坐板凳上看了
他们打双打，旁边坐一小男孩，问小孩儿打多久了，人说才开始几个月。呦～～，那还
是算了吧。坐了一会，貌似这双打的说一句，lesson is over,原来这是上课的。 等他
们都走光了，就剩一个身穿运动服的老美拿球篓子捡球，我过去问他，你是这里的。。
。? 他说， i am a coach. 我说，你每周都来教课？他说yes,他在球馆干了很多年了
。我问了他的rating，被告知2200+, 本地区排第13位的。我马上说，哇，我很想知道
自己rating多少，能否给我measure？他马上就答应了，碰巧他有个篮子，里面有几十
个球... 阅读全帖 |
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c*****e
发帖数: 2043 | 24 总结：
经过3个人的交流和判断，我大致能得出几个共同结论：
1. 以前都没见过我,（一个风平浪静的球馆突然来了个怪物）
2. 我需要多练，（球生这个结论已经达成全面共识了）
3. 至少一到两个月恢复
4. 必须请教练（提高的快些）
5. 我的球拍看来是罕见性高科技产品（人人都想过来看两眼，包括教练）
6. 我不算beginner,给人的感觉是以前练过（人家说sport sense估计也是同一个意思）
这种交流，也只限于刚开始出门的阶段，以后不会逮着谁就这么问的，我实在是很想知
道自己处于一个什么level,将来可能到达一个什么level了，我太想知道了，我终于知
道了，现在也知道奋斗目标了，最起码训练计划该怎么调整我也有数了。
以后，去icc和dojo,我也差不多知道该怎么handle了，就是别没事闲着总跟这个那个瞎
聊就成，低调打球，低调进步。
一旦跟人聊完了，保证等待你的：第一句，以前从来没见过你呀，第二句，你那拍子挺
怪的，我能看看吗？第三句：你以前打哪个club的， 第四句，你不像是beginner呀，
第五句：你这三围，靠。。。。不会就是那谁谁谁吧。 |
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c****1
发帖数: 5654 | 25 As i understand, there should be at least 5 levels we consider from an entry
level to a world class elite
level, many betweens.
0. top Olympics or world level, those professionals.
1. elite level, national level, AAA level.
2. master level, we can consider it as AA level.
3. advanced level, so called A level.
4. intermediate to advanced level: BB level.
5. intermediate level: B level.
6. beginner to intermediate level: CC level
7. beginner level: C level
8. entry level: D level
whic... 阅读全帖 |
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c****1
发帖数: 5654 | 26 Let me do a comparison:
(alphabet AAA, AA, A, B, B ... is for volleyball
7.0, 6.5 ... 0.5 is for tennis
3000 --- 0 is for table tennis)
0. top Olympics or world level, those professionals.
7.0 >2600
1. elite level, national level, AAA level.
>=6.0 >=2300
2. master level, we can consider it as AA level.
>=5.0 >=2000
3. advanced level, so called A level.
>=4.5 >=1700
4. intermediate to advanced level: BB level.
>=4.0 >=1400
5. intermediate level: B level.
>=3.5 >=1100
6. begi... 阅读全帖 |
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c****1
发帖数: 5654 | 27 the first time i played HuaYunHui was back to 1996, i played for
beginner's single (U1500), lost to Ren Yong in semi-, won bronze
by beating the other semi-finalist.
i could n't believe Ren entered as a beginner. |
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e*e
发帖数: 6808 | 29 lz不是beginner啊
披着新人皮的老手啊
以前就常跑的，还动辄10mile的hiking
beginner
I |
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r*******c
发帖数: 1060 | 30 好的，都是乱读的，别人推荐一本看一本的，主要都是健康啊美容啊跑步啊meditation
啊大脑神经元等等方面的：
1 Jonathan Shear. 2006. The experience of meditation. MN: Paragon House
2 John Allman. 1999. Evolving brain. NY: Scientifit American Library
3 A Map of the Journey. By Sayadaw U Jotika. Buddha Dharma Education
Assocation Inc.
4 《觉知生命的七封信》焦谛卡禅师著、果儒法师译
5 Capra Fritjof. 2000. The Tao of Physics. Boston: Shambhala
6 楞严经
7 阿毗达摩概要精解
8 Carlos Castaneda. 1984. The fire from within. NY : Simon and Schuster
9 Howard Bron... 阅读全帖 |
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T****O
发帖数: 407 | 31 Join a marathon training program and be sure to ask if they welcome
beginners. I am pretty certain beginners are the major customers of such
programs. You'll get most of your questions answered by your coaches and
running mates. BTW, IMO this is probably the best way to interact with
regular americans (if you are in US.) |
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l***h
发帖数: 9308 | 32 我记得以前给过一个术语链接在某个置项贴里面，可能归档了吧，再贴一下，新人不懂
的可以参考一下
http://www.runnersworld.com/community/forums/runner-communities
Your friendly beginning runner's guide to .... runner's jargon.
You'll notice we don't have a FAQ here -- that's because we want you to ask
your questions, join in, become part of the community! That said, I am sure
new runners get overwhelmed by phrases we throw around all the time here
with impunity; you probably think we're all speaking some strange language.
To follow along here, ... 阅读全帖 |
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W***i
发帖数: 833 | 33 算了，我还是再贴一遍，
Your friendly beginning runner's guide to .... runner's jargon.
You'll notice we don't have a FAQ here -- that's because we want you to ask
your questions, join in, become part of the community! That said, I am sure
new runners get overwhelmed by phrases we throw around all the time here wit
h impunity; you probably think we're all speaking some strange language. To
follow along here, it's really helpful just to know some general stuff and w
hat terms mean. So in the interest of hel... 阅读全帖 |
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l***h
发帖数: 9308 | 34 marathon pace
跑步黑话大全
Your friendly beginning runner's guide to .... runner's jargon. Cool
You'll notice we don't have a FAQ here -- that's because we want you to ask
your questions, join in, become part of the community! That said, I am sure
new runners get overwhelmed by phrases we throw around all the time here wit
h impunity; you probably think we're all speaking some strange language. To
follow along here, it's really helpful just to know some general stuff and w
hat terms mean. So in the in... 阅读全帖 |
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j**n
发帖数: 267 | 35 我是ski beginner噢。在boreal滑了2天，当真累死了。总共摔了10次左右，其中一次是
狗吃屎，好狼狈：(
不过现在可以拐弯了，大之形，运气好可以小之形。。。只是LD说我的姿势还不算"优雅"
。我每次想学那些高手的优雅的动作，我就要摔跤，索性我行我素得了。
买了2天beginner packager,得到一张coupon(i-Ride card)，说本season中任何一天可以
有free lift ticket。暂定present day long weekend再去。卡卡，有去滑雪的借口了又
周日人满多，但周一人就少多了。所以初学者可以选不是节假日的weekday去，就是上课
都只有2-3个人，就好象上private lessons一样，很爽。
和以前在Sierra-at-Tahoe相比，boreal的鞋子我穿的比较舒服，这回疼的地方不是脚踝
鞋子紧卡的疼，而是运动中膝盖的疼(不知道是什么原因有没人知道？)
唉，看到好多小孩子都滑的好好，真羡慕死了。我要努力再努力！！ |
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l***r
发帖数: 736 | 36 印象之一，山高且大。上到山顶，大概要至少半小时才能滑到山脚下。回家之后查了一
下，vertical drop 5735 ft，总面积8000多 acres。俺去过的雪场吧，大概一半也就
2000ft左右的vertical drop，面积几百到一两千英亩。mammoth大约3000 ft veritcal
drop，3500 英亩，算很大的了。但是Whistler/blackcomb 有它两倍高，两倍大。
印象之二，人少。 其实人的总数也不少，但是因为山大，撒开之后，平均人口密度很
低。直接的结果就是雪道上人少，等lift时间短。间接结果就是滑雪强度增大，滑到第
二天下午，大腿肌肉由酸转为痛，第三天只好休息了。
印象之三，雪道设计friendly。尽管山高，但不管上到多高处，总有简单的道可以滑下
来。beginner或不beginner玩累了，总能找个兰道或绿道轻松滑下来。很多雪场山顶往
往只有double diamond，一旦上错lift那就很惨了。
印象之四，village 漂亮，内部公交发达。 小town的步行街上，餐馆，bar，商铺林立
。晚上灯火通明，行人熙熙攘攘，热闹非凡，是 |
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x***k
发帖数: 3311 | 37 Try Brighton; - really beginner friendly. You can buy half day or beginner
chairs. Alta also offers similar deal as well.
Do not waste your money and time to try Park City area resorts, if you are
considering econimics. |
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h****w
发帖数: 236 | 38 $24.5 is for group lesson only, rental and lift ticket not included. For
beginners, Sunday is also the "Learn to Ski/Snowboard" day, the beginner
package costs $35, everything included. |
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m***n
发帖数: 690 | 39 原来那双越穿越大，而且是beginner的，当然现在俺水平也没比beginner强多少，但是
觉得这个鞋搞不定我那个沉沉的板子
有什么鞋子推荐的，准备去试试
flex 80-100吧，内模能热定型那种，有什么特别舒服的么，知道哪里有好的deal也行
，先谢谢了啊 |
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j*******n
发帖数: 10868 | 40 大概是说beginner package的lift ticket他们几乎没用上，就在上课的那块地方玩了
一天。
squaw的beginner package的lift ticket还是可以上很大一块地方的。 |
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f*******s
发帖数: 3046 | 41 昨天俱乐部里回别人beginner lesson的，你凑合看吧：）
not 100% sure of kirkwood specifically, but in general
skis/boots/poles/beginner lift ticket are included.
helmet is highly recommended just in case of a bad fall.
you should be able to rent at the resort if don't want to buy one.
have on waterproof pants at lease, sunscreen and gloves.
if there's enough interest, we can consider calling a ski trip some time.
have fun and be safe. |
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c*n
发帖数: 2274 | 42 其实上课不是更便宜吗？
我们买2hr的lesson套票，包lift，rental半价，总共是$99，加上$20 off lesson的胖
子就是$79。如果是单租lift是$66，如果lift加rental的套票是$96。所以我们每次都
是买带lesson的套票。
说说我上课的过程，你可以直接上beginnerII或者beginner plus甚至intermediate。
第一次课教穿ski，哈哈。不过我真的是very beginner，所以学得很认真的。老师很耐
心，先让大家穿着boots在雪上走，习惯一下，然后教动作，比如说要跟fallline垂直
站，穿ski或者休息的时候不能对着山坡，怎么用edge平行上坡，怎么用pole杵着原地
转弯（这个对初学者很重要），然后站着左右摆，前后压等等。习惯boots之后就穿一
只ski，自己走来走去，滑一下，然后穿两只，感觉平衡，然后教wedge。当时觉得很枯
燥，但是其实对我这样的完全新手来说，找感觉很重要。如果是朋友教的，估计没有这
个耐心陪着我一只脚一只脚的找感觉。第一次课完了之后我可以跟着老师慢慢用wedge
滑到底，但是不会转弯。 |
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l********o
发帖数: 579 | 43 昨天去滑第三次雪，这一次老老实实呆在beginner's area想要练习turning，用了刚买
的装备，感觉不错，鞋也挺合适的，倒是担心以后会越穿越大。
我们这边的beginner's area虽然不长，但有点坡度，比green要缓一点。我想要先练习
wedge turn，记得老师教的时候说如果向左拐，身体重心要放在左边，我不知道怎么作
身体的动作，就只记得我的上半身有向左边转的动作，然后右脚总是下意识的在用力，
请问这个对不对？
经我观察，初学者在尝试转弯的时候，总是上身动作比较大，脚下转得比较慢。是不是
用力方式不对才会这样？还是说转弯的时候一定要双板平行？ |
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c*n
发帖数: 2274 | 44 没买过private lesson。 而且如果你试图从wedge转型平行，应该还是beginner level
吧。觉得买private lesson不值。
我们每次都是买beginner的group lesson，然后分组的时候，因为比其他biginner好一
点点，所以大部分时候会分到一个组只有我们两个，就变成一个半小时的private
lesson了。我们已经转型了两节课了，才刚有点样子，还不是完全平行。 |
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n*****a
发帖数: 1327 | 45 i sent my cousin to Heavenly ski school on new year. he had ski rental in
bayarea. they charged $90 for full day lesson and beginner lift. just for
reference only since i am not familiar with similar service of other tahoe
resorts. you may survey and compare on different resorts' website for their
"beginner package" .
rental package typically includes skis/boots/poles.
i do suggest to prepare your own helmet, snow goggle, knee pads, gloves and
sun screen. you also need water proof pants and jack |
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T*********e
发帖数: 39815 | 47 private class也不见得比 group class好，而且贵太多
你要是能weekday去group class，相当于private class的效果
fusion pass就算了吧，timberline和ski bowl两个雪场还是不适合beginner。 meadow
s基本上提供了从beginner到expert的所有雪道
一个season能滑12次以上，买season pass就值了
lift |
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a*******r
发帖数: 3452 | 48 我们全家是2008年由此开始滑雪的，那时浩浩荡荡的五六家朋友一起上山，孩子也上小
孩的课，轮流看更小的孩子。兴旺啊，现在只剩一半人家还在坚持了。
花费小，起点低，老师很耐心，一般说来，总有更差的，心理压力也小。本地居民还没
开始滑雪的，不妨试一试，特此向新朋友推荐。
话说刚开始滑时，全身肌肉紧张，每次两个点，全身都湿透了。后想想，这也不失为减
肥的良方。
from: skiutah.com
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Deseret Ski School Provides Affordable Option for Beginners
Posted by Jessica Kunzer - Communication Director on November 7, 2010
Looking for a wonderfully affordable way to learn to ski or snowboard this
winter? The Deseret Ski School may be the perfect opportunit... 阅读全帖 |
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S*****e
发帖数: 14 | 49 Deer Valley. I will try to explore a few resorts in SLC since it my 1st time
here. I'm a beginner, just start on blue trails. Hope to find a few
beginner-friendly resorts. |
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a*****3
发帖数: 41 | 50 过些天想去Swiss Vally雪场滑雪，密歇根的。第一次，看了看网站上貌似没有什么
beginner的package。想问问熟悉的朋友那儿beginner area的情况，有lesson之类的吗
？是小的lift还是什么的？另外那里有租眼镜的吗？可以里面放得下近视镜的。。。谢
谢大家了。 |
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