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z*********n
发帖数: 94654 | 2 超大点overhang的5.8，没啥太多技巧，上一趟下来胳膊还是有点点酸的，呵呵 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 3 overhang的5.8都是超大点的。不然也就不止5.8了 |
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w***y
发帖数: 1313 | 4 overhang的5.12也可以点都挺大，虽然有些sloper
就是死也上不去。。。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 5 哈哈，我没那个癖好，昨天看dvd，那个叫...完了，脑袋里一篇空白
忘了那个名词了
overhang route很有用，fall了以后有时候只能那样把自己拉上去
需要和belayer配合 |
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p**********t
发帖数: 2636 | 6 这周去Red的同学们都是比我强大很多的climber，我有幸follow了几条比较难的trad，
和很有趣的sports。天气一直很好很好，我们回家的路上才开始下雨，随着我们北上先
是雨，然后冰雹，然后鹅毛大雪。。。幸好我们车上三个人都能开车，team work之下
凌晨1点回到俺的小窝。
回来洗澡才发现浑身蹭破皮很多地方，手指，手背，手腕，脚背，膝盖，热水一冲都在
痛。。。
周六
Pebble Beach
1. Environmental Impact 5.7 Trad TR
本来只是一个warm up结果Amy在这里经历了她的第二个trad fall，还好gear很坚挺地
没出来。旁边的人笑她用hex，说如果听到hex的声音，回头一看一般都是老头。我TR了
这条线。
2.Zambezi Plunge 5.8 trad - Sundance 5.10 c slab TR
中间从ZP换到Sundance是因为ZP上半部分是off-width，我们谁都没有比#5更大的gear。
3. Scabies 5.9+ Lead
短的overhang，顺着一个flake
Purple Valley |
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y*a
发帖数: 40 | 7 这两周集中练leading，每次去gym至少lead三四条线。今天没找到人给我lead belay，
只好爬top rope。两个半小时爬了8条线，以前做不出来的动作，尤其是overhang的动
作，居然很轻松做出来了，呼吸控制也比以前好了。
觉得只有lead的时候，脚上的动作会特别稳，读路线的方法也不一样。而且累的时候都
push得比较狠。我现在如果只爬toprope基本回家没感觉，爬leading回家累得不行，不
过两周的时间确实有了质的改变。
去年的这个时候我买了gym的年卡，开始从一周爬一次改成一周爬两次，过了一段以后
就觉得5.10简单，开始爬5.11。这个season自从第一次出outdoor爬被狂打击，一个5.9
+都不能lead onsight。回来就开始lead比较多了，自然而然力量和流畅程度就上去了
，现在觉得5.11也不难了。嗯，一点心得跟大家共勉 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 8 我完全明白你的意思，也非常赞同平衡的重要性
因为我本人也属于力量弱型，也是得早巧办法克服
我只是说到了一定程度，就所有的方面都重要了，否则你肯定过不了那个关
比如overhang 10B,你力量不足无论如何不容易 |
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m******e
发帖数: 4232 | 9 overhang好象真得用手臂了，不同意你是力量弱型(传说。。。。) |
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p**********t
发帖数: 2636 | 10 big rock那种的friction climb我连5.9都不敢lead...好难好难
我们一起的一个在Red River Gorge爬5.12 overhang的同学也在那被5.9吓得不行 |
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o*****e
发帖数: 379 | 11 我自己觉得TR和Lead最大的差别还是在slab上。
靠平衡的，往往动作比较慢，而且平衡动作相对用力气的动作要tricky，外面爬的再来
阵大风给吹吹，还搞不好要经常smear，反正我觉得lead的心理压力比overhang大。
昨天在gym，挺简单的一个slab上面的一个lead fall，被墙上的石头磕了一下，现在腿
还是疼:-( slab上lead的伤害也比TR大不少啊，呵呵。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 12 赫赫
以前觉得很难的5.10A的路线，现在感觉和以前爬5.9的时候差不多了
有的能一次clean，有的需要不同程度地take几次，但基本上也都能上去了。
在gym里看到有5.9的overhang，看有好多肌肉男一次一次蛮力拉都努不上去，然后自己
去轻松搞定，心里还臭美一下，哈哈哈哈 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 13 所谓overhang
翻那个屋檐那一下，翻上去觉得很high，现在竟然很没出息地开始enjoy
室内攀岩了，哈哈哈
虽然周末还是要去户外，但是以前觉得户外是本，室内只是训练
现在觉得室内其实也满有意思的，那么多集中的路线玩 :D |
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z*********n
发帖数: 94654 | 14 胡汉三也有今天
几个月前饼干桶成天跑上来bso，今天lead了个啥，昨天overhang了个啥
也有别人成天来今天这个啦明天那个啦的来bso，哈哈哈哈 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 16 是，但是无法取代户外，也无法通过室内就能熟练户外的各个方面
甚至纯攀登技巧，真正岩石也和gym不尽相同
不同岩石也相差很大
南加岩石还挺多样性的，有tiny edge靠finger的
有超大pocket overhang的，有靠foot胳膊力量几乎没用的 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 17 还没到那个程度没发言权
因为现在也就最多lead 5.9的路线，没到那种走一步挂一下的地步，呵呵
见过那种路线，一路全是快挂，非常overhang，玩的人就是走一步挂一下 |
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m******e
发帖数: 4232 | 18 终于是中国人自己的Group，虽然规模小了一点，总算不是混在美国人Group里的中国人
了。终于在GYM里通过Lead Climbing 和 Lead Belay的测试后被我们Leader同意带出去
了。 终于在老三BSO了无数次后轮到我来BSO一次了，很兴奋。
第一次出去，选择的是Golden 的North Table Mountain，也是经典的户外攀岩训练场
地，一排的山壁都是攀岩的不同路线。预报下雨的天却是出奇的好，晴朗而有凉凉的冷
风，我们去的时候还没有什么人，等到后来才发现但凡简单一点的路线下面都堆满了
Groups，看来这里还真是新手上路的热门地方。偶尔能看见一两个亚洲人的面孔混杂在
白人的Group里，但能象我们这样的全是中国人的Group还就看见一个。
由于我们Group的成员都是年轻力壮派，哭，，，，除了我属年老力弱，所以我们新立
的宗旨是玩的就是心跳，要玩就玩挑战性的，争取第一次就玩趴下，第一条线路废掉手
臂，后面不得不依靠脚，，，，，，看来这个潮流还真不好赶。
所以尽管是第一次lead，Leader就让我lead一条5.9+的线路，而且还有一点overhang， |
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z*********n
发帖数: 94654 | 19 不是一个档次的，没法pk
人能lead 10s
俺现在top rope都不能说很熟练地clean大部分10A，呵呵
户外overhang malibu 那边有个5.9的，top rope都得咬牙上去
下来就pump了，呵呵 |
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s***y
发帖数: 7034 | 20 赞MM，怎么我现在看见overhang就手出汗，脚发软。。 |
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m******e
发帖数: 4232 | 21 我也不喜欢overhang，脚发软，手臂很快就不行了。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 22 没有笑话，真的，我们这的overhang route 5.9的，top rope都得
努上去，非常费力，如果让我lead，我保证自己不行的
5.10的，能上去，但是也非常费劲，你能first lead 5.10的
非常不一般，很佩服，说明心理超级强大
就算很多很牛的人，first time lead估计心理上也未必有你强
一开始lead还是一开始户外，就能lead了 5 10的，很敬佩 |
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m******e
发帖数: 4232 | 23 你，你怎么看的？我说我first lead是5.9+的，那个5.10b是TR啊。不过我们GYM
要过的lead climbing的测试是5.9 overhang route，中间还必须故意fall一次，也费
了我老大劲才pass的。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 24 一样很牛，5.9 overhang first outdoor lead，呵呵 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 25 你现在tr 普通10B都没问题
overhang的估计还得加强指力练习 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 26 overhang厉害了还是要靠upperbody的力量的 |
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p**********t
发帖数: 2636 | 27 这次教训比较多。。。
这次跟8个跟我爬的难度差不多的人一起去的，lead比较多。
Sat, May23 Muir Valley
Tectonic Wall
1. Plate Tectonics 5.9+ Lead, onsight
2. Gettin Lucky in Kentucky 5.10b, TR, onsight. 因为我需要clean anchor为了保
证能上去我TR了，结果发现Tecktonic Wall明显soft rating，这个5.10b只有5.9+/5.
10a的难度。
3. 5th Bolt Faith 5.10c Lead. 只有一个动作是5.10c的难度，其余都是5.10a的难度
。名字的意思是，第五个bolt在下面是看不到的，你会以为非常run out，只有爬到跟
前了你才能看到。我觉得这个也是为什么rating是5.10c，如果不是别人告诉我这个
trick我可能不敢lead的。
Indy Wall
4. Mentor Powers 5.11b Lead. 是一个很干净的overhang crimper+指洞，即使20ft
wipper也没有什么 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 28 overhang，好多pocket
肌肉男们很喜欢，呵呵
另一边还有好多路线，需要"free solo" traverse过一个路线才能到达
当然那个traverse如果失败的后果不是死人，而是掉水里，呵呵
有机会去那边看看
那个水潭，超级深，好多人爬到高处小悬崖上往下高空跳水玩 |
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w***y
发帖数: 1313 | 29 哈哈，被现实打击之后我再也不说我喜欢overhang了 |
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p**********t
发帖数: 2636 | 30 red基本都是overhang，没有太多verticle的 |
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w***y
发帖数: 1313 | 31 嗯，很好玩
不过今天脖子好酸...
抱石的roof或者太overhang很惊恐
每次从顶上掉下来都摔得四脚朝天七零八落
不过昨天爬那个也好不到哪儿去，脱落了会使劲晃回去
尤其是刚上roof的时候，掉了就使劲撞竖直的墙上了，搞得当时我很想撤 |
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T*********e
发帖数: 39815 | 33 呵呵, 你应该把你的教训写一写给大家借鉴
很多爬outdoor sports的, 宁愿去lead更高难度vertical或者overhang的路线, 也不愿
意lead低难度low angle的路线,就是这个道理 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 34 overhang的sport线我也不怕，fall就fall了 |
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p**********t
发帖数: 2636 | 35 Sat Jun 27
早上从Detroit出发，下午三点到达New，直奔Junk Yard，因为这是approach最短的几
个climbing area之一。
1. New Yosemite 5.9 Trad，先follow了这条线，发现jamming都很solid。下来后又爬
了一次，这次是lead。过overhang之前保险起见take了一次，不过总体觉得很solid。
这是我的第一个5.9 trad lead!
2. Jumpin' Jack Flash 5.7+ trad lead onsight。挺有趣的，先一个chimney然后是
hand crack。我本来想用这条线热身，结果一个guide挂了top rope让一个新手爬。新
手半途放弃了。我们都觉得这个guide做得不好，如果是新手的第一个crack climbing
，你怎么能给人家找一个chimney + crack，两个不同的技巧混在一起，而且不会爬
chimney的话很awkward，搞得人家根本摸不着头脑。人家摸不着头脑也不给做示范动作
，就在那里看着。同学们，guide也有糊弄的啊。
Sun Jun 2 |
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p**********t
发帖数: 2636 | 36 嗯，可能我觉得New比Red要soft的原因是女生在大的overhang本来就有劣势，vertical
的觉得就没那么较劲。
已经好几个人跟我说过Seneca stiff了，弄得我一直都没敢去。
你sports已经有基础了，crack就是个技巧，明白了很快crack就能follow 5.9-5.10的
，5.9以下的trad如果follow的话不用什么特别的jamming技巧也能上去。我一开始手也
痛，每爬一次手背都青上一周，而且我每周都爬一两次crack，手背青了半年，现在基
本就是永久的两块青了。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 37 呵呵，当然是common sense了，大家都知道的道理
就灌灌水发发感慨
昨天，是俺第一次在gym lead，真是深切体会lead和tr的区别之大啊，呵呵
尤其，有一条路线，在lead区和tr区交界，可以lead也可以tr
lead，自然失败了，回头去tr，直接对比，回想，嗯，tr的时候，很多crazy动作
比如高抬腿，比如微小的点match foot，比如明知没有100％把握也大胆push自己
站起来，这些crazy动作，在lead根本没法完成，加上overhang的时候clip的难度
二者相差太太太大了，只有lead了，才检验了自己的动作，tr是糊里糊涂地混过去
的move就好比平常抄人作业考试抓瞎一样没用了，嗯 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 38 嗯，还有就是室内的lead区都是overhang，本来就没劲，很容易搞错，
需要加强focus |
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T*********e
发帖数: 39815 | 39 overhang才能保证你fall的clean |
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T*********e
发帖数: 39815 | 40 笑死了
居然slab, chimney, dihedral, overhang都能上 |
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p**********t
发帖数: 2636 | 41 很认真地专门练的。toprope的话overhang的hand crack现在可以跑上去。
finger crack也练了，就是还没很熟练
这个秋天牛老头已经答应带我出去专门爬off-width了 |
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p**********t
发帖数: 2636 | 42 最后Labor Day还是去了Lion's Head, Ontario。周六爬了White's Bluff，去年去的时
候别人说太难，不带我去White's Bluff，今年去了一天我把一半的路线都爬了，很解
气。
5.8 (L), 5.11c (L), 5.11a (TR), 5.11b (L)，5.11d (TR)
这次是我第一次outdoor sports leading 5.11s。一开始我觉得是不是rating太soft,
同去的人, 平时比我爬得好不少的,居然在我比较轻松的5.11c上都耗了很长时间.后来
觉得是White's Bluff的一些路线比较适合我的风格，指孔crux，小角度的overhang。
周日去了Lady Slipper, Lion's Head。周六爬得太猛，周日我基本浑身软软得没力气。
5.10a (TR), 5.9 (TR), 5.11a (TR), 5.10a (TR)
感觉Lion's Head路线rating比较stiff
周一MTB，回家。
还是很开心能在outdoor sports leading的5.11 grade有零的突破。但能lea |
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p**********t
发帖数: 2636 | 43 Maja Vidmar @ climbing World championship in Aviles/Spain
http://www.youtube.com/watch?v=L2a2KgM-cLE
昨天在youtube上看到了Maja Vidmar的这段视频。graceful, efficient，看了好几遍
。小美女Maja Vidmar今年22岁，身高162cm，体重48kg，12岁开始攀岩。她这个身高体
重在中国女生里基本是个平均数。
看她一开始小角度overhang胳膊几乎在所有时候都是直的，重心贴岩壁很紧。后面屋檐
的heel hook/toe hook，拧身的运用，都很值得学习。全过程只有必须dyno的时候有一
个dyno，其它地方动作都很稳。 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 44 嗯，我先要flexible like a girl, muscular like a guy就不会湿透了。
有意思的是，爬大overhang往往不怎么出汗。倒是小overhand和vertical经常爬的大汗
淋漓 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 45 我也不知道，我猜是因为大的overhang爬得都很快，所以不出汗 |
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s****y
发帖数: 2159 | 46 我overhang还没怎么爬过，南加的攀岩路线特短，想出汗都不容易 |
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s****t
发帖数: 746 | 48 爬overhang线，主要需要加练的不是胳膊腿和脚，而是core strength，
有了强大的core strength，胳膊脚稍微发力就可以贴在墙上。 |
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p**********t
发帖数: 2636 | 49 You can be lowered on repel ring on single pitch. It's not recommended but
lots of people do this.
Also most climbs in RRG are overhang and single pitch. You can simply
through each end down and watch it touching the ground. No need for a
perfect middle point. |
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p**********t
发帖数: 2636 | 50 Those of you who starts doing 5.11s can spend more time leading. Eventually
your ability to climb outdoors is what you can lead onsight. Plus leading on
more overhang routes does help with strength on your shoulder.
It was when I led exclusively for several weeks before I felt solid on hard
11s. |
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