d*****r
发帖数: 39446 | 1 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
⊙ 博彩开启于：Tue Jul 17 01:39:01 2012 类别：单选
⊙ 主题：男子举重能夺得几块金牌
⊙ 博彩题目描述：
比赛开始前自动封盘。
【选项如下】
(1) 5块
(2) 4块
(3) 3块
(4) 2块
(5) 1块
(6) 被剃光头 |
|
d*****r
发帖数: 39446 | 2 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
⊙ 博彩开启于：Sun Aug 5 17:41:58 2012 类别：多选
⊙ 主题：女子举重能否全部夺金
⊙ 博彩题目描述：
比赛开始前自动封盘。
【打对勾者正确选项】
(1) 夺得全部4项
√(2) 夺得3块金牌
(3) 夺得2块金牌
(4) 夺得1块金牌
(5) 全军覆没 |
|
d*****r
发帖数: 39446 | 3 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
⊙ 博彩开启于：Sun Aug 5 17:42:11 2012 类别：多选
⊙ 主题：男子举重能夺得几块金牌
⊙ 博彩题目描述：
比赛开始前自动封盘。
【打对勾者正确选项】
(1) 5块
(2) 4块
(3) 3块
√(4) 2块
(5) 1块
(6) 被剃光头 |
|
l**u
发帖数: 356 | 4 举重过多, 打拳击不绷带, 懒, 每次绷带一手的汗 |
|
l**u
发帖数: 356 | 5 其实我就是懒人, 举重是懒人的运动, 是应该多跑下了. |
|
a***a
发帖数: 40617 | 6 而且举重是分体重级别的，那些力量举比赛，比如卧推过1000 lb的肥猪，还是算了吧 |
|
|
|
|
B********y
发帖数: 1356 | 10 想把举重挪到早上做了，傍晚时间太紧了。但是不知道吃什么，我不太想喝冲剂，想尽
量吃天然的。问题是我吃固体食物后得等2-3小时才能练，要不肚子难受。能想到的是
喝奶，碳水该吃啥呢？
各位早上练的都是怎么解决吃的问题的？ |
|
B********y
发帖数: 1356 | 11 这回看到了。体脂是离理想高了点，也不是高挑身材，有减脂的空间。
但是不管减脂还是增肌，锻炼方面我都提倡用一样的标准，举重都得练全练好，训练计
划不需要改太多。在你体重的平衡点基础上，稍微少吃点，但是不应该太影响锻炼质量
，保证练前吃好，从其它时间减摄入。如果锻炼的量上去了，减脂就事半功倍了。 |
|
B********y
发帖数: 1356 | 12 我觉得lz需要淡定点。
快速减重容易，但是没有肌肉量支撑，减下来也不好看。要是由于吃太少把好不容易建
立起来的举重routine破坏，就更加得不偿失了。
如果你现阶段训练感觉不错的话，我建议保持摄入，保持体重，尽量练好，等你锻炼水
平上去了，你的肌肉/体脂比就自然变化了。到时你想再lean一点比现在容易得多了。
说白了，在体脂不是变态高的情况下，身体好不好看，和锻炼水平是成正比的。 |
|
B********y
发帖数: 1356 | 13 想把举重挪到早上做了，傍晚时间太紧了。但是不知道吃什么，我不太想喝冲剂，想尽
量吃天然的。问题是我吃固体食物后得等2-3小时才能练，要不肚子难受。能想到的是
喝奶，碳水该吃啥呢？
各位早上练的都是怎么解决吃的问题的？ |
|
B********y
发帖数: 1356 | 14 这回看到了。体脂是离理想高了点，也不是高挑身材，有减脂的空间。
但是不管减脂还是增肌，锻炼方面我都提倡用一样的标准，举重都得练全练好，训练计
划不需要改太多。在你体重的平衡点基础上，稍微少吃点，但是不应该太影响锻炼质量
，保证练前吃好，从其它时间减摄入。如果锻炼的量上去了，减脂就事半功倍了。 |
|
B********y
发帖数: 1356 | 15 我觉得lz需要淡定点。
快速减重容易，但是没有肌肉量支撑，减下来也不好看。要是由于吃太少把好不容易建
立起来的举重routine破坏，就更加得不偿失了。
如果你现阶段训练感觉不错的话，我建议保持摄入，保持体重，尽量练好，等你锻炼水
平上去了，你的肌肉/体脂比就自然变化了。到时你想再lean一点比现在容易得多了。
说白了，在体脂不是变态高的情况下，身体好不好看，和锻炼水平是成正比的。 |
|
|
d******u
发帖数: 1142 | 17 跑了六个月步，上月底跑了个马拉松，算是完成了今年的跑步任务，现在重新来举重，
研究了下，对于我这种菜鸟，可能5x5还是最合适的。
昨天第一次练，比年初深蹲降了60磅，练完今天还腰酸腿疼的，真是一夜回到解放前阿
。 |
|
|
f*******n
发帖数: 5241 | 19 没错啊，整天想着举重呢。True love啊。 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 20 今天去gym， 被肌肉男们震撼鸟， 决定重新开始练举重，
争取炼的胳膊超过小腿， 胸部超过pp, 嗯。。。 |
|
S*********g
发帖数: 7653 | 21 现在跑5分半到6分的pace，手臂不酸了，确切的说是胳膊不酸了。。。一点感觉都没有
了。。嘿嘿
不知道是举重的原因还是最近跑的少了，一周也就30-40miles@pace<7:00min/mile
能跑更快。通常在gym练完，跑回家大约2miles，甩开膀子跑，平均pace 5:40，我觉得
大概85%-90%的effort，呼吸挺顺畅的
每天吃很多，体重肯定增加了，肌肉和肥肉都长了，本来没有love handle的，现在有
开始长的趋势：） 尽管如此，感觉对running fitness没啥影响，反正今天长了肥肉，
明天就减掉，反复折腾。
总之最近还算满意，尤其今天中国餐馆老板说：“你是越来越猛了，我开车的时候看到
你从上面冲下来，跟飞一样” 虽然他是跑步外行，不过听到这样的话还是很开心XD |
|
|
|
i****a
发帖数: 36252 | 24 有两个空的洗衣液塑料瓶, 今晚去装满沙子举重. 要恢复手的力量, 防止筋痛 |
|
K*******y
发帖数: 6003 | 25 看奥运会比赛，我几乎不看举重，别打我，//RUN |
|
|
d**********e
发帖数: 134 | 27 呵呵，那位跑马斑竹很是敬业。
短短几个帖子，就从举重变马拉松了 |
|
f*******n
发帖数: 5241 | 28 赞！器械当然也是举重。tricep press尤其厉害。
以后也试试free weights吧。换换样对肌肉刺激比较好。 |
|
f*******n
发帖数: 5241 | 29 来自主题: Weightlifting版 - 举重美女 这个MM漂亮，身材不错。在举重的里面算高的了吧。
这个女孩抓举才86公斤。还有人相信G曾经能够抓举175斤？如果她不是吹牛，可能是DL
。就算DL175斤也不错了。 |
|
K*******y
发帖数: 6003 | 30 来自主题: Weightlifting版 - 举重美女 我没骂人哈，我就是给版大MM找了几个美女，练健美的，还有个举重美女。我知道版大
妹妹不喜欢淑女型的，所以不要对公主表白了 |
|
S*********g
发帖数: 2347 | 31 来自主题: Weightlifting版 - 举重美女 我哪有对她表白了。我是说欣赏她原来有个性，不屈从于世俗。现在这么瘦还减，已经
完全是世俗的一分子了。
你老实说，不要讲反话，觉得上面这个举重美女好不好看，如果不好看，为什么？ |
|
d**********e
发帖数: 134 | 32 来自主题: Weightlifting版 - 举重美女 再看：
发信人: julianzhong (SHOU欲强烈，肉欲良好,julianzhong=练举重), 信区:
Weightlifti
ng
标 题: Re: 奔,骗包子
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 29 15:35:51 2009, 美东)
小丫头你调戏大爷我？先裸奔一个，看看中不中再说。
版大已经奔了，你打定主意没？ |
|
K*******y
发帖数: 6003 | 33 来自主题: Weightlifting版 - 举重美女 会显得壮，无他，成比例就好，这个举重MM还不错 |
|
h******y
发帖数: 1040 | 34 来自主题: Weightlifting版 - 举重美女 LM$O
说个实话,就是个花入个眼. 你让巩汉林这样的来欣赏举重美女咋也对不上,是不?
这个美女在我看有点壮了,所以才会在壮汉中称美啊. 这两天俺看帖得了个结论: 版大
MM 对女人肌肉的追求胜过boobs.恩， 赞！ |
|
j*********g
发帖数: 3826 | 35 来自主题: Weightlifting版 - 举重美女 我唱得很差的,不入流,只能骗骗没有学过声乐鉴赏的人.
以前我还答应面面说给她奔一个的,后来实在不好意思.
我发现自从我练举重以后,嗓子彻底坏了,有时候连说话都说不出来,伤心死了. |
|
f*******n
发帖数: 5241 | 36 来自主题: Weightlifting版 - 举重美女 我当时就问她了啊，她没有回答。：）
不是说我举不动就怀疑别人，而是那个重量作为不专门练举重的人几乎是不可能的是。
能qualify到奥运会的在奥运比赛中才举１９８斤，她随便举举就能１７５？那举重队
肯定早发现她了。 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 37 来自主题: Weightlifting版 - 举重美女 总之G mm既然能报出她举起的数字，还是有些根据的，
举重在国内女生圈里可是稀罕物，一般的女生一点idea都没有，
虚报也报不出这个数目来 |
|
j*********g
发帖数: 3826 | 38 来自主题: Weightlifting版 - 举重美女 你去考考古,后来她又改了说175斤.我问问你,练举重的有说举多少斤的吗?当时我是PM告
诉她,世界75公斤以上级的抓举世界纪录还离175公斤差远了,应该先去google一下再发帖
,她回信的时候一下子就恼了. |
|
j*********g
发帖数: 3826 | 39 来自主题: Weightlifting版 - 举重美女 我就问你一句,有没有练举重的用斤来算成绩的.
我本来不想参与这种无聊的话题,是你一味出来和稀泥让我忍不住. |
|
m********o
发帖数: 975 | 40 来自主题: Weightlifting版 - 举重美女 那你下次碰巧想别的ID吧, 拜托了.
本大婶这原材料, 先天不足, 不是练习举重的那块料, 也对能举多重没那么大追求, 给
人逼到啥重量就是啥重量, 只要维持着水桶腰, 别长成水缸腰就成了.
呗。 |
|
S*********g
发帖数: 2347 | 41 你到底多瘦？
举重（力量训练）会提高你的新陈代谢，也会让你胃口变得更好，吃得更多。
而且，你业余练力量，没有任何可能变得肌肉鼓鼓的让你觉得不好看那种 |
|
|
|
|
c*******r
发帖数: 13580 | 45 东欧的人是很牛，不光举重啊，要求身体柔韧性灵活性的也都很牛 |
|
S*********g
发帖数: 2347 | 46 http://bbs.service.sina.com.cn/treeforum/App/view.php?tbid=6040&bbsid=27&subid=0&fid=45117&id=682
“大力太阳神”保罗安德森
谁是人类历史上最强壮的人？是当今的奥林匹亚先生罗尼库尔曼？当今的深蹲
世界布伦特麦克塞尔？当今的力量举总成绩世界加里弗兰克？腿举之王罗纳德帕特森？
还是举重世界拉扎德侯塞因？上述几个人确实都是顶尖的大力士或壮汉，但如果和下面
这个人相比，未免黯然失色。
曾经有这样一个人：他曾经深蹲起1206磅（547公斤），是人类历史上标准深
蹲的最高纪录。这项成绩比当今由“深蹲之王” 布伦特麦克塞尔保持的1075磅（488公
斤）的世界纪录多出了131磅（60公斤）。这项成绩没有被作为世界纪录，只是因为创
造这项成绩时力量举还没有世界纪录。他还能借力深蹲1800磅（816。5公斤）。
他曾经半蹲起6270磅（2844公斤）。这项成绩作为除腿举以外人类在不借助器械的情况
下曾经移动过的最大重量被收入《吉尼斯世界纪录》。
他的力量已经使一般的杠铃无法满足 |
|
m*******r
发帖数: 13263 | 47 支持花粟鼠灌水事业！
练举重会不会把人压矮啊？ |
|
b*********k
发帖数: 35031 | 48 哈哈，你瞎捣乱，我不是灌水，我认真的
但是对举重啥的知道得太少了，这里暂时还没有覆盖面积到level0的JHQ让我学习，所
以上来问问
另外，小哑铃是不是就是free weights？那杠铃叫什么？
我今天在gym还看见了pull down的器械，没看见能做引体的，两个是不是练的肌肉群差
不多？ |
|
g**y
发帖数: 1106 | 49 也不小吧。
你们觉得没？
如果只是warm up一下下，然后就开始举重的话，
心跳也很快的！！ |
|
|
