N****i
发帖数: 40 | 1 Link: http://bit.ly/x0ClaZ
一、孕妇站、立、坐、行走时应注意什么？
孕妇在怀孕是期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免
冲撞、颠簸行为。
随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐渐加重，膨隆的子宫压迫着周围的脏器
和血管，尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，所以如果长时间固定着一种体位或连续几
小时作某一动作，就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻，因此
孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，其中
间（如中午）尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位
，有条件可抬高下肢卧位休息。（孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴
静曲张）
二、孕妇应避免哪些家务劳动？
孕妇应避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动，如搬运、担、提、推、拉重物，
不向过高或过低处探取物品，不要长时间下蹲或低坐伴做家务，如洗大件衣物等，不做
接触有害物质的家务，如接触染料、化学药品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等
，不做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。
三、孕妇为... 阅读全帖 |
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b*****6
发帖数: 801 | 2 来自主题: NextGeneration版 - 生男秘诀 http://fashion.ifeng.com/baby/haoyun/prepotent/detail_2012_02/0
生男秘诀
同房的时间--禁欲（约5天的时间）到排卵日前才能行房，之前仍可以有正常的性生活
，因为排卵时期子宫颈呈碱性，有利Y精子生存。
阴道酸碱度调节--同房时尽量接近排卵期，因为这段时间女性的分泌物呈碱性，可以帮
助Y精子活动；或者排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境。
同房的姿势--据说同房时要使女方达到高潮，较可能生男孩，因为女性高潮时，子宫颈
分泌的碱性分泌物较多，适合Y精子活动，所以事前男方应多爱抚女方。
生女秘诀
同房的时间--排卵日的前两三天仍然可以有正常的性行为，并不必特别节制次数，据说
同房次数越多，可以使Y精子数量减少，所以每隔一两天同房一次的频率最佳。想尝试
者可依照自己的生理情况，再做决定。
阴道酸碱度调节--排卵前有透明多量的黏液分泌出来，这些黏液会阻止精子进入子宫，
而Y精子较不能适应酸性环境，若在阴道停留时间太长，可能在未到达子宫口时已经被
淘汰，而X精子较能适应酸性环境，故可以游至子宫，顺利受孕。
同房的姿势--... 阅读全帖 |
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n******6
发帖数: 1829 | 3 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: newegg06 (egg), 信区: Military
标 题: 这篇文章讲述了老印阿三是如何一步一步把国女骗上床的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 00:32:40 2016, 美东)
（引子）
多年前的一个傍晚，南加州大学，落日的余晖映红了半边天际。
生化实验馆的一楼，来自印度的博士生拉贾，正穿过走廊踱向大门。大门自
动打开了，一个青春靓丽的女孩儿，迎面闯了进来。她一身洁白：白色的球鞋，
白色的运动袜，白色的网球短裙，手上还握着一副白色的球拍。博士生拉贾顿时
停住脚步，呆立在那里，眼巴巴地望着。女孩儿的身后，大门还没有关闭，灿烂
的晚霞，毫无遮拦地披洒进来。美丽的女孩儿，被笼罩在圣洁的光晕中。
“拉贾师兄，你好啊，这么早就走，回家抱孩子去啊？”女孩儿走近了，高兴
地打着招呼，却没有停下来的意思。
“啊？啊！不，不是，我实验做完了。”来自印度的博士生惊醒过来，拦住女
孩儿，“哎，艾琳，你今天可真漂亮，打网球去啦？”
“是呀，我打了... 阅读全帖 |
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g***y
发帖数: 4784 | 5 静 弛缓的体位
在印度语中被称作“尸解式体位”，即卸去全身力量来放松，似乎将身体完全交付
给大地。
仰卧的尸解式体位
EFFECT
消除疲劳及补充能量
调节自律神经
1、仰卧，脚展开，幅度略比腰宽，手心朝上，闭目依次从左脚的趾尖、脚心、脚踝
、腿肚子……慢慢向上卸去左脚的力量。然后用同样的方式卸去右脚的力量。
2、卸去臀部、腰部、背部、双肩、腹部、胸部的力量，然后，依次地从左肩开始慢
慢的卸去手臂、每一根手指的力量，右侧也以同样的方式卸去力量，进而卸去颈部、下
颌、嘴角、面颊、眼部周围、眼睛内部、鬓角、额头和整个头部的力量，以达到完全放
松的目的。
Point 全身缓慢地放松，深呼吸，去感受连手、脚的指尖都产生的暖意吧！
俯卧的尸解式体位
俯卧，额头压在叠放的双手上，脚展开幅度略比腰宽，闭目，用与俯卧式相同的方
法卸去全身的力量。 |
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g***y
发帖数: 4784 | 6 动 后屈系列的体位
利用将上体向上反方向弯曲的方式扩胸，除了调节心肺机能外，肾脏、副肾在受到
刺激后也会提高对精神紧张的抵抗力和免疫力，并能消除腰部疲劳。
EFFECT
矫正驼背 丰胸 紧绷背部及臀部
活跃肾脏、心肺机能
蛇式体位
1、俯卧，展开双脚约与腰同宽，将双手的指尖 2、吸气时抬起脸，以下颌画圆，同
时利用并拢置于肩部，收紧腋部，抬起下颌，额头 背部肌肉与手腕的力气慢慢地抬起上
身触地呼气。
Point
尽量不要展开腋部，肩部不要上抬。
3、抬起上身，直至耻骨即将抬起，仰起下颌看天棚。自然地呼吸保持该姿势10-20
秒。
4、呼气时慢慢以俯卧的尸解式体位回复第一个姿势，稍做休息后放松。
站立后屈
EFFECT
丰胸紧绷臀部、背部、下腰部以及手臂的松弛肌肉使人神清气爽
1、以山式体位站立，拇指交叉合掌于胸前。
2、呼气时，保持拇指交叉的状态，放下双手。
3、吸气时，将身体向上拉伸，双手向头顶伸直， point上体在可能的范围内向后弯
曲，自然地呼吸 向臀部和腰部加力，骨盆向前凸出，弯保持该姿势5-10秒(做不到时就
保持您 曲上体能做到的时间)。
4、呼气时，上体复原，将合掌的手 |
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g***y
发帖数: 4784 | 7 动 平衡系列的体位
该体位可以对自己身体发生的畸变进行诊断的同时进行调整，而且对整个身体的体
形塑造和提高对身体的注意力具有显著效果。
EFFECT
强化紧绷下半身
提高平衡感
提高注意力 使情绪更平稳
树式体位
1、并拢双脚，以树式体位站立。 在习惯之前……当单脚站立不能保持平衡时，可
以用手支撑墙壁进行平衡练习。
2、抓住左脚脚踝，将脚跟抠住右腿的大腿根
3、拇指交叉，合掌于胸前处，用右脚来支撑全身的平衡。
4、边吸气边抬起下颌，两手用力伸向头顶上方。
目视远方一点，用左脚和右腿左右相互挤压 5、边呼气边将双手回复至胸前，放下
手，自然地呼吸10-20秒，保持平衡。 和左脚。相反一侧的练习以与2-6步骤相同的方式
进行。能做到这种程度就足够了！做不好时……不能取得平衡时，可以将左脚放在右脚
的腿肚子或者脚踝处，如果能够做到了，就 6、分开双脚，约与腰同宽，稍做休息，放
松。
可以向稍高的部位挑战了。 |
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N*********b
发帖数: 9 | 8 中子弹性爱杂谈及指南（1）
本人而立男， 网上潜水多年， 作为一个正常男人， 长期按时利用上班时间有规律的
看看各大门户网站的性版是生活必不可少的一部份。 有时候， 看看网上国人那不着边
际的对性的幻想和误解， 忍不住有些痛心疾首。本来是很正常欢乐两情相悦水乳交融
怎么玩怎么美妙的事情， 被一些人不是妖魔化，神秘化， 就是怀着对女性的贬低多加
亵渎。殊不知， 这做爱的时候， 男女都要做到坦荡开放和互相尊重理解体贴才可以让
快感最大化， 就算是玩主仆， 虐待， 角色扮演“人兽”或者“奸尸”， 也要基于在
开始前或者结束的一瞬间， 恢复原来互有的尊重。 本来嘛， 那是大家玩， 装扮一个
自己生活中渴望好奇但是并不现实的角色， 快感来自那感官的刺激与跟现实的反差。
试想， 一个小姑娘四肢着地，含这你的老二，用让人怜悯的眼神从你的胯部往上看着
你，跟着倒退的你在房间里慢慢爬， 这时多数快感来自你知道这个小姑娘是个漂亮的
， 平时受到尊重的， 和你平等的人，而现在却甘心为你如此。如果那平时就是一个趴
在地上要饭的神经病女人， 那你就算还能有快感，那种彻底占有征服的味道也要大打
折扣。所以， 这彼... 阅读全帖 |
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n******6
发帖数: 1829 | 9 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: newegg06 (egg), 信区: Military
标 题: 这篇文章讲述了老印阿三是如何一步一步把国女骗上床的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 00:32:40 2016, 美东)
（引子）
多年前的一个傍晚，南加州大学，落日的余晖映红了半边天际。
生化实验馆的一楼，来自印度的博士生拉贾，正穿过走廊踱向大门。大门自
动打开了，一个青春靓丽的女孩儿，迎面闯了进来。她一身洁白：白色的球鞋，
白色的运动袜，白色的网球短裙，手上还握着一副白色的球拍。博士生拉贾顿时
停住脚步，呆立在那里，眼巴巴地望着。女孩儿的身后，大门还没有关闭，灿烂
的晚霞，毫无遮拦地披洒进来。美丽的女孩儿，被笼罩在圣洁的光晕中。
“拉贾师兄，你好啊，这么早就走，回家抱孩子去啊？”女孩儿走近了，高兴
地打着招呼，却没有停下来的意思。
“啊？啊！不，不是，我实验做完了。”来自印度的博士生惊醒过来，拦住女
孩儿，“哎，艾琳，你今天可真漂亮，打网球去啦？”
“是呀，我打了... 阅读全帖 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 10 我想了想，发现自己确实犯了一个逻辑上的错误。案件性质的推断是从现场、尸体的种
种细微痕迹分析凶手的动作，发现凶手作案的目的，而不是看尸体的被侵害结果来倒推
凶手的目的。我忽视了“未遂”这个概念。
“没有实施性行为的原因很多。”师父接着数落我，“凶手性功能障碍可以吧？准
备强奸的时候发现马小兰已经被掐死了就停止了强奸可以吧？最关键的一点，你刚才也
注意到了，马小兰貌似刚刚来了例假。”师父拿起死者的内裤，裆部果真有些许血迹。
“我知道错了。”我嘿嘿笑了一下，说，“师父发现关键痕迹了？”
“不是关键痕迹，是可以确定案件性质的依据。”师父指了指检验台一旁整齐摆放
着的物件。
“这些零钱、钥匙能说明什么？”我对师父的推断充满好奇。
“别插嘴，我不是说随身物品。”师父用止血钳指了指几段绿色的物体，说，“这
些是在死者外裤的内面发现的，黏附在外裤裤腿内侧。”
我用止血钳钳起其中一段，看了看，说：“这应该是植物的茎，还有叶子。”
“是的，说明什么？”师父问道。
“我知道了，师父是说，裤子里面出现了不该有的东西，说明死者是被脱去了裤子
。死者被杀死后，凶手又为尸体穿上了裤子。所以外界的树枝树叶黏附到了裤... 阅读全帖 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 11 我的脑海里闹哄哄的，根本没有听清他们在说什么。车子引擎启动的刹那，我突然灵光
一闪，脑海里的那团迷雾瞬间消散得一干二净，我定了定神，开口道：“永哥，我觉得
通过尸检，我们至少可以分析出四个非常重要的问题。”
这句话就像是投进水里的一枚炸弹，他们的讨论戛然而止，赵法医猛地转过身来，
双眼放光，开口就问：“哪四个问题？”
我笑了笑，法医都是这样，发牢骚归发牢骚，想要破案的迫切心情却不会因为牢骚
而改变。
“首先，”我打开手中的矿泉水瓶，喝了一口，说，“凶手的目的，不是杀人，而
是报复。他的初衷不一定是置人于死地。”
赵法医想了想，点头赞同：“没错，死者身上虽然被捅了好几刀，但位置都是在腋
下和季肋部，都不是朝着重要的脏器去的。嗯，这一点很重要，对于以后的定罪量刑起
关键作用。”
“这个作用可能不大，”我笑着说，“上门杀人，杀了两个，估计也是难逃死罪。
我是想通过凶手的行为，分析一下他的心态，以便更好地了解我们的嫌疑人。”
赵法医点了点头，用期待的眼神看着我，等待着我的下一个分析。
我接着说：“第二，我认为凶手是右手持刀，而且他的右手可能受伤了。”
赵法医在省厅学习过一年，对这种判断思路并不... 阅读全帖 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 12 我愣了一下，找警察没用，难道要去找城管？
“这不是您找不找的问题，”亚青说，“我们怀疑这是一起绑架案件。”
我这才豁然开朗，对啊，应该是绑架啊！这就解释了为什么女孩的父母会有那张厕
所的照片了，因为绑匪肯定要把女孩的照片发给她的家人，但没有法医的知识，一般人
肯定看不出来拍照时女孩已经死了。
“是，确实有人绑了我的女儿。”赵总依然一脸的倨傲，“可是我不信任你们警察
，我自己能解决我女儿的事。”
“自己能解决，就不需要上网求助了，对吧？”师父说。
是啊，哪有收到绑匪发来的照片之后，不找警察却找网友求助的？这不是天方夜谭
吗？
“我就是上网求助也不找你们警察。”赵总的脸色阴沉着，“如果绑匪知道我找警
察，肯定会撕票的。”
“你女儿已经去世了。”师父看着他，突然冒出一句。
赵总的脸色并没有太大的波动，他没有像我想的那样迅速崩溃，仿佛这个结果早就
在他的预料之中：“你们，找到她的尸体了？”
“尸体还没有找到，”师父说，“但是作为一名法医，从那张照片里，我推断出你
女儿已经去世了。”
“什么？”刚刚还沉稳如常的赵总顿时脸色大变，一拍桌子，气得连手都抖了起来
，“你说什么？墨墨她……她拍那张照片的... 阅读全帖 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 13 《幸存者(法医秦明·第5季)》
作者：秦明
出版社：湖南文艺出版社
出版时间：2016-5-1
ISBN：9787540475758
所属分类：图书>小说>侦探/悬疑/推理
【编辑推荐】
◆法医秦明，文字里的尸语者，现实中的真法医，新浪微博最会卖萌的法医，严肃
活泼的段子手，50万粉丝热烈回应。
◆法医秦明系列小说，始于2012年，畅销百万册，常年占据悬疑小说榜首，是国内
具有超级号召力的人气悬疑小说品牌。
◆更具挑战性的案例！更好看！更新鲜！更刺激！新婚前夜新娘血染婚纱，凶手遁
入人海，线索稀缺，异地同时作案的连环杀手不断挑衅，唯一的幸存者命悬一线，是否
能活到最后？
◆炙手可热的悬疑大IP，综合影响力急剧飙升。《十二公民》导演徐昂执导，新晋
制服男神张若昀搭档帅气女神焦俊艳，豪华班底护航，法医秦明系列网剧现已火爆开启。
【内容推荐】
身临其境的破案现场，置身专业法医的第一视角。与法医秦明一同剖开真相，揭
穿人性的真实与谎言。
法医勘察小组中的大宝终于要结婚了。新婚前夜，大宝的未婚妻却血染婚纱，倒在
衣柜之中。诡异的是，几乎在同一天，附近的另一座城市里，也发生了同... 阅读全帖 |
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w**u
发帖数: 311 | 14 “细分”的意思是行禅初学者只取一种感觉--本体体位觉（就是脚在移动中的位置）为
所缘。不要一开始就同时觉知体位，张力，触觉，温度，和运动的支配。体位觉
由专门的体位感受器负责。风大特点很明显。
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w**u
发帖数: 311 | 15 “细分”的意思是行禅初学者只取一种感觉--本体体位觉（就是脚在移动中的位置）为
所缘。不要一开始就同时觉知体位，张力，触觉，温度，和运动的支配。体位觉
由专门的体位感受器负责。风大特点很明显。
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w**u
发帖数: 311 | 16 【 以下文字转载自 ariya_sacca 俱乐部 】
发信人: wuyu (wuyu), 信区: ariya_sacca
标 题: 未完成的小愿
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 12 16:09:28 2012, 美东)
呈经雄心勃勃跟SeeU说要写一篇关与现代神经神经生物学对禅修机制研究的综述。但发
现现代的科学研究总体还是在验证阶段，再加上自己也没时间完备的学好佛法，就觉得
写机制综述还是太早了。特向SeeU道个歉。
我把绌文的全稿贴在这儿了。也不想去投稿了。等到自己有新体会，再修改。
其中有很多部分是来自于SeeU，JeanIris，和 CPath 法友的意见。在此谢过。
日常生活的止观修行--一个神经生物学者的叩道之路
关键词：行禅，安般息念，慈心禅，神经生物学.
文摘：两千五百年以前，佛陀的证悟为人类身心的完全自由指明了一条实修实证的道路
。其内容主要包括在“四圣谛，八正道，十二缘起的”的教诲中。佛法修行方法以戒清
静为基础，通过止观修行以增强“心”的定力和念力，最终培养其对世间万物本质的洞
察力，即“慧”力。时迁世移，... 阅读全帖 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 17 无意中看见的，觉得非常搞笑
12星座男性床上的表现！(zz)
1、白羊座：单刀直入的，不管37二十一的，白羊座男性非常自我和粗暴，经常是有了
做爱的想法，不管在哪里一定要-要！经常会忽视女性的感觉而一味的冲动，做爱速度
也是超快，经常事后不管女性而马上呼呼大睡，，像个孩子-真实啊，绝对喜欢体上位！
2、金牛走：金牛座男性喜欢较为传统的做爱方式，喜欢较为固定的方式，经常摸来摸
去、特别注重肌肤之亲、但不是很愿意说情话，更喜欢实际操作，使用一成不变的固定
姿势，一般是体上位，！做爱环境都会比较舒适，这样会增加安全感。
3、双子座：变化多端的性技巧确实是双子男的一大特色，挑逗语言一流，、经常采用
新奇刺激的手法，多变的体位！现代的技巧，如同西门庆！
4、巨蟹座：有些害羞和受虐、有时候情绪化的时候却很歇斯底里，但情绪一过却有很
温柔细腻、情绪多变，会尝试体下位！服务意识周到，对于女性的施虐非常喜
欢！
5、狮子座：王者风范、勇敢大胆、威风凛凛，绝对喜欢体上位！不喜欢处于从
属位置，速度快，不会拖泥带水，完全以突出自己为主！女... 阅读全帖 |
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d******a
发帖数: 32122 | 18 第四章 窗中倩影
我的爱是那么深，已近疯狂，人们所谓的疯狂，在我看来，是爱的唯一方法。
——弗朗索瓦丝·萨冈
1
夏天还在继续。气温已经超过了人体的正常温度，也给腐败细菌的滋生、繁殖提供
了良好的环境条件。上班族们都躲进了空调房里，法医们却还在酷日底下，跋山涉水，
打捞着形态各异的尸体，搬回解剖室检验。说形态各异不为过，尸体腐败是一天一个样
，从尸绿到腐败静脉网出现，再到尸体发黑、膨大，当然还有最让法医头痛的巨人观状
。无论尸体变成什么样，法医都不能甩甩手不予理睬，也不能糊弄任务。所以热到中暑
、晒到脱皮等情况在基层法医中很是常见。
我属于不耐晒的那种，每年的夏天和冬天，我都会以两种肤色出现，这一年也不例
外。周一，我黑黢黢地进了办公室，看见大宝正坐在办公桌前啃早点。
“一个月不见，你干什么去了？”大宝说，“去非洲的机票贵吗？”
“去你的。我到夏天就这样。”我也很讶异大宝回来上班了。一个月前，他为了准
备遴选考试，师父给了他一个月的假期专心复习。看见他回来，就知道他的考试结束了。
“考得怎么样？”我问道。
“禀包大... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 由于对嫖资及服务不满，男子黄某将“丝足女王”捆绑弃置在公寓中，并导致对方死亡。昨天记者获悉，市一中院以故意杀人罪判处黄某无期徒刑。
35岁的黄某是陕西省宝鸡市人，曾因非法拘禁、吸食毒品等被法律处罚。据检方指控，2009年11月24日晚，黄某在小红（化名）租赁的海淀区中关村西区立方庭公寓中，与小红进行淫乱活动，并将小红捆绑后逃离现场。小红因长期无法挣脱捆绑，导致体位性窒息死亡。
小红的死亡原因非常罕见，名为体位性窒息死亡。经过解剖，法医发现，小红的心腔中有很多凝结的血块。法医经过分析发现，小红的死亡是一种非常缓慢的过程。小红的手足在身后捆在一起，身体呈反弓状态，她的这种体位保持较长时间时，可以造成窒息死亡。
去年1月6日黄某被捕后称，他通过百度搜索“SM”并登录北京的“SM”网站，与网名为“原味丝足女王”的小红取得了联系，并按照小红介绍的路线找到了立方庭公寓。“一进屋，我就看到靠窗户的衣服架上，有一排玩SM的角色扮演服装，旁边的箱子上还有很多丝袜”。黄某说，他先挑了价值 2000元的20双丝袜和一些内衣，准备花钱自己买走，随后两人便开始谈服务价格。在听完小红的各种服务项目价格的介绍后，黄... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 20 由于对嫖资及服务不满，男子黄某将“丝足女王”捆绑弃置在公寓中，并导致对方死亡。昨天记者获悉，市一中院以故意杀人罪判处黄某无期徒刑。
35岁的黄某是陕西省宝鸡市人，曾因非法拘禁、吸食毒品等被法律处罚。据检方指控，2009年11月24日晚，黄某在小红（化名）租赁的海淀区中关村西区立方庭公寓中，与小红进行淫乱活动，并将小红捆绑后逃离现场。小红因长期无法挣脱捆绑，导致体位性窒息死亡。
小红的死亡原因非常罕见，名为体位性窒息死亡。经过解剖，法医发现，小红的心腔中有很多凝结的血块。法医经过分析发现，小红的死亡是一种非常缓慢的过程。小红的手足在身后捆在一起，身体呈反弓状态，她的这种体位保持较长时间时，可以造成窒息死亡。
去年1月6日黄某被捕后称，他通过百度搜索“SM”并登录北京的“SM”网站，与网名为“原味丝足女王”的小红取得了联系，并按照小红介绍的路线找到了立方庭公寓。“一进屋，我就看到靠窗户的衣服架上，有一排玩SM的角色扮演服装，旁边的箱子上还有很多丝袜”。黄某说，他先挑了价值2000元的20双丝袜和一些内衣，准备花钱自己买走，随后两人便开始谈服务价格。在听完小红的各种服务项目价格的介绍后，黄某... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 21 刘医生做手术时的照片，被网友调侃为“姿势销魂” 图片来自网络
“简直五体投地，膜拜啊！”“终于医能自医了，牛人！”……1月15日中午，一位名叫“消化科倔老头”的网友，在其微博上发布了一条自己动手切除直肠息肉的消息，不仅附上现场手术照片，还大谈术后感。大批网友在惊叹的同时，更对手术过程好奇不已。1月17日，记者找到了这位“倔老头”——苏州大学附属第一医院消化科的刘医生。
挥刀切息肉，贴幽默术后感
1月17日，记者在“消化科倔老头”的微博上看到，上述手术的消息发于1月15日11:02。“消化科倔老头”称，“1月17日看书时突然发现一个体位不错，于是决定自己给自己摘息肉。采用胃镜加透明帽，高频电圈套结扎。”
微博上还贴上了三张现场照片，就看到一名身着白大褂的男子，侧坐在手术室椅子上，双脚斜搭在一旁病床上，一手提着一根黑色“电线”靠在臀部位置。男子扭头仰视着仪器的显示屏，上面播放着直肠内的场景。
在该条微博上，“消化科倔老头”还发表了术后感：“几点感受：1、体位舒服了，操作起来方便多了。2、跟倒镜扎贲门下的息肉差不多。3、肛缘齿状线神经纤维丰富，高频电踩一下痛一下，有电击感，爽死了。4、没有做... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 中央编译局博士后常艳，实名在网上发表长达12万字的长文，详述自己与现任中共中央编译局局长衣俊卿17次在酒店开房。常艳目的是希望调入北京工作拿到北京户口。常送钱几万给衣，才得以陪睡，而衣至少有两个姘头。常户口无望，就向衣要封口费。衣给了100万后，常发出长文引发震撼。此文中人物多是中共马列研究圈中人，而衣俊卿是中共马克思哲学圈“大牛”，网友对马列高官的道貌岸然唏嘘不已。
女主角真实姓名常艳，已婚，红色家庭媳妇。1978年5月2日生，民盟盟员，2010年7月毕业于中国人民大学马克思主义学院，获法学博士学位。现为中央编译局博士后，曾供职于山西师范大学政法学院，副教授。
男主角衣俊卿：1958年1月生，中共中央编译局局长，曾任黑龙江大学校长，黑龙江省委宣传部长，2010年2月任现职。
着名学者何清涟点评：常艳《中央编译局言情录》读后感：一、权色交易已成买方市场，卖方除卖相之外，还得提供金钱才能获得陪睡资格;二、一批本无学术研究能力的人依靠权色交易进入国家队之后，只能围着国家课题色拼钱拼溷日子;三、中共官场形成一夫N妻制，正妻之外的女人靠财政供养。
这篇《一朝忽觉京梦醒，半世浮沉雨打萍——衣俊卿... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 23 据美国《心理学月刊》近日报道，性学家发现，男人看情色片越多，越会为自己的性爱技巧担忧。而这种压力会让他在床上的表现“减分”。
看情色片到底是利大还是弊大
警惕！情色片里的各种错误性技巧
（1）情色片中常常把男主角的性器加以过分的夸张，尤其是欧美片，使得一些朋友对自己很没有信心。其实除黑人外，大多数白种人的性器与我们亚洲人并无大异，色情片中所选用的男主角往往是凤毛麟角。黑人的性器官疲软时虽然长，但是勃起后的长度没有明显变化。
阴茎：主要功能是排尿、排精液和进行性交，是性行为的主要器官，阴茎皮肤极薄，皮肤下无脂肪，具有活动性和伸展性，阴茎海绵体的血窦可以附入血液，在无性冲动时，阴茎绵软，当流入的血液和回流的血液相等时，则阴茎持续勃起；阴茎头部神经未稍丰富。
（2）情色片中男主角一干就是半个小时，不过是录象剪辑罢了。只要能坚持三分钟以后再射精，就完全正常。男人每次作爱的时间根据状况不同。刚洗完热水澡之后或者解小便之前作爱，都会使勃起的时间延长，因为那样会减低阴茎的敏感度。
（3）中国或者是亚洲的女人都不是很会叫床，这主要与文化有关。如果你的女朋友或妻子作爱时声音很大，她们可能在鼓励你，让你认... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 24 众所周知，生命只有一次，死亡也只有一次。但在英国，一名年轻女子因患有罕见的心脏疾病而在一年内“死亡”36次。
据英国《每日邮报》网站3月6日报道，萨拉·布劳缇干现年21岁，四年前她被诊断患有“体位性心动过速综合症”（POTS）。这是一种与体位明确相关的窦性心动过速，当患者体位由平卧位转为直立位时，心跳速率会骤然增加，并伴有头晕、胸闷、昏厥等症状。
不过较于普通患者，布劳缇干的病情严重得多。发病时，她的心跳速率会急剧增加直至心脏骤停，同时血压直线下降，符合临床死亡的标准。由此，她曾在一年内被宣布临床死亡36次。
日前，经布劳提干本人同意，媒体公布了一段她发病进入临床死亡状态的视频。这段视频于2012年6月27日在英国南约克郡谢菲尔德市的“北部综合医院”拍摄。当时，布劳缇干的病症尚未确诊，所以当她的心跳突然停止时，医护人员陷入一片恐慌，为其输氧、插入导管，但事实上这么做是错误的。
“（发病时）我不能接受输氧，因为这会延长病情发作的时间。他们只需要让我躺在病床吊点滴，然后弄疼我让我醒过来。”布劳缇干说，她进入临床死亡状态后，医护人员会尝试各种方法制造生理疼痛以唤醒她，“很多时候醒来时，我发现... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 25 粉丝微博晒出周杰伦和叫兽易小星合影
6日中午，周杰伦歌迷网官方微博晒出一张周杰伦和叫兽易小星的合影，配文中提及了一直让粉丝们非常心疼的脊柱炎：“治不好的，唉，老人家了。”易小星心酸地问开演唱会需要蹦蹦跳跳的时候怎么办，周杰伦自嘲一笑：“吃药，镇痛，不然粉丝们来看什么。”不少网友留言表示心痛。
“强直性脊柱炎”被称为“不死的癌症。无独有偶，香港艺人蔡少芬也曾身患脊柱炎,但经过积极治疗已经康复、重获健康，她曾经向媒体公开其患病及其治疗康复的过程。
检索媒体报道，2008年新婚期间，蔡少芬和老公张晋一直享受着甜蜜的二人世界，但是好景不长，关于蔡少芬身患“强直性脊柱炎”的消息不绝于耳，更有人爆出蔡少芬，因此而不能生育的消息。不过，当年经纪公司对此予以了否认。
2011年5月，芬少芬顺利生下了健康的女儿，2013年3月，蔡少芬又顺利的生下了第二个宝宝。据悉，在拍摄《后宫甄嬛传》时，蔡少芬就怀着孕，仍然坚持自己做动作不用替身。
2014年10月20日晚，“娘娘”蔡少芬现身合肥，在一个公众场合，她首度向媒体公开“曾患有强直性脊柱炎”，坦言康复经历，并捐款30万元人民币用于强脊炎贫困患者的救助工作。在... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 26 发信人： onews(OverseasNews), 信区： Headline
标题： 生猛!28岁产妇自己给自己接生 普通人不可取
发信站： BBS未名空间站(Sun Aug 20 10:03:15 2017,GMT)
自己接生？没那么简单
产科医生自己接生引关注，记者连线当事人听她讲述生产全过程。
专家称自己接生并非自己生产 建议普通产妇应到医院由医生陪伴并指导分娩。
不同于普通人，医生有丰富而专业的医术、临床经验积累，所以给自己拔牙、做肠镜都不算稀奇事。但是，医生给自己接生，这样的事倒是很少见。昨日，南医大顺德医院(原“顺德区第一人民医院”)的产科医生自己给自己“接生”的事迹经本报独家报道后，在网络上引起了不小的关注。记者了解到，这名勇敢的妈妈小陆母女平安，昨日已正式出院。
南医大顺德医院一名负责人表示，之所以小陆能够在助产士等人的帮助下自行“接生”，无痛分娩的技术起到了关键作用。那么自行“接生”可不可取？院方表示，这样的案例毕竟是极少数，当事人有丰富的临床经验且有专业的医生护士陪伴，建议普通产妇还是要到医院生育。
18日上午8时多，怀孕41周的小陆开始宫缩。
开宫后，麻醉医师帮助... 阅读全帖 |
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t******t
发帖数: 15246 | 27 托卡马克（Tokamak）是一种利用磁约束来实现受控核聚变的环性容器。为了开展受控
核聚变研究，各国相继建造或改建了一批大型托卡马克装置。受控热核聚变研究的重大
突破是将超导技术成功地应用于产生托卡马克强磁场的线圈上，建成超导托卡马克，使
磁约束位形的连续稳态运行成为现实。超导托卡马克被公认为是探索、解决未来稳态聚
变反应堆工程及物理问题的最有效的途径。中国自主设计、自主建造而成的全超导热核
聚变实验装置EAST位于中国科学院合肥物质科学研究院等离子体物理研究所，属大型专
用研究装置。2006年9月，EAST成功完成首次放电实验，成为世界上第一个建成并真正
运行的全超导非圆截面核聚变实验装置。
EAST进入物理实验研究阶段后朝着探索长脉冲、高参数、非圆截面等离子体的物理和技
术基础这一未来聚变堆发展的重要研究方向迈进。针对这一国际前沿科学技术领域，
EAST发展和改进了一系列实验技术，对多项物理研究结果进行集成，并优化了运行模式
，终于在国际上首次获得了分钟量级的非圆偏滤器位形下高参数长脉冲等离子体。EAST
之所以能取得这样的成果得益于实施了以下几个关键措施：
1.对装置的主真空室内... 阅读全帖 |
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m*****e
发帖数: 10963 | 28 由于对嫖资及服务不满，男子黄某将“丝足女王”捆绑弃置在公寓中，并导致对方死亡
。昨天记者获悉，市一中院以故意杀人罪判处黄某无期徒刑。Mitbbs.com
35岁的黄某是陕西省宝鸡市人，曾因非法拘禁、吸食毒品等被法律处罚。据检方指控，
2009年11月24日晚，黄某在小红（化名）租赁的海淀区中关村西区立方庭公寓中，与小
红进行淫乱活动，并将小红捆绑后逃离现场。小红因长期无法挣脱捆绑，导致体位性窒
息死亡。Mitbbs.com
小红的死亡原因非常罕见，名为体位性窒息死亡。经过解剖，法医发现，小红的心腔中
有很多凝结的血块。法医经过分析发现，小红的死亡是一种非常缓慢的过程。小红的手
足在身后捆在一起，身体呈反弓状态，她的这种体位保持较长时间时，可以造成窒息死
亡。Mitbbs.com
去年1月6日黄某被捕后称，他通过百度搜索“SM”并登录北京的“SM”网站，与网名为
“原味丝足女王”的小红取得了联系，并按照小红介绍的路线找到了立方庭公寓。“一
进屋，我就看到靠窗户的衣服架上，有一排玩SM的角色扮演服装，旁边的箱子上还有很
多丝袜”。黄某说，他先挑了价值 2000元的20双丝袜和一些内衣，准备... 阅读全帖 |
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d****o
发帖数: 32610 | 29 更像老处男议论AV体位
毕竟民主最终还是要在中国实现的，早早积累点知识可以少走不少弯路。
毕竟美国的资本控制媒体主导下的两党体位还是有不少弊端的，世界上也还有其他优秀
的体位。
wsn的初夜能去芜存菁博采众长还是很重要的。 |
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x**7
发帖数: 285 | 30 这项行动，就是去打铁街那边会会程梦彪等三人。不管韦蓝秀是不是韦如杉杀害的，韦
如杉关于程梦彪三人谋杀他的指控是需要首先弄清楚的。
鉴于程梦彪三人可能存在的危险性，专案组向领导汇报后，临时调集了三名侦查员，七
人一律改穿便服，怀揣手枪，悄然前往打铁街。
侦查员先去了目标地管段派出所，说了来意，要求对该处住户进行外围调查。派出所方
面听着觉得奇怪，说门前有一棵榕树的那户是一处没有人居住的空房子啊，怎么有人住
了呢？要么是房东金老板把那房子出租了？
专案组长覃俊君听着觉得可疑，于是决定立刻过去查看。那里诚如韦如杉所说的，是一
个独立院落。侦查员先派一人上前敲门，里面没有反应。正要爬墙而入时，被惊动的邻
居过来了，因见来人身穿便衣，没往“警察”上想，只道是别有用心之徒，便说你这人
干什么，为什么要爬墙头？还要往下说，瞅见从拐弯角那里冒出来的管段警察老季，便
知道必有缘由而咬住了舌头。老季上前一问，方知大门之所以从里面拴着，是因为后面
另有一道小门，敲门不开，那是里面没人，里面的住户是拴了大门从后面的小门离开的。
侦查员于是发问了：怎么没人住了呢？前几天这里还有人的嘛!
邻居说，是住过人的，但是... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 38600 | 31
，让他更舒服。我愿意穿上超级诱惑而又风骚的情趣内衣，和老公来一场制服诱惑的性
交。我愿意在黑暗的电影院里，与老公互相挑逗，刺激而又享受。我也愿意在公共卫生
间里，让老公“壁咚”式插入。
这个体位性交，所以一直觉得只有畜生才这样性交，从心理上排斥吧。所以，我一直拒
绝和老公用这种体位做爱。
吧，总爱从这个位置挑逗我。我做饭的时候，他会过来，将手从臀后往我裙子里伸入，
伸入内裤里去摩擦我的阴部，让我浪叫连连。我洗漱的时候，他会在我身后，用自己撸
起的JJ在我臀部划拉，让我欲火焚身。可每当这个时候，我会马上转过身，让他从正面
插入，而拒绝后入。
内裤，就要强行进来。我及时醒过来，把身体移开。看他委屈的样子，马上骑在他身上
，用女上位的体位疯狂的满足他。
我？ |
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m***a
发帖数: 2262 | 32 都井睦雄于1917年出生于冈山县苫田郡加茂村大字仓见，父母很早就死于肺结核，于是
都井和姐姐都由祖母抚养长大。6岁时他们一家（包含祖母、都井的姐姐和都井本人，
户长是登记为都井）迁回祖母的故乡贝尾部落。
都井家因为有着一定程度的资产，配合下田工作因此生活过得较为宽裕。都井的祖母因
为本人的身体不好，因此屡次要求都井要在家里面，因此都井比别人晚一年进入寻常小
学校（当时的旧制学制中，相当于现在小学阶段）接受义务教育。进入学校后亦屡次因
故缺席，不过都井本身的成绩还算不错，因此级任老师希望他进入当时旧制的中学就读
；但是因为祖母反对，因此没有继续念下去。
都井从寻常小学校毕业之后，不久即得到胸膜炎因此被医生禁止下田，所以每天闲散度
日。肋膜病状不久旋即改善，因此都井进入补习学校（即后来的青年学校）就读；但是
从姐姐结婚之后开始，他渐渐对于学业失去兴趣，每天关在家里面也不和同侪来往。此
时他重写了适合给儿童看的小说，念给附近的孩子听，因而受到孩子们的欢迎。另外，
都井和附近的女性们关系，如同当时这地区的“风俗”，有着不少私通的情形发生。
都井在发生事件的前年（1937年）接受征兵检查的时候，... 阅读全帖 |
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l******t
发帖数: 55733 | 33 老将脸都应该肿的没样了吧
北京检方就雷洋案5涉案人员玩忽职守答记者问
2016年12月23日 15:34
来源：千龙网
原标题：北京市丰台区人民检察院有关负责人就邢某某等五人玩忽职守案答记者
12月23日，北京市人民检察院公布了对“雷某事件”中邢某某等五名涉案警务人员的不
起诉决定。为何涉案警务人员已构成玩忽职守罪却又不起诉？雷某到底因何而死？记者
就“雷某事件”社会各界关心的焦点问题专访了北京市丰台区人民检察院有关负责人。
记者：“雷某事件”社会广泛关注，为何移送丰台区人民检察院审查起诉？
丰台检察院负责人：“雷某事件”发生后，根据属地管辖原则，北京市昌平区人民检察
院反渎职侵权局依法介入开展案件初查。为避免案件受多种因素影响，确保检察机关依
法独立公正办案，2016年6月1日，北京市人民检察院指定市检四分院依法立案侦查，并
对相关涉案警务人员采取强制措施。案件侦查终结时，由于相关涉案警务人员涉嫌的罪
名为玩忽职守罪，该类案件属于基层人民检察院受理范围。因此，12月2日，北京市人
民检察院依法指定丰台区人民检察院对该案审查起诉。
记者：邢某某等涉案警务人员在案发当日为何出警？是否存在... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 34 http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404056142320909905
媒体人欧菲v 2016-12-24 09:32:31
人故有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛；但除了泰山和鸿毛，还有“扯掉遮羞布”！
所谓遮羞布，指系在腰间遮盖下身的布，比喻用以掩饰羞耻的事物。自古以来，中国人
都有遮羞布；但最怕被人扯掉的，就是这块遮羞布。
这不，2016年圣诞节前夕，雷某扯掉了“法治的遮羞布”！
2016年12月23日下午，北京市检察机关公布消息：北京检方依法审查认定邢某某等五名
涉案警务人员符合玩忽职守罪构成条件，综合全案认定犯罪情节轻微，依法作出不起诉
处理。
据检方称：2016年5月7日晚，根据北京市公安局昌平分局专项行动部署，东小口派出所
时任副所长邢某某带领民警孔某、辅警周某、保安员孙某某、张某某等人在昌平区龙锦
三街涉黄足疗保健店附近执行便衣蹲守、打击任务。
当晚21时许，雷某在位于龙锦三街23－13号的足疗保健店接受有偿性服务离开时，被邢
某某等人发现。因怀疑雷某有嫖娼行为，邢某某等人立即追赶，示明警察身份后进行盘
查。因雷某试图逃跑，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 创新的体位。。。。我老不禁笑了
这个世界上最难的创新无过于体位的创新。成千上万年来，人类最最重要的娱乐奏4啪
啪啪，不管多么牛逼聪明的人物，都要啪啪啪。啪啪啪看似简单，可以发挥的余地却很
有限，奏在方寸之间。任何你能想到的，多少聪明勤奋的脑袋多少年前奏想到了。最可
怕的，不但人类在啪啪啪，动物也啪啪啪，而且和人类的啪啪啪区别也不大。所以人和
动物加起来，可以肯定的是，任何宣称自己创新了体位的人都是骗子，或者没文化。 |
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l*******d
发帖数: 278 | 37 虽然40周+4天检查发现宫口一指未开。心里很烦燥。我体重增加了50lbs.很担心
overdue太长时间，小孩太大，不好生。我妈安慰我说，到了时间就会出来。发现这是
名言啊。我之前连假宫缩都没有。
到了41周的下午发现见红，到医院监听胎心，宫口开了三指，半小时后发现胎心下降，
改变体位后能恢复，所以被收入院。由于自己宫口开了三指，心存侥幸希望自己能顺产
，没有要求上催产素。等待两小时，期间胎心又下降一次，但仍然能很快恢复。
八点开始被上催产素，由于自己宫口开了三指，心存侥幸希望自己能顺产，没有要求上
Epidural希望能开快些。自己咬牙痛了2小时。结果10点时，胎心再次下降，改变体位
，吸氧都不能恢复。被打了一针吗啡，要求自己想小狗一样体位，全身发抖，很痛苦的
被再次检查了宫口，然后就被全麻，EMERGENCY C-SECTION了。
醒来第一反应，腹部伤口非常疼，要求止疼，问我宝贝怎么样。还好宝宝一切都好。老
公说他一个人两头跑，我在RECOVERY room，小孩在监控。他两头都担心。
宝贝出生体重8lbs5oz,对于我的身高来说，属于大宝宝。
我的宝宝属于textbook型，没... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 38 http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
1 什么时候最可能怀孕 不育不孕 生男生女 判断怀孕的方法 不同怀孕时期的饮
食要点
2 孕期不要随便用药 妊娠感冒
3 孕期充足的睡眠和睡姿 发奶食谱 哺乳期如何护理乳房 乳腺炎的预防
4 弓形虫讨论
5 弓形虫
6 宝宝脾胃问题讨论
7 产后牙齿护理 恶露
1.什么时候最可能怀孕
既然要详细， 我就从怀孕前开始讲起，优生学这些大家都知道，还有什么精子卵子胎
盘什么的，我也不多说了，先讲一下什么时候最可能怀孕吧，这个也是很多JM关心的问
题。
排卵前后的2－3天内最可能怀孕。排卵期是指卵子从卵巢排出的时期。成年女性的排卵
期一般在两次月经期的中间，即14天，15天。排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。一般
来说，排卵前几天白带变稠，到排卵期这一天，白带呈蛋清状，可拉丝。这个时候同房
就极可能怀孕。如果月经周期不稳定的JM还可以采取基础体温法来测定排卵日。方法如
下： 从月经第一天开始，每天清晨醒来，躺在床上不动，把体温... 阅读全帖 |
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b**********a
发帖数: 2228 | 39 有没有突然改变体位的情况，突然改变体位出现体位性低血压，也可以出现这种情
况。
祝福！ |
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c*****9
发帖数: 4247 | 40 到网上找找转胎位的体位视频，不过那个体位做起来很辛苦。还有个什么穴位按摩的，
也有作用
要是36周以后还是转不过来，可以和OB商量下体外徒手转，要是还是转不过来，就的C了
还好，你34周就发现了，感觉做体位还是有些希望。 |
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q********0
发帖数: 83 | 41 哇，你真厉害，这都能联想到体制上去。你家吃肉不吃鱼是因为体制问题，因为体制限
制了你吃鱼是吧。你搞你老婆喜欢上体位不喜欢下体位是因为体制问题，因为体制培养
了你，让你习惯了上体位是吧。回去写你的书，读你的历史去吧，政治和经济太专业，
不适合你这些数学靠零分的人。 |
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p*****l
发帖数: 638 | 42 昨晚一个体位，今早一个体位，开盘又一个体位，靠扑通杀，不服来战，爽歪歪。 |
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B*****g
发帖数: 34098 | 43 mm要悠着点
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马来西亚一男子与女友做爱过猛 不慎阴茎断裂(图)
文章来源: 欧洲时报 于 2012-12-17 07:58:54 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并
不代表本网立场！
据法国《欧洲时报》12月17日报道，日前马来西亚一名年轻男子，在与女友做爱时，采
用“女上男下”的姿势，结果阴茎突然断裂，所幸送医后即时将生殖器接回，目前他恢
复情况良好。
《欧洲时报》援引台湾今日新闻网的报道称，这名马来西亚的年轻男子艾尔贝，2
周前和女友做爱进入高潮时，突然感到阴茎一阵疼痛，随即发现床上流出了一摊血，之
后痛得晕了过去。女友见大事不妙，随即将他送医急救。所幸手术后，艾尔贝的阴茎被
顺利接回。不过艾贝尔说，这次手术令他花费了6千美元（约合人民币7.2万元），目前
他必须服用防止勃起的药物。
医生表示，随着性观念地渐渐开放，不少男性对于色情片中的高难度体位跃跃欲试
，包括先前电影《色戒》的“69式”体位。因为不少人喜欢尝试这些特殊的体位，导致
“阴茎骨折”的患者日渐增加，并且不少男性患者常会因为开不了口，往往错过治疗的
黄金时间 |
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r**z
发帖数: 1793 | 44 这这。。国内的名字就是叫体位性低血压啊。。。跟血糖没关系，明显的体位性低血压。
什么叫躺在床上，站起来?你像老头老太起床一样，动静小点，一点点起来，先慢慢坐
起来，再把腿慢慢放到床下，再慢慢站起来，让血管有个适应过程，就没事啦。道理同
蹲着猛站，是人都会晕，还有上完厕所站起来晕，上完厕所迷走亢进+体位改变两者结
合的结果。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 45 【转自游泳梦工厂】by swimmaxthon
中轴意识
有一点：身体的中线（脊椎）并不是滚动的轴线。滚动的轴线在水面附近
初学者的体位较低，侧身时，胸椎几乎在水面以下，这时候如果以胸椎为滚动轴线，换
气非常困难。这种技术状态的时候，会扭动身体以争取到换气。此时，甚至没有滚动轴
线的概念。
初步有滚动轴线概念时，身体的控制能力已经有所进步。但体位还是不够高，会感觉
到身体低于滚动轴线位置。为了换气，这条轴线做不到精确，左右的偏差会比较大，游
进的直线保持的并不好。这时候，感觉滚动轴线在身体内，垂直方向上会觉得滚动轴线
比胸椎高。
当感觉到滚动轴线在胸口表面时，体位已经足够高了，这时候，做好滚动就能顺带做
好换气。滚动轴线的左右偏差进一步减小。重心开始稳定。
当滚动过程中，胸椎经常高于滚动轴线时（大半个肩部露出水面），这时已经可以利
用身体的重量来帮助滚动。在滚动过程中，不再是平滑匀速的滚动，会出现非常明显的
节奏感。
Q:刚初学的强弱侧，最有可能是腰部问题。 在过了因为腰部问题引起的换气强弱侧之
后，出现强弱侧互换的原因可能是因为肩关节灵活度的问题。
A:对，强弱侧的问题都在腰上。 |
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g***y
发帖数: 4784 | 46 动 扭转系列的体位
是矫正全身畸变调节平衡的体位。刺激身体内部深处，消除慢性化的身体紧张，活
跃内脏机能。
EFFECT
绷紧腰部
屈单膝呈鳄足状 预防腰痛
1、仰卧，两脚并拢。立起右膝，置于左脚之上，左手放在右膝外侧，右手
伸开与身体成60度左右的角，手心向下触地，吸气。
Point
每喘口气都要尽量使右肩靠近地板
2、呼气时手心保持与地板的接触，将右膝倾向左侧。如果右膝接近地板，则将面部
和上半身向右侧扭转，自然地呼吸保持姿势10-20秒。
3、呼气时回复到第一个姿势，呼气时伸出右膝
4、然后立起左膝置于右腿之上，以同样的方式进行。结束时稍做休息，然后放松。
月牙式扭转
1、以山式体位站立，拇指交叉，合掌于胸前 EFFECT
矫正脊骨弯曲
紧绷腰部及臀部
消除肩膀酸胀
4、吸气时回复到正面。左侧也以同样方式扭转，呼气时合掌将手回复至胸前。
2、吸气将掌心合拢的手抬至头上部。
3、呼气时拉伸上身的同时向右扭转看背后。自然地呼吸保持该姿势10-20秒。
Point
身体向上伸展的同时向臀部与腹部加力，保持稳定
5、松开手，展开脚与腰同宽，稍做休息，然后放松。 |
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