o****p
发帖数: 9785 | 1 我也没有说你错他对，我只是随便说说现在搞专利的风气不好，你急啥呢？专利当然是
个好东西，但是乱搞就不对了。当然就我的个人利益来说，来吧，大家一起乱搞，公司
还发钱奖励乱搞呢。哪天我琢磨个拉屎新体位，也注册专利，不交专利费不允许跟我一
样的体位拉屎。 |
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g****t
发帖数: 31659 | 2 专利和知识产权是两回事。抬头再看一遍标题。
: 我也没有说你错他对，我只是随便说说现在搞专利的风气不好，你急啥呢？专利
当然是
: 个好东西，但是乱搞就不对了。当然就我的个人利益来说，来吧，大家一起乱搞
，公司
: 还发钱奖励乱搞呢。哪天我琢磨个拉屎新体位，也注册专利，不交专利费不允许
跟我一
: 样的体位拉屎。
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g******t
发帖数: 18158 | 3 都是五毛，MM花钱让他们写什么他们就写什么，让他们摆什么体位写他们就摆什么体位写 |
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发帖数: 1 | 4 我看了一下，现在苹果的价格在192左右，市值在9100多亿美元，而微软的股价在118美
元，市值在9210左右，这只差了几十亿美元。
而亚马逊不到1800的价格，现在市值差一点点是9000亿。
这三个公司又要互相换体位了，有段时间是苹果大跌，微软跌多少，微软成为市值第一
，后来是亚马逊成为市值第一，再后来又是微软成为市值第一。
现在还是微软成为市值第一，不过苹果涨的很快，反弹很快，只差一点点就冲了过来，
这比例相差是零点零几个点的样子。可能就是几分钟就会互相换体位。
这估计会刺激的苹果和微软都努力往上冲，因为谁都想做市值第一。
现在苹果反弹很多，不知道巴菲特有没有在这两个月加仓，之前看了巴菲特的持仓情况
，好像第一是苹果，第二三的是两个银行。印象里是没有微软。 |
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f**z
发帖数: 186 | 5 气功的相关常识 学习气功的紧禁忌与好处
【导读】气功的相关常识，气功在中国他的历史渊源流长哪个，上千年来不断有人
探索，对着气功的神秘感极为好奇，今天小编就给大家介绍些气功的相关知识，及练习
气功应该注意的相关事项!
一、气功的相关常识
气功是一种传统意义上的保健方法，即使到了当今这个科学技术越来越发达的社会
，效果也依然毫不逊色，它的功效很是强大，能流传几千年，足以证明它的魅力之处和
实用价值，这些都是让人不可小嘘的，不仅仅是我国很多人很喜欢它，很多西方人还特
地来到中国学习气功，经常的练习气功可以达到延年益寿的功效，长寿是每个人都希望
的吧，气功就可以很好的帮你调节体内的各个系统，防止机体老化，让你越活越年轻。
气功作为一种医疗保健运动的方法，在长期的实践中逐渐积累和形成了具有自己特
色的理论认识。除儒、道、佛、武等诸家都对气功理论的形成各有贡献外，气功理论的
核心是以中医理论为基础构成的，从而使气功作为中医学的一个组成部分得以确定，并
作为一门独立的学科登上了科学的殿堂。
二、气功是一种自我心身锻炼方法
1、这里的“心”是指心理、精神，“身”是指形体及其生理功能。顾名思... 阅读全帖 |
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e*******7
发帖数: 2169 | 6 This American Life 是Chicago Public Media 出品的Talk Show，在iTunes上一直是
最受欢迎的Podcast 之一，也是唯一一个我坚持收听很多年的节目。不论是为美军服务
的伊拉克女翻译，车祸后失去视觉听觉的情侣，留给女儿几十封信的早逝的母亲还是企
图让控方心理学家和公鸡对决的辩护律师，每一片现实都没有任何粉饰，白描般展现在
你面前，让你笑，让你愤怒，让你无奈，当然，也让你流泪。整个Show 并没有试图赋
予现实更宏大的含义，也看不出号召反思的企图，仿佛只是想悠悠的告诉你，This，
is American Life.
好，现在开始说一个我作为男人的经历。
我第一次看见女性的裸体是在初中，那时一个同学的父亲是海员，大概是为了贿赂同事
，从某国买入裸体扑克若干，我的同学很果断的偷出一付和我们分享。当年我们的班主
任门老师，经常趁课间操之际翻某些学生书桌，斩获无数武侠小说和各种玩具。我身为
班长，成绩优异，从来不属于被翻书桌的学生之列，这付扑克牌就一直藏在我的书桌里
，直到毕业－－其实这里有一个问题，就是门老师虽然不翻我书桌，但因为我书桌杂乱
... 阅读全帖 |
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d**i
发帖数: 9682 | 7 胖哥最喜欢啥体位，和银泰小妹、公车女神、和向明华师ivy女神，分别采用什么体位？ |
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i***0
发帖数: 8469 | 8 【每日教程】日本AV女优的性爱技巧
AV女优的魅力，我们暂且分为做爱前和做爱时两个部份来讨论。做爱前的AV女优不论她
的职业、身材、脸孔如何，大多看来清纯而无辜，并且通常衣着保守。她们多半或害羞
、或无辜的走着、站着、坐着。如果你是个天性温柔含蓄、又有一双清纯眼神的女性，
那真要恭喜你，至少在第一印象上，你便能轻松获得男性的认同。但如果你是个性格独
立、不知虚弱为何物的现代女性也不必绝望，其实有很多男性喜欢个性主动俐落的女生
，重点是，你是否懂得在心爱的男人面前，散发让男人缴械的致命魅力！
女人，不论再如何坚强独立，其实骨子里仍是女人。我们不是要打压自主女性的洒
脱魅力，而是发现现代有许多女性在伪装坚强。不是像菟丝花那样的女人才叫温柔，真
正的温柔应该是懂得释放性格中的柔性魅力。在感情世界里，互相体谅包容的心，让人
变得柔软。当你能够完全认同自己的价值，懂得疼惜自己，不会让自己太强硬，终于能
成为一个可以勇敢也可以温柔的真女人。
另一个AV女优的强项，是她们的叫声，很多男人对于AV女优专业的呻吟声，都很有
反应，同意女性的娇喘呻吟的确具有催情作用，让他们更加勇往直前，卯足全力表现。
再... 阅读全帖 |
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m********s
发帖数: 55301 | 9 小牛队有个投篮是撒尿体位。
小牛没他，总冠军就肯定没有的。
撒尿体位，没塔玛一个正经教练会这么教。 |
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N****O
发帖数: 4202 | 10 我觉得不是早搏。
如果和心脏有关的话，应该和体位无关。
我觉得LZ的这种痉挛感和体位有关，应该和我是一个毛病。
反正我去检查心脏，医生是什么都没有查出来，最后说这个是正常现象之类的。
可是我很不甘心啊，因为非常影响工作和生活，于是自己苦苦搜索，终于找到了答案。 |
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q******s
发帖数: 7469 | 11 恩，好像是不准。昨天晚上的xx就只有消耗30kcal.
看来和xx的体位有关。有些体位消耗量大。 |
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z*****a
发帖数: 3809 | 13 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: hsh (三胡), 信区: Joke
标 题: 一个比喻概括下足球和美式橄榄球 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 21 23:44:15 2014, 美东)
发信人: shuangyanpi (睡不醒就双眼皮), 信区: Soccer
标 题: 一个比喻概括下足球和美式橄榄球
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 21 23:41:17 2014, 美东)
以XXOO做比喻。
足球就是干90分钟，中间有1-3次高潮，一般不多。过程中会经历很多，快要到，但是
又没到的体验，甚至有时干完也没到。不过一般到了，感觉都比较剧烈，10分制的话一
般7-8分。偶尔遇上世界波，就相当于潮吹了。
美式橄榄球干60分钟，中间小高潮不断(3rd down conversion)，强度2-4分左右，并且
保证2-4个大高潮（Touchdown），强度4-6分左右。偶尔遇上开个大的（gain 30-60
yards)，感觉也很爽，不过基本不会潮吹。过程中，体位五花八门，1分钟之内可以
COWGIRL, DOGGY, MI... 阅读全帖 |
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S*******T
发帖数: 5156 | 15 你们看我这个标题改得怎么样？
醉汉入室行凶屋主夺刀杀之 连扎 三刀属防卫过当(图)
新闻来源: 京华时报 于August 27, 2012 04:25:49
查看评论(26条) 发表评论
醉汉入室行凶男子夺刀杀之
一审法院认为连扎三刀致人死亡属防卫过当 判决结果引专家争鸣
男子张福林没有想到，自己陪着已经身怀六 甲的妻子武青回到岳父家欢度除夕之夜，
竟有醉 汉凌晨持刀上门对其进行殴打，不仅自己被扎 伤，他的妻子因阻挡也受到伤害
（事后经法医鉴 定夫妻俩的刀伤均构成轻伤）。被压在身下殴打 并身受三处刀伤的张
福林在挣扎中夺下了醉汉手 中的刀，将对方扎死。死者是张福林妻子的前夫 王君，此
前两个男人从未谋面。
因张福林对王君的左胸连扎两刀，左臂一 刀，一审法院以故意伤害罪并存在防卫过当
情节 判处其有期徒刑5年。对于这个结果，张福林认 为自己是正当防卫，不应该有罪
，上诉到了市高 级人民法院。目前此案尚在审理中。那么，对于 此案究竟应该如何认
定呢？多位专家在接受采访 后，分别表达了各自不同的观点。
讲述
前夫暴脾气喜爱玩刀具
2000年，20岁的武青和王君经人介绍后结 婚，于2002年生... 阅读全帖 |
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h******d
发帖数: 4761 | 16 体位？那当然是小七在下我在上啦
实践证明这种体位俺一般都可以超水平发挥！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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b********r
发帖数: 7725 | 17 BJJ基于几个基本概念
几个基本体位
以及几个基本胜姿（腕挫，断头台，片羽绞，三角固，十字固等）
倒地之后的格斗理念基本以寻找对方空裆抢占优势体位为主
很消耗体力，而且要求的基本是耐力，而不是爆发力和一般武术要求的几种发力方式
这是在规则允许之下充分利用暴露己方弱点对方却不能攻击的条件下的格斗方式
BJJ的缺点很多
1。基本是耐力对抗，很少有看到技巧。与摔跤/摔角相比技巧相差悬殊。
2。不能一对多，也不适合街头。你可参考一些Amazon上一些警察的书评，即使是
Gracie家族的书。
3。弱化站立格斗的必要性。站立格斗的技能比BJJ远为难练，BJJ不免有擂台上投机取
巧的嫌疑。
BJJ的优点
1。适合女人抗暴。裆部对于女人虽然也致命，但没有鸡蛋的麻烦。
2。缠抱中突然将对方拉到地面，可出奇制胜。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 18 发信人: bigtempler (武版振兴靠不懈(bullshit)), 信区: MartialArts
标 题: Re: 有练巴西柔术的么？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 15 16:08:51 2010, 美东)
BJJ基于几个基本概念
几个基本体位
以及几个基本胜姿（腕挫，断头台，片羽绞，三角固，十字固等）
倒地之后的格斗理念基本以寻找对方空裆抢占优势体位为主
很消耗体力，而且要求的基本是耐力，而不是爆发力和一般武术要求的几种发力方式
这是在规则允许之下充分利用暴露己方弱点对方却不能攻击的条件下的格斗方式
BJJ的缺点很多
1。基本是耐力对抗，很少有看到技巧。与摔跤/摔角相比技巧相差悬殊。
2。不能一对多，也不适合街头。你可参考一些Amazon上一些警察的书评，即使是
Gracie家族的书。
3。弱化站立格斗的必要性。站立格斗的技能比BJJ远为难练，BJJ不免有擂台上投机取
巧的嫌疑。
BJJ的优点
1。适合女人抗暴。裆部对于女人虽然也致命，但没有鸡蛋的麻烦。
2。缠抱中突然将对方拉到地面，可出奇制胜。 |
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z*****a
发帖数: 3809 | 19 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: hsh (三胡), 信区: Joke
标 题: 一个比喻概括下足球和美式橄榄球 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 21 23:44:15 2014, 美东)
发信人: shuangyanpi (睡不醒就双眼皮), 信区: Soccer
标 题: 一个比喻概括下足球和美式橄榄球
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 21 23:41:17 2014, 美东)
以XXOO做比喻。
足球就是干90分钟，中间有1-3次高潮，一般不多。过程中会经历很多，快要到，但是
又没到的体验，甚至有时干完也没到。不过一般到了，感觉都比较剧烈，10分制的话一
般7-8分。偶尔遇上世界波，就相当于潮吹了。
美式橄榄球干60分钟，中间小高潮不断(3rd down conversion)，强度2-4分左右，并且
保证2-4个大高潮（Touchdown），强度4-6分左右。偶尔遇上开个大的（gain 30-60
yards)，感觉也很爽，不过基本不会潮吹。过程中，体位五花八门，1分钟之内可以
COWGIRL, DOGGY, MI... 阅读全帖 |
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m*****n
发帖数: 3644 | 21 骑车屁股痛，关键是体位和肌肉要involved
体位就是要把身体重量均匀的分配在腿，屁股和手上，大致各1/3.觉得屁股痛的肯定是
绝大部分体重都在座椅上。
肌肉就是core和大腿肌肉要给力。要把重量分1/3到腿上，要么就是不停的用力踩，要
么就是半站着。身体也要前倾。如果累了，上身也挺起来了，腿也不卖力了，体重又回
到屁股上，然后屁股肯定痛。
如果什么都正确，这个时候自行车会骑得相当快。对心肺和大腿肌肉刺激很大。小区道
路里面也没法子骑行。 |
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b*****e
发帖数: 53215 | 22 西班牙经济差补习班改教卖淫 保证日后有出路(图) 苹果日报
欧债危机未除，西班牙被迫实施樽节政策，民众面临极为严重的失业问题，尤其是年轻
人的失业率高达50%，一家位在瓦伦西亚(Valencia)的补习班，就提供专业的「卖淫」课
程，教导学生如何正确使用性玩具、熟悉各种性爱体位，「保证毕业后能找到工作」。
号称是「敎会学生人类最早的职业」，只要100欧元(约台币3806元)，每天上课2小时，
1个星期就可以结业。这家补习班开设「卖淫」课程已经有8年的时间，但到最近才将招
生重心转移到年轻人身上，到当地大学校园四处发送课程广告单。导师会向学员讲解卖
淫业的历史和法例，以免新入行的性工作者犯法，并以理论加实践方式，教导他们如何
使用性玩具，以及熟习印度《爱经》(Kama Sutra)中最受欢迎的性爱体位，以保证毕业
后能找到工作，「很容易并且很快，就能赚到很多钱」。
学员们结业的后首份工作，就是在这间补习班做教师，协助教「实践课」。 课程导师布
兰登(Brandon)说：「卖淫是很多人赖以为生的职业，不论他们是单身或有另一半。」但
有卫道人士批评，用这种方法引诱失业人口重回就业市场，根本就... 阅读全帖 |
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Y********3
发帖数: 2551 | 23 其实很简单，老马那个年代电视不普及，足球转播特别少，难得能看个比赛，不管踢的
怎样肯定都觉得好看，物以稀为贵。而且那个年代技术水平低，所以老马这种有不少高
光的球员特别容易被记住。如今C罗梅西的时代，看个球不要太容易，就是没电视还可
以上网，各种新颖的技战术也层出不穷，非常容易让人审美疲劳，再加上人都容易念旧
，想到老马就想到了自己年轻时代的种种，所以就备有好感。
打个最简单的比方，90年代录像机刚普及，从来没看过黄片，好不容易清晰度一般拍的
一般的黄带，表演就那么几个体位，但绝对飞机可以打的昏天黑地，也会对立面长相模
糊的女演员印象深刻，因为仅此一盘，而且可能第二天邻居2狗就要借走，所以肯定一
晚上要来回看无数遍打无数发，如果突然哪天看见个69，那肯定印象太深刻了。。。现
在这个年代，AV网上到处都是，想必大家都审美疲劳了，那么多女优那么多体位，估计
想找个能撸一发的都很难，再网上费尽心思挑选上等的撸材的时候，肯定时不时在记忆
深处浮现出多年前的那盘色情录影带，那个女演员的脸也特别的清晰，同时也会夹杂着
那个不管子弹库存，逮着一次喷个够的年轻时代的怀念。。。
难道当年那个女演员论长相... 阅读全帖 |
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s*********i
发帖数: 452 | 24 以XXOO做比喻。
足球就是干90分钟，中间有1-3次高潮，一般不多。过程中会经历很多，快要到，但是
又没到的体验，甚至有时干完也没到。不过一般到了，感觉都比较剧烈，10分制的话一
般7-8分。偶尔遇上世界波，就相当于潮吹了。
美式橄榄球干60分钟，中间小高潮不断(3rd down conversion)，强度2-4分左右，并且
保证2-4个大高潮（Touchdown），强度4-6分左右。偶尔遇上开个大的（gain 30-60
yards)，感觉也很爽，不过基本不会潮吹。过程中，体位五花八门，1分钟之内可以
COWGIRL, DOGGY, MISSIONARY轮着来一遍。
足球的精髓是：
1. 似到非到，九浅一深。
2. 潮吹的经历，回味无穷，津津乐道。
3. 没有比赛时，可以自己撸。
缺点：高潮少且没有保障，遇上水平差的，比爆菊90分钟还难受。
美式橄榄球的精髓是：
1. 包高潮。
2. 大力，过程爽。
3. 各种体位，花样多。
缺点：没法自己撸，潮吹难。 |
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T**********l
发帖数: 12149 | 25 一个是上体位主动型 一个是下体位被肏型。。。
：一个是站着在战斗，一个是躺着被操死
：【 在 FancyNuNu (FancyNuNu) 的大作中提到: 】 |
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c*********e
发帖数: 1389 | 26 谢谢了。
沙滩裤的drag test
昨天打了2个小时的网球后，吃了饭，看了级show，来到LA fitness。Summer过后，
pool很空，水也清多了。Yingfa三角泳裤在内，nike沙滩裤在外，200y IM 后开始测试
。水下出发, 2minute interval， Y-yingfa, N-nike
4x50y fly八成力
n -39’
y-36’
n-38’
y-35’
4x50y back 腿部肌肉有cramp的迹象，七成力
y-44’
y-43’
n-39’
n-38’
腿还是抽筋了，主要是转身蹬边用力的结果。因此，先用freestyle，放松进行stroke
count。
4 x50y free
y-43’ 12 strokes/25 y
y-43’ 12 strokes
n—43’ 15 strokes
n-46’ 15 strokes
抻抻筋后，
4x50y breast 八成力
n-48’
n-46’
y-44’
y-43’
有随意的游了500 free和200 freekick，体会泳裤的不同。总结：
在我游的这个速度区间，沙滩裤会慢2-3秒每50y... 阅读全帖 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 27
我个人觉得仰蝶容易控制深度和体位，俯蝶如果开始体位不正腿容易往上飘, 估计我水
平问题。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 28 和蝶蛙手腿配合不同，自由泳手腿配合容易被忽略。你已经游的这么好，在进阶阶段我
认为应该重视一下。
后交叉游法，通常和异侧腿同步比较舒服。自由泳后交叉这种同步还算optional，仰泳
（完全后交叉）必须和异侧腿同步。如果想用后交叉游自由泳提高短距离速度，可以把
仰泳当成一个drill来练，做好仰泳体位下的手腿同步，转回自由泳很快就能做好。
前交叉游法，通常和同侧腿同步比较好。不过也有人觉得用异侧腿更舒服一点，也ok。
只要没有上拱屁股和向下钻，保持比较好的躯干平直状态，探肩和打水可以互相借力就
可以。
无论采用哪种同步和配合方法，要点是要维持微小的向上运动momentum（当然主要方向
要向前）。发力最有效率，转体和换气更容易做好。除非不惜力的短冲，否则这个
momentum转瞬即逝，反复练习把力气花在维持这种体位总有这个感觉方面，游长距离会
更有效率。
如何抓这个感觉需要再次提到仰泳。以仰练自是很多运动员都在用的小窍门。如果感觉
以自由泳俯卧姿势抓这个向上的momentum有困难，反过来，做出仰泳的略微驼背收下颌
枕水浅坐的姿势，体会脚上踢、转体、和小臂下砍这三个动作那个最有帮助，然... 阅读全帖 |
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s*********4
发帖数: 231 | 29 本人中年，初学游泳。我在水里直立憋气还可以。只要是体位从直立变成平行于水面的
时候，就特别紧张，觉得整个身体都失去平衡了。怎么办才能克服这种体位变化造成的
恐惧感呢？谢谢您的回答。 |
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m*******h
发帖数: 601 | 30 感觉move的成本有点儿高
如果两个人玩，是不是需要4个体位（看demo，有些游戏双手都是体位？），2个方向控
制？再加上一个camera，一共7个，平均50一个，比主机还要贵一点。 |
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g***y
发帖数: 4784 | 31 动 侧伸系列体位
消除身体两侧的紧张感，矫正脊柱的畸变。另外，还可以改善肩膀酸胀和腰痛等症
状，促进全身的血液循环。
EFFECT
矫正骨盆、脊柱的畸变
仰卧身体伸展 使腰、背、侧腹柔韧
消除肩膀的酸胀和腰痛
1、仰卧，双脚并拢，两手手指交叉于胸上。
2、吸气的同时，将两手反转伸直过头顶，向前推脚跟，伸展身体。
3、呼气的同时，以腰部为支点，双脚与双臂成“<”形状，保持该姿势10-20秒，自
然地 point 注意不要使反侧的肩、背、骨
呼吸。 盆离开地板，尽量伸展腋和腰。
4、吸气的同时，回复到第二个姿势。接着呼气的同时成“<”形状，边吸气边回复
到第二个姿势，放松。
三角形体侧伸展 EFFECT
紧绷腰部、背部、侧腹和手臂
调节骨盆和背部的变形
1、以山式体位站立(p.21)，脚指尖向外侧展开，使双脚平行(参照图示)，反复做该
动作三次，将双脚展开，幅度约是腰宽的三倍。
脚指尖向外侧展开90度 脚跟向外侧展开90度 双脚平行展开，幅度约同腰宽
2、右脚指尖向外侧展开90度，左脚指尖转向内侧60度，吸气的同时水平方向伸开双
手。
3、呼气的同时，右手支撑膝盖，左手垂直伸向上方。
4、 |
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g***y
发帖数: 4784 | 32 动 逆转系列体位
利用逆向扭转身体的方式，从根本上治愈由于站立的姿势所引起的骨盆和脊柱的压
力，肌肉的紧张、下半身的血流不畅以及内脏器官下垂等病症。
EFFECT
活跃自律神经 消除颈部及肩部的肌肉酸涨
犁式体位 消除眼部疲劳，促进腰部腿部的血液流动改善内脏器官下垂的状况
1、仰卧，双脚并拢，两手横放体测，掌心向下吸气。
2、边呼气边将腿向上抬起90度。
3、在此状态下，边呼气边向上抬起臀部，两手从背后支撑腰部，使双腿与地板平行
。
4、两脚尖接触地板，保持该姿势10-20秒，自然地呼吸。 Point 使脚指尖尽量远的
滑离头部。
能做到这种程度就足够了！做不好时…… 进一步提高效果！使双脚与地板平行，另
外，如果稍稍屈膝， 如果将双手拉合在一起，那么对臂和肩的就可以轻松完成了。 刺
激会更强！
5、边吸气边伸开扶在腰部的双手，缓缓地 6、将意识集中到腹部肌肉，边呼气边将
双腿放放下臀部，将双腿回复到90度的位置。 落在地板上，仰卧的状态下，稍做休息，
放松。 |
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f*****y
发帖数: 46 | 33 真的很可惜。你要是在我们这里就太好了。现在上了三次课了，效果还不错。我老担心
自己不很专业，怕误人子弟，你觉得我们这种俱乐部练习最大的问题会是什么呢？
还有，你能帮我看看我的课程设计合适吗？
一个小时的瑜伽课程安排：
静坐调息
瑜伽面部操
瑜伽鼻式呼吸
腰部颈部肩部甩手热身活动
瑜伽拜日12式4组
瑜伽基本体位练习，战士一，战士二等
平衡体位练习，树姿势等基本六式
躺尸放松式结束课程。
我以前的老师是专业老师，她带着我练习一年多了，这基本上就是上她的课的总结了。
真是感谢她，估计她也想不到我这么傻大胆。
你有什么建议啊。先行谢过。 |
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i**********g
发帖数: 661 | 34 我觉得很好了
我一般就是
静坐调息
瑜伽拜日12式4组
瑜伽基本体位练习，战士一，战士二等，加各种变形
平衡体位练习，树姿势等基本六式
倒立（要是自己练的话）
躺尸放松式结束课程。（有时省略了）
有时候也有别的中国孩子跟我一起练。差不多这样安排就能各个层次都照顾到了 |
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s******2
发帖数: 23 | 35 如果你问身边的人们，为什么练习瑜伽？百分之八十的回答是——为了减肥。
通过坚持不懈的体位练习，瑜伽是不会辜负人们这种期望的。实际上，不光体重减
了，身形也收了、紧了。如果每天能坚持半个小时以上的练习，三个月下来身体就会有
明显的改变。
但是，瑜伽带给我们的绝不仅仅是这个，还有力量、平静和喜悦。你会发现，它们
远比减肥对你重要得多。
力量是从体位练习中直接得来的。通过练习战士一二三式、树式等体式，锻炼了我
们的腿部力量；通过木板式、屈肘动作、后仰支架式等，锻炼了双臂的力量；通过蝗虫
式、弓式、单腿和双腿背部加强伸展式等，加强了脊椎、锻炼了我们的背部力量......
在每天的挥汗如雨中坚持练下去，你的身体就会变得更有力量。大臂和大腿开始出现肌
肉的线条，而且是伸展的条状肌肉，腹部开始收紧。
也许最初你练习战士一式只能坚持5个呼吸，而现在不仅可以坚持10个呼吸，甚至
还可以接着做到战士二式并再坚持5个呼吸。
摸一摸你的后背，有力量的背部和腰部是坚硬的，带着不容置疑的力量。而无力的
腰部是松垮的、软弱的。当你在电视上看人们跳舞时，你甚至很容易就辨别 |
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L*****1
发帖数: 309 | 36 六月妥妥的是个好月，各种天象让你开心。本月伊始，6月2日射手座14度的大号满月简
直就是天上一个大馅饼。狮子座17度的高富帅木星跟白羊座19度的神经病天王星联合起
来，代表月亮保护你。天王星擅长给人惊喜，所以这次你收到的好消息可能是意料之外
。你可能要远行，还很可能是说走就走，也可能是在海外很久之后终于归家。满月带来
的是完结，所以你要不正在给一个很有劲的项目收尾，要不批准下来了你可以正式开始
一个新项目，很大程度上会和出版或广播有关。
如果你之前在干跟法务有关的事，无论是有纠纷要起诉还是正在申请注册专利或商标，
这段时间差不多就要拿到正式结果了。如果你正在申请移民，那么跟身份、护照、绿卡
或者签证有关的事儿差不多也要完成了。如果你眼看着要上大学，现在也差不多该决定
选哪所了。我说的这些都是星象呈祥的人生大事，所以满月带来的结果应该会让你开心
。你可能有兄弟姐妹（表兄弟姐妹也算）来看你，或者你去看ta，或者你们会煲很长的
电话粥，促膝长谈。
如果你生于4月3日前后五天，或者是14度正负五度的升羊，或者星盘里有星星在白羊座
、狮子座和射手座的14度正负五度，这轮满月对你最有利。
接下来呢... 阅读全帖 |
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a*****4
发帖数: 3081 | 37 估计高级体位的高价包括低价体位在内？你丫这还是不科学呀。 |
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w***s
发帖数: 7132 | 38 中国大陆恶性医患冲突10年案例简编
前 言
我们通过网络搜索引擎，对公开报道过的10年（2000年~2009年7月）中的恶性医患冲突
案例进行检索、挑选，汇编了共约100例。这些只是冰山一角，宏观数据可参见《医疗
环境数字&统计》。这里仅举一条卫生部统计数据：恶性医患冲突逐年上升，2006年我
国内地共发生9831起严重扰乱医疗秩序事件，打伤医务人员5519人，医院财产损失超过
两亿元。
我们在汇编这些触目惊心的案例时，不禁潸然泪下。同时，我们忍不住要问：
1.部分群众、部分患者对医护人员的恨从何而来？他们一言不和即殴打医务人员，未能
治愈即聚众暴力冲击医院殴打医护人员，他们使用水果刀、马刀、宰羊刀砍杀医护人员
，是什么样的社会土壤、舆论土壤产生了如此畸形的恨？
2.考察这些案例，聚众暴力医闹事件大多都是索要巨额赔偿，而且相当一部分在最后都
达到了目的。由于公安机关、当地政府常采取“纵容”的态度，于是院长被劫持限制人
身自由，最后妥协；医院不堪其扰，向暴力医闹份子妥协；或者地方政府调解要求医院
赔款“私了”。总之，违法成本如此之低，闹就有钱，医闹能不越来越多越来越张狂吗？
3.相当一部... 阅读全帖 |
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e*******7
发帖数: 2169 | 39 【 以下文字转载自 Georgia 讨论区 】
发信人: ericfly77 (Eric), 信区: Georgia
标 题: 生而为狼，男人之殇
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 11 11:07:22 2013, 美东)
This American Life 是Chicago Public Media 出品的Talk Show，在iTunes上一直是
最受欢迎的Podcast 之一，也是唯一一个我坚持收听很多年的节目。不论是为美军服务
的伊拉克女翻译，车祸后失去视觉听觉的情侣，留给女儿几十封信的早逝的母亲还是企
图让控方心理学家和公鸡对决的辩护律师，每一片现实都没有任何粉饰，白描般展现在
你面前，让你笑，让你愤怒，让你无奈，当然，也让你流泪。整个Show 并没有试图赋
予现实更宏大的含义，也看不出号召反思的企图，仿佛只是想悠悠的告诉你，This，
is American Life.
好，现在开始说一个我作为男人的经历。
我第一次看见女性的裸体是在初中，那时一个同学的父亲是海员，大概是为了贿赂同事
，从某国买入裸体扑克若干，我的同学很果断的偷出一付和我们分享。当年我们... 阅读全帖 |
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s**t
发帖数: 17016 | 40 从艺术塑造的角度来讲，感动是一种弱者的体位，震撼是一种强者的体位。
伟大的艺术在于，不由分说，不容分辩，瞬间将你击穿 |
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m*****y
发帖数: 2424 | 41 我是没看懂，就像我从来也没看懂肉蒲团，金瓶梅这些片子，还有饭岛爱苍劲空的作品
。您看懂了，麻烦您给讲讲这回形针体位对人物塑造和故事发展有神马作用？别告诉我
扭曲的体位代表了扭曲的人格，因为比这还扭曲的还有不少。
又一装比的！ |
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b*******u
发帖数: 62 | 42 是不错，只有看了影评才明白暗线。 ！！剧透！！
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道士下山 - 直男不懂的那些事儿
迈子 4 2015-07-06 23:33:35
提示: 这篇影评可能有剧透
自古弯直不止是一种性向，也是一种世界观。世界观不同的人眼中的世界，往往有
很大出入。
一、直男也能懂的那些事儿！
大家都观点一致的，是故事里比较好理解的那部分。
师傅田壮壮在弥留之际，把超级无敌厉害的猿击术教给了徒弟郭富城，而并没有传
给亲儿子元华。这让元华一辈子都心理扭曲，收的徒弟太厉害了，就干掉徒弟，好让儿
子房祖名没有后顾之忧，总之是不想让儿子有自己的遗憾啦。
后来房祖名阴差阳错的，和小道士王宝强厮混，遇到了郭富城，就跑去和老爸打小
报告。元华于是上门追债，要向郭富城要回他家的猿击术，结果双双全都重伤，谁也没
能干掉谁。
小道士王宝强目睹了两大高手对仗，执意拜郭富城为师。最初，郭富城说他不收徒
，但王宝强说自己有个初恋女友，即便是这辈子再也不想、不找初恋女友了！也要和郭
富城学猿击术这门功夫。
郭富城的眼睛因为这个细节亮了，这部电影的隐藏剧情自此... 阅读全帖 |
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g*******k
发帖数: 159 | 45 这位网友讲话太粗俗无知了.
什么是正常,什么是不正常?
男女之间的SM正常吗？男女之间肛交正常吗？男女之间千奇百怪的各种体位正常吗？
如果这位网友有过性经验，是否只有采取过一种体位？你会用力的抓、吮吸女性的乳房
吗？你会在做爱时爆粗口或者要对方“吃”你的性器吗？
这些正常吗？
别以为自己高高在上，其实你也不过是为生理欲望支配的凡人。
凡人，追求幸福，正常吗？ |
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n******6
发帖数: 1829 | 46 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wayofflying (小破熊), 信区: Military
标 题: copy+paste 原版日本网民对神9发射的评论
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 17 13:25:08 2012, 美东)
日本网民对神9发射的评论，原汁原味保新鲜，无删减
浏览量：430697 回复数：584 只看楼主
复制链接分享到：qq人人新浪小米推客
123456尾页下一页>>
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1339749060/
刚才有人发过，可能是狗粮版本，被故意删去了很多负面的评论
以下是完全没有删减的40个评论，象中国人客观真实的反映情况
【宇宙開発】中国「神舟9号」、打ち上げの日時と飛行士を発表[06/15]
1 ： ◆KONJACs21A ＠おまコンニャクφρ ★：2012/06/15(金) 17:31:00.54 ID:???
「神舟9号」、打ち上げの日時と飛行士を発表
2012-06-15 16:02:57
中国初の女性飛行士ӥ... 阅读全帖 |
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m*********u
发帖数: 32 | 47 爱别人很难么？如果没被人爱过（父母或是恋人），那是很难。不过那是可以克服的困
难。
用生涯一词似乎言过其实，但是因为此事已经有始有终，所以并不为过。以前我不是很
能理解为什么世界上有这么多散文来抒发感情，有那么多感情需要抒发吗？无病呻吟的
吧？但是这次我却是的的确确有感而发。今天刚刚嫖完，或许不会是我这辈子最后一次
，但是我已经决定终止这样的生活模式了。因为我发现我想要的是一个家；嫖妓能满足
我一时的性欲，但是对成家没有任何帮助。以前曾经打算停止过，但都是因为太花钱。
所以只要我对性的渴望超过了对金钱的爱护，我就会继续嫖。但现在不一样了，因为我
明白这不是我想要的。
嫖妓跟性直接相关。记得我刚刚会说话的时候（可能两岁左右吧），就开始意淫裸女了
。当时我意淫的形像就是，一丝不挂的女人，头饰很炫，像京剧里女主角的头饰，白花
花的装饰品。细节不清楚，脸、乳房、阴部什么样子通通不知道，但很明显就是全裸。
小学三年级的时候我就开始对学校里的小美女们流连了。心动，行就是不动，不敢。到
了中学的时候见了美女心里就万马奔腾，还是没行动……扯远了，总之一点，我性欲强
，但是拘于行动，不敢跟女性交往（形成... 阅读全帖 |
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m*********u
发帖数: 32 | 48 爱别人很难么？如果没被人爱过（父母或是恋人），那是很难。不过那是可以克服的困
难。
用生涯一词似乎言过其实，但是因为此事已经有始有终，所以并不为过。以前我不是很
能理解为什么世界上有这么多散文来抒发感情，有那么多感情需要抒发吗？无病呻吟的
吧？但是这次我却是的的确确有感而发。今天刚刚嫖完，或许不会是我这辈子最后一次
，但是我已经决定终止这样的生活模式了。因为我发现我想要的是一个家；嫖妓能满足
我一时的性欲，但是对成家没有任何帮助。以前曾经打算停止过，但都是因为太花钱。
所以只要我对性的渴望超过了对金钱的爱护，我就会继续嫖。但现在不一样了，因为我
明白这不是我想要的。
嫖妓跟性直接相关。记得我刚刚会说话的时候（可能两岁左右吧），就开始意淫裸女了
。当时我意淫的形像就是，一丝不挂的女人，头饰很炫，像京剧里女主角的头饰，白花
花的装饰品。细节不清楚，脸、乳房、阴部什么样子通通不知道，但很明显就是全裸。
小学三年级的时候我就开始对学校里的小美女们流连了。心动，行就是不动，不敢。到
了中学的时候见了美女心里就万马奔腾，还是没行动……扯远了，总之一点，我性欲强
，但是拘于行动，不敢跟女性交往（形成... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
majiahaiyou (马甲马甲没有了) 于 提到:
爱别人很难么？如果没被人爱过（父母或是恋人），那是很难。不过那是可以克服的困
难。
用生涯一词似乎言过其实，但是因为此事已经有始有终，所以并不为过。以前我不是很
能理解为什么世界上有这么多散文来抒发感情，有那么多感情需要抒发吗？无病呻吟的
吧？但是这次我却是的的确确有感而发。今天刚刚嫖完，或许不会是我这辈子最后一次
，但是我已经决定终止这样的生活模式了。因为我发现我想要的是一个家；嫖妓能满足
我一时的性欲，但是对成家没有任何帮助。以前曾经打算停止过，但都是因为太花钱。
所以只要我对性的渴望超过了对金钱的爱护，我就会继续嫖。但现在不一样了，因为我
明白这不是我想要的。
嫖妓跟性直接相关。记得我刚刚会说话的时候（可能两岁左右吧），就开始意淫裸女了
。当时我意淫的形像就是，一丝不挂的女人，头饰很炫，像京剧里女主角的头饰，白花
花的装饰品。细节不清楚，脸、乳房、阴部什么样子通通不知道，但很明显就是全裸。
小学三年级的时候我就开始对学校里的小美女们... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 1598 | 50 我们三班
一
我们三班的脏乱差，在全校可是出了名。前后换了好几个班任，谁都治不了。又或许，
就是老换班主任，才把我们换成这副德行也说不定。
四年级的秋天来了一位姓谢的班主任，年轻，刚从师专毕业。长头发，却不大敢松开，
一条斜倚肩上的马尾辫。
当时正流行黑色体型裤，紧绷大腿的那种。全县女人集体约定好似的，不论高矮胖瘦，
都在腿上绷了那么一条。脚底还蹬一个裎子，露出宽窄不一的脚背，还有各种颜色的丝
袜。新来的谢老师也不声不响穿了一条体型裤，也露着脚背上的丝袜。据说我们校长—
—那个每天背着手直挺腰板的老头子——对此还颇有微词。
他那时上课总捣乱，被调到了最前排，自己一人一桌。所以谢老师每天穿什么颜色的丝
袜，他比谁都看得清楚。
谢老师发现他虽调皮，却不是那种冒傻气的淘。估计就是书上所谓那种精力过盛、需要
适当引导鼓励的孩子，谢老师想。
于是他写的文儿便常常被当范文来读。有时是他站起来自己读，有时是谢老师读。他当
然更喜欢谢老师来读，所以读自己文儿就故意磕绊。这是你自己写的麽，照着念都念不
好。谢老师笑着从他手里拿过了作文本儿。她一边读他写的文儿，一边在讲台前来回走
着。他盯着班主任的脚背，... 阅读全帖 |
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