R*****s
发帖数: 41236 | 1 今天我们这又90F，要是跑步肯定是垂死挣扎....
但是骑车完全没问题，速度一快，连出汗都感觉不到，
顺风的时候，发现冲到30mph也很轻松，一点也不觉得快...
骑车对心肺的压力也远远小于跑步，对于体重大的人来说，
对膝盖的冲击也远远小于跑步...
建议跑步跑伤了，跑疲了的同学严重考虑下骑车交叉训练，
估计能有事半功倍的效果...
路上还碰到一个白人美女对视了一眼，虽然隔着两层墨镜，
还是感觉到了电流... |
d****i
发帖数: 4354 | 2 骑车上下班不错,天热了跑步就得起大早了.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今天我们这又90F，要是跑步肯定是垂死挣扎....
: 但是骑车完全没问题，速度一快，连出汗都感觉不到，
: 顺风的时候，发现冲到30mph也很轻松，一点也不觉得快...
: 骑车对心肺的压力也远远小于跑步，对于体重大的人来说，
: 对膝盖的冲击也远远小于跑步...
: 建议跑步跑伤了，跑疲了的同学严重考虑下骑车交叉训练，
: 估计能有事半功倍的效果...
: 路上还碰到一个白人美女对视了一眼，虽然隔着两层墨镜，
: 还是感觉到了电流...
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o**s
发帖数: 3412 | 3 我是70度以上就觉的不爽了。加州马上要变内华达亚利桑达趋势
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.1
【在 d****i 的大作中提到】
: 骑车上下班不错,天热了跑步就得起大早了.
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m********9
发帖数: 1985 | 4 周五看着bicycle 里程是10 miles 而不是跑步机上的1 mile ，感觉真爽！
室外骑当然更舒服，没自行车道，有点危险，等雪丘化了的时候再说...
是不是发错版了？灭跑版威风，长骑版志气.... |
m*****n
发帖数: 3644 | 5 靠，你这家里俩娃还没满断奶，你就跑出去和美女放电。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今天我们这又90F，要是跑步肯定是垂死挣扎....
: 但是骑车完全没问题，速度一快，连出汗都感觉不到，
: 顺风的时候，发现冲到30mph也很轻松，一点也不觉得快...
: 骑车对心肺的压力也远远小于跑步，对于体重大的人来说，
: 对膝盖的冲击也远远小于跑步...
: 建议跑步跑伤了，跑疲了的同学严重考虑下骑车交叉训练，
: 估计能有事半功倍的效果...
: 路上还碰到一个白人美女对视了一眼，虽然隔着两层墨镜，
: 还是感觉到了电流...
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m********9
发帖数: 1985 | 6 美女放电的时候、不敢接招的心不坦坦然？感受到呼吸，心跳（跑步两大因素）距离之
外的，过招无害有益：）
【在 m*****n 的大作中提到】
: 靠，你这家里俩娃还没满断奶，你就跑出去和美女放电。。。
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l*****h
发帖数: 721 | 7 赞电流。。。。。。
骑车屁股疼咋整？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今天我们这又90F，要是跑步肯定是垂死挣扎....
: 但是骑车完全没问题，速度一快，连出汗都感觉不到，
: 顺风的时候，发现冲到30mph也很轻松，一点也不觉得快...
: 骑车对心肺的压力也远远小于跑步，对于体重大的人来说，
: 对膝盖的冲击也远远小于跑步...
: 建议跑步跑伤了，跑疲了的同学严重考虑下骑车交叉训练，
: 估计能有事半功倍的效果...
: 路上还碰到一个白人美女对视了一眼，虽然隔着两层墨镜，
: 还是感觉到了电流...
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L*****k
发帖数: 13042 | 8 要穿那种带PAD的骑车裤吧
【在 l*****h 的大作中提到】
: 赞电流。。。。。。
: 骑车屁股疼咋整？
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m*****n
发帖数: 3644 | 9 骑车屁股痛，关键是体位和肌肉要involved
体位就是要把身体重量均匀的分配在腿，屁股和手上，大致各1/3.觉得屁股痛的肯定是
绝大部分体重都在座椅上。
肌肉就是core和大腿肌肉要给力。要把重量分1/3到腿上，要么就是不停的用力踩，要
么就是半站着。身体也要前倾。如果累了，上身也挺起来了，腿也不卖力了，体重又回
到屁股上，然后屁股肯定痛。
如果什么都正确，这个时候自行车会骑得相当快。对心肺和大腿肌肉刺激很大。小区道
路里面也没法子骑行。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 10 室内骑和室外骑没法比...
骑版绝大部分都不是俺对手...虽然俺还没怎么练...
【在 m********9 的大作中提到】
: 周五看着bicycle 里程是10 miles 而不是跑步机上的1 mile ，感觉真爽！
: 室外骑当然更舒服，没自行车道，有点危险，等雪丘化了的时候再说...
: 是不是发错版了？灭跑版威风，长骑版志气....
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 明明是被放电...
【在 m*****n 的大作中提到】
: 靠，你这家里俩娃还没满断奶，你就跑出去和美女放电。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 你如果姿势不是太aggressive， 其实应该不会太疼， 比如以前
骑以前国内那样的买菜车...
最蛋疼的骑姿就是铁三那样趴着骑了，不过俺已经练出来了，
在家就穿内裤，在trainer上骑tri bike，也问题不大...
【在 l*****h 的大作中提到】
: 赞电流。。。。。。
: 骑车屁股疼咋整？
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m********9
发帖数: 1985 | 13 室内骑那三个姿势不停转化有点吃不消，姿势3，半弓腰，屁屁要抬离座垫，身体前倾
，手臂轻搭车把手最前面，音乐起：“ I'm addict to you you you you....." 那个
you 的时候转速要100 rpm, 真的， I hate you!
【在 R*****s 的大作中提到】
: 室内骑和室外骑没法比...
: 骑版绝大部分都不是俺对手...虽然俺还没怎么练...
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m********9
发帖数: 1985 | 14 不能老死坐着，要偶尔抬离，我是大腿疼....
【在 l*****h 的大作中提到】
: 赞电流。。。。。。
: 骑车屁股疼咋整？
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 我是说的爽快度，室内差室外好远...
室内骑其实很提高水平，尤其是骑车课，也是经常换姿势，
各种interval, 每次上完课都好想死...我得去上课了...
女神的姿势描述很到位啊，以前上过课么？
我骑真车转不到100rpm, 踩到90rpm, 速度就上30mph了....
【在 m********9 的大作中提到】
: 室内骑那三个姿势不停转化有点吃不消，姿势3，半弓腰，屁屁要抬离座垫，身体前倾
: ，手臂轻搭车把手最前面，音乐起：“ I'm addict to you you you you....." 那个
: you 的时候转速要100 rpm, 真的， I hate you!
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m********9
发帖数: 1985 | 16 周五上了啊，老师亲自帮我调整的车车，照顾我这个新手。我其实很喜欢看老师那个姿
势3 动作的，你明白的，她身材太火辣辣！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我是说的爽快度，室内差室外好远...
: 室内骑其实很提高水平，尤其是骑车课，也是经常换姿势，
: 各种interval, 每次上完课都好想死...我得去上课了...
: 女神的姿势描述很到位啊，以前上过课么？
: 我骑真车转不到100rpm, 踩到90rpm, 速度就上30mph了....
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t****u
发帖数: 10218 | 17 版主们都挺牛的。最近自行车版版主拼命练跑步，半马PR到了1小时19分53秒，5千米跑
了17分20秒。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 室内骑和室外骑没法比...
: 骑版绝大部分都不是俺对手...虽然俺还没怎么练...
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 底子本来就好，其实并不稀奇, 他跑步没几年，骑车倒是很有年头了...
看看马拉松成绩吧, 听说去年撞墙了？照这个半马算，全马应该至少能破250吧...
【在 t****u 的大作中提到】
: 版主们都挺牛的。最近自行车版版主拼命练跑步，半马PR到了1小时19分53秒，5千米跑
: 了17分20秒。
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 理解理解，哈哈，我们骑车课老师有几个也很火辣的，骑得也很好...
【在 m********9 的大作中提到】
: 周五上了啊，老师亲自帮我调整的车车，照顾我这个新手。我其实很喜欢看老师那个姿
: 势3 动作的，你明白的，她身材太火辣辣！
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d**********0
发帖数: 13081 | 20 听到人家撞墙了， 欣喜若狂。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 底子本来就好，其实并不稀奇, 他跑步没几年，骑车倒是很有年头了...
: 看看马拉松成绩吧, 听说去年撞墙了？照这个半马算，全马应该至少能破250吧...
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