x**c
发帖数: 1435 | 1 弱问，版上个个都是能跑半马全马的大牛吗？还有没有我这种只图每天在GYM跑个２－
３MILE作垂死挣扎的４０＋大妈？ |
t****n
发帖数: 1347 | 2 如果只是为了要身体健康的话，每天2~3mi也不错了。 |
S*******t
发帖数: 84 | 3 你的速度是多少啊？
只要跑就比静止不动好！我每天0.6mile，跑了半年，自己感觉还不错。跟人家说我跑
步锻炼，被鄙视了，不过我也无所谓，自己感觉身体比以前好的多。
三个月前发现附近的一个小公园，人工湖一圈正好2km，从那时才开始加大量。
现在我每周5天，每次10km，速度和小乌龟差不多，两个多月了，很开心。 |
w***n
发帖数: 9040 | 4 刚开始我也是这样的，非常挣扎，后来放慢速度改跑MAF心率，pace距离啥的自然就上
去了。
而且不痛苦了，能够享受跑步了。 |
M*****a
发帖数: 2054 | 5 正常，每天跑了1mile之后就开始挣扎了
【在 x**c 的大作中提到】
: 弱问，版上个个都是能跑半马全马的大牛吗？还有没有我这种只图每天在GYM跑个２－
: ３MILE作垂死挣扎的４０＋大妈？
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c****d
发帖数: 1347 | |
w********6
发帖数: 12977 | |
t*********t
发帖数: 4766 | 8 数次冲击斑马未果的飘过。。。
【在 x**c 的大作中提到】
: 弱问，版上个个都是能跑半马全马的大牛吗？还有没有我这种只图每天在GYM跑个２－
: ３MILE作垂死挣扎的４０＋大妈？
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h*******t
发帖数: 2679 | 9 make friends in the gym.
【在 x**c 的大作中提到】
: 弱问，版上个个都是能跑半马全马的大牛吗？还有没有我这种只图每天在GYM跑个２－
: ３MILE作垂死挣扎的４０＋大妈？
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d*********e
发帖数: 8525 | 10 两年前这个时候正在为2mile挣扎， 当时好长时间没锻炼从新恢复，跑到快两mile就
腰疼；去年这个时候总算能跑4-5mile |
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x**c
发帖数: 1435 | 11 how long(time) do you run each time?
【在 d*********e 的大作中提到】
: 两年前这个时候正在为2mile挣扎， 当时好长时间没锻炼从新恢复，跑到快两mile就
: 腰疼；去年这个时候总算能跑4-5mile
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d*********e
发帖数: 8525 | 12 现在总算多一点了，一般7.2mph的速度，1hr，状态好的话再多跑一些 |
t*******f
发帖数: 2634 | 13 3mi x 7 days = 21mi/week, ~ my current weekly mileage.
【在 t****n 的大作中提到】
: 如果只是为了要身体健康的话，每天2~3mi也不错了。
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t*******f
发帖数: 2634 | 14 What had 狼大叔 been doing before 40?
I thought you were ~35 -- I found new encouragement from you!
【在 w********6 的大作中提到】
: 大叔我40以后才开始跑步：）
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t*******f
发帖数: 2634 | 15 Very fast!
【在 d*********e 的大作中提到】
: 现在总算多一点了，一般7.2mph的速度，1hr，状态好的话再多跑一些
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m******1
发帖数: 19713 | 16 这不就是说我了吗？40 大妈，每天龟速挣扎
【在 x**c 的大作中提到】
: 弱问，版上个个都是能跑半马全马的大牛吗？还有没有我这种只图每天在GYM跑个２－
: ３MILE作垂死挣扎的４０＋大妈？
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l****y
发帖数: 5952 | 17 哈？大叔您的片片看起来很年轻啊，象刚三十
【在 w********6 的大作中提到】
: 大叔我40以后才开始跑步：）
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M*****a
发帖数: 2054 | 18 我一直被老狼的照片和id忽悠，以为他是76年的。。。
【在 l****y 的大作中提到】
: 哈？大叔您的片片看起来很年轻啊，象刚三十
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A***a
发帖数: 3603 | |
w***n
发帖数: 9040 | 20 我有时候也跑前挣扎。
找一堆理由，太冷啦、太热啦、感觉不好啦、心情不好啦、累啦、困啦、饿啦。。。
但是往往一跑，感觉出奇的好。
【在 A***a 的大作中提到】
: 我还没跑就已经开始挣扎了.
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qt
发帖数: 9432 | 21 请问啥是跑MAF心率?
【在 w***n 的大作中提到】
: 刚开始我也是这样的，非常挣扎，后来放慢速度改跑MAF心率，pace距离啥的自然就上
: 去了。
: 而且不痛苦了，能够享受跑步了。
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p****o
发帖数: 220 | 22 in old time, this is a piece of cake. After LHR, 7.2 mph for 1 hr seems
pretty hard for me.:(
【在 d*********e 的大作中提到】
: 现在总算多一点了，一般7.2mph的速度，1hr，状态好的话再多跑一些
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A***a
发帖数: 3603 | 23 呵呵.其实我就是想告诉lz mm, 谁跑步没经历过各种各样的挣扎呢?不管是否elite,不
管年龄.
几年如一日天天状态很好的投入跑步,那是不可能的. 所以我想大多数跑步的人都已经
坦然接受了自己有时的挣扎.
【在 w***n 的大作中提到】
: 我有时候也跑前挣扎。
: 找一堆理由，太冷啦、太热啦、感觉不好啦、心情不好啦、累啦、困啦、饿啦。。。
: 但是往往一跑，感觉出奇的好。
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M*****a
发帖数: 2054 | 24 我跑个2-3mile也是挣扎啊，现在已经厌烦跑步了
觉得跑步不如上网灌水挖坑好玩
【在 A***a 的大作中提到】
: 呵呵.其实我就是想告诉lz mm, 谁跑步没经历过各种各样的挣扎呢?不管是否elite,不
: 管年龄.
: 几年如一日天天状态很好的投入跑步,那是不可能的. 所以我想大多数跑步的人都已经
: 坦然接受了自己有时的挣扎.
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b*********a
发帖数: 1145 | 25 我每天都挣扎，几年如一日地挣扎，但是跑完以后都很开心
【在 A***a 的大作中提到】
: 呵呵.其实我就是想告诉lz mm, 谁跑步没经历过各种各样的挣扎呢?不管是否elite,不
: 管年龄.
: 几年如一日天天状态很好的投入跑步,那是不可能的. 所以我想大多数跑步的人都已经
: 坦然接受了自己有时的挣扎.
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w***n
发帖数: 9040 | |
qt
发帖数: 9432 | 27 原来牛人也有挣扎彷徨的时候呀，还以为就我一直最薄弱呢，安啦....
【在 w***n 的大作中提到】
: 我有时候也跑前挣扎。
: 找一堆理由，太冷啦、太热啦、感觉不好啦、心情不好啦、累啦、困啦、饿啦。。。
: 但是往往一跑，感觉出奇的好。
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qt
发帖数: 9432 | 28 你跑了多久开始厌烦的？
【在 M*****a 的大作中提到】
: 我跑个2-3mile也是挣扎啊，现在已经厌烦跑步了
: 觉得跑步不如上网灌水挖坑好玩
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w***n
发帖数: 9040 | 29 都是菜鸟过来的，明年你也是牛人。
跑版的大神们，都闭关修炼去了，没时间上网灌水了。
【在 qt 的大作中提到】
: 原来牛人也有挣扎彷徨的时候呀，还以为就我一直最薄弱呢，安啦....
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M*****a
发帖数: 2054 | 30 忘记了，最近一直比较厌烦
基本上每天去折腾几mile就很痛苦了
，忍受着许多痛苦。我们希望它来，希望它留，希望它再来。在我们追求和等候的时候
，生命又不知不觉地偷度过去。
【在 qt 的大作中提到】
: 你跑了多久开始厌烦的？
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qt
发帖数: 9432 | 31 谢谢鼓励，我属于没长性的人，想起来了狂运动几下，立马就厌倦了，sigh。。。
借你吉言，希望这次能坚持下去!!
最近有赛事吗，为嘛大神都闭关？
【在 w***n 的大作中提到】
: 都是菜鸟过来的，明年你也是牛人。
: 跑版的大神们，都闭关修炼去了，没时间上网灌水了。
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qt
发帖数: 9432 | 32 还好咯，虽然烦至少你还是去折腾了，我一烦就彻底懒得去了。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 忘记了，最近一直比较厌烦
: 基本上每天去折腾几mile就很痛苦了
:
: ，忍受着许多痛苦。我们希望它来，希望它留，希望它再来。在我们追求和等候的时候
: ，生命又不知不觉地偷度过去。
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M*****a
发帖数: 2054 | 33 大神都有家有事业。。。基本业余时间少，都shut up & run了
也就我这样的屌丝灌灌水
，忍受着许多痛苦。我们希望它来，希望它留，希望它再来。在我们追求和等候的时候
，生命又不知不觉地偷度过去。
【在 qt 的大作中提到】
: 谢谢鼓励，我属于没长性的人，想起来了狂运动几下，立马就厌倦了，sigh。。。
: 借你吉言，希望这次能坚持下去!!
: 最近有赛事吗，为嘛大神都闭关？
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t*********t
发帖数: 4766 | 34 你为自己自豪吧。我要是象你，肯定扎在沙发里不动看电视了。现在是工作、在家都不
得安宁，才想出去跑步。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 大神都有家有事业。。。基本业余时间少，都shut up & run了
: 也就我这样的屌丝灌灌水
:
: ，忍受着许多痛苦。我们希望它来，希望它留，希望它再来。在我们追求和等候的时候
: ，生命又不知不觉地偷度过去。
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M*****a
发帖数: 2054 | 35 我也是啊
现在上班天天就和做贼似地
时候
【在 t*********t 的大作中提到】
: 你为自己自豪吧。我要是象你，肯定扎在沙发里不动看电视了。现在是工作、在家都不
: 得安宁，才想出去跑步。
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h*******t
发帖数: 2679 | 36 说明你现在境界又高了一层。爱恨交加了。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 我跑个2-3mile也是挣扎啊，现在已经厌烦跑步了
: 觉得跑步不如上网灌水挖坑好玩
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M*****a
发帖数: 2054 | 37 以前经常跑到一半走回来
现在还没跑呢，已经考虑开走了。。。
【在 h*******t 的大作中提到】
: 说明你现在境界又高了一层。爱恨交加了。
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h*******t
发帖数: 2679 | 38 说明你境界再高了一层，开始无所谓速度了，重要的是跑步了。你已经准备好了再次超
马了。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 以前经常跑到一半走回来
: 现在还没跑呢，已经考虑开走了。。。
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t*********t
发帖数: 4766 | 39 这周天天中午开会。不能跑步，还天天吃得肚圆。好象快重十磅了。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 我也是啊
: 现在上班天天就和做贼似地
:
: 时候
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M*****a
发帖数: 2054 | 40 免费的可以考虑报名，然后dns。。。
【在 h*******t 的大作中提到】
: 说明你境界再高了一层，开始无所谓速度了，重要的是跑步了。你已经准备好了再次超
: 马了。
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w***n
发帖数: 9040 | 41 加油，其实跑步入门以后还是很上瘾的，一段时间不跑浑身难受。
而且半途而废，之前的努力也白费了，怪可惜的。
大神们跑的历程越来越长，必然投入的时间越来越多，再加上平衡工作生活，很多都把
上网给砍了。
【在 qt 的大作中提到】
: 谢谢鼓励，我属于没长性的人，想起来了狂运动几下，立马就厌倦了，sigh。。。
: 借你吉言，希望这次能坚持下去!!
: 最近有赛事吗，为嘛大神都闭关？
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s**j
发帖数: 196 | 42 lpn
【在 h*******t 的大作中提到】
: make friends in the gym.
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