听说LHR/MAF training期间不能做无氧训练？ - Running版 - 未名存档

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Running版 - 听说LHR/MAF training期间不能做无氧训练？

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话题: maf话题: lhr话题: 无氧

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h*k 发帖数: 984	1 比如卧推啥的。是这样吗？
R*****s 发帖数: 41236	2 上肢应该无所谓的。。没啥帮助，应该也无害。。
y******n 发帖数: 4527	3 肩关节练一下感觉还是有帮助的【在 R*****s 的大作中提到】 : 上肢应该无所谓的。。没啥帮助，应该也无害。。
h*k 发帖数: 984	4 那下体呢？【在 R*****s 的大作中提到】 : 上肢应该无所谓的。。没啥帮助，应该也无害。。
R*****s 发帖数: 41236	5 这个不确定，据称练深蹲对全身肌肉都有刺激作用。。【在 h*k 的大作中提到】 : 那下体呢？

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● 我也开始低心率（LHR）训练了。	● 新手诚心求教
● 再次推荐hadd's Doc	● 各位half想要破2hr的
● Question about LHR training	● 结束LHR训练了，貌似一个多月回到原点
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