B*Q
发帖数: 25729 | 1 娃的教练说过，蛙腿要脚掌外翻，先打开脚掌，在打开膝盖。老弟蹬腿时，似乎是膝盖
先张开。 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 2 你想奔不？seriously
俺先当当观众. hehe..
星星先奔一个吧. 其他人一定一呼百应. |
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i****n
发帖数: 13151 | 3 卷轴哎~~~~
不过我觉得嘛，，，嗯，，，，先证明你是女人先~~先奔个女人照 |
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o*********i
发帖数: 637 | 4 还好我先奔了，如果你先，我打死都不奔，跟你的大长腿放一块，纯属找人丢。。。 |
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j****2
发帖数: 3211 | 5 第一次奔鞋 先奔几双穿了很久很喜欢都舍不得穿了的flats
最近有点胖。。。就先不上真人了。。。 |
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o******1
发帖数: 12177 | 6 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: myism (nk), 信区: Fashion
标 题: 奔 上半年买的鞋+推荐个巨实用的追踪大牌打折的blog
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 8 14:59:07 2012, 美东)
鞋子比较多 一楼先推荐blog免得之后忘记了
http://www.mutex.me
它们追踪这些大牌在各大网站（主要saks之类的department store）打折的情况
http://mutex.me/designers
都是我的大爱阿
特别适合不想一个网站一个网站去找deal的懒人
慎入阿 大家点进去之后 可能就忍不住花钱了
我不幸就是如此 T___T 看到了一些本来没看到的deal
于是又多了几双正在路上的鞋子 这些鞋子赶不上入镜了
不过这几天还是天天泡在上面追deal (好多都是他们刚贴的时候deal还在 几分钟就没
了-_- 秒gone阿)
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好了 推荐完了
先奔个这半年来买的鞋子的集体照
晚上灯光昏暗 偷懒用... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 8 来自主题: ChineseClassics版 - 奔我的笔！ 等grant先奔字！你先奔你妈也可以！哈哈哈。她写什么体？ |
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s********p
发帖数: 1319 | 9 Yangyang MM,版主也说的很有道理：
夜深人静，就你我几个好的XDJM，你先奔一个嘛!
先讲好，你奔了，pony不就出来了吗？ |
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l*******g
发帖数: 28502 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
lxinzheng (头发2mm长) 于 (Tue Jan 10 21:01:27 2012, 美东) 提到:
谁看到了？
☆─────────────────────────────────────☆
bingchuan (你才神医呢!你全家都神医!) 于 (Tue Jan 10 21:02:19 2012, 美东) 提到:
你没看到么?
☆─────────────────────────────────────☆
lxinzheng (头发2mm长) 于 (Tue Jan 10 21:04:13 2012, 美东) 提到:
我下午不在啊
☆─────────────────────────────────────☆
ppxwwtaking (又下雪了 | 苒苒) 于 (Tue Jan 10 21:04:39 2012, 美东) 提到:
哭啊。。。。
☆─────────────────────────────────────☆
bingchuan (你才... 阅读全帖 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 11 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: Rani (赤影), 信区: Fitness
标 题: 奔～baseline～2周期中比较~~~
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 6 23:16:09 2013, 美东)
基本都不去Gym，觉得比较无聊很难坚持，家小区就有一个免费的，基本都不怎么用。
这次买了个NYSC groupon已经过期了，不得不用了，今天去办了一个月的member ship
，请了PT，大约会做5个session。看看有没有用的。
先奔一个，以做参考！
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两周了，train了2次半
奔下对比，我的照片都是左边是after
再闪奔一个before after侧面。。。(闪奔结束)
90楼after侧面 |
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d****u
发帖数: 1553 | 12 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: dsamyu (ding), 信区: NextGeneration
标 题: 好久没奔了，奔一个
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 2 15:36:33 2010, 美东)
我们家笑笑已经10个月大了。每天都在茁壮的成长。现在每天都在不停的从这个
房间爬到那个房间探险。晚上我下班了
就会陪着他一起爬来爬去。我在前边，后边是一个小跟屁虫。每次看到他笑着向我飞爬
而来，我这当爹的心里这个满足
啊。虽然现在他还不会说话，可总是在跟你哇哇呜呜的叫个不停。现在他已经能听懂一
部分大人的话了，知道要妈妈抱，
要爸爸抱。昨天晚上给他个樱桃玩，跟他说：来，放在妈妈嘴里。“他就把樱桃放在他
妈嘴里。再说”来，放在爸爸嘴里。
“他就拿起另一个放在爸爸嘴里。没什么比看着他日渐长大更让人满足的事情了。今天
先奔几张，等过两天周岁了，再来奔
周岁照。 |
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m******g
发帖数: 17798 | 13 【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: hothouston (丫头), 信区: Texas
标 题: 奔了. 免费小日历发放--268楼后发88个圣诞包.
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 15 21:35:27 2010, 美东)
大家圣诞快乐.我又先奔了.
今年订了些贴冰箱的小日历,每一页有些买卖房的小贴士.现在还有一些,想发给网上的
朋友.如果大家有想要的,请RE此贴.只有50份.
然后把你的姓名和地址发到我的邮箱: m******[email protected], 我会在这两天把日历寄给
你.你所有的信息都会保密.
如果此帖回复超过十页,我也奔两张生活照,不再奔职业照了哈....
谢谢大家对我的支持,这一年风风雨雨走来,没有大家我是走不远的....
也感谢大家让我在这儿有哭有笑. 不管做什么事情,我做出的承诺一定会去尽力实现的.
祝愿每个人都开心开心,祝愿德州版越办越红火.
前面有鸭子MM的青春靓照已经奔过了.对于额这种大妈级别的,大家要用包容的眼光啊,拍砖时候轻点儿....
大家吃圣诞包吧,写上祝福的话才有效哦.. |
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s**********n
发帖数: 2601 | 14 恩？他是奔好玩的吧
其实奔有先后的，别人先奔，你晚了，那肯定也是别人赢了除非你有多奔一张，但别人
再补一张，还是你输，所以最重要的是早奔。如果把常驻id都等毛了，那就肯定是输了。
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56 |
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H**7
发帖数: 8624 | 15 刚从朋友家火锅加神聊回来 ... 没办法, 人品好, 一到过节人家请客想挡都挡不住,
吃完中午大餐巴西烤肉, 马不停蹄又直奔海鲜火锅 ...
响应版斧"不奔的是小狗"的伟大号召, 先奔张小狗吧, 等下次和大家碰上了再按既定标准奔!
让我们大家时刻准备着, 准备着奔, 准备着奔向崭新的 2010 年!!! --- 全速前进!!!
再次祝广大湘亲湘友节日快乐! |
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c**********8
发帖数: 344 | 16 果真深夜奔没什么人气，而且后面那几张太大了，这次就先奔到这吧，大家晚安。 |
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f*******t
发帖数: 1978 | 17 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: dolce83 (你的唇你的吻), 信区: Sex
标 题: 收到pole fitness要穿的striper shoes了，奔一下。。 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 1 22:45:44 2010, 美东)
发信人: whatys521 (黎小危), 信区: Fitness
标 题: 收到pole fitness要穿的striper shoes了，奔一下。。
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 19 23:31:08 2010, 美东)
先奔一下鞋，6 inch, 等我练出美丽腹肌了，并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
。。
小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的，学什么都要付出代价的。。。疼
啊。。。 |
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b*****n
发帖数: 10665 | 19 MM这几天怎么了？
先奔脸，再奔身材，
下次就应该奔全身整体照了。。。
等。。。
前边的这两次奔都错过了。。。 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 20 口气有大小，水平有高低。
那些叫别人奔的童鞋，自己奔过了没有？如果没有，赶紧先奔了吧？ |
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T******a
发帖数: 1008 | 21 其实奔有先后的，别人先奔，你晚了，那肯定也是别人赢了
除非你有多奔一张，但别人再补一张，还是你输，所以最重要的是早奔。
如果把常驻id都等毛了，那就肯定是输了。 |
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m*****d
发帖数: 111 | 23 只奔裙子，不奔脸。。。
先奔三张
有掌声的话就继续奔 |
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w*********g
发帖数: 10097 | 24 本来是想今晚等几个人都准备好了一起奔的，结果晚上朋友叫出去吃饭
所以就先奔了，奔到晚上去吃饭前删掉
其他几个人要是晚上奔了你们可要帮我右键啊，哈哈 |
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s*****e
发帖数: 221 | 25 之前来班上问了不少问题，大家都热心回应，觉得pets真是好，本想领回来家宝就给大
家奔一个答谢，结果我家那位比我还兴奋忍不住，比我先奔了，mit上熟人不少，怕id
暴露来着，没敢再奔，可天天看着可爱的小东西，实在是忍不住了，不管了，暴露了就
暴露了吧，我来奔我们家wylie~~就算是新人报道帖？？以后要常来pets版混啦，求大
家多多关照啊~~~ |
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w*********g
发帖数: 10097 | 26 最近一年实在太忙了很少来板上灌水
看到食神大师兄都相继舍身取义献身露脸，作为川渝女婿也不好意思作壁上观
所以决定也露脸奔，此贴顶到第二页就开奔（主要为了减少点村外人士关注），先奔一张本人，老朋友来多了考虑携奔LD
请勿转载，谢谢合作.... |
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H**7
发帖数: 8624 | 27 这叫冇良心奔 ... 闪奔都属于冇良心奔.
当然不奔的更没有良心. |
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j*****p
发帖数: 24000 | 28 我先帮星光妹妹捧个场
先奔一个40岁old班花 |
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d*****3
发帖数: 710 | 31 第一次是先叫爸爸还是妈妈，在娃多大的时候。我娃还没出来，先奔一张哥哥家的娃吧
。 |
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H*7
发帖数: 4894 | 32 好的。看到了。
很厉害呀，版主。先说杀球，刚刚的，很有力道，很赞！
不过，姿势需要些改进。你杀球都是上半身的力量，胳膊和手的力量多。但是腰部力量
没有用。
这个问题是，你要杀球准备时，没有转身，右腿没有后扯。 杀完球后右腿应该在前。
在34／35秒的时候，那个杀球姿势基本正确。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 35 酱紫，你先奔个劈叉，俺就来个下腰..先让neo下一个： |
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s*******a
发帖数: 2596 | 37 礼拜六在夏威夷不知道有没有靠铺网络，先奔上，攒点rp |
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g**g
发帖数: 276 | 38 低手先看到了。游得很棒呀，我觉得很流畅很轻松。
自由泳打水好像幅度稍微大了点。蛙泳要划12下好像多了点，是25Y的吗？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 39 here is my $.02：
我认为这个教练教的是old fashioned way。
这种游法，由于先翻脚，后翻膝盖，是个大大的w形状，蹬夹水范围大，动力强。
然而，身体放平到蹬夹水衔接做不到太紧。由于刚做过出水，身体倾斜，阻力最大，速
度掉的也最快，如果不能衔接得很紧，比较强的动力就会有一部分用来重新加速。
那还不如让速度掉的少一点，有足够并且及时的动力跟上，即尽可能把衔接做好。我认
为把小腿回收，膝盖外旋和脚外旋三个动作同时做效果更好。 |
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c*********e
发帖数: 1389 | 40 自由泳
1.没有好的转肩，滑手和转体打腿的动力连脱节。
2.右手入水过中线。双手入水后先向外划，没有迅速的完成high elbow catch 和 set
up a power position for the pull。这和问题1是相关联的，手入水时没有和肩膀
align好，这样会受伤的。
3.推水无力，方向有问题，推水时同侧腿的big kick没有。
蛙泳：
手存在最根本问题，当然也是自学者中最常见的。当趴在水中时，蛙泳划手，手是划不
到头顶的。开始时一定要high elbow，在前臂和上臂形成90度时，迅速双肘内收，并同
前胸形成cage，产生对水的向后挤压，而产生推动力，然后recover。这是蛙泳滑手和
其他泳姿的推进的重大区别。小时候，教练一开始就十分强调蛙泳手的“夹”字。
你的腿问题不大，除非你可以提高髋和漆关节的柔韧性，不过蛙泳腿是很容易引发漆部
损伤的。差不多就行了。 |
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j***y
发帖数: 5098 | 41 不是很明白：
什么是转肩，怎么转？
双手入水后是应该还是不应该先向外划？
set |
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r*********x
发帖数: 3016 | 42 先奔一盘的高光
剪辑后的整个录像共两个sets game time为23分钟。猜下ntrp，猜中者先私奔给你1个
set.
大家估计整个录像着值几个包子。 |
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W******e
发帖数: 248 | 43 俺先当当观众. hehe..
星星先奔一个吧. 其他人一定一呼百应. |
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l*******6
发帖数: 1436 | 44 版上的各位好，幼稚园级别的新人来报道了。我从大学二年级开始学录歌、录散文
朗诵。自己觉得自己唱歌的声音不怎么好听，只是那时选了多媒体编辑的课程，硬是被
上课的老师赶鸭子上架，被逼着学习录歌曲、录散文朗诵，后来竟然也发现了其中的乐
趣！唱歌虽然不怎么好听，但是想唱就唱，唱完了就觉得心里轻松很多。大学那会估计
为数不多的乐趣之一就是录自己想录的东西了吧！
后来因为课业的繁忙，算一算差不多有四年多没有录过东西了！一直到在girl版结
识了非花和Vieux，才知道有music版这么好玩的地方。只是自己一直都没有录东西，不
好意思发言，所以只好默默地在版上潜水，听大家录制的歌曲。恩，很喜欢
xiaobingzai翻唱的《因为爱情》，磁性的嗓音中透着一股淡淡的忧伤，这首歌我听了
估计应该超过20遍了吧！还有shasha77翻唱的《花火》，还有zhiqingyao翻唱的《离人
》，还有vieux的《angel》，还有tiantian365的《夜太黑》，还有非花的《当时的月
亮》，还有很多很多歌曲，都是我所喜爱的！
相比之下，我就很惭愧了，所以就先录一首散文朗诵《隔一段水域》，作为自... 阅读全帖 |
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d****u
发帖数: 1553 | 45 我们家笑笑已经10个月大了。每天都在茁壮的成长。现在每天都在不停的从这个
房间爬到那个房间探险。晚上我下班了
就会陪着他一起爬来爬去。我在前边，后边是一个小跟屁虫。每次看到他笑着向我飞爬
而来，我这当爹的心里这个满足
啊。虽然现在他还不会说话，可总是在跟你哇哇呜呜的叫个不停。现在他已经能听懂一
部分大人的话了，知道要妈妈抱，
要爸爸抱。昨天晚上给他个樱桃玩，跟他说：来，放在妈妈嘴里。“他就把樱桃放在他
妈嘴里。再说”来，放在爸爸嘴里。
“他就拿起另一个放在爸爸嘴里。没什么比看着他日渐长大更让人满足的事情了。今天
先奔几张，等过两天周岁了，再来奔
周岁照。 |
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b*******n
发帖数: 847 | 46 时间过得好快，上次奔还是六个月之前，转眼胖妹涵涵已经一岁了，阿姨们还记得我么
？^_^
现在回头看那时的照片，发现真心惊人胖阿。不过自从涵涵会爬爱走后就没怎么长分量
了，尤其上daycare前后又病了两场，体重已经从原来的way off the chart变成95%了
。穷妈包子不多，可能也就10来个，就都撒了吧，希望涵涵能尽早适应daycare，快快
乐乐健康成长~
先奔一张六个月的，然后是几张最近的照片。最后一张实在不好裁，索性连涵涵妈一起
奔了。蓬头垢面的有点对不起观众，只好请大伙自觉忽略哈~ |
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k*******n
发帖数: 8891 | 47 太没诚意了！
应该说：俺先奔一个，然后土豆姐看着合适就接着奔？ |
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l**i
发帖数: 408 | 48 没人奔的话，我先奔一个。请GGMM们积极co-奔啊。 |
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