y***u
发帖数: 5243 | 1 .....笔记本换显卡不如买个新的算了。
的确又recall，8400m吧。但是貌似不是硬件问题。我的T61p一来就给我装成了Linux，
二十四小时连轴转，开着compiz，整个笔记本冰凉冰凉的 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 2 困在家里了。
前几天把车卖了，本来希望买主（是个华人硅公）能宽限一下，让我开到周四。
可是人家说不行，他说我已经收了他的钱，要是回国前又把车卖给别人怎么办。
我说我title已经给你了。可还是不行。硅公先生很有礼貌地问，“你要是把这车烧了
撞了total了，我上哪儿找你去？”
所以这几天基本是困在家里，哪儿也去不了。偶尔步行到三个街区外的subway买四个
footlong，买一次可以维持两天的口粮。
今天早上快十二点才起，冰箱里几乎全空了，只有一罐放了一年多的V8，还是我上一个
ex留下来的。还好，我完全没有饿的感觉。昨天晚上睡觉到半夜，突然心跳加快，出冷
汗，秋裤被汗湿，黏在腿上，冰凉冰凉的。只好爬起来，脱了秋裤，喝了一大杯凉水，
可是没有用，还是心悸，直到天明才稀里糊涂睡去。
晚上要是不太饿的话，挺一挺就过去了。要是明天taxi准点到，6：40就能到sfo机场了。
那么，就在机场，享受我在美国的最后一餐吧。 |
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n******h
发帖数: 2544 | 3 厨房的冰箱平均30分钟启动一次，实在是吵闹不堪，严重影响我的生活质量。（哥们坐
在厨房隔壁上网）
摸摸冰箱的外壳，冰凉冰凉的，牌子是那个已然倒闭的Frigidaire，地道的美国国货，
质量那叫一个差。没办法，不舍得换新冰箱，美国也没西门子买，只能自己动手了。
既然隔热差是问题，那就给他加个隔热层。去了Home Depot买了一张Poly Isolation（
就是泡沫塑料），根据尺寸裁剪好，贴在了冰箱上。别说，启动频率好像是下降了不少
。（待时间检验中）
上照片： |
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n******h
发帖数: 2544 | 4 厨房的冰箱平均30分钟启动一次，实在是吵闹不堪，严重影响我的生活质量。（哥们坐
在厨房隔壁上网）
摸摸冰箱的外壳，冰凉冰凉的，牌子是那个已然倒闭的Frigidaire，地道的美国国货，
质量那叫一个差。没办法，不舍得换新冰箱，美国也没西门子买，只能自己动手了。
既然隔热差是问题，那就给他加个隔热层。去了Home Depot买了一张Poly Isolation（
就是泡沫塑料），根据尺寸裁剪好，贴在了冰箱上。别说，启动频率好像是下降了不少
。（待时间检验中）
上照片： |
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b*******y
发帖数: 2048 | 5 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: T76879297 (牛英九), 信区: Family
标 题: [合集] 原创水作：离婚了又怎样
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 25 16:47:02 2011, 美东)
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maonvlang (猫女郎) 于 (Fri Jun 24 16:07:58 2011, 美东) 提到:
so,我以为日子就这样过了。
26岁的时候嫁给这个男人，他相貌平平，老实巴交，
但是勤勤恳恳，脚踏实地
就在国内的一个城市
说不定你我在地铁上还碰到过
结婚后的一年生了女儿
老公继续勤奋
我们于是有了房子和车子
老公很忙，越来越忙
－看到这里，你可能会觉得杯剧要发生了
但是还没有
他抽空会带我们一起出去参加朋友聚会
一群朋友，吃喝打牌
我不习惯
女儿哭了的时候我去拿奶瓶喂奶
抬头看到一个男生在看我
没有多想
我有点脸红
不过已经当了妈妈了，
怎么还会有那种想法
我bs自己
若无其事，回去继续看他们打牌
☆──────────────────────... 阅读全帖 |
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l*******a
发帖数: 389 | 6 照说明书上的步骤做还是打不上火，按钮特别紧，从没发生过也不知道什么缘故。现在
水冰凉冰凉，大家赶紧帮我想想办法啊。 |
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H****H
发帖数: 11039 | 8 我在武汉大学读书四年，夏天最热的时候都跑回家了，所以没觉得有多热。
冬天冷倒是真的，宿舍和教室里是冻死人的那种湿冷，好多人手脚都生冻疮，我在北方
长大也没有生过冻疮啊！被子永远都是冰凉冰凉的，湿漉漉的，睡一晚上也暖不过来，
后来用了电褥子才能睡个好觉。冬春之交，我几乎都是窝在床上靠电褥子暖着才能看书
复习功课，上课就裹个巨长的鸭绒服。有一次在化学实验室待久了，冻得发抖，之后就
昏过去了。
1996年夏天武大试验什么小学期，暑假超长，到9月中旬才开学，原本以为又一次躲过
了高温。结果那年碰上极其厉害的秋老虎，热得大家一天冲三四次凉还生痱子。晚上男
生都到屋顶平台上去睡，女生只好睡在宿舍地上，学校开恩夜间不断电，大家就都买个
小电扇放脚下使劲吹。四十度的高温持续一个星期，全校放假，食堂的饭都没多少人吃
，大家都减肥了。
我当时正在考GRE，又累又热，晚上睡不着，坐起来只有喘气的力气，突然一下子就眼
泪哗哗地........好可怜自己啊！那段时间体重掉了五公斤。
我们系的男生更惨，宿舍居然停水，满楼是厕所味。
高温结束是在一场暴雨之后，那天真是热闹。我们一帮女生跑到楼门口去看雨，结果看
到我... 阅读全帖 |
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s*u
发帖数: 2240 | 9 中国四大火炉还是很热的说
和小笼蒸包差不多
不过那里的女生皮肤好像都很好，大概是天天桑拿蒸的水嫩的
我在武汉大学读书四年，夏天最热的时候都跑回家了，所以没觉得有多热。
冬天冷倒是真的，宿舍和教室里是冻死人的那种湿冷，好多人手脚都生冻疮，我在北方
长大也没有生过冻疮啊！被子永远都是冰凉冰凉的，湿漉漉的，睡一晚上也暖不过来，
后来用了电褥子才能睡个好觉。冬春之交，我几乎都是窝在床上靠电褥子暖着才能看书
复习功课，上课就裹个巨长的鸭绒服。有一次在化学实验室待久了，冻得发抖，之后就
昏过去了。
1996年夏天武大试验什么小学期，暑假超长，到9月中旬才开学，原本以为又一次躲过
了高温。结果那年碰上极其厉害的秋老虎，热得大家一天冲三四次凉还生痱子。晚上男
生都到屋顶平台上去睡，女生只好睡在宿舍地上，学校开恩夜间不断电，大家就都买个
小电扇放脚下使劲吹。四十度的高温持续一个星期，全校放假，食堂的饭都没多少人吃
，大家都减肥了。
我当时正在考GRE，又累又热，晚上睡不着，坐起来只有喘气的力气，突然一下子就眼
泪哗哗地........好可怜自己啊！那段时间体重掉了五公斤。
我们系的男生更惨，宿舍居然停... 阅读全帖 |
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c****u
发帖数: 8308 | 10 同主题阅读：一身冷汗,手脚冰凉,上来压压惊,..
[版面:收藏][首篇作者：chooyu] , 2011年12月05日12:24:57
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chooyu
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发信人: chooyu (卓奥友), 信区: Collectibles
标 题: 一身冷汗,手脚冰凉,上来压压惊,..
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 5 12:24:57 2011, 美东)
bidding window 最大化,想重新开个窗口,右键点击task bar,结果开成了open new tab
,然后double click,结果tab 是开在现有窗口下面的, 也就是说我double click点在
bidding window里那又长又宽的bid 键上了,点完了才发现"Your bid has been sent",
... 阅读全帖 |
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h**l
发帖数: 4883 | 11 不带袜子我就冻死了。。。半夜里脚冰凉冰凉的冻得醒来好多次啊。。。
磨. |
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D*V
发帖数: 3096 | 12 日军的变态心理
来源: 孤独的人 于 2013-03-31 10:09:04[档案] [博客] [旧帖] [转至博客] [给我
悄悄话] 本文已被阅读：536次
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在侵华战争期间，日本『皇军』为什么如此疯狂地强姦和蹂躏中国妇女?军官们又为什
么如此纵容士兵犯罪呢?为什么使用外国人做慰安妇?对于其犯罪动机及变态性心理，日
军情报部的大雄一男在给日本陆军本部的文件中作了这样的解释：『用中国女人做慰安
妇，会抚慰那些因战败而产生沮丧情绪的士兵，他们在战场上被中国军队打败的心理，
在中国慰安妇的身上得到最有效的校正。这种心理作用，唯有中国慰安妇能给我们的士
兵产生。她们能鼓舞士兵的精神，能够在中国尽快地建立大东亚共荣圈。』
『当日本武士道不能支撑崩溃的士兵时，中国慰安妇的肉体却能对复塬治疗士兵必胜的
信心起到不可估量的作用。能在中国女人身上得到满足，必将能在中国领土上得到满足
。占有中国女人，便能滋长占有中国的雄心。我们必须更多秘密地徵用中国女人做慰安
妇，从精神上和肉体上安慰我们的军人，树立他们必胜的... 阅读全帖 |
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c*****e
发帖数: 83 | 13 深秋了，天气凉下来了，孩子都容易着凉，这个时候又是各种细菌大面积传播的危险
时刻。这本来是谁都应该知道的事，作为看护孩子的专业人员更不可能不知道。
每天早晨，daycare的房间都得把窗户打开让空气流通，这个我们作父母的都知道，
也很高兴daycare在这方面做得不错，我们也会让孩子多穿一点衣服，在这个时段。
但是，在父母走后，老师就把孩子的衣服脱掉，根本不管房间的温度是否达到应有的
水平。有一次，我们忘了给孩子什么东西，然后返回去 daycare，发现孩子就穿着一
件单薄的Tshirt在玩，跟老师说：这么冷应该让孩子多穿一点衣服，老师赶快说她不
知道孩子的衣服是谁脱掉的，可能是其他老师，反正就是把责任推掉。我们觉得，孩
子没什么事，这事就不追究了。但到晚上，孩子马上流鼻涕。赶快治。
有一天傍晚去接孩子，发现房间的窗户大开，老师穿着厚厚的羽绒服，而孩子们个个
单衣单衫，跟老师说，老师说，哦，是刚开的，没事，孩子不会冻着，再摸摸孩子的
手，冰凉冰凉的。有时候，这种事情遇多了，俺都不得不怀疑老师是否故意要让孩子
着凉。跟苏尔说，苏尔总是说俺太过份了，怎么能够这样去怀疑人家老师呢？
其实，也 |
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b*****n
发帖数: 520 | 14 跟练球时候比，折扣打得还蛮多，但是又感觉不到紧张，只是手冰凉（不少人都手冰凉
的）。
一些平时敢打的球，比赛时候不敢打。一些平时很准的球，到了比赛，就会在袋口晃两
下出来了。
有多少人会有类似情况？怎么解决？ |
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h******1
发帖数: 1930 | 15 说说这三天的“渔”。
周四下午，阳光充沛，天气很棒，温度50。
杀到老钓点，巴蒂找白鲈皮皮玩去了，我心中想好今天要开张。
先顺利挂掉一个rapala shad rap, 然后开始玩jerk， 挑了一个luck craft pointer
115 baby blue gill颜色，我抽啊抽。 因为水温比较高，怕是有60多度，我就抽的快
，只停3~5秒。 玩了一会儿无咬，我就放弃了jerkbait， 换成了一枚胖子CRANK， 忘
了叫啥了，一万年没上过鱼。
不多会儿就上了一条bluegill啊。。是追着咬那种那种哈哈。
再然后就上了本年度第一条大嘴。。。这张开的，够晚的。 15寸的小家伙吧，没量。
后来甩一个方头，又上了一条胖胖的白鲈， 劲儿不小！
视频没拍好，将就看看吧，骗包子哈哈。
周五下午，阳光依旧好。 本着大嘴开张了小嘴不能不开的态度，拉着御用巴蒂去河流
探点。
卫星地图太坑爹，看起来能走的点到了现场不是私人领地就是有几十米的落差，耽搁了
好些时间才到第一个要探的河段。 河底不硬，很多沙子混着泥巴，走的我恶心死了，
钓了不多时就放弃了。
第二个点算是找对地方了，去了那儿我立刻就知... 阅读全帖 |
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m*********D
发帖数: 1727 | 16 老家在洞庭湖的淤积平原上，有其独特的风景：人住的地方叫“垸子”。垸子四周为大
堤环绕，堤外是大河。一个垸子住着几千人到几十万人。冬天大河总是清澈见底。但到
了夏天洪水来时，河水是冰凉而混浊的雪山之水。洪水总是高出地面几米，所以老家的
人民总是生活在洪水的威胁之中。
很小的时候就感觉到洪水的威胁。每次洪水来临，父亲总是和其他壮劳力一起上堤防汛
，留下母亲带着我们兄弟姐妹，在家焦急地无所适从。那时没有通讯设施，消息要么口
头传播，要么大队的高音喇叭通知。而一旦大堤出现险情，往往是口头传播。谣言一来
，妈妈就会带着我们往大堤上跑。紧张的时候，妈妈常常不敢睡，打探外面的消息，多
少个不眠的夜晚呀。记得一个夜晚，大队的高音喇叭通知大堤已经决口，妈妈拉起我们
，拼命冲向大堤。慌乱中，我抓起一个枕头，到了大堤上引起大家的哄堂大笑。还好，
那次决口的是大垸外的一个小垸。父亲他们干了一个通宵，终于加高了两垸间的大堤，
保住了我们的大垸子。
父亲身体好的时候，妈妈是不让我上大堤防汛的。妈妈怕我不懂事，万一有险情而被洪
水卷走。上大学后，每年暑假回家，我成了主要劳力，总是参加防汛。大一那年暑假，
父亲生病，... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
vivien2006 (懒懒) 于 (Sun Oct 14 14:36:56 2007) 提到:
在家穿的也不少
身体别处不觉得冷 就是脚冰凉一样
是不是这就说明 我新陈代谢慢，脚凉的话说明 腿的血液循环也不好 腿粗
郁闷死了
本来今天夏天感觉比往年爱出汗以为锻炼有成果 新陈代谢提高了
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Sun Oct 14 14:39:35 2007) 提到:
吃得太少吧。喝点红酒有效果
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Sun Oct 14 14:40:21 2007) 提到:
好象跟人有关系,我昨天在CLUB穿了MUSCLE SHIRT,手就冰凉
☆─────────────────────────────────────☆
instanton (ranger) 于 (Su |
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d*i
发帖数: 9453 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
zcty (咫尺天涯&Never Say Never) 于 (Mon Mar 17 22:10:02 2008) 提到:
据观察ms好多瘦人都跟个发热机似的
可是我就是那种手脚容易冰凉的体质
这边的人都穿单衣了
我还穿着羽绒服抱个热水瓶子。。。
运动了一段时间也不见改善
倒是把食欲增大了：（
有没有mm有好的方法介绍一下啊
我一冷就想吃东西
☆─────────────────────────────────────☆
ostrichgege (空心菜) 于 (Mon Mar 17 22:20:34 2008) 提到:
冷了想吃东西是人体的正常反应阿。女生容易手脚冰凉，应该是缺铁吧。
☆─────────────────────────────────────☆
meihua (以武治心) 于 (Mon Mar 17 22:29:00 2008) 提到:
跑步跑的太少了。
☆─────────────────────────────────────☆
veritas ( |
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s*********n
发帖数: 2283 | 19 迷走神经紧张 导致心率有问题....还会感到头晕 四肢冰凉...?
一般, 你什么时候有这种感觉? 一直吗? 运动前? 运动后? 第二天早上?
冰凉 |
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f**********n
发帖数: 828 | 20 我也这样，去gym锻炼之后或者在外面跑步之后走回家，都会觉得很冷，尤其是双手，
冰凉冰凉的，即使马上冲热水澡，之前几分钟也还是冷的
MM去gym的话待见厚点的大外套吧，我也打算下次这么干，昨天降温太快了，穿大外套
在外面走应该也不丢人 ：p |
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m******3
发帖数: 121 | 21 在冬天的时候，很多人都会出现手脚冰冷的现象，尤其是女孩子。可能在你盖了一夜被
子起床后会发现脚是冷的，怎么都捂不热。手脚冰凉的人大多数属阳虚体质，又以肾阳
虚最为常见。那么我们应该采用什么方法来应对手脚冰冷这个烦恼呢？接下来我们一起
来看一下。
1、早起床，适当运动
很多人在闲着的时候就喜欢睡懒觉。实际上，若能在周末或节假日一早起床，在太
阳升起时进行运动，会有助于体内阳气的提升。不但四肢冰凉的问题能得以解决，身体
的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用。
2、 正确泡脚
脚底是人体血气循环的末端，如果血气不足，抵御力就不足，寒气就容易借机入侵
。热水泡脚正好送来温热之力，能促进血液循环，驱赶寒气。但是，泡脚不是简单地洗
脚，而是用一个高一些的木桶，泡到离膝盖不远的位置，这是因为人体的很多重要的穴
位都在这一段儿，泡脚就是同时疏通这些经脉。
3、适当补充营养素
适当补充营养素，推荐维生素E和维生素C，可以改善血液循环；维生素B族促进代
谢；铁和锌，可改善贫血并提高代谢率。每天或每两天吃一粒复合营养素也有帮助，注
意一定要吃饭刚结束时服用，以保证吸收率。
4、注意饮食
怕... 阅读全帖 |
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w****a
发帖数: 455 | 22 大家跑步有没有类似的状况 - 15分钟后，身上冒汗，可是手冰凉冰凉的，已经是穿着
长袖了，难道要戴手套吗？冬天户外跑步（60多度吧）有什么要注意的呢，如何热身呀
？ |
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d**********0
发帖数: 13081 | 23 绝对的数字， 冰凉冰凉的， 没有啥意思。 知道自己高， 可是不知道究竟是意味着啥
。 主要是看看大家是怎么对付。 多条路。 |
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e**n
发帖数: 906 | 24 mm手脚冰凉不一定是饥饿导致的，也许跟气血不足有关系。
要不要试试两个办法：一是饮食上补血，比如熬五红汤或类似的放红豆、红枣、枸杞、
紫米的粥，补中益气，手脚也会被照顾到；二是每晚睡前滚热水烫脚到出汗为止，水里
放epsom salt，活血舒络，正好缓解白天运动给脚部和腿部带来的疲劳～
我坚持做这两项，以前也有手脚冰凉症状，近几年几乎没事了。：） |
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e**n
发帖数: 906 | 25 那mm是只有喝咖啡才手脚冰凉么？平时感觉还好么？
咖啡因类的饮品不利于活血是肯定的，能控制的话就尽量少喝一些吧，或者试着一周不
喝，自己做个对比就知道了。
如果不喝咖啡也有冰凉现象，就试着从饮食和养生的角度内调一下。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 26 可能是冬天来了吧？我也感觉我冬天真的吃好多，好像身体需要更多热量，以前夏天的
量就不够了。我现在的对策是：不胡吃不海塞，能运动就去运动，保持体重不增加，来
年开春再减肥。
今天冻死我了，穿了好多还是冷，现在外面才11度，中午吃了鱼汤米线吃了pizza，现
在又在吃yogurt parfait，晚上又要熬到9点多才能回家。手还是冰凉冰凉，就得抱着
个热杯子，离开一会儿就好凉，我都怀疑我是吸血鬼。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 27 我不怕冷，冬天从来不穿秋裤，也不穿毛衣，偶尔穿的毛衣也是装饰性的。但我手凉，
不知道从什么时候开始的，跟减肥有没有关系也追溯不回去了。我手常常冰凉，夏天也
一样。不管穿多少衣服，手心一直都是冷的。这个问题持续了N年，我已经习惯了，生
活中我周围也有好些女伴的手也是凉的，我以为没什么也变不了。
我看甄嬛传，里面有很多女人养生温补的东西，虽然可能是瞎编的，剧中汤药和方剂我
好奇的地方我会去查，这样就能找到相对正确的信息。
然后我就认认真真做了如下生活方式的改变：
1.早餐。
我上班早，6点起床，6:40出门，7点钟火车。所以早上没有时间正经吃东西，从来都是
costco买的营养奶+ clif bar(20g protein)，边开车边吃。我觉得这样的搭配蛋白维
生素各种微量元素都有了而且省事，比吃油条豆浆的早餐要健康。自从那天看了朵朵的
早餐食谱之后，我就再也不这样了。我现在早上像打仗，时间安排特别紧张，洗澡着装
化妆外加早餐40分钟内一定完成，早餐都是热餐，要么黑芝麻糊，要么银耳羹。这样每
天早上出门胃都是暖的。
2.姜茶
以前上班的时候，常常喝咖啡。现在改喝姜茶。姜是最佳的驱寒的食材，... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 28 搜了一下，中医认为，手脚冰凉主要有两种原因，一是阳气虚衰，二是气血不畅。我应
该是属于气血运行不畅，姜可能对我就没有用了，西洋参应该合适。
ps：我体检各项指标都很好，西医解释不了这个问题
一、身体阳气虚衰，会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。
这类人，平时要注意保暖，特别是腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得
暖和。晚上睡觉前，一定记得泡脚，脚热了更容易入睡。饮食方面，应多吃一些性属温
热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，
二、身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，这种人只是手脚发凉，身体躯干部分
是不怕冷的，甚至怕热。
饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等
；也可以采用按揉气冲穴的方法缓解此类手脚冰凉。气冲穴位于大腿根内侧，此穴下边
有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热
气下流的感觉为佳。 |
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v******s
发帖数: 6949 | 29 原始人都饿着肚子过冰凉冰凉的河，怕贼高的山，跟野猪打架才能搞到肉吃。
现代人那这个说事就是no Zuo no die |
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W**T
发帖数: 18996 | 31 打完之后,一看一群小孩练球, 靠,心里冰凉冰凉阿.
考虑挂拍了.
然后,看见有才和马夫练球练得很起劲阿. 马家估计现在打不过马夫了吧. |
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m****i
发帖数: 1980 | 32 根据我目前执行的“临时抱佛脚”计划，决定最后6周longrun这样跑：从10/24日开始
：19-20-20-20-16-12-race, (with 11/25 10K turn up race)
目前成功的执行了一半:)
因为周五晚上确定了这个周六早上不和大部队以及小分队一起跑步，决定这个20迈自己
单飞，所以我美美的睡了一大觉，醒来已经是12点了。
盘算着要在下午5点之前跑完，因为7点钟是谭咏磷演唱会，赶紧吃东西。本着上周六的
教训，吃了一碗鸡汤面条（里面什么都没有），半碗稀饭，然后又吃了一块巧克力，一
瓶含有咖啡因的energy drink，大概总共600卡路里，然后开始等待时间，稍微热身什
么的，还用RW的推荐用form roller把自己的大腿小腿都roll了一边，然后快1点出门，
一路上想着，今天真是准备的很好阿，天气也好66度，有阳光，风有些大但是想到CIM
风可能会更大，不由得觉得很好的训练机会。到达trail head，还没下车，就意识到坏
了！忘记带fule belt，这不能背水可怎么跑啊？？？？回家再拿肯定耽误时间，5点前
就跑不完了，顿时沮丧的要命，难道今天半... 阅读全帖 |
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b******y
发帖数: 499 | 33 我们这里霜降了，早上穿着单衣单裤跑完回来一身汗，可是腿还是冷，尤其大腿前面给
吹的冰凉冰凉的。可如果穿两条裤子肯定又会热，活动也不方便。怎样才能穿着轻便又
不会给冻得膝盖疼呢？ |
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S*******a
发帖数: 63 | 34 白天大概10摄氏度，偶尔有点儿风，
穿了7分长的TIGHTS，上身NIKE那种长袖紧身的dri-fit，
一开始还好只是手冷，缩到袖子里就不冷了，
但是跑了1个小时以后腰腹出了些汗，衣服没吸收，风一吹就变成冷汗贴在身上，于是
越跑越冷，
用手摸一下腹部，冰凉冰凉的。。
看大家比这冷的天都是短袖啥 ，我这么穿为啥越跑越冷？
谢！ |
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R*****t
发帖数: 2115 | 35 【前言（11-24-2013）】：刚才阅读到本版跑友oktalker的分享“。。。今天上午也跑
了一个半马的long run. 零下3度的气温，因为风很大，风寒效应感觉有零下10度。唯
一觉得冷的，就是手，看来准备一副手套是必须的。。。”以及跑友gg2 (Allison)的
分享“今天中午零下6度，跑了个5k,结果跑了一半的时候整个手指全麻了，忘了带手套
，后来就发痛，非常痛，从来没有过的，我还把手指放在口里取暖。。。可惜我的手指
全伤了，现在还麻。frostbite.不知道大家有没有类此的经验，是不是可复性的。。。
”。
对有经验的长跑“老将”们来说，天气寒冷带手套是明摆着、很自然的事。然而，对长
跑“新人”们来说，连天气寒冷带手套也是一个学习过程。跑友oktalker和gg2 (
Allison)的分享使我想起2年前类似的经历，现与朋友们分享。现在许多地方是寒冷的
冬天，大家要注意保暖，祝跑步平安健康！
《马拉松训练长跑杂记：意想不到的挑战》 （10-29-2011）
今天清晨是我第9次参加马拉松训练小组的集体长跑，预订的集体训练里程是18英里（
29公里）。两周前集训时曾经跑了1... 阅读全帖 |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 36 马拉松训练长跑杂记：意想不到的挑战
(2011-10-29 13:32:36)
今天清晨是我第9次参加马拉松训练小组的集体长跑，预订的集体训练里程是18英里（
29公里）。两周前集训时曾经跑了19.07英里（30.7公里）。因此，对跑18英里还是有
信心的。然而，意想不到的事情发生了，使我第一次没有完成集体目标，只跑了14.3英
里（23公里）。
根据上一次集训跑19.07英里的良好经验，我在星期五没有跑步，并且比平常早一些时
间上床休息。然而，一阵电话铃声将先生和我从熟睡中惊醒。原来，是我一直在义务帮
助的患晚期癌症女孩的父亲打来的电话。电话中这位50多岁的父亲因为爱女（唯一孩子
）病情恶化绝望痛苦地哭泣着。虽然刚开始因为睡眠被打扰有些不愉快，但是，不愉快
一瞬即逝，期而代之的是深深的悲伤和同情；同时为这22岁女孩和家人在国内那贪婪腐
败医疗制度中的遭遇而感到愤怒。我流泪了，为孩子恶化的病情、她正在遭受的苦难；
为她父母的伤心绝望；也为病人和家属在那个医疗制度中没有受到的尊重和失去的尊严
。先生和我大多数时间是在聆听这位父亲的哭诉，只是偶尔插上一、二句话。大约1小
时后，这位父亲才注... 阅读全帖 |
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A*****s
发帖数: 76 | 37 湖人和公牛的队史最佳阵容谁强谁弱的问题见仁见智，但是皮蓬明显不如沙克-奥尼
尔是不争的事实。斯科特-皮蓬在1987年首轮第五顺位被超音速（现雷霆）选中，随后
被交易至公牛，尽管生涯后期在火箭和开拓者都待过，但是他最好的时期还是献给了公
牛，而由于迈克尔-乔丹的存在，皮蓬没有获得过像样的过人荣誉，充其量只能算“史
上最好的二当家”。当然，皮蓬的个人能力还是值得肯定的，特别是在防守端给乔丹解
除了后顾之忧。在17年的NBA生涯里，皮蓬出场1178场常规赛，场均可以拿到16.1分6.4
篮板5.2助攻2.0抢断，奉献了无数的精彩，下面我们一起来回顾皮蓬职业生涯常规赛单
场数据之最。
鈥溒ざ鈥澲耙瞪某９嫒コ∈葜
单场得分——47分
1997年2月18日公牛主场迎战掘金的比赛中，皮蓬27投19中，其中三分球5投2中，罚
球线上7投全中，得到了个人生涯最高的47分，另外还有5篮板4助攻，乔丹在32分钟的
上场时间里得到了24分12次助攻，托尼-库科奇也送出了11次助攻，公牛全队全场送出
了42次助攻，最终公牛以134：123战胜了安东尼奥-麦克戴斯和马克-杰克逊领衔的掘金。
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l******u
发帖数: 586 | 38 离开Zion，驱车前往Bryce Canyon。离Bryce Canyon还有一段路的时候，它的风格已经
显现出来了。依旧是红色的秃山，但不再是雄伟矗立的形象。
这是往公园门口走的路上经过的拱门（是的，这是在Bryce Canyon，还没有到拱门公园
，那是下一站）。
进公园，马上就到了Visitor Center。Visitor Center楼里面的水冰凉的刺骨，在夏天
真舒服！我的食品包中的冰块已经化成了水，正好，换成这里冰凉的水，跟冰一样。跟
在Zion一样，第一件事儿就是去camping site订好地方。我找的是Sunset Campground
，考虑这里方便拍照日出和日落，因为Sunrise Point和Sunset Point都很近。
安顿之后，就开车从最远的Rainbow Point看起，一点点回到campground附近，应该正
好在日落的时候到Sunset Point。
先看一看Bryce Canyon的照片，然后谈他的特点。
Bryce Canyon也是雄性十足的地方，但他和Zion的风格不同。在Zion的时候，大多数时
间人在山下，要杨起头去敬仰他的伟岸。而在 |
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a******n
发帖数: 11246 | 39 到海拔高点的地方不会热。那里还有积雪呢。
上面的溪水，冰凉冰凉的，洗把脸绝对爽。 |
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s****m
发帖数: 472 | 40 背包环游美国2：我遇到的瘾君子和毒贩们（上）
惠特尼休斯顿走了。这让我想起了我在环游美国的途中遇到的好几个人和事情，虽然是
分开的，但有一点是共同的，那就是都与毒品相关。
我在环游美国的第二天黄昏时分，我和好友Heather在Nashville的车站道别后，就一个
人坐上了去芝加哥的巴士。记得那天正好是美国国庆节，所以当天色暗下来，车窗外远
远的天空中可以看到很多的烟火。当时车里面非常的安静，看着远处无声的烟火，让我
记起前一天的国庆节。当时我是在心情极度不佳的情况下，一个人开车到了亚特兰大，
和Heather和Rong见面看烟火，当时真是感慨万千。
正在回忆一年前的事情的时候，坐我旁边披着皮衣一直昏睡的一个美国白人小伙子醒了
。他大概跟我年纪相仿，白白瘦瘦的脸上爬满疲倦。
他问我到哪儿啦，我说已经离开Nashville但还没到Lousiville.他说谢谢。我说不客气
。其实我坐在车上一直开窗外的烟火挺无聊的，于是想跟他聊聊天。可是他好像一直没
睡醒，懒洋洋的。他有气无力地说他从Florida过来，我很惊讶，说这么远？他说是啊
。然后他问我我去哪里，我说我已经开始我背包环游美国的旅程... 阅读全帖 |
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s****m
发帖数: 472 | 41 背包环游美国2：我遇到的瘾君子和毒贩们（上）
惠特尼休斯顿走了。这让我想起了我在环游美国的途中遇到的好几个人和事情，虽然是
分开的，但有一点是共同的，那就是都与毒品相关。
我在环游美国的第二天黄昏时分，我和好友Heather在Nashville的车站道别后，就一个
人坐上了去芝加哥的巴士。记得那天正好是美国国庆节，所以当天色暗下来，车窗外远
远的天空中可以看到很多的烟火。当时车里面非常的安静，看着远处无声的烟火，让我
记起前一天的国庆节。当时我是在心情极度不佳的情况下，一个人开车到了亚特兰大，
和Heather和Rong见面看烟火，当时真是感慨万千。
正在回忆一年前的事情的时候，坐我旁边披着皮衣一直昏睡的一个美国白人小伙子醒了
。他大概跟我年纪相仿，白白瘦瘦的脸上爬满疲倦。
他问我到哪儿啦，我说已经离开Nashville但还没到Lousiville.他说谢谢。我说不客气
。其实我坐在车上一直开窗外的烟火挺无聊的，于是想跟他聊聊天。可是他好像一直没
睡醒，懒洋洋的。他有气无力地说他从Florida过来，我很惊讶，说这么远？他说是啊
。然后他问我我去哪里，我说我已经开始我背包环游美国的旅程... 阅读全帖 |
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M*****y
发帖数: 2223 | 42 流水账如下：
7月1号下午6点从SF出发，路上在union city吃了个东北菜（人暴多，菜量狂多，价格
便宜，但是味道一般）。一路拖拖拉拉，开到Tracy住了个extended stay，60刀。
7月2号早上吃了早饭，大概9点左右出发开往Yosemite，高速奔了一个多小时以后就开
始local+山路了。特别是进Yosemite之前的那段山路，绕来绕去很是恶心。话说当时我
们前面有辆Nissan，山路十八弯从来不踩刹车，牛人（后证明并不是人家刹车灯坏了）
。中午12点多才到visitor center，咨询了一下，决定当天下午走lower Yosemite
fall，傍晚去Glacier Point看日落。lower Yosemite fall很弱，paved road，很适合
我这个孕妇走走。建议大家还是至少爬个medium难度的trail吧，好的风景都在险处。
Anyway,我们一路边走边玩，跟着老幼病残孕一起到了瀑布脚下，还下水玩了一会儿。
水冰凉冰凉的，都是冰川融水。
傍晚开去Glacier Point看日落，从Yosemite Valley Visitor Center... 阅读全帖 |
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y***y
发帖数: 709 | 43 心动9
周五是Halloween， 我和Alice要去Amily家里一起刻南瓜灯过节，邀请你一起去。你不
去。
我开玩笑说，有三个美女陪你喝酒你还不去？
你说，三个都没有一个是可能的。
Ok。再一次强调我不在你考虑的范围之内。尽管已经习惯了你的这种调调，但心里还是
有点难过。
周六是11月1号，你来接我去学校，并给我带来了你妈妈寄来的凤梨酥。终于吃到了你
一直念念不忘的凤梨酥，果真比我在中国店买的好吃多了。看到我吃得津津有味并不断
的点头说好吃，你似乎很满意。你曾经告诉我，你喜欢吃凤梨酥，并向我绘声绘色地描
述那玩意有多好吃。我便从中国超市买来尝尝，可是感觉口感不怎么样，我对你的口味
提出质疑，你一直都耿耿于怀。呼呼，现在终于用真正的台湾凤梨酥给你们家乡的美食
正名了。
那天我们一直在一起趴在我电脑前分析数据，当我们看到一个比较好的结果时，你有点
夸张伸出手来表示要和我握手表示庆祝。我有点shock，迟疑了1秒钟还是很快伸出手去
回应你。松开的时候你说，你的手很热。
我说，我的体温高，手脚一直比较热。
我想这也是我一直比较怕冷的原因之一吧，身体的热量都从手脚跑光了。
过了一会儿，我们又... 阅读全帖 |
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j**n
发帖数: 13789 | 44 唉~ 纠结的第六宫
他们说的第六宫很调皮，
他们说的第六宫坏脾气，
他们说的第六宫爱挑剔，
爱上他就神经兮兮。
There’s nobody会来关心，他心里秘密，
Everybody离开这里，不需要再提起，
他们太恐惧，第六宫神秘，白鸽为他哭泣。
Chorus
看天空美丽，听大海呼吸，
闭上眼温著谁经过了这里。
孱弱的身躯，耳朵里重复著每一次的回应。
等到了天亮，眼泪都冰凉，灵魂还发烫，
I need a hand right now，
谁知道，爱破晓Woo…
到天涯海角。
他们说的第六宫太无聊，
他们说的第六宫是圈套，
他们说的第六宫爱胡闹，
爱上他就把命输掉。
Nobody会来关心，他心里秘密，
Everybody离开这里，不需要再提起，
他们太恐惧，第六宫神秘，白鸽为他哭泣。
看天空美丽，听大海呼吸，
闭上眼温著谁经过了这里。
孱弱的身躯，耳朵里重复著每一次的回应。
等到了天亮，眼泪都冰凉，灵魂还发烫，
I need a hand right now，
谁知道，爱破晓Woo…
到天涯海角。
There’s nobody会来关心，第六宫那些事情，
Everybody离开这里，宝贝我... 阅读全帖 |
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b*********s
发帖数: 5382 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
tsa (tsa) 于 (Sun Dec 19 23:44:18 2010, 美东) 提到:
前天去校医院，医生跟我说建议我做下妇科检查，这样有没有问题都好放心。其实
从我大四以来，前后有三个医生建议我做妇科检查，但是我妈都跟我讲说女孩子是不可
以做的，结婚之后才可以。第二次医生要求，已经在美国，我看到那个检查器了，看着
好像会很疼的样子，医生最后用棉签给我弄了点东西去化验的。这回医生又这样说，而
且保险公司也跟我讲过，我必须每年做一次妇科检查，不然的话，出了什么妇科疾病，
保险公司是不负责的。
昨天两个护士把我关在一个检查室里面跟我聊天，讲一些其实我知道的知识，她们
把我当成一个伊斯兰女性一样地教育，我很郁闷。其中有一个护士跟我讲，她7岁的时
候就没有处女膜了，因为她学骑自行车，男式的那种，她直接掉在横杠上，出血了。我
从小受到的教育是很传统，可是让选择保留处女膜和健康，居然如此艰难。理智地说，
我应该接受检查，可我总是担心啊，如果我的男朋友，以后的老公不再相信我是处女我
怎么办？
... 阅读全帖 |
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M*********s
发帖数: 144 | 46 （五）夏天就是清理的季节
毛泽东曾讲过这么一句话“打扫干净房子再请客”，这句精辟的话在外交、经济
上面都发挥过很大的作用，在这里，布衣就借用伟人的话来作为开篇喽。我们的身体也
好像一间房子，每天拿进新的东西，扔掉垃圾，有进有出才能保持房间的干净。不知道
大家有没有忘记倒垃圾桶的经历，夏天外出几天忘了倒垃圾，回来一看高温下垃圾臭的
臭、烂得烂，简直臭不可闻，而且垃圾长期发酵还会产生沼气，在密闭的空间里还能把
垃圾桶都胀破呢。可怕吧，要知道我们的身体可是常年37度的，比夏天的高温还热呢。
春生、夏长、秋收、冬藏，夏天就是一年中集中清理身体垃圾的季节。只有清理干净了
垃圾，身体才能在秋冬进补收藏，想想看，如果垃圾还有一大堆，就算不停的往里面搬
用各种各样的好东西，怕也无法好好吸收，只能被垃圾给污染了。所以垃圾一定要坚决
扔掉。
一说垃圾，大家都跟便秘联系在了一起，诚然，宿便是毒素，但是一天不拉便便
就难受得慌，像其他的垃圾大家关注的可能就少多了。比如，这个夏天是不是一直躲在
空调间里没出什么汗啊，观察一下尿尿，嘿嘿，是不是跟清水一样一点颜色都没有啊，
还有不好意思的说有多久没有排气啦（嘿嘿）... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 47 一位女影星的忏悔：性解放的思想害了我
人非圣贤，孰能无过?过而能改，就是好人。
不久前在河北德行教育公益论坛上，带给大家一个很大震动的是著名影星丁嘉丽，
她当众忏悔自己生活不检点、四次堕胎的经历。
举座皆惊!
用心良苦，勇气可钦!可敬!
1 一个女影星的忏悔：性解放的思想害了我
2009年12月24-27日，由民盟河北省委、民进河北省委、河北省传统文化协会联合
主办的首届河北省公民德行教育论坛在石家庄河北会堂隆重举行，主演过《闯关东》等
一系列影视剧的著名影星丁嘉丽也作为主讲老师来到了现场。出乎大家意料的是，这位
50岁的影星上台后，当众声泪俱下，大胆披露自己过去作风不检点、四次堕胎的经历，
在现场观众片刻的惊讶后，她的真诚和良苦用心博得了阵阵掌声。
她说，我也有女儿，我希望女儿不要犯我的过失。自己之所以犯下不可挽回的错误
，是过去不知道怎样做姑娘、怎样做媳妇、怎样做女人、怎样守好妇道。
丁嘉丽回忆说，年轻时父母也教育自己要本分、正派，但听不进去，特别反感，总
以为是过时的老观念，是封建意识，都什么时候了，要解放思想、要跟着感觉走，想怎
么着就怎么着，对后果没有畏惧。
“大学毕业一年后... 阅读全帖 |
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B**********8
发帖数: 3668 | 48 是啊
真是至今最冷的一个白天了
中午跑出去剪豌豆苗，把我的手冻冻红了，冰凉冰凉的啊 |
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k****s
发帖数: 7334 | 49 不知道掌握了贴视频技术了木有
这个原连接, 肿么才能贴过来呢...
白月光（歌词）
白月光 心里某个地方
那么亮 却那么冰凉
每个人 都有一段悲伤
想隐藏 却欲盖弥彰
白月光 照天涯的两端
在心上 却不在身旁
擦不干 你当时的泪光
路太长 追不回原谅
你是我 不能言说的伤
想遗忘 又忍不住回想
像流亡 一路跌跌撞撞
你的捆绑 无法释放
白月光 照天涯的两端
越圆满 越觉得孤单
擦不干 回忆里的泪光
路太长 怎么补偿
你是我 不能言说的伤
想遗忘 又忍不住回想
像流亡 一路跌跌撞撞
你的捆绑 无法释放
白月光 心里某个地方
那么亮 却那么冰凉
每个人 都有一段悲伤
想隐藏 却在生长 |
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R*******e
发帖数: 25533 | 50 不冒犯不冒犯。我从来不觉得我喜欢的那些东西就好到天上去了，只是对了自己的口味
而已。《上五楼》原来是林暐哲做的，他和陈绮贞他们混一堆的，完全不对味，肯定是
和香港的路数没碰撞好，没擦出火花擦出雷来了。恩，陈少琪写的那个歌词像小学生水
平。
我也晴天霹雳啊，林夕和黄耀明这么大件事我都不知道，而且居然是发生在我们罗大佑
眼皮子底下，这个疏忽真是不可原谅啊。昨晚上看了你的帖子，翻出来明明在罗大佑的
音乐工厂出的《明明不是天使》，才发现这个听起来冰凉冰凉的唱片原来这么热闹，黄
伟文，林夕，还有CY Kong都在里面，不光写歌编曲，连和声都是他们全伙配唱的。罗
大佑根本插不上话啊。看着这些名字乱糟糟的挤在一张小小的纸上（那个排版眼睛看得
累死了），很替夕爷难过啊。对了，明明的感情有归属了吗？暗恋，就是说明明不喜欢
夕爷？他中意边个？（一说明明的八卦我就high了。。。）“代我伤心的唱片”，除了
陈奕迅林夕估计没少让其他歌手代为喉舌，隔空喊话。这个绵绵，我心里悲伤着夕爷的
感情又听了一遍，居然觉得很好听了。
《裙下之臣》是很好听，论妖娆狐惑香港的音乐还是当仁不让。其实这个造型问题吧，
张国荣和黄耀 |
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