f**********s
发帖数: 3095 | 1 她那是跟太高了，脚向前冲的显的吧
正常的脚，不是过肥的，就买正常的号码。。
除非你穿6.5码有点点紧或小，才买大半码的合适。
不然穿几天又松点了，还不掉了....
美国MM的脚可能是比较宽吧，只能买大点的舒服。
我的原则是买大不买小。。大了半码的可以用那种半垫来补救。。小了就很难受的 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 2 不对，半码需要什么taper啊
半码稍微提前2天内不要跑超过10mile的就行了吧
的裂
种营 |
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m********y
发帖数: 21909 | 3 顾名思义，你穿7号半的鞋，买不到，那就买8号的鞋来穿，垫个半码垫。
我也可能望文生义。 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 5 agree，俺第一个半码跑了差不多2个小时，狠Happy |
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f**********s
发帖数: 3095 | 6 个人感觉高跟鞋要在下午傍晚试穿，和购买。
另外也不要在冬天买夏天穿的，会差半码。。夏天脚大。 |
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y**1
发帖数: 1037 | 7 我一般都穿休闲鞋。快上班了，要买皮鞋。因为右脚以前伤过，所以比较左脚大
一点，就是半码。 这试试鞋，真是，不是右脚太挤了，就是左脚那鞋嫌大了。怎么办
了，真想偷偷买两个大小尺寸不一样的鞋子。不过混不过收银员那一关啊。 |
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G**y
发帖数: 152 | 8 在国内穿42码鞋的男士，
在美国应该对应多少码的运动鞋（耐克）和皮靴（Dr. Martin）。
谢谢！
ps:如果要说鞋码浮动的话，一般42码是最低的，要浮动也就是往上浮动半码（大约42
码半）。 |
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E*A
发帖数: 10744 | 10 默认版规
前阵子在淘宝EMS来的2双6码的鞋子都大了，不是皮的，感觉像7码，
这双非常非常喜欢，在淘宝找了好久一眼相中，可惜半码垫都不管用，找了双最厚鞋垫
塞进去勉强出门溜了一会，回来洗洗干净转了算了。上面有一点点胶，自己应该可以除
掉，不过是透明的穿在脚上根本看不出
淘宝链接,好评如潮，已经卖断货了，我是59元买的，现在7刀转不包邮
http://item.taobao.com/item.htm?id=8418428667
这双全新很好看的，而且后面有扣子调节大小，可是对我来说大的太多，至少7码才能
穿，想不到商家短短一个多月卖出了这么多双，68元买的，现在9刀不包邮
淘宝链接
http://item.taobao.com/item.htm?id=9816502607
最后一双是去年买的达芙妮，6码比较准，不知道是牛皮还是羊皮，做工很精致，但是
跟比较高，我平时都穿低跟的鞋，这个穿着走路跑跟，而且比较适合脚窄的MM，140元
买的，现在15刀不包邮，淘宝链接已经失效了
谢谢观看 |
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y*********g
发帖数: 487 | 11 我应该挺标准36码，脚背有点偏宽。UGG经典款的都是穿6码。5码肯定会小
貌似UGG没有半码的。 |
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c******y
发帖数: 2803 | 12 non-cc paypal, payment owed, 不要留言
鞋子都过13 OZ了, 用USPS flat rate + DC寄, 邮费$5
S1, S2, S3 all from Dillards, orig price $60-$80
S1
Antonio Melani, size 7.5
全新, 深棕色, patent leather upper, leather sole
上脚很舒服, 我穿7号的, 当时就是看着好, 大了半码还是买了, 结果穿袜子就往下掉
:(
$15
S2
和上一双同一个牌子, 质地, size 7.5
这双是豹纹的, 穿过2次
$7
s3 [gone]
Gianni Bini, size 7
全新, 麂皮, 黑色
$12
S4
国内的牌子, 羊皮, 36码
全新, 米白色带点珠光, 带子上镶有小水钻, 很秀气
买的时候人民币388, 现在脚肥了, 穿着有点挤
$12 |
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G********7
发帖数: 234 | 13 我的问题是如果我穿6.5码的鞋，是不是要买7码，或者7.5码？见图，只是好奇为什么
很多美国mm穿高跟鞋喜欢留那么大空隙。 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 14 也可能你正好首半马之后上了一个台阶了
我靠，我比你慢多了，我首半码1：58，然后回国休假1个月，回来二半马1：54...
显然你是吴燕老师啊 |
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M*****a
发帖数: 2054 | 15
3mile
丢人现眼的贴一个我那个2小时半马前1周的work out。。。大家不要笑我啊。。。当时
7的速度跑下来已经不容易了
至少那个半码前1个月5k都是靠走的。。。
不过证明我的最大心率看来有200 |
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g******s
发帖数: 211 | 16 上周半麻路上看到一个标语: 半麻就是5K， 加上长一点的热身(10M)。
以前从没这么想过， 现在觉得满有道理的。 |
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M**u
发帖数: 10158 | 17 taper也是要跑得。。。
我是半马后基本跑不动，跑完了这个半马好像下面就该没比赛一样
差， |
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m****i
发帖数: 3416 | 18 从10到10.5，害的我去年趁便宜买的几双10码鞋全小了，跑短程还勉强能用，稍长点儿
就黑指甲了:( |
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C******l
发帖数: 2585 | 20 恭喜,
牛人,
我能走完半码我就很幸福了
btw, 我大老远的老恭喜你，给不给包子? |
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m****n
发帖数: 2415 | 21 恭喜恭喜,,昨天的半码是在中央公园啊??
那还不错啊..昨天天气蛮好的, 不冷不热, 可惜俺最近懒了好几天没去中央公园.. |
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c******e
发帖数: 558 | 22 赞这么详细的报告。
我今天也跑了这个半码，我的成绩是2:14:20. 你们大部队是什么时候开始跑的？我今
早7:15赶到的时候广播里说startline都要关了。不是说7:30才开跑吗？ |
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M*****a
发帖数: 2054 | 23 应该快很多，我首半码前跑步机大概2个小时40分钟，跑了1小时58分钟 |
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r********r
发帖数: 2912 | 24 没什么丢人的，比赛里跑（走）2个半小时3个小时开外的人多的是
而且50刀算很便宜的比赛了 |
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p********y
发帖数: 5141 | 25 跑吧。是种挺好的经历。以后也可以更有针对性地训练。50块钱，别的地方省省就出来
了。
我跑了差不多2个半小时，也没觉得丢人，反而还挺开心。当然可能是我脸皮太厚了。
加油！ |
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t*********t
发帖数: 4766 | 27 只有五月末一个新半马。准备再次PW。就是去看看我们CEO,COO爱跑的hilly course是
什么样的。 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 28 跑下来就不错了。我今生报过三次半马，两次卖号。今年也悬。 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 30 我180磅的时候，摇摇晃晃了个刚进2小时的半马，狠happy。。。 |
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p***r
发帖数: 4859 | 31 要这么想：
10K就是5K跑个来回
半麻就是10M加个5K
全麻就是Longrun多个6Mile
50K就是全麻完了再溜达5Mile
50M就是报了两个全麻，第二个可以少跑2mile
100M就淡定了，慢慢跑吧 |
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x*********n
发帖数: 28013 | 33 我查了一下我要参加的那个比赛，我们年龄组去年最后一名是2:30，半码。
然后我就报名了，应该不会最后一名的。 |
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M**u
发帖数: 10158 | 34 我去年也是类似
12月4号的全马，11月12号跑了个半马，狠狠的pr了，结果后面3周越来越差越来越差，
全马差得不能忍 |
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w***n
发帖数: 9040 | 35 老大我8月26号，比三项，里面已经跑了一个半马了。
9月9号就允许我pass了吧 |
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x*********n
发帖数: 28013 | 36 我第一个半码前面几mile都是10分的pace，总成绩和你差不多。 |
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x*********n
发帖数: 28013 | 38 别怕啦。
我第一个半码也是很担心，跑下来后感觉不过如此。
第一个全麻也是很担心，问东问西，跑下来感觉也就是这么回事。
人的潜能很大的，很多时候你都不知道。 |
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h*******t
发帖数: 2679 | 41 course难度很大，有几个10-15%的大长坡，换个芝加哥啥的，他这速度的人跑半马能轻
松砍掉5～10分
钟。 |
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M**u
发帖数: 10158 | 42 这个pacer不专业啊，为了跑爽pacer活都不干了
我所有的半马都是在巨平的course跑的，今年水平不行了，结果跑了个最平的course
一见上坡我第一概念就是减速省energy |
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h*******t
发帖数: 2679 | 43 所以抽筋都是前半程刚完就抽了。。。。都非常悲惨。 |
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l*****8
发帖数: 1095 | 44 早上本来打算跑11迈，结果状态好，就一口气跑完了半码。5迈的时候吃gel耽误了一分
钟，第二次在11迈的时候吃，时间就快多了。总距离13.51迈，pace 10:36。
关于gel，原来以后会是果冻的口感，结果发现吃起来黏黏的，还要配大量的水。求问
有没有什么可以替代gel在途中补充体能的？
1 0:10:44
2 0:10:26
3 0:10:46
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12 0:10:14
13 0:10:25
13.51 0:05:26 |
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F******w
发帖数: 1088 | 45 哇，特地飞回北京跑半码啊，这个真是人生中很有意义的经历啊！ |
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y**u
发帖数: 7459 | 46 半垫是什么样子的呀？能不能给个link？我左脚比右脚小半号，夏天特别郁闷。谢谢mm。 |
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c*********r
发帖数: 2900 | 47
嘿嘿~~~~
另外那个兔毛的也超好看~但是小了半码。囧。。。。 |
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c*********r
发帖数: 2900 | 48
嘿嘿~~~~
另外那个兔毛的也超好看~但是小了半码。囧。。。。 |
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