t*******2
发帖数: 301 | 1 从你上面写的说明你对太极拳的认识已经相当深入了，而且你基本上回答了你自己的问
题。接下来最重要的就是实践了。
你应该听说过杨澄甫宗师的《太极拳十要》吧。字数很少，都是大白话，在练的时候请
细细体会外，有感觉不对的地方，就对照一下，改正就是了。这十要其实它就是你要的
“可操作的原则”，是太极拳的葵花宝典。 |
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T*******4
发帖数: 1406 | 2 发信人: Taiji1994 (飞狐), 信区: Taiji
标 题: 太极拳功夫的层次（aka太极功夫水有多深）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 2 12:02:42 2013, 美东)
今天以一种通俗的方法来谈一谈太极拳功夫的层次：
以我现在的功夫，我能把有的练家(即练过太极推手的，练太极的时间3年以上）发出数
米开外。同时也有高手能够把我发出数米开外。在这些高手中，又大致分成两类，一类
是用尽全力能够把我发出数米开外的，另一类是谈笑间轻轻松松的把我发出数米开外的
。我觉得后一类比前一类要高出一个档次。所以如果太极推手功夫分四个档次的话，我
现在在第二个档次。
在被我发出数米开外的练家中，又有人能够把没有练过的发出数米开外。
没练过的人很容易发。讲个我师傅招学生的秘密武器：让我不到一米六的小师妹往场中
一站，那些身高体阔的小伙上来就是一个饿虎扑食，想把我小师妹打翻在地。只见小师
妹化掉来力，轻轻松松把那些小伙子发出去，打个狗啃泥。小伙子脸透红，站起来，拍
拍身上的泥土，决心要跟师傅学太极拳。 |
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c*******r
发帖数: 112 | 3 太极拳要求用意不用力，意到，形到，劲到，形成整体运动，整体劲
我的问题是：这会不会影响反应速度， 或则说反过来，这是提高反应的正确方法
我习惯于把太极和网球放一起，可能是我喜欢两种运动，另外有相通，共同提高。网球
里，要求挥臂不用手腕。特别如果来球力大势沉，就得用腰力，但问题是用腰反应慢，
用腕快
太极拳是不是有同样的问题？或则，可不可用太极拳的这些概念来帮助解决这个问题 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 4 谢谢分享你的练拳心得，对太极拳习练者当有很大帮助。
我很同意你说的练习太极拳不推荐发力。 我觉得原因主要是才开始学太极拳就强求发
力，肯定是错的，还是沾沾自喜，觉得又会太极又能发力了。
我见过专门去陈家沟训练过的人发力，演手红捶，先盘身蓄劲，两脚跟提起，然后脚跟
同时跺地，发力出拳。要么是他练错了还觉得有道理，要么就是故意教错的。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 5 谢谢分享你的练拳心得，对太极拳习练者当有很大帮助。
我很同意你说的练习太极拳不推荐发力。 我觉得原因主要是才开始学太极拳就强求发
力，肯定是错的，还是沾沾自喜，觉得又会太极又能发力了。
我见过专门去陈家沟训练过的人发力，演手红捶，先盘身蓄劲，两脚跟提起，然后脚跟
同时跺地，发力出拳。要么是他练错了还觉得有道理，要么就是故意教错的。 |
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t**1
发帖数: 658 | 6 来自主题: MartialArts版 - 太极拳传说 我知道这里有人是太极拳爱好者，我也学习太极拳几个月可就是连一套动作都学不会，
所以换到了巴西柔术和wrestling！ 太极拳的桩非常稳，这点必须承认，但是如果以
double leg takedown这种以底盘，技巧摔倒确是每次实验在太极者身上都好用！ |
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w****3
发帖数: 678 | 7 本来还有两段，删了，太不和谐，姑妄听之。
我中华儿女本好习武，历代武士拳师于战场实战中悟出了丹田发劲的原理，其理看似与
内丹之术形似，实则大异，讲究实于中而后发于外，用于厮杀实有奇效，后明末戚继光
著《纪效新书》，此书着重沙场训练搏杀，于徒手之技所述不详，然有“刚在他力前，
柔乘他力后。彼忙我静待，知拍任君斗。 ”之语，并列拳经三十二式，如懒扎衣、金
鸡独立、探马、拗单鞭、伏虎式、雀地龙、当头炮等俱为后世拳法招式沿用。后世又有
苌乃周著《聚精会神气力渊源论》，形意拳术抉微之《丹田论》等著作详解丹田劲力之
功用。我中华武术从此凌驾于世间武技，直至现代搏击术发展出拳击踢拳等综合武技结
合体力反应力等现代擂台训练方法，国术方才式微，此乃题外话不表。
明末清初，有高人传拳至河南温县，后陈家沟与赵堡镇分别传落，并于本家拳术结合，
陈家沟结合少林炮捶创出二路拳法，传至陈长兴，陈长兴收外姓人杨露禅，杨习拳十余
年，虽武艺大进，然或陈长兴对外人保守或教学不得法，仍不得拳中内劲之精华，闻赵
堡陈清平开明，即赴赵堡学艺于陈清平。
这陈清平乃是赵堡中兴之人，其师张彦乃一奇人，张彦叔父张宗愚为名拳师，因张彦少... 阅读全帖 |
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w****3
发帖数: 678 | 8 你用百度来反驳我，我也是醉了，同样我也可以用谷歌反驳你，但我没你那么无聊，咱
就讲讲道理。
先说说杨澄甫，是一代宗师没错，但就凭他搬出张三丰一点就是个欺师灭祖之人，明明
自家先祖的拳，非要搬出个道士，照你这么说陈家沟为什么不拜张三丰，也是欺师灭祖
了？事实是张三丰和太极拳没半毛钱关系，这点王芗斋有以下论断：
余年少时曾闻有丹士张三丰先生之名，及长外游，得识各家同仁亦惟习太极者众，故对
该拳怀疑已久，闻该拳为张三丰先生所传，故余早有卑视三丰意，后来读三丰先生全集
，始知先生乃为一贯大道之先进，已深入法海，博得要道，可是余更深信该拳绝非先生
之传，其实是与不是没有一些关系，就即便是三丰后裔未得其要亦无足论。三丰先生之
传人不知为谁，想当不及三丰有道，否则又何用假借其它，要在个人得传之真伪与否。
况今习该拳者，各人各样，理论不一，任意伪造者乎！曾记三丰先生云：离开已身不是
道，执著已身事更糟。太极拳百四五十式之多，有没有一式一法不被执着？用这些姿势
作什么？而精神方面牢牢绑定不可解，实为妨害神经肢体之自由。遥想三丰先生高明若
是，当不致传有如此欠通之太极拳。
杨澄甫还把张松溪这个汉奸写成自己... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 9 就不点名道姓了 给人家留口饭吃 人家还指着武馆养家糊口呢
旧金山湾区太极拳的专业武馆其实不多 倒是有很多少林的武馆 看着太极拳受众广 兼
着教些太极
李书东老师在湾区开专业的太极拳武馆较早 这边练太极的基本都知道他
那位教赵堡的朋友开馆的时候 我并不知道 后来是有学生说 他有朋友在那边练 还说
他们师傅讲 陈沟的太极是赵堡传过去的 我听了就是笑笑 告诉学生 武术界为了混口饭
吃 编瞎话的不少 不必在意
后来是去年吧 桂进华的一个学生因为生意过来湾区 跟我讲 桂给了他任务 要来考察一
下湾区的武馆 看一家就行 回去好汇报
我就在饭店和他吃饭的时候 问了饭店老板 老板讲 隔壁就有一家太极武馆 出门一看
哈哈 原来就是我学生说过的那家赵堡太极馆 当时有几个学生在练 我们看了一下 那帮
学生什么东西都没有 也就相视一笑 巧的是 正好馆主回来了 桂的学生就上去聊了几句
回过头来跟我说 要提出跟馆主推推手 桂进华的这个学生不是桂学生中水平最好的 在
国内的成绩也就是焦作推手的第四名 但我目测那个馆主更没料
那个学生当时就被我拉住了 我跟他讲 华人在外谋生不容易 人家没惹咱 给人留口饭吃
吧 事情就... 阅读全帖 |
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w****3
发帖数: 678 | 10 本来还有两段，删了，太不和谐，姑妄听之。
我中华儿女本好习武，历代武士拳师于战场实战中悟出了丹田发劲的原理，其理看似与
内丹之术形似，实则大异，讲究实于中而后发于外，用于厮杀实有奇效，后明末戚继光
著《纪效新书》，此书着重沙场训练搏杀，于徒手之技所述不详，然有“刚在他力前，
柔乘他力后。彼忙我静待，知拍任君斗。 ”之语，并列拳经三十二式，如懒扎衣、金
鸡独立、探马、拗单鞭、伏虎式、雀地龙、当头炮等俱为后世拳法招式沿用。后世又有
苌乃周著《聚精会神气力渊源论》，形意拳术抉微之《丹田论》等著作详解丹田劲力之
功用。我中华武术从此凌驾于世间武技，直至现代搏击术发展出拳击踢拳等综合武技结
合体力反应力等现代擂台训练方法，国术方才式微，此乃题外话不表。
明末清初，有高人传拳至河南温县，后陈家沟与赵堡镇分别传落，并于本家拳术结合，
陈家沟结合少林炮捶创出二路拳法，传至陈长兴，陈长兴收外姓人杨露禅，杨习拳十余
年，虽武艺大进，然或陈长兴对外人保守或教学不得法，仍不得拳中内劲之精华，闻赵
堡陈清平开明，即赴赵堡学艺于陈清平。
这陈清平乃是赵堡中兴之人，其师张彦乃一奇人，张彦叔父张宗愚为名拳师，因张彦少... 阅读全帖 |
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w****3
发帖数: 678 | 11 你用百度来反驳我，我也是醉了，同样我也可以用谷歌反驳你，但我没你那么无聊，咱
就讲讲道理。
先说说杨澄甫，是一代宗师没错，但就凭他搬出张三丰一点就是个欺师灭祖之人，明明
自家先祖的拳，非要搬出个道士，照你这么说陈家沟为什么不拜张三丰，也是欺师灭祖
了？事实是张三丰和太极拳没半毛钱关系，这点王芗斋有以下论断：
余年少时曾闻有丹士张三丰先生之名，及长外游，得识各家同仁亦惟习太极者众，故对
该拳怀疑已久，闻该拳为张三丰先生所传，故余早有卑视三丰意，后来读三丰先生全集
，始知先生乃为一贯大道之先进，已深入法海，博得要道，可是余更深信该拳绝非先生
之传，其实是与不是没有一些关系，就即便是三丰后裔未得其要亦无足论。三丰先生之
传人不知为谁，想当不及三丰有道，否则又何用假借其它，要在个人得传之真伪与否。
况今习该拳者，各人各样，理论不一，任意伪造者乎！曾记三丰先生云：离开已身不是
道，执著已身事更糟。太极拳百四五十式之多，有没有一式一法不被执着？用这些姿势
作什么？而精神方面牢牢绑定不可解，实为妨害神经肢体之自由。遥想三丰先生高明若
是，当不致传有如此欠通之太极拳。
杨澄甫还把张松溪这个汉奸写成自己... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 12 就不点名道姓了 给人家留口饭吃 人家还指着武馆养家糊口呢
旧金山湾区太极拳的专业武馆其实不多 倒是有很多少林的武馆 看着太极拳受众广 兼
着教些太极
李书东老师在湾区开专业的太极拳武馆较早 这边练太极的基本都知道他
那位教赵堡的朋友开馆的时候 我并不知道 后来是有学生说 他有朋友在那边练 还说
他们师傅讲 陈沟的太极是赵堡传过去的 我听了就是笑笑 告诉学生 武术界为了混口饭
吃 编瞎话的不少 不必在意
后来是去年吧 桂进华的一个学生因为生意过来湾区 跟我讲 桂给了他任务 要来考察一
下湾区的武馆 看一家就行 回去好汇报
我就在饭店和他吃饭的时候 问了饭店老板 老板讲 隔壁就有一家太极武馆 出门一看
哈哈 原来就是我学生说过的那家赵堡太极馆 当时有几个学生在练 我们看了一下 那帮
学生什么东西都没有 也就相视一笑 巧的是 正好馆主回来了 桂的学生就上去聊了几句
回过头来跟我说 要提出跟馆主推推手 桂进华的这个学生不是桂学生中水平最好的 在
国内的成绩也就是焦作推手的第四名 但我目测那个馆主更没料
那个学生当时就被我拉住了 我跟他讲 华人在外谋生不容易 人家没惹咱 给人留口饭吃
吧 事情就... 阅读全帖 |
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B********e
发帖数: 19317 | 13 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ubcumn (ubcumn), 信区: WaterWorld
标 题: 我吐了：1954年香港擂台吴氏太极拳掌门对白鹤派实战 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 9 17:16:17 2011, 美东)
发信人: ubcumn (ubcumn), 信区: Military
标 题: 我吐了：1954年香港擂台吴氏太极拳掌门对白鹤派实战
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 9 17:15:36 2011, 美东)
1954年中国古老擂台太极拳对白鹤派实战，据说金庸、梁羽生被这场比赛影响很大，开
始从事武侠小说著书，其实都是丫丫。
1954年，吳家太極拳的吳公儀與白鶴派的陳克夫於澳門決戰
or http://v.ku6.com/show/KDwMV5VlbXP7vkvo.html
这就是实战？ |
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g****y
发帖数: 323 | 14 【 以下文字转载自 Taiwan 讨论区 】
【 原文由 grammy 所发表 】
曾经在太极拳协会（北大的一个社团组织）学过一个学期。这个社团
是台湾来的老师办的，应该是台大的一个搞运动生理的教授，传授的
是杨家老架，意思是杨家的老架势。他也曾经在清华办过一个，但是
已经解体了。现在的简化二十四式主要就是从杨架老架来的。其它的
好像还有吴式，陈式。
参加社团是免费的，但是有一个条件，就是成为会员后，被人问你，
必须义务的教。我只学了一个学期，还没有资格成为会员。其中还是
受益匪浅。基本上是每天都炼，从热身的几组姿势开始。然后有三套
动作。我只学了热身和第一套。师傅的徒弟有时候还来指点指点。会
长的太极拳打得很好看，但是还是被骂。协会里的力学系的同学很多
。打拳还是蛮辛苦的。
最终，师傅来了一次。为人和随和，精神非常得好，让我们这些二十
多岁的小伙子看着都羡慕。听他讲解太极拳，真是一种享受。他以前
是搞西洋体育的，后来打太极拳，他对中国传统文化的造诣也很深。
他讲的一句话我至今记得，而且已成为我的人生哲学的一部分，那就
是: 不要指望你们打拳能有我打得这么好，但是只要你们每天打的都
有 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 甄子丹靠功夫电影闯荡影坛，他在电影里扮“宗师”，但真正的宗师是他母亲麦宝婵，麦是世界太极拳锦标赛冠军，更曾被美国著名武术杂志《黑带》评选为“20世纪最有影响的武术家之一”。
右起：甄子丹、甄父甄云龙、甄母麦宝蝉、甄妹甄子青
甄母麦宝蝉曾上《功夫》杂志封面
12月22日消息，据《中时电子报》报道，甄子丹在电影《叶问》系列中无敌手，打10个还升等为打11个，且从北方拳打到空手道，甚至连西洋重拳都非对手。现实中，他从小就是练武之才，且眼中还有一个超能打的人，大名为麦宝婵，他都叫她一声妈。
甄子丹靠功夫电影闯荡影坛，打滚了20几年终于一举翻身，更靠“叶问”写下华语影坛“甄功夫”神话。他在电影里扮“宗师”，但真正的宗师是他母亲麦宝婵，麦是世界太极拳锦标赛冠军，更曾被美国著名武术杂志《黑带》评选为“20世纪最有影响的武术家之一”。
由于希望甄子丹有朝一日能成为武术接班人，麦宝婵从小鞭策他练功、拉筋、压腿。甄曾笑说：“我很早就知道自己是‘练武之才’。”更说母亲是他的启蒙恩师，“大家都知道甄子丹很能打，但是他们不知道我母亲更能打。”宇宙最强之母，看来真的超强。
新闻链接
甄子丹好man！要教熊黛林“打... 阅读全帖 |
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v**e
发帖数: 8422 | 16 他的意思本来就是说有两个张三丰（峰），批驳坊间说两人是一人的说法。
坊间流传的张三丰是元末明初人（参见倚天屠龙记），但历史记载只有宋代张三峰和功
夫有关， 但叫做内家拳（此内家拳是不是现在所说的内家拳存疑），至少说明当时还
没有太极拳这个名字。
其实历史上还有第三个， 第四个张三丰， 明成祖去寻找过一个据说活了220岁的张三
丰。
卖豆腐但功夫了得的张三丰有山东等地方志记载。
现代太极， 杨，吴， 孙， 陈， 武各家都源自陈氏太极。陈氏太极很多内容从戚继光
《纪效新书》<拳经捷要篇>而来， 招式名称半数相同，甚至有人直接认为戚继光创编
的“拳经32势”是我国最早的成型太极拳。 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 17
本来就不是太极拳的架子，屁股那么高，肩膀扛着，哪里是太极拳啊 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 18 日本驻华大使访问南京与市民谈太极拳聊家常
http://www.sina.com.cn 2010年12月21日23:29 中国新闻网
中新网南京12月21日电 (记者 唐娟)21日上午，在南京进行友好访问的日本驻华大
使丹羽宇一郎一大清早就走进南京最普通的市民中，进行友好交流。
丹羽宇一郎来到南京明城墙下与老者一起交流打太极拳的心得。称自己也是“太极
拳”的“粉丝”。在玄武湖边与晨练的中国老太们一起唠家常。他饶有兴趣的问老太们
“为什么晨练的女人比男人要多。”这个问题难住了老太们，大使接着说：“这和日本
是一样的，男人都去抽烟喝酒，做不健康的事，女人们都做健康的事，所以你们看上去
很年轻。”大使的风趣赢得了老太们的好感。看着这些与自己年纪相仿的南京市民。大
使甚至开玩笑问道“我是不是看上去更像中国人。” 大使的亲切赢得现场一阵阵的笑
声。
20日，丹羽宇一郎作为新任日本驻华大使抵达南京开始为期三天的正式友好访问。
多达13家的日方媒体及数十家中方媒体的“长枪短炮”紧紧尾随大使之行。此间，与大
使交流的老太们就表示：“大使没让我们紧张，记者们的镜头倒让我们紧张了。”
大使刚一抵达南京... 阅读全帖 |
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p*********3
发帖数: 8525 | 19 大家都知道太极拳是武当的张三丰所创！已慢著称，可以强身健体，但是既然是武术那
么打架应该也可以，如果和别人进行格斗的话太极拳有多么厉害？ |
|
C**********e
发帖数: 23303 | 20 在美华人平常多保养 打太极拳比保险靠谱
哥除了每年例行的体检
从来就没去过医院
大把的保险费都白交了
其实
如果所有的人都不交保险费
改成天天打太极拳
医疗费用肯定能降下来 |
|
发帖数: 1 | 21 使太极拳从民间武术登上了华夏武术的大雅殿堂，成为国粹。 。。。。。此言有误。
。应为:使太极拳从民间武术登上了...大清。。。武术的大雅殿堂，成为国粹。 |
|
f******t
发帖数: 19544 | 22 太极拳的价值不在搏击，而在健身祛病，延年益寿。不要搞什么陈氏、什么杨氏小架，
那些都是扯淡，就老老实实练国家体委的八十八式。
太极拳要年纪轻的时候学，一旦学会就不会忘了，套路忘了没啥，随时都能再捡起来。
不过索南索女有耐心学下来的很少，大学时的选修课，每次开学都有四五十人，到学期
末就剩下二三个了。 |
|
a****h
发帖数: 6153 | 23 1929年在杭州举行的全国擂台比武，结果如下。
1）武术名人名不副实。名满天下的高手名不副实的比比皆是，名气大的不一定能打，
或者不敢上擂台，或者经擂台一检验，优劣立显，用另一名家赵道新的话来说，就是“
要么被打破了头，要么被吓破了胆”。
2）传统武术基本不能实战。传统武术成了“虚设的套子”，不能临场实用，被当时形
象地称为“空头拳术”
3）南派选手普遍不敌北方拳师，南拳选手第一轮全部败北，有的刚交手就被打败，有
的简直无还手之力，后为照顾南派，抽签时将南北分开；
4）太极拳打法毫无建树，四两难拨千斤，选手不堪一击。 太极拳选手全部在第一轮被
淘汰。
5）武术高手不在民间。最后比赛的最优胜者都是中央国术馆的学生，相当于现在的国
家队，且多来自河北山东，民间未见高手。
前十名都来自河北山东，其中河北尤其突出，包揽前三名。 |
|
a****h
发帖数: 6153 | 24 1929大比武结论：（看最后一句）
一、武术名人名不副实。名满天下的高手名不副实的比比皆是，名气大的不一定能打，
或者不敢上擂台，或者经擂台一检验，优劣立显，用另一名家赵道新的话来说，就是“
要么被打破了头，要么被吓破了胆”。
二、传统武术基本不能实战。传统武术成了“虚设的套子”，不能临场实用，被当时形
象地称为“空头拳术”，而优胜者自报家门时虽都是五花八门的传统门派，但无一例外
的暗地另搞一套独有的格斗训练，训练内容我们不得而知，但从个别人身上可推测一二
，如亚军获得者朱国禄兼练拳击，其打法当时遭一太极拳名家非议，说 “不合国术”
，其弟朱国祯要与名家请教，名家不敢迎战，在深秋的天气里竟满面是汗，看来朱的打
法有拳击加腿之嫌；获得第十三名的赵道新搞了个心会掌体系，借鉴了西方的训练体系
，赵曾对国术的弊端进行了无情的批判，散打王的裁判津门二张曾受教于赵，张鸿俊曾
获全国散打比赛亚军。
三、武术门派有优劣。都说武术门派无优劣，但这次比赛南派选手普遍不敌北方拳师，
南拳选手第一轮全部败北，有的刚交手就被打败，有的简直无还手之力，后为照顾南派
，抽签时将南北分开；另外，太极拳打法毫无建树，四... 阅读全帖 |
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T*******x
发帖数: 8565 | 25 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: molen (molen), 信区: History
标 题: 从五禽戏到太极拳：中国的武术传统早已消失
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 8 10:30:15 2018, 美东)
这个传统，从战国行气铭、庄子的“虚室生白”，到汉代五禽戏的“熊伸鸟引、鹤立蛇
行”，到唐宋八段锦，到元明太极拳，都是用来延年益寿，强身健体的。
从来不是竞技和打架。
而且都是适合中老年人的，也是中老年人在开发和研究，以中老年人的身体状况作为前
提。
中国唐宋以后变成重文轻武，剑术和武术的传统，唐代以前的古代确实有，看史记说的
，张耳、陈余、刘邦、项羽都是高手，但是到明朝就已经基本消失了。 参考明代福建
俞老将的剑谱。他跑到南少林和北少林，又四处寻访，最后发现，古代剑谱和武术，全
部失传了。自己重新研究编写了一点。也不知道能不能用。
儒家主导以后，就别再妄想什么武功了。“万般皆下品，唯有读书高”
当然，宋明以来，武侠小说盛行，这是玄幻文学。 |
|
发帖数: 1 | 26 据多家印度媒体报道，1月1日，印度陆军和中国解放军在中印边界多个地点会晤，一起
庆祝新年。感觉这么友好的场面很少，印度媒体希望，通过这个方式来为为新一年中印
关系发展开了个好兆头。
在这个新年里，有中国军人向印度士兵亲授太极拳招式，一个中国士兵在认真教学，印
度士兵在很认真的学习。不知道印度有没有教瑜伽给中国士兵。看了这个视频，觉得挺
搞笑的。其实两国之间真的没必要这么搞对垒，对双方都不好，白白便宜了美国。
之前我看到好几次，是两国搞的帐篷对峙，就是好像互相安放帐篷，并且以这些帐篷为
根据地往前推进，这当时闹出很大的动静出来。现在看来，还是这么一起练拳多好呀。
不过我怎么不知道在部队里还有练太极的，军体拳倒是可能天天在练，太极拳是不知道
的。 |
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C**********e
发帖数: 23303 | 27 在美华人平常多保养 打太极拳比保险靠谱
哥除了每年例行的体检
从来就没去过医院
大把的保险费都白交了
其实
如果所有的人都不交保险费
改成天天打太极拳
医疗费用肯定能降下来 |
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u****n
发帖数: 7521 | 28 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: ubcumn (ubcumn), 信区: Military
标 题: 我吐了：1954年香港擂台吴氏太极拳掌门对白鹤派实战
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 9 17:15:36 2011, 美东)
1954年中国古老擂台太极拳对白鹤派实战，据说金庸、梁羽生被这场比赛影响很大，开
始从事武侠小说著书，其实都是丫丫。
1954年，吳家太極拳的吳公儀與白鶴派的陳克夫於澳門決戰
or http://v.ku6.com/show/KDwMV5VlbXP7vkvo.html
这就是实战？ |
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G****e
发帖数: 11198 | 29 我想看看到底有多少人感兴趣，如果只有不到5个人，可能人数太少，难以坚持；如果
有5~10个，而且能坚持练下去，我倒是有兴趣/耐心教好。我自己一个人练，只是偶尔
在后院动动，比较懒了。
基本的杨氏太极拳，比较简单的24式，或者42国际式，或者难点的72式。但是要学好，
需要耐心和坚持不懈地练。
练太极拳的好处是，可以让人精神/心理安静得下来，保持筋骨/肢体的灵活性，提高呼
吸系统功能，调节人体微循环和免疫力，等等。
地点：在Chandler的Desert Breeze Park，位于南北Ray/Chandler, 东西Rural/
McClintock 之间的一个公园。
时间：一周1/2次，傍晚/早晨，可以周末或者平时。（具体时间，需要找大家合适的时
间段）
如果感兴趣，可以在后面留言，或者给我发站内信，我统计下看有多少人想学。
参考视频：
24式 (我会的稍有所不同，强调攻击作用）
http://www.youtube.com/watch?v=pRMVYJQSmHs
42式 （个别地方有所不同）
http://www.youtube.com/watch?v=g2tDacexrLA
我所... 阅读全帖 |
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B********s
发帖数: 675 | 31 老爸是太极拳爱好者，在这边一直都是一个人练习，想帮他找些拳友交流交流。
住Wellesley附近，不知道可有什么太极拳活动组织可以加入？
谢谢 |
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h*s
发帖数: 131 | 32 周六日上午在Mountain View的Rengstorff Park，一般大约上午10点以后都会有人去，
在网球场旁的亭子。
我们现在经常去的有4～7个人，以年轻人为主，练陈式杨式的都有。我们一般会在一起
交流推手和练拳的心法。欢迎太极拳爱好者和对太极拳感兴趣的人来加入我们！ |
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l**n
发帖数: 2405 | 33 老爸天天早上出去一个人打太极拳。想在Milpitas以及南湾附近找个
太极拳的“组织”，一起练习。谁有相应的信息？包子酬谢。 |
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t****i
发帖数: 405 | 34 我找了一个师傅，是国内来探亲的宋师傅，有没有人感兴趣一起来学的？免费试课。
宋师傅说：“传统陈氏太极拳（陈照奎，马虹）八十三式，小套路三十六式是一套健身
性，观赏性较强的老少皆宜的拳种，本人习练十余年，曾在北京辅导站，大同站传授多
人。”
回复大家的问题：
时间： 每天清晨或傍晚宋师傅都练。
地点： butcher park san jose CA 95124
一点基础没有的可以从小套路三十六式入门；有基础的可以学陈氏太极拳八十三式。 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 35
回复 graceWA 和 cozycat 两位朋友。
我希望所有参加的学员无论性别年龄基础如何,都能在每个阶段都有相应的收获，在学
习训练的过程中身体素质能逐步得到提高。我搬到这边来以后感觉在这里大多数人工作
压力都比较大，工作时间长，平时活动的时间少。我认识好多三十多岁的人就有比较严
重的颈椎、肩背以及头晕这些以前是五六十岁的人才有的毛病。大家通过这个训练身体
状况能够有切实的改善是我要达到的一个主要的目标。但是要达成这个目标并不容易，
除了我的努力以外，学员必须在课堂上认真学习，同时自觉地完成课后的练习。扬氏太
极松柔缓慢的练习方法也许并不一定符合你的性格。它要求学习者主观上要有改善自己
身体状况的需求，同时有对太极拳这一中国传统武术瑰宝有深入学习的愿望，在性格上
能够耐心踏实的学习和练习。如果三天打鱼两天晒网，或者只是课堂学习，下来就抛之
脑后的话，几个月下来可能没有什么收获，这样既是浪费学习者的时间也是浪费我的精
力。因此，我在正式开始之前准备了用两个月的时间让有兴趣的人来了解咨询，解答大
家的疑虑，正确认识杨式太极拳，使大家从一开始就能有一个健康的心态。
所以，我并不希望“... 阅读全帖 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 36
graceWA, 我理解你希望了解价格，而且这也是很多人都关心的问题。通常大家关心一
个商品的价格的时候有三个目的：
1、自己是否承受得起
2、纯属好奇
3、自己买过相同或相似的，看自己是否买得划算
对于第一种，我可以说价格肯定是合理的。而其余两种都不是我希望的学生，至少现阶
段还不是。这里多说两句，通常大家在看到一个广告的时候首先想到的就是商品的买卖
关系。但是在我心目中我和参加者之间实际上是教授和学习的关系。其实这一点对于学
习太极拳非常重要。扬氏太极拳在练习方法上很多地方与大家日常思维中的常识是相矛
盾的。例如，要想运用的时候快那么练习的时候必须慢炼；再比如，要想有冷脆的发劲
必须练习大松大软，等等。所以，师生间的相互信任是练习好的第一步。而信任是建立
在交流的基础上的，因此我希望你的第一个电话或者第一次来访成为大家交流的第一步。 |
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m****a
发帖数: 76 | 37 【 以下文字转载自 MartialArts 讨论区 】
发信人: hds (感谢一切), 信区: MartialArts
标 题: 关于太极拳的阴阳
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 29 11:18:09 2008), 转信
太极拳练一辈子其实就是在练三个字“不双重”即“分阴阳”。左右分阴阳简单，前后
分阴阳难，运动中前后左右无时无刻不分阴阳，无时无刻双重更难。前一段时间看了祝
大彤的一段录像，首次听他提到了运动中上下分阴阳不双重的道理。想一想，左右前后
不分阴阳（双重）则立身不正，上下不分阴阳的无法同时做到身子稳而步法活。有些练
低架子的人，时刻气沉丹田，下盘很稳，脚像扎在地里一样，这样跟人动手，进退步都
不灵活，支持腿被打则浑身稳定结构被打破了。
前一段时间看了些佛家的东西，发现很有启发，其中有这样一个故事：
一个老师给弟子讲“空”的道理，空即是色，色即是空，即万物皆空。
第二天，弟子找老师，说：我现在似乎明白万物皆空的道理了，但问题是，我每次想到
这一点就会觉得自己脚下的地也是空的，我就会有要坠入万丈深渊的恐惧，如何克服这
个问题？
老师说：如果万物皆空，你难道 |
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S*******e
发帖数: 6 | 38 【 以下文字转载自 Boston 讨论区 】
发信人: SouthCove (South Cove Taichi Study), 信区: Boston
标 题: 参加免费太極拳班，协助研究太极拳对抑郁者情绪的效果
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 22 20:37:17 2013, 美东)
你觉得自己忧郁吗？
你觉得自己失去动力了吗？
是否觉得自己的存在没有价值？
或对自己失望？
你的睡眠或饮食习惯改变了吗？
你的年龄大于 18 岁吗？
请拨617-724-7683 洽询为期 12 周的免费太極拳班,
參加者可獲得多至 $100 的酬勞， 部分参加者需要等待一定时间
此研究由MGH主持.该研究和太极拳班将在华人医务中心进行 （波士顿唐人街 145 南街
South Street， 在中國超級市場(舊美東超級市場)後面） |
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h*******j
发帖数: 59 | 39 我只是觉得把太极拳当武术练的人，毕竟少啊。
如果能让更多的人通过健身来接近太极拳，是很有意义的。好像谁说过，瑜伽在欧美用
了15-20年才推广开来。 |
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h*******j
发帖数: 59 | 40 我只是觉得把太极拳当武术练的人，毕竟少啊。
如果能让更多的人通过健身来接近太极拳，是很有意义的。好像谁说过，瑜伽在欧美用
了15-20年才推广开来。 |
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h*******j
发帖数: 59 | 41 倒也不是家学。她五岁开始学武术，父母特别支持，带着她参加各类名家培训班，不断
提升拳技。后来到香港比赛，摘取“香港第四届武术大赛儿童金奖”等金牌多枚，仅在
“第五届香港国际武术节”中，就囊括象形拳、棍术、刀术、少林规定拳等几个项目女
子组的金牌，并获得了陈式太极拳项目的银牌。
在香港比赛期间，被王西安老师收为徒弟，学习正宗的陈式太极拳。现在已经是王西安
老师的入室弟子。厉害吧。 |
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d******k
发帖数: 4295 | 42 视频里的运动员发了道歉信，只能说湖南卫视太渣。
大家好，我是李铁托，在这里我要向大家道歉。首先向广大观众们道歉，节目中的我没
有展现出真实的防守，欺骗了电视机前的观众。向一直栽培我的教练和师哥前辈们道歉
，我违背了体育道德和体育精神，在镜头中没有用您们教给我最强有力的打击式防守，
我对不起您的教诲。向母校道歉，我身为球队的一份子，身披队服，给母校抹黑了。向
我热爱的橄榄球道歉，因为我使我这项积极阳光的运动蒙羞。向国粹太极拳道歉，因为
我让这传统文化多了一份争议。
接下来我如实向大家描述事情经过。2013年11月也就是大三上半学期的一天下
午，在训练过程中王占海老师和湖南卫视一席人来校观看球队训练，跟我的教练提出想
和我们相互交流学习。因全队在紧张备战2014年香港十人制橄榄球比赛，教练没时间接
待，命令我配合导演们完成节目录制。在队里，教练的命令是天。
节目录制开始，先由我和另外两名队友一起，拍了一些橄榄球的日常训练环节
，接下来导演提出让我们进行攻防对抗。年轻气盛的我们在第一回合实战对抗中，用了
正常的橄榄球扑搂动作对王老师进行防守。王老师由于没有橄榄球... 阅读全帖 |
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C********1
发帖数: 5281 | 43 我感觉男的打太极拳更适合。女的本来就阴柔，再来这个慢吞吞的太极拳，可能效果是
不好。男的整体力量大，骨密度高，这么全身运动一下，感觉运动量也不少了。嗯，我
还得增加跑步来增加运动量。 |
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t**n
发帖数: 26 | 44 未随出势，先将脑筋静下来，摒除杂念，身心放松，去掉拘束，如这样子才能恢复人
在未被事物缠绕之前的自然稳静及天生具有的灵感。稳静之后而后出动，并要在动时仍保
持其稳静，不可因动将身心的稳静分散了，这是需要注意的。 按人身体，本有天然赋予
的健康功能，所以未能人人健康者，是因未能锻炼身体，以培养这种天生的健康，而且被
些事物的缠绕，将这些自然健康功能给摧毁了，所以不能人人身体健康，今要达到健康，
就必须先将身心放松，静下脑筋来，以恢复身心的自然，恢复自然之后，也自然会有天生
的健康功能，不能只是一味的操练身体的外形，也不能像和尚道士之只修炼内部静坐养神
，必须动静参半，身心兼修、内外并练而后可。 太极拳的练法，其最重要的是身势放松
，稳静心性，修养脑力，清醒智慧，深长呼吸，气沉丹田等。这些规矩，每练时要想着这
些，日久才能起到健康身体和治养疾病的作用。假如练时动作散慢，气意上浮，那就对身
体无甚补益，所以太极拳的功夫，对气沉丹田这一规则是很重要的。然而太极之气沉丹田
怎样可以作到呢？那就必须先松心，后松身，心身俱松之后，其意气便可自然的沉到丹田
了，而不是使硬力将气意压到丹田去的。如是用硬 |
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r**m
发帖数: 1825 | 45 杨式太极拳史略 摘自张义尚先生遗作《养生蠡测》
所有跟贴·加跟贴·沉心斋 http://www.webjb.org/webjb/yansu/
送交者: wll 于 August 19, 2004 13:25:20
回答: 金家功夫二三事 摘自张义尚先生遗作《养生蠡测》 由 wll 于 08/19 13:23
杨式太极拳史略
杨露禅祖师与班候健候史略
广平永年杨露禅初习梅花拳，闻河南陈家沟陈长兴之名，特往从之，经十余年，尽得其秘
，归任北京神武营教师，完
全以软柔化劲沾粘胜人，人无敌者，故称杨无敌。有子班候、健候，俱早年享盛名。北京
当时有刘某者，武术威望最
高，经人挑拨，与班候较，刘被击败，班候亦袖口抓裂。班候归，洋洋得意，露禅责之曰
：你还得意吗？哪有太极功
夫打人衣袖还被抓破的呢？！班候不服，露禅曰，你来，两手方交，班候被其父轻轻一粘
，进退不得，上下左右无地
，顷刻之间，浑身汗出，丝毫不能得力，而其父固神色自若也。方始信服。据班候弟子富
二爷者云，一日大雨倾盆，
露禅祖师倏到其家，足着粉底白鞋如新，无一点污染痕迹，门外亦未见有车马，不知其从
何而来也。祖师临终前数日
，遍发通知， |
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m**2
发帖数: 8 | 46 被普及了、变了些味道并不是坏事。瑜伽跆拳道被简化普及的同时阿三棒子的民族品牌
也走向了全世界，人们想到的是明亮整洁的练功房，美观的练功服装和商业化的用具，
成批练习的年轻人，跆拳道的国际比赛，各种段位，等等。可是就连太极操也没有在国
际普及，太极拳更没有建立国际标准比赛的程度。大多外国人对太极的印象太浅，不了
解，能够想起的是某公园里穿着“睡衣”慢慢舞动的老头老太太。
太极运动在美国的市场到底有多大？不算华人，我看美国的各个年龄段的人都是目标人
群，只要宣传做到了，人们会改变对太极拳的局限认识，这个市场是很大的，足够让好
多人成为千万富翁的。 |
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h*s
发帖数: 131 | 47 太极拳练一辈子其实就是在练三个字“不双重”即“分阴阳”。左右分阴阳简单，前后
分阴阳难，运动中前后左右无时无刻不分阴阳，无时无刻双重更难。前一段时间看了祝
大彤的一段录像，首次听他提到了运动中上下分阴阳不双重的道理。想一想，左右前后
不分阴阳（双重）则立身不正，上下不分阴阳的无法同时做到身子稳而步法活。有些练
低架子的人，时刻气沉丹田，下盘很稳，脚像扎在地里一样，这样跟人动手，进退步都
不灵活，支持腿被打则浑身稳定结构被打破了。
前一段时间看了些佛家的东西，发现很有启发，其中有这样一个故事：
一个老师给弟子讲“空”的道理，空即是色，色即是空，即万物皆空。
第二天，弟子找老师，说：我现在似乎明白万物皆空的道理了，但问题是，我每次想到
这一点就会觉得自己脚下的地也是空的，我就会有要坠入万丈深渊的恐惧，如何克服这
个问题？
老师说：如果万物皆空，你难道不是空的吗？你为什么会坠下去呢？
后来仔细想了想这个故事，感觉说得太好了。如果我们练习太极拳是为了浑身放松，为
什么不先把腿和脚都放松呢？如果腿脚总像扎在地里一样，身形似乎很稳，但上下无法
分阴阳，这下盘成为了你稳定的根本，同时也成为你失去稳定 |
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h*s
发帖数: 131 | 48 太极拳常说“用意不用力”。我对太极拳的最高境界的理解其实是彻底的“松而无意”
，如同佛家说的彻底放弃执著心的“空”，
而练习过程无法一下达到彻底的松，只能借助于“意”（或称“气”）的练习，着意的
地方是紧的，而其他地方是松的。也就是借助于紧一处而松其他，逐渐到达彻底松而不
用“意”的境界。这就像佛家说的念阿弥陀佛“方便门”，就是先只保留往生净土的执
著，这样一来就能逐渐放弃其他的执著，而逐渐达到放弃所有执著的完全的空。
这也不仅使我想到：所谓“气沉丹田”也是一种方便门，而不是太极的最终目的。太极
的最高境界应该是浑身前后左右上下均不双重，即浑身的“松空”，这样就不应该把气
沉于一处。气（如果存在）应该在浑身游走，不聚于一处，使得浑身皆空而无破绽。佛
家的观点是有执著（即气或意于一处）就有破绽 |
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j******4
发帖数: 2944 | 49 张三丰原式太极拳据考证，出现在杨式在北京广泛传播之后。
招式动作类似杨式的变形。
张三丰创太极之说也是在杨式广泛传播之后。
目前国家确认的5式太极拳，其余四式都是源自陈式。
张三丰创太极之说，在民国时即由唐豪等人考证为不可靠。 |
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b****i
发帖数: 130 | 50 老人们好像也都不会推手，有的打拳，有的练剑，可是好像该得病得病，该手术手术，
所以让我觉得反而有些不知所措？是不是我对太极拳的期望太高了？
现在就是不知道是否还让老人继续练习?我一直在觉得他们是不是拳法不到位造成的，
想从当当网订购一套杨振铎先生的太极拳dvd回去，让老人们对照着好好练习，不知道
是否可行?
心里挺彷徨的，除了食疗外，还应该锻炼吧？可是什么较为适合老年人健身呢？ |
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