S***n
发帖数: 278 | 1 4月29日，结束中日对抗赛的中国女排回到北仑基地。当天上午在对抗练习中，王一
梅踩到拦网队员徐云丽的脚，直接导致右脚脚踝受伤，前日王一梅已在北京完成脚踝手
术。据主治医生介绍，大梅需要6到8周之后才能恢复训练，理论上应该不会错过奥运会。
距离伦敦奥运会开幕仅有两个多月的时间，积极备战中的中国女排首要任务就是预
防伤病发生。不过，意外的发生却是如此地毫无征兆，当大梅得知脚伤为脚踝韧带撕裂
后，一向开朗坚强的她泪流不止。作为中国女排进攻的关键人物，大梅不但肩负着为中
国女排攻城拔寨的重任，同时，对于自己第二次的奥运之旅，大梅早已充满了期待。
如果大梅真的因伤无缘伦敦，中国女排的实力肯定将会大打折扣。而不到百天的恢
复期能否让大梅赶上本次奥运会？如果强行复出，雅典奥运时赵蕊蕊的不幸是否会在大
梅身上再次上演？这让所有关心中国女排、关心王一梅的人们都牵肠挂肚。为此，本报
记者特意采访了辽宁女排名宿岳金库。
得知大梅意外受伤后，电话里岳指导的声音显得有些沉重，毕竟作为辽宁女排及国
家队的主力，岳指导在这位爱徒的身上倾注了太多太多。“大梅真的很不容易。前几年
的女排联赛，大梅因为腰伤一直都无法参加... 阅读全帖 |
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f****l
发帖数: 8042 | 2 何止扣球，就没有一个给力的。发球基本没威胁，巴西本来进攻就好，这还怎么打。不
过貌似一个个心态很好，始终笑嘻嘻的。 |
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m****e
发帖数: 1034 | 3 如果扣球的时候看到线路被封死，可不可以轻轻的扣，这样弹回来也好接 |
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h*********r
发帖数: 10182 | 5 看样子也不是比其他球员高很多，跳得也不是很高，怎么扣球威力这么打。
相比中国其它球员就差不少 |
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C******n
发帖数: 941 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
hqseu (hq) 于 (Tue Jul 22 00:21:19 2008) 提到:
很灰心啊，，双打没法打啊，，单打还可以用调动弥补。。。
其实高远我都能回到位，但球速不够还是不够，威胁很小，这是一般是啥原因？有啥办
法不？
我觉得自己力量应该是够了，而且击球点也不至于太差。。
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ktw (饭老赵之Frank) 于 (Tue Jul 22 00:48:50 2008) 提到:
双打的扣杀, 如果对方防守好,其实一拍打死的可能性比较小.特别是在后场的扣杀.
所以双打扣杀要有耐心和变化.通过扣,吊,长,短等变化, 建立优势,最后一拍打死.
至于扣球力量，我的体会是两点．一个是击球点在身体前上方．换句话，身体要在球后
下方． 第二是鞭打充分，用上全身的力量．
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hqseu (hq) 于 (Tue Jul 22 01:10:08 |
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g**y
发帖数: 323 | 7 经常不能一下扣死。主要是力道差了点。大家有什么好的办法练扣球的力量。 |
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m******4
发帖数: 2810 | 8 挺全面，“扣球前，做要传球或射门状，晃一下防守”是挺关键的。 |
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e***t
发帖数: 14386 | 9 感觉他扣后卫经常扣出业余野球的感觉
当然论排球扣球他也是第一 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 11 经常对方勉强接过来一个高球，跟着感觉肯定是猛扣，十分火爆，神清气爽
实际做出来，根本扣不来
后来就也只能打回去，没任何攻击性，太郁闷了
扣球看别人打轻松，自己就是不会，哎 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 12 弹一下打回去，lol
弹一下再扣也需要扣球技术 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 13 嗯，我也没练习扣球，就是郁闷一下，呵呵
现在主要还是猛攻发球期
昨天晚上打比赛已经开始用到刚学会一点点的发球技术了，已经有点威力了，哈哈
不是以前的纯粹苍蝇拍喂球了 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 14 我一球友，非高手，基本上打不过我，但是他就会扣球，很奇怪
啪一下球就弹飞了，我根本接不住 |
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b**k
发帖数: 11850 | 15 那叫高压，不叫扣球
一般都容易打晚，因为越到后来球掉得越快
试试提早点引拍 |
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a******u
发帖数: 317 | 17 试试打沙排吧。或是在硬胶场训练，再回到木板场，会觉得跳得起。
还有弹跳是吃青春饭，超过30，毕走下坡。到后来就得靠手感，象曹平，江导，手感，球
感非一般人能比。每天对墙扣球，二到三百次，三个月之后，没长进，我请你吃饭。
BTW，摸篮圈是扣男网的基本条件，尤其是业余选手的手法又不好。3。10m以上，会更好
些。我的主教练唯一能看上的队里一名黑人女孩，高1。76m, 模2。9m，打女网就亲松些
。模2。6的他就嫌矮了。
起码
以减
球;然
弹跳
为什 |
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r******n
发帖数: 4522 | 18 一是提高弹跳，
如果你从未压过杠铃，年龄又不大，应该还可提高15-20cm。
除了杠铃，还可以去GYM蹬腿。采用临界量、少次数（10次以下）的方法能拉长肌纤维，
达到效果。但用临界量容易受伤，建议循序渐进。我身高168cm，臂展176cm，大学里刚开
始
打球时摸高只能过网一个手掌，第一年不上网，只练基本功，去GYM。第二年摸高中指可
以
擦到篮筐，开始练扣球。那时体重55公斤，现在体重65公斤，摸高降得不到290，所以减
体重也是个办法。
另外还有些简单，在家就可练的，象跳绳、跳台阶等。我在家时一般用单腿深蹲，相当
于一倍体重的负重。
二是改进技术，
尽量在最高点直臂击球。练手型，增加球的上旋，打出弧度较大的球，这样你可以平打。
平打因为落点靠后，球路较长，需要增加力量。还可以练打手出界和吊球。 |
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n********e
发帖数: 92 | 19 engcouraging
168cm的身高可以摸篮筐, 很好的弹跳, 羡慕
怎么练打手出界? 难得瞄着对方的手扣球? 这应该很难:
1. 视线可能受阻(net);
2. 只要对方稍有配合, 吊球通常没有威胁的.
，
开
可
减
。 |
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H********o
发帖数: 3625 | 20 扣球手型不对
建议多看看你们学校每每球队比赛
人家跳起来没网高都能打过去 |
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r******n
发帖数: 4522 | 21 哈哈，我也正想不通为什么腹肌练好了就能提高滞空时间。
当然腹肌好，身体反弓后的收腹快，击球力量就大。
我也不同意非要抓篮筐才能扣男网（实际上抓篮筐也不算高，刚过3.05而已）
网高2.43，理论上只要击球点高于网一个球就没问题，手型好的低于网都能
打弧线过来。所谓扣球，这个“扣”很重要，得扣手腕儿造成球上旋。隔网
打的球（象网球、乒乓）主要靠上旋来进攻，球不容易出界而且过网后快速
下坠。至于高度，有两个很重要，一是击球高度，决定了能打到的范围，越
高线路选择越多，否则就只好打最长的大斜线。二是过网点，影响到被拦的
概率。我觉得作为主攻，过网点比击球点更重要，因为空网的机会很少。
当然还有其它很多因素，象二传的质量等等。反正不是全看高度，否则大家
比比摸高决胜负就行了。另外无论个人还是球队，进攻跟防守都很重要。我
个人觉得业余比赛防守更重要。
,
的
,
拦
长
是
方
，
对
，
点 |
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H********o
发帖数: 3625 | 22 第一次听说扣球是靠旋转来杀伤敌人的
过网后快速下坠的球不需要旋转就可以打出来
特别是排球 |
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n******n
发帖数: 49 | 25 多看阿塔的扣球，当然你的球不上旋也可以有很大的杀伤力。
PS:记得你挺专业的啊？ |
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r******n
发帖数: 4522 | 26 跳高是在起跳后通过调整重心过杆，姿势只是用于移动重心，不是提高垂直高度。摸高靠
的是垂直高度，当然你起跳后也可以做动作，比如缩成一团，用屁股着地，这样你的“滞
空”是比别人要长，但无助于提高击球点。这种物理问题对于学理工科的应该很容易理解
，不争也罢。但上旋是扣球基本技术，建议你问问身边的高手或是找些资料看看，其道理
也是个物理知识，弧线球容易过网但不容易出界。
还有 |
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v********l
发帖数: 736 | 27 扣球是该有spin的，
很多男选手跳发球时，抛球也是转的。
其实踢足球带球时应该也该带转儿，应该是下旋。 |
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h***k
发帖数: 2262 | 28 扣球带上旋主要靠甩手腕吧.那样的球下坠很快,的确不好接.
即使不旋的球,只要击出来势大力沉,一样防不起来.
不过侧旋的球肯定是不对的,手掌一定没有包住球. |
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b*****e
发帖数: 19 | 29
别忘了排球不是台球,不是点接触,而是面接触.击球的一刹那手腕的动作决定了击出的球
是上旋,下旋.最有力有效的扣球(强攻而言)一定是TOP-SPIN上旋的.这样过网点最高,线路
最长又不易出界,碰到拦网的手指容易打手出界,即使被接起来也不容易到位.看来你打排
球的时间一定不长吧.慢慢的就会有体会了.
高靠
“滞
理解
道理
讲 |
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h***k
发帖数: 2262 | 30 平时还真没有注意,不过像乒乓球那样转得夸张的情况的确没有见过.
的球
是上旋,下旋.最有力有效的扣球(强攻而言)一定是TOP-SPIN上旋的.这样过网点最高,线路
打排 |
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v********l
发帖数: 736 | 31 一般排球课会讲扣球的标准姿势类似“鞭甩”的过程，
看看专业运动员的赛前打垫你也会感觉到手腕是有动作的
高,线 |
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r*****e
发帖数: 185 | 33 我感觉扣长线或者远网球时候一定要加上旋
丁地板的球嘛,憋足了劲拍就是了,不用加转儿.呵呵
另外啊,我们这里有个老毛子,跳发球故意加侧旋,巨难接.
记得以前仔细看过巴西男排的一场比赛,主攻手扣球拐
直线的时候也常常打的是侧旋.也许这都算野路子不过
往往有奇效.呵呵 |
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a******u
发帖数: 317 | 34 不愧是FUSION的主攻，上篇关于扣就很有套路
其实老巴的扣球是最具创新和想象力。连续两次冠军不是开玩笑的。
中国队的唐藐就有些怪，倒三角的厉害。 据陈力说他踢过几年足球。 |
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H********o
发帖数: 3625 | 35 呵呵 没必要上来就骂人么
有道理讲道理，有事实摆事实
比如你能找个录象出来，扣球之后砸地板上面后
球反弹起来后可以清晰地看到是上旋球的轨迹 |
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l******d
发帖数: 1633 | 36 顺便再提LD问一下吧。我gf身高162,跳起也就比女网高半个手掌。
能不能先让她练习远网上旋球，等她信心上去了，在让她练弹跳？
其实就是想问她这个条件，练扣球有没有希望？ |
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h***k
发帖数: 2262 | 37 我们这里有个女生，以前一直打二传，后来练了练扣球，直呼过瘾，声称要改主攻。她跳
得也不高，主要是远网扣上旋。其实一开始只要能过网，就很涨信心了。
HEHE.
比最
近网
现在
能简
远网
图一 |
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a****e
发帖数: 2064 | 38 3个都被用了, 还有吗? GMAIL可是很HOT
面. 练
身体素
都是大
打弧线
控制,
他结合.
通过对
象"排球
有LD帮
也不一
然前提
是如何
练扣球
的手并
很多女
女孩能
HEHE). 我
. |
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K**T
发帖数: 124 | 39 简单归纳一下，就是跳的高的，扣球时候打球重心偏上一点
跳的矮的，打球重心偏下一点 |
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h***k
发帖数: 2262 | 41 ft,扣球要什么手形？能包住球就行了。
赫赫，最近在研究中国女排的拦网状况，就看错了你的问题啦
一
气
防
压
的 |
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h***k
发帖数: 2262 | 42 如果手指绷紧，受伤的可能性会小很多，只要对方的扣球不是太恐怖。
另外裹上胶布的话会更有保护作用。
攻 |
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r******n
发帖数: 4522 | 43 扣球手型，五指自然张开，手腕和小臂都放松，尽量包住球。近网球击球中上部后抖手腕
，远网球击中下部后推压球，造成上旋。先对墙扣，能够控制方向和角度后再上网，用全
手掌击球应该是清脆声，别用掌根，掌根击球很难控制方向，击球点也低。
拦网手心始终正对着球，随球下落而压腕（千万要睁着眼），这样要是对方击球点高就不
会正打指尖。
单人拦网只能赌赌运气，拦对方最有可能打的线路。业余队员直线进攻很强的不多，多数
打斜线。要是跳得高还可以分开两手同时拦两根线，但那样容易中间漏球。另外，晚伸手
，伸出去后再象雨刷那样移动也是单人拦网常用的办法。
止 |
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n**u
发帖数: 768 | 44 ？？？
俺的那个意犹未尽可是褒义的，是对文字而不是内容。
RIDGE 兄的帖子条理清晰、言简意赅，把扣球和拦网的动作要领说的很清楚阿！
其实动作的掌握主要靠练习，然后别人指出动作中的错误，用文字很难说清楚的。
抖
，
高
，
晚
大 |
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k**o
发帖数: 1319 | 45 不记得以前"铁郎头"扣球啥样了,觉得没这么有劲.
杨昊牛,扣得解气! |
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a******n
发帖数: 955 | 46 挥臂时要有象【甩鞭子】的感觉，还有就是压腕。
版上有很多介绍扣球的文章，去考下古吧 |
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h***k
发帖数: 2262 | 47 topspin太重要了。上周五忍不住去newton试打了一会，由于无名指和小指缠着厚厚的
绷带，根本没法包球，跳发基本都开炮。不过在四号位还是硬砸了几个，球路发飘，很
像以前用拳头扣球的效果。 |
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L*******l
发帖数: 61 | 49 保持扣球的一瞬间球在你的前上方，手掌张开包住球甩腕。有力量用不上有时是起跳位
置，时间或者动作不对。 |
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t*********u
发帖数: 26311 | 50 我是新警察
扣球的时候注意力都在球上面
只能在球比较舒服的时候用余光看一看 |
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