C**********e
发帖数: 23303 | 1 是
所以边腿不能 踢膝关节 踝关节
太容易残废了
这也是我必须连边腿的原因
别人一腿踢过了
躲不过去也得提腿来个胫骨硬碰硬
否则就惨了 |
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b*******y
发帖数: 12791 | 2 我家也是不让提腿的。
我的做法是，娃坐我腿上，脑袋枕着摇椅的扶手，我抖腿。 |
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v*******d
发帖数: 158 | 4 ***********************************
** 类别：国外学术作品
** 作品：喀提林阴谋、朱古达战争
** 作者：撒路斯提乌斯
** 【文本书库】提供免费下载
** 下载站点：http://www.CnTxt.net
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文章从这儿开始
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目录
撒路斯提乌斯及其作品
喀提林阴谋
附录 西塞罗：反喀提林演说
朱古达战争
参考年表
※ 商务印书馆1995年版 王以铸 崔妙因 译
据罗叶布古典丛书，拉英对照本译出
撒路斯提乌斯及其作品
罗马史学有这么一个特点：传世的历史作品的作者，他们的身世大都不甚清楚。李
维和塔西佗就是突出的例子。撒路斯提乌斯的情况稍好一些，但他的生平事迹也十分模
糊。后人读其书，想了解其生平，也只能把其他作品里提到他的片言只语连缀起来，看
一个轮廓而已。这些史料散见于狄奥·卡西乌斯（Dio Cassius）、塔西佗、奥路斯·
盖利... 阅读全帖 |
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R*****g
发帖数: 682 | 5 腹肌是容易锻炼的肌肉。腹肌是肚子周围肌肉的总称，由肚子前面的腹直肌和侧面
的外腹斜肌组成。腹肌的特点是越锻炼越发达。因为肚子肌肉的恢复力比较快，所以可
以每天锻炼。要想有效而又安全地进行肌肉锻炼，充分进行伸展运动十分重要。
伸展运动
通过有意识地伸展肌肉，进一步地提高锻炼腹部的效果。
1.俯卧。2.双手略微分开与肩同宽，靠近身体，慢慢抬起上半身。3.保持这个姿势10秒
钟。
温馨提示:
1.慢慢地进行
腹肌分为快速运动是使用的快缩肌，已经进行慢动作时使用到的慢缩肌等。慢慢地
运动，锻炼慢缩肌。因为慢缩肌难以成为大块肌肉，所以不会变成肌肉发达。
2.不要屏住呼吸
燃烧脂肪必须依靠氧气。锻炼过程中往往会不自觉地屏住呼吸，因此要有意识保持
正常呼吸。
这四项运动，按照"仰卧起坐运动→仰卧提腿运动→站立提腿运动→躯干稳定性训
练"的顺序慢慢地完成，大约需要20分钟。前后3分钟分别进行伸展运动，放松肌肉。
仰卧起坐运动
锻炼腹肌最基本的动作，快速将肚脐周围的脂肪变成肌肉。
仰卧起坐运动:
1.将脚搭在凳子上，使臀部和膝盖的角度从侧面看呈90度。注意腰部和地面之间不
要留空隙，手在后脑处交叉。2.... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 6 央视3月31日《面对面》节目播出“小伊伊：回家”，以下为文字实录：
古兵：今年的3月23日，我身后这条简单的微博引发了人们广泛的关注，这个微博的名字叫小伊伊，从2011年的3月25日发布第一条信息以来，他的每一次更新都带着这个小女孩巨大的伤痛，触动着人们心底最柔软的神经，本周在整整二十个月之后，就是这简单的四个字，别的上海，让始终关注小伊伊的人们能够略感欣慰，也希望小伊伊在别了上海之后也能别了伤痛。
解说：在经历了多次沟通之后，本周四小伊伊的叔叔项余遇接受了我们的访问，他把地点选在了温州，而不在自己任课的学校和住所，距离小伊伊所在的瑞安老家也还有近一个小时的车程。
王宁：你为什么不希望我们去学校？
项余遇：很多学生现在不知道我是伊伊的叔叔，现在待的那个地方，其实没有几个人知道，我也想以后准备，安安静静地去教书，安安静静地把孩子带大。
王宁：这也是你为什么不让我们去家里采访的原因吗？
项余遇：对。首先当然是不喜欢出现，在公众的视线之中了，她以后还有这么长的路要走。
王宁：那你为什么还要去写微博，让大家知道她的现状，让大家看到。
项余遇：恩，对。其实说实话这也是很矛盾的，微博留下来的意义就... 阅读全帖 |
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n******r
发帖数: 157 | 7 编者按：风烛残年、出走海外的高耀洁教授，即将迎来她的87岁生日。高耀洁，1927年
生于山东曹县，毕业于河南大学医学院。曾任河南中医学院教授，河南中医学院第一附
属医院主任医师。突破重重阻力，揭露中原地区因采供血导致艾滋病大规模蔓延的真相
，被媒体誉为“中国民间防艾第一人”。2009年8月出走美国。朱学勤教授此文，读之
令人潸然泪下！
我与高耀洁相识，是因为与中原有不解之缘。“文革”中插队去河南，在豫东盐碱地上
生活过几年。犹记寒冬腊月，天一亮背起粪箩头拾粪，走九里跨过省界，走到过山东曹
县地面。后来与高耀洁教授见面，才知道那竟是她出生的地方。中原血祸震惊全国，我
去郑州她家，但见四壁萧瑟，墙上挂着一幅对联“但愿人皆健，何妨我独贫”，地上、
床上、过道处凡能插脚的地方，堆满了防艾图书和方便食品，等着打包邮寄。听她略带
鲁西南口音的豫东方言，与我能说的河南土话同音，于是互称“老家只隔几里地”。
她问我对河南的印象，我说那里的官场令人不快，热情中透着虚伪，庸碌中透着狡诈；
而百姓分外可怜，哀其不幸，怒其不争。四十年前，我带着左翼激情去豫东，下乡第一
课是请贫苦社员忆苦思甜，老人们说着说着下... 阅读全帖 |
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J**S
发帖数: 25790 | 8 腹肌练习方法：
1 仰卧起坐
2 吊在单杠上，然后提腿到头顶踢到单杠， 反复，放下，然后提腿脚腕碰到单杆。
3 掉在单杠上，提腿，保持腿和身体90度。
4 双手撑双杆上，提腿，保持腿和身体90度。
5 练习鲤鱼打挺。
等等，如果你年轻， 坚持每天各项都练，你小腹就一定会出现并排六个小岛。 |
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F*V
发帖数: 3978 | 9 2楼
尽管开战以来北汉方面从未将耶律敌禄统率的几万人马计算在内，基本上已经打定主意
依靠自己的力量击破周军，但当契丹方面撤军的态势明显到再也无法掩饰之际，汉军从
上到下还是感受到了一种刺骨的冰凉——那是绝望的感觉！
几个时辰以来一直在关注契丹大军动向的王得中是第一个发觉出辽军在退军的人，耶律
敌禄的部署十分持重，先动的都是居于后阵的军帐，精锐的宫卫军一直在他的统带下列
阵于前直面周军，因此到目前为止李重进和白重赞的部队始终未敢轻动，柴荣就算胆气
再壮，也不可能做出面对辽汉联军不留预备队的战略部署，从这个意义上讲，辽军就算
不参战，仅在一边坐山观虎斗就能给周军造成绝大压力。
同理，当辽军放弃这种态势开始撤军的时候，这种压力便翻转过来，一分不少地反压在
了汉军的身上。
刘旻的心中如坠冰窟，白发苍苍的脑袋里一片茫然，他不知道耶律敌禄为何要在这个关
键时刻背弃自己，战局发展到这一刻，他已经意识到自己起初试图凭借汉军自己的力量
击败柴荣的方略实际上并不现实，事实证明，即便没有了老于兵事的郭威亲自统军，即
便在兵力上自己占据着绝对优势，面前这个距自己不足五十步的粜米小儿也依然不是能
够轻易击败的。... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 10 新华网乌鲁木齐７月５日电（记者毛咏、王菲）“党的创新理论只有通俗化才能大众
化，理论只有走近百姓，贴近群众，为民生服务才有生命力。”新疆维吾尔自治区和田
地委宣传部副部长米吉提·巴克深有体会地说。
２８年来，米吉提·巴克坚持用“大众语”、讲“家常话”宣传党的方针政策，足
迹踏遍和田地区７县１市８６个乡镇，成为基层群众心中的“当代阿凡提”。
米吉提·巴克出生于新疆皮山县桑株乡一个农民家庭，现任新疆和田地委宣传部副
部长、地区文联主席，曾长期担任和田地委讲师团团长。２０１０年，他被中宣部评为
“全国基层理论宣讲先进个人。”
米吉提·巴克个人财产最多的是书，个人消费最多的是买书，花时间最多的是看书
。多年来他潜心学习研究党的创新理论，写了近２００万字的学习笔记，起草了近５０
万字１尺多高的宣讲提纲。
２０１０年，新疆广泛开展“热爱伟大祖国，建设美好家园”主题宣讲活动，米吉
提·巴克更是吃住在农家，行走在基层。在解读“十二五”规划时，他结合和田地区农
牧民实际，用通俗的语言宣讲：“在我们和田地区，‘十二五’规划就三件事，一是我
们可以坐火车去北京；二是建好蔬菜大... 阅读全帖 |
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F*V
发帖数: 3978 | 11 发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 新疆“当代阿凡提”：用“家常话”传播党的声音
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 5 17:55:51 2011, 美东)
新华网乌鲁木齐７月５日电（记者毛咏、王菲）“党的创新理论只有通俗化才能大众
化，理论只有走近百姓，贴近群众，为民生服务才有生命力。”新疆维吾尔自治区和田
地委宣传部副部长米吉提·巴克深有体会地说。
２８年来，米吉提·巴克坚持用“大众语”、讲“家常话”宣传党的方针政策，足
迹踏遍和田地区７县１市８６个乡镇，成为基层群众心中的“当代阿凡提”。
米吉提·巴克出生于新疆皮山县桑株乡一个农民家庭，现任新疆和田地委宣传部副
部长、地区文联主席，曾长期担任和田地委讲师团团长。２０１０年，他被中宣部评为
“全国基层理论宣讲先进个人。”
米吉提·巴克个人财产最多的是书，个人消费最多的是买书，花时间最多的是看书
。多年来他潜心学习研究党的创新理论，写了近２００万字的学习笔记，起草了近５０
万字１尺多高的宣讲提纲。
２０１０年，新疆广泛开展“热爱伟大祖国，建设美好家园”主题宣讲活动，米吉
提... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 12 6. 要练打腿，首要注重腰髋的伸展。个人感受：扶板抬头腿并不是成年初学者的首选
。
在侧身滑行练习中，不是需要你有多快的打腿能让身体前进的多么快。相反，你的身体
拉的越长，腰髋越伸展，就越不需要死命的打腿----舒缓些的打腿都能让身体平稳的侧
行。在这样的练习中，去体会腰髋的伸展，然后把这样的伸展带到其他练习中。
如果你做过全浸教程的练习，它的第一课（前5个练习）名称就是：平滑的身体线条。
不是让你去拼命的打腿来保持稳定并且前进，而是让你的身体拉长，腰髋伸展。
在侧身滑行练习中，你试着一次次的放慢你的打腿，去用腰髋的拉长来保持侧身稳定。
用这个一步步的体会。
7. 做单手划臂练习有没有滚动？脱离滚动的单手划水练习，即使你的手臂画出了和菲
尔普斯、孙杨完全一样的路线，这样的单手划水练习没有多大作用。
你做单手划臂练习是不是压着板但挺着肚子？如果是这样，你的滚动远达不到刚体的要
求，需要你去注意腰髋的伸展。
你做单手划臂练习时有没有感觉到随着划水手的入水和推水，扶板手的肩部也在不断的
伸缩。
你的移臂如果做不出高肘，那侧身的稳定性还差得很远。尽量去拉长你的髋关节和肩关
节，直到你移臂的高肘... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 13 很多看直播的观众朋友们对于冯提莫这个名字不会不熟悉吧。曾经还是学生的冯提莫偶尔接触了直播这一个领域，然后通过直播平台进行唱歌，没想到这不唱不要紧，一唱就火了起来。起初的冯提莫乖巧可爱，就从这个名字我们就可以看出来，提莫君么。
冯提莫作为主播电台的翘楚，单期节目在线播放达到200万以上的翻唱单曲达到15首以上之 多，数期节目的评论量也多达3000条以上，可谓是最热人气主播。
值得一提的是，冯提莫在网易云电台里单期节目在线播放达到1000万以上的翻唱单曲达到50首以上，不夸张的说冯提莫现在已经跻身顶级一级主播的行列了。
近日，冯提莫穿上女仆装，邀请粉丝聚会，亲自为粉丝下厨，进行厨房做饭直播，小厨娘冯提莫上线。不过网友更关注的是这双”美腿“，一定是加长版本吧！
冯提莫的小短腿一直是大家吐槽的槽点”天王盖地虎，提莫1米5“，冯提莫的直播网友总是以这样的诗来问候，虽然冯提莫自称1.56米，但网友表示最多1.5米。
网友表示：“不管一米五还是一米五一，一样关注你”。 |
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发帖数: 1 | 14 回答樓主：我想或許可以說我有被虐待狂吧？LOL
各位有沒有這種經驗：一齣電視劇很爛，你每次看的時候都是罵個不停，但是很奇怪，
你就是停不下來，越看越罵，越罵越看！有沒有這種經驗？
買買提就是這樣的地方。
第一次來買買提，吸引我的就是這裡的大陸人滿口污言穢語，明明是碩士博士，但就是
嘴裡不乾不淨。記得不久前這裡有個帖子，說到機器加工之類的話題，發言內容看得出
來都是頗有學問的人，可是那股髒勁兒、狠勁兒，令人印象深刻。I mean，台灣人也會
罵髒話，但沒那麼多變化，也沒那麼有創意，罵來罵去不過就是幹你娘，操你媽雞巴之
類的，毫無新意。但這裡大陸人的各種 “暴強回覆”，真的是博大精深，沒有點 “文
化底蘊” 是罵不出來的。所以偶可以來這裡留學一把，學成回去台灣網站成為粗口達
人！LOL
（當然，日常生活裡的大陸人的粗口也是很常見，所以可能我有點大驚小怪了。其實不
是罵人，就算是好好地表達意見，許多帖子裡還是跟生殖器脫不了關係，我不懂？最有
意思的是，即使連女性，講話時都是 “逼” 不離口，牛逼，撕逼什麼的，很難接受好
好的中文被粗鄙化至此！）
除了粗話令人嘆為觀止以外，大陸人一些觀念也挺有... 阅读全帖 |
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w*****3
发帖数: 65 | 15 回来已经一个月，游记一直没个影
bf催我了今天，他想当我游记里的bf，因为他出门很给力，我写游记少不了表扬他，不
出门的时候就。。。
其实去黄石就是看风景看动物和看喷泉，感叹一下地球的神奇和壮观就完了。所以以下
内容如有雷同，纯属没辙。
--- 喷泉篇
唯一一天住在园内是Mammoth Hot Spring Hotel, 所以走两步就去了Mammoth Hot
Spring，这里的钙化喷泉真壮观，我没见过世面，总觉得像人工的。硫磺熏一熏，梯田
走一走，海拔1989。bf说到高的地方兜一圈上个2000。后来发现之后大部分时间我们都
是在2000+的海拔。都说黄石气候多变，其实主要是海拔，上下个3,4百米温度当然不一
样。还有来了才知道为什么北门常年开，南门在我们临走前一天才开，南面半个八字才
是真正在super volcano的里面，海拔更高，地势更平，也更冷。反过来北边，mammoth
到norris那部分就更加山路十八弯一些。身临其境，也理解了为什么说这个大火山要是
爆发了，2/3的美国就没了。
无法预测却非常活跃的地热喷泉，还有五颜六色的pool应该是黄石最吸引人的景色了。
在ol... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 16 演员、运动员在训练身体的柔韧性时常常练习劈叉，就是将双腿分开成一直线。练习时
要循序渐进，通常是从幼年练起。一个成年人，没有经过这方面的训练，根本就达不到
把腿劈成直线的程度。然而中共恶徒在对法轮功学员的迫害中，竟然将强制劈腿也作为
一种酷刑折磨法轮功学员，企图逼迫他们放弃对真善忍的信仰。通过暴力强迫性的将人
的双腿劈直，会让受害者十分痛苦，很容易伤及韧带，甚至造成终身残疾。这种酷刑仍
延用通用的名称，叫作劈腿，有的地方则叫劈胯，或大劈胯。
酷刑演示：劈腿
最常见的一种劈腿的方式，就是把两腿向两边分开，再往下压这个人的身体，从而使其
双腿被强制劈开。齐齐哈尔市六十岁的法轮功修炼者李明英曾被龙沙公安分局政保科警
察王兆山和湖滨派出所姓伊的警察反铐住双手，往下狠摁着头，并乘势骑到脖子上往下
压，另一人则猛踢她的腿和脚，把腿劈成一字形后，人就倒在地上了。然后再提着手铐
把人拽起，拽起后再进行劈腿。就这样劈倒了被提起来，提起来又被劈倒了，一直持续
折磨了一上午。致使李明英的双腿肌肉被严重拉伤。
辽宁省马三家劳教所对法轮功学员劈腿的花招比较多。上面说的是一种，不过他们在具
体操作上还有所不同。就... 阅读全帖 |
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M******8
发帖数: 10589 | 17 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: Math1978 (数学), 信区: Joke
标 题: 如何做出不教胡马度阴山的烤羊腿
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 20 21:34:15 2013, 美东)
http://blog.renren.com/share/287286920/15823596453
来源：本冰（即那位“研究湿地的鸟的女博士”）的日志
赵氏是我的少时好友，早年在西工大研习计算机科学。当年他最大的爱好就是去科技路
觅食然后跟他的上铺一起去培华学院看美女，当时我问他你们干嘛大老远跑去培华为什
么不在你们西工大看美女？他说呵呵。
赵氏是一个拥有诡异品味的男人，这厮常把倾城之姿看做路人草芥，反将庸脂俗粉视为
妙人，终日辗转反侧，撸撸无为。我也曾亲眼见过他心中的那位女神，平心而论，这样
姿色的丫头，放在六七十年前，十块钱大洋至少能买三个。
同样，他对于美食的判断力几乎为零，对于吃食从不挑剔，喂什么吃什么。你抓一把狗
粮拿热水一泡再拌上一勺老干妈酱，他绝逼比狗都吃的欢。
一日，赵氏告诉我西斜七路附近开了一家绝世无双的蒙古烤肉，店主是他来自蒙古的表... 阅读全帖 |
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f*****8
发帖数: 7581 | 18 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: Math1978 (数学), 信区: Food
标 题: 如何做出不教胡马度阴山的烤羊腿 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 20 21:40:54 2013, 美东)
发信人: Math1978 (数学), 信区: Joke
标 题: 如何做出不教胡马度阴山的烤羊腿
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 20 21:34:15 2013, 美东)
http://blog.renren.com/share/287286920/15823596453
来源：本冰（即那位“研究湿地的鸟的女博士”）的日志
赵氏是我的少时好友，早年在西工大研习计算机科学。当年他最大的爱好就是去科技路
觅食然后跟他的上铺一起去培华学院看美女，当时我问他你们干嘛大老远跑去培华为什
么不在你们西工大看美女？他说呵呵。
赵氏是一个拥有诡异品味的男人，这厮常把倾城之姿看做路人草芥，反将庸脂俗粉视为
妙人，终日辗转反侧，撸撸无为。我也曾亲眼见过他心中的那位女神，平心而论，这样
姿色的丫头，放在六七十年前，十块钱大洋至少能买三个。
同样... 阅读全帖 |
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M******8
发帖数: 10589 | 19 http://blog.renren.com/share/287286920/15823596453
来源：本冰（即那位“研究湿地的鸟的女博士”）的日志
赵氏是我的少时好友，早年在西工大研习计算机科学。当年他最大的爱好就是去科技路
觅食然后跟他的上铺一起去培华学院看美女，当时我问他你们干嘛大老远跑去培华为什
么不在你们西工大看美女？他说呵呵。
赵氏是一个拥有诡异品味的男人，这厮常把倾城之姿看做路人草芥，反将庸脂俗粉视为
妙人，终日辗转反侧，撸撸无为。我也曾亲眼见过他心中的那位女神，平心而论，这样
姿色的丫头，放在六七十年前，十块钱大洋至少能买三个。
同样，他对于美食的判断力几乎为零，对于吃食从不挑剔，喂什么吃什么。你抓一把狗
粮拿热水一泡再拌上一勺老干妈酱，他绝逼比狗都吃的欢。
一日，赵氏告诉我西斜七路附近开了一家绝世无双的蒙古烤肉，店主是他来自蒙古的表
舅。当时我心想这位表舅既然与赵氏沾亲，那二人在口味上也应当同出一脉。直到后来
我亲自尝了赵表舅家的烤羊腿，方才叹服是我这辈子吃过的最好吃的羊腿，惊为天腿。
吃饭时赵表舅告诉我，他们烹制羊腿的一个秘诀是将羊腿在烤半熟之后入锅油炸，炸出
... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 20 叶璇最近先是姐弟恋曝光，接着传出男友是gay界的“深柜名媛”的消息，而后又翻出了大浪，小默先生的前女友找到娱乐大号爆料他一脚踏两船。
随后，叶璇在微博上为男友反击，称“一个女人因为不够优秀而被提出分手，需要检讨自己的不足并加以改过，才有可能获得幸福”，随后小默先生提出将问题诉诸于法律，证明自己清白，启动流程开始收集前女友造谣的证据。一系列事件真是看得眼花缭乱，当事人直接回应有关话题。
关于前女友爆料小默劈腿
叶璇回应：她联合朋友捏造证据，报复小默
记者：爆出来的聊天截图表示小默先生劈腿了，和你恋爱的时间也有重合，是真的吗？
叶璇：当然不是真的。那个女生是小默以前的女朋友，他们交往的时间很短。在发生这个爆料之前我就听小默身边的朋友讲过这个女生的品格很不好，因为他们都认识这个女生，他们当时都挺小默跟这个女生分手嘛。这个女生就找了她的朋友，她们都是开淘宝网店的，一起来捏造了这些证据。根本就没有这样的事情。（她们）捏造了这些事情，来污蔑（小默），说小默跟她们同时交往。
记者：你是一直都知道小默先生过去这段恋情的吗？
叶璇：对，其实我跟他交往初期他就有讲过。虽然我跟他认识时间不长，但是我有很好的... 阅读全帖 |
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p****g
发帖数: 881 | 21 戈尔和5人有一腿
美国前副总统高尔与结缡40年的妻子蒂波上周惊传分居，跌破政坛眼镜。消息来源戈尔
及2万余名政府官员国会议员和狱中被自杀而死去的华盛顿老鸨有瓜葛，群交，鸡奸，乱伦情报都已被调查部门保密。
随着时间流逝，细节逐渐曝光。
最新一期「国家询问报」宣称，这对恩爱夫妻分居早有迹可循，蒂波老是怀疑高尔偷吃
，是两人婚姻破裂的导火线，连
影星李奥纳多狄卡皮欧都被怀疑和高尔有一腿。
报导煞有介事地列出5名高尔「可能的外遇对象」。首先是两人的高中同学唐娜，她曾
在访问中说，高尔当年介绍双方
认识，「善妒的贱货」竟把她当空气。现在唐娜已经过世，蒂波却放不下过去，老爱跟
死人计较。
第二名人选是高尔当副总统时担任环境顾问的凯瑟琳‧麦金提。1995年，麦金提
和高尔过从甚密的谣言传得沸沸扬扬，
但国家询问报宣称，调查后发现「两人仅止于工作关系」。也许高尔曾试图追求麦金提
，但没成功。
第三人是高尔的按摩师。这事可追溯到2000年，当时高尔每天都要「马」两节，且总是
指定女师傅，因此打翻了蒂波的
醋坛子，有事没事就找高尔麻烦，逼得他换成男师傅，图个耳根清净。
2001年，一项「高尔和 |
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c**********g
发帖数: 1607 | 22 http://mitbbs.com/article_t/TopArticle/31268889.html
发信人: snowboy80 (Jayz), 信区: Shanghai
标 题: 一位上海女生所经历过的N次感情，对80 90后的朋友具有深刻的教育意义
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 4 23:34:58 2010, 美东)
遇到过各种形形色色的男人，想写出来和大家分享，不知道大家有没有兴趣。
其中还是有JP的，也让我见识到男人花心滥情，负心无情，可以到一个什么程度。
当然了，也遇到过善良温柔的男人。。。。。。。
先说1号男，也就是我的初恋了。
当时是朋友介绍的，见面之后嘛没有很喜欢，也没有不喜欢，就是没什么感觉。
回到家他发消息给我，发了一段时间之后，觉得他对我满好的，然后朋友也一直极力撮
合，个么我们就确定关系，谈朋友了。
谈朋友的时候因为夏天，周末就常常去他家，他一个人住的。
我们就玩玩电脑，聊聊天。他对我也真的很好，想所有的办法让我开心。。。
那时候我就觉得这样也不错，很平淡，但是很单纯的生活，也挺快乐的。
有一天周末，去他家，中午吃好饭，我就觉得有点... 阅读全帖 |
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q*****r
发帖数: 1 | 23 想要减肥，而且既不想动刀也不想吃药，建议您不妨试试有氧运动。本期介绍的三
合一原地有氧运动，可以满足您塑腰、提臀、细腿的愿望，轻轻松松达到瘦身功效。
三合一原地有氧运动有助于塑腰、提臀、细腿。
动作1
Step 1：双脚紧合，在空中屈曲成90度。
Step 2：呼气，将其中一只脚伸直向下放至贴近地面，但不要着地，然后吸气，放
回原来位置，左右交换做20次。
动作2
Step 1：双脚紧合，在空中尽量伸直。
Step 2：呼气，把双脚一同慢慢放下，至负担不起的高度即可，但不要着地，随后
吸气，放回原来位置，重复做20次。
动作3
Step 1：将双脚凌空，一只脚屈曲，另一只脚抬高伸直。
Step 2：呼气，将抬高的其中一只脚伸直向下放至贴近地面，但不要着地，然后吸
气，放回原来位置，左右交换做20次。
动作4
Step 1：双脚紧合，在空中交叉伸直。
Step 2：呼气，将双脚分开至负担不起的程度即可，之后吸气，放回原来位置，左
右交换做20次。
温馨提示：
1、以上动作，都是用大腿及腹部的力量将双脚提升，虽然过程中会有点吃力，但
功效显着。
2、若双脚不能在空中伸直，则轻微屈曲。
3、 |
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o***s
发帖数: 42149 | 24 10月18日，河北保定市清苑县东臧村。郑艳良的房间，锯断自己病腿的工具还摆在床边。 新京报记者 尹亚飞 摄
10月18日，自锯病腿的郑艳良所在的保定市清苑县东臧村，有多家农户大病难医，村民王新建（中）得了白血病，其父母分别患类风湿和脑血栓致残，哥哥患肝炎。 新京报记者 尹亚飞 摄
2012年4月13日，河北农民郑艳良锯下自己右腿那一刻，并没想过这样做会给自己带来什么，只是觉得自己活得不像个人。
双腿动脉不明原因大面积栓塞，让他失去行走能力，双腿溃烂、露骨，伤口间长出蛆虫。
去过北京、保定多家医院的他，得到的答复是要么治不了，要么需要30万乃至上百万元的治疗费。没钱的他决定回家等死。
虽然交了新型农村合作医疗保障的参合款，但根据政策去年他的报销上限是7万元，额外的钱他“后半辈子也还不完。”
他的举动引来全国媒体关注，虽失双腿，但他不用等死了，各界捐款、政府协助，成了他新的依靠。
而就在郑艳良所在的村子，很多村民同样因病返贫、大病难医，他们，又要去哪里寻找依靠？
郑艳良用一根钢锯和一把水果刀把自己右腿锯掉后的一天，保定一家医院的医生问他所在村子的村医郑克新，“你们村那个郑艳良啥时候没的？”... 阅读全帖 |
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p*******4
发帖数: 1254 | 25 这个帖子标题不是蛙手蝶腿游开水吗，我个人觉得十分不靠谱。
先别说开水，在泳池静水环境里游，这种drill主要还是练习蛙泳技巧的。关键是要体
会那种wave感，这样你上身出水换气手抱水时要尽可能的挺得很高，同时还帮你正确使
用你的hip，而且没有了蛙腿的拖累，还可以加快手的频率。这个动作的变种其实就是
夹板游蛙泳，把浮板去掉又不能拖着腿就是蝶腿了。
但是你把技巧练习放到实战中去就是另一回事了。蝶泳的主要驱动力还是来自上半身，
蛙泳则更多依靠蹬腿。你把两个偏弱的点结合在一起，我不觉得战斗力有多强。短距离
蛙手蝶腿是不是会快过纯蛙泳，有可能，但我觉得很大程度上来自于这种drill的滑水
频率可以比纯蛙更高，带来速度上的提升，而不是这种方式更省力有效。还有一点蛙手
蝶腿太考验耐力，下腹腿部力量要很强大才可保持一定速度，而蛙泳依靠蹬腿滑行的间
隙可以适当休息腿部肌肉，长距离的蛙手蝶腿很难拼过纯蛙。蝶腿downkick毕竟不如蛙
腿蹬腿力度大，反作用到你上身的力度就小，而蛙泳需要抱水上身必须有一定起伏（不
象蝶泳下巴出水就可以换气），这样你的dolphin kick就要更用力，幅度也要更大一些
。... 阅读全帖 |
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c***h
发帖数: 2262 | 27 发信人: Shixiang (), 信区: Wisdom
标 题: 念佛不在嘴，参禅不在腿
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 1 11:29:44 2018, 美东)
察世
一义
佛陀在世时说的都记录在阿含中，虽然四阿含也不是那么纯粹，被后人添加很多东西
但杂阿含修多罗、相应阿含修多罗还是很纯粹可靠的佛陀当时说的话。
如果阿含有互相抵触的，可以以杂阿含修多罗、相应阿含修多罗为准
马鸣的话不是很能信，他似乎是很浪漫热情的人
话说当年，”佛”的概念与后世不同，那时是一个敬称，别的教派也可以称佛、阿罗汉
之类
不是现在佛教那种类似上帝的角色。
因此，佛陀没说过要别人成佛。 说实在，”成佛”(变上帝一样大能者)是很荒谬的观
念。
如果穿越时空，回到佛陀死后一百年，
你会很惊讶，不管任何派别(包含大众部)，大家都很一致 :没有”成佛”的问题，因为
没有这回事
甚至大家连佛陀生前的事都很少提，更不用说佛陀的前世如何。
提前世已经是歪见了，更何况佛陀的前世如何如何，基本上是邪见了。
佛陀绝不可能说 : 那人前世如何如何，自己前世如何如何，于是今世如何如何。
不是没有，而是不会提这... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 28 拖腿夹浮子，练手臂动作
-->拖腿不夹浮子，练背，岸上做反弓预热，水里找感觉何时把气放空并背部发力提臀
提腿
-->拖腿不夹浮子，进一步降低手臂划频，逼你自己只能在波谷转头换气，把头的位置
进一步压低，如果有轻微抬头的问题也保证一齐解决了，不然根本换不到气。
感. |
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m******r
发帖数: 1097 | 29 今天的自腿练习上了一个巨大台阶，不是因为四个月傻练练够了4万码，是因为能静下
心来坦然面对4万码自腿还到不了25码25秒，能认真思考问题所在。虽说有这么句谚语
“菜鸟一思考，高手就发笑”，但是今天发自肺腑的微笑是在自己脸上出现的。一直以
来吸收各位高人前辈的经验教训，慢慢化为己用，终于可以原创一回！哇哈哈哈。
【原创】也试着来谈谈自由泳腿的核心技术
各路高人的自腿秘籍看过很多，到自己身上总也不管用，即使四个月四万码打下来，还
是25码30秒徘徊，髋脱臼腿反推腰的感觉时有时无，来无影去无踪，伸手欲去抓，每每
反成空。
“送髋收腹夹紧屁股，高频小幅忘掉腿，脚踝柔韧适时弹，腰髋发力腿后甩......" 等
等等等。。。局部的，静态的经验（虽然都是好经验）每每让人顾此失彼，然后我道一
溃千里，旁道超之不急。
今天的顿悟：自腿核心技术与自由泳整体核心技术（此处特指xxge版的心法）是一脉相
承的，根本是时机问题和双髋联动的问题，是全局的，动态的。“双肩联动”中一侧前
送肩带动“对侧”退肩划水是核心技术，映射到自腿就是：一侧后展髋向上抬送腿带动
“对侧”髋打水（先不提鞭水）。这也是一个S版的波浪鼓... 阅读全帖 |
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y*********u
发帖数: 14561 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
callina (callina) 于 (Fri Sep 30 02:23:55 2011, 美东) 提到:
怎么断的?非常严重啊，自己长不好的，都错位了。找当地的SPCA 或者其它动物保护组
织，他们的兽医一般都会比外面的便宜很多。实在不行就先刷卡呀，没几个月就能还上
了. 这么拖着，这狗得多疼啊！
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28
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Zoei (猫狗一家) 于 (Fri Sep 30 02:29:02 2011, 美东) 提到:
找当地的哈士奇rescue试试联系他们用的VET，往往会便宜很多。
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PALA (last exp.. done..) 于 (Fri Sep 30 02:55:58 2011, 美东) 提到:
马上先去找收费合理的vet，刷卡做完手... 阅读全帖 |
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v********e
发帖数: 1985 | 31 二月初三，东元帝五十圣寿。
依照中原“男不庆九女不庆十”的古礼，东元帝今年满五旬实岁，礼部禀宰相公廨
之命，早在去年年中就传书告示天下，号召各路州县要大张旗鼓“共为天子寿”。后来
又有燕山渤海两个卫镇连败突竭茨，郑国公孙复踏破黑水城，越国公郭表大掠突竭茨祖
庭，几番大捷顿时军民齐齐振奋。这些不仅是立朝以来罕见罕有的大胜仗，更是在东元
皇帝的“文治武功”上浓墨重彩地添了一笔。这不仅是东元帝的帝王功业，也是朝中文
武百官的光彩，因此去年十一月吏部侍郎薛寻作了一篇洋洋洒洒的颂君赋，提出不仅要
把天子寿诞办得气派排场，还要献俘阙下掖门阅兵，登时就获得朝堂上下朝野内外的一
致嘉许。靠着这两条建议，薛寻为自己博得一个“干练能臣”的美名，在六部里的声望
也是日渐高涨。据说，他很有可能要接替请辞还乡的董铨出任门下侍中。至于原本最有
希望成为门下侍中的户部左侍郎叶巡，因为这家伙以前得罪了不少人，又在正旦大朝会
上有大放厥辞的嫌疑，高升一步成了文华殿大学士之后便被派去渤海卫劳军。可户部是
六部里非常重要的衙门，叶巡不在，部里的很多事务都不能得到及时的处置，为了保障
政务畅通，朝廷在年后就很... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 32 近日，由美国著名男性时尚杂志《MAXIM》评选的一年一度"全球百大性感女郎"火热出炉。今年"最性感女星"的桂冠爆冷落在了小天后麦莉赛勒斯头上，连爆红抖奶超模Kate Upton也不敌小妮子只能甘居榜单第八。美乳、纤腰、大长腿,还等什么·一起去领略这百名惹火女星的视觉盛宴吧!
NO.10伊丽莎·库斯伯特Elisha Cuthbert“邻家女优”伊丽莎·库斯伯特，无论身材“变胖还是变胖”，她的名字每一年都会出现在各种性感女星排行榜上，这是改变不了的事实啊!
NO.9Vanessa-Hudgens-shape拥有欧、亚、美三大洲血统的瓦妮莎·哈金斯拥有出众而独特的容貌，能歌善舞的特质也使她早早就踏上星途。今年的新片《春假》中我们又能看到她的窈窕身姿了。
NO.8 凯特·阿普顿 Kate Upton“九零后抖奶超模”这个名号是凯特·阿普顿近日在网上获得的，之前还有“世界最佳美臀”冠军封号，作为2012年和2013年《体育画报泳装版》的封面女郎，凯特的确是新生代模特中最性感的一位。
NO.7 阿什丽·提斯代尔 Ashley Tisdale《歌舞青春》系列电影让阿什丽·提斯代尔出现于观众视野，随后... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 33 热恋时，林宥嘉曾为邓紫棋打偷拍的记者。
据台湾媒体报道，本周五，《我是歌手2》上演总决赛，当中被看好的邓紫棋错失“歌王”头衔。此前，在备战的同时，邓紫棋亦不忘在私人facebook内数臭前度林宥嘉，咬住前度不放，终于揭示“嘉棋恋”三年分手五次背后的真正原因。
日前，邓紫棋从温哥华登台返港，提起林宥嘉，她斩钉截铁说：“我不想提这个人！”但全程面露笑容，无他，因为有新欢兼监制Lupo Groinig在身边，心情佳！
忠言逆耳
邓紫棋自三年前开始同林宥嘉发展异地恋，便一直收到朋友越洋报料，指男方在餐厅揽女，在基吧跟member们表现暧昧，诸如此类，但邓紫棋完全不入耳，甚至埋怨朋友好管闲事。
邓紫棋同林宥嘉的蜜月期只维持了九个月，二人逐渐为鸡毛蒜皮事大吵，林宥嘉经常不接电话，不回message，甚至试过消失成个月，不过，他依然有本事拿住邓紫棋。往后即使林宥嘉惯性“消失”情况愈来愈频密，令邓紫棋有所怀疑，但他总有办法摆平。
新欢Lupo陪同登台，邓紫棋全情甜笑。
Lupo跟车送邓紫棋返回荃湾寓所，再转乘的士回家。
忍无可忍
今年二月，邓紫棋终于忍无可忍，在微博暗示男友多次劈腿，三年情玩完。忽然死... 阅读全帖 |
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c*******e
发帖数: 70 | 34 我要说的可不是在树上蹦来蹦去的真正的猴子腿儿，而是一种野菜。没有去问过它为什么
叫这个名字，或许是因为它也长着一条毛茸茸的腿儿吧，通常是在水分充足，阳光又难得
照得到的地方，像小溪两旁，或是山谷，它们会长得格外茂盛。猴腿儿都是一丛丛的长在
一起，以紫色的居多，偶尔也会见到绿色的。
采猴腿儿的时令当在四月下旬。放学后就会提上篮子，叫上儿时的好朋友一起去。只要找
对了地方，不长时间就会满载而归。这种野菜长得极快，不采的话，只有两三天的工夫，
它的叶脉就会完全展开，这时候的猴腿儿不仅不好吃，而且不会再长新的出来；而只要采
过一次，过两天再来又会采到好多又鲜又嫩的猴腿儿。回到家把它们洗好，切成一段一段
的；然后放在锅里一炒, 一盘美味可口的佳肴就好了。妈妈也会用猴腿儿包玉米面的包子
，往往是包子刚一出锅，我就迫不及待地咬上一口，结果是舌头被烫得不行不行的！后来
在我出国的那一年，五一放假回家时独自一人上山采野菜，结果只采到了一点点的猴腿儿
。晚饭时妈妈又炒给我吃。夹起它放在口里时，记忆仿佛一下子又回到了年少的时光…
虽然那时候吃得最多的是猴腿儿，但是还有许多其他山菜也是那么的好吃。比如山白菜， |
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T*******4
发帖数: 1406 | 35 越学得多, 觉得懂得越少.要学完学好,非得一天5,6个小时不可.下面这个转贴,可以管中窥豹, 让大家对太极拳的博大精深,有一个简单的认识.对于有基本思考能力,愿意客观看问题的人来讲,看完该贴,就不会存在"太极拳究竟能不能实战"的问题了.再次重复我的观点,只练套路而忽略传统武术走向实战的关键环节的训练的,都不应该称为传统武术习练者.而应该称为套路习练者,与散打习练者相对应.
杨式太极拳练法
杨式太极拳是一种系列性的拳种，要想了解它、学习它、研究它，那你就的全面的
掌握它。如果你想利用太极拳锻炼身体，学一个中架就完全可以了。杨式太极拳的学习
程序是先学中架、再学提腿架、大架、快架、散手、一时短打，在中架学好后，四隅捶
、四路炮捶、十三路炮捶、撩挎八卦掌即可和其他架子穿插着学，最后学习小架。
太极拳中架：姿势高低幅度适中，故称中架子。是初学太极拳的入门架子。该拳架
分为阴手阴腿、阴手阳腿、阳手阳腿、阳手阴腿四个拳架（现在在社会上流传大都是杨
澄甫先生简化定型的阳手阳腿和阳手阴腿拳架，也就是人们常说的虚腿拳架和实腿拳架
）。阴腿阳手还是阳腿阴手，除在练习周身一家和将各种身法要领练到身上之外，主 |
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d**y
发帖数: 18174 | 36 这本书叫什么名字？还是繁体字。台湾出的？“骼腰肌”英文是什么？有机会找来看一
看。
就我熟悉的距离来说，跑步5k@16分，10k@35分和游泳1.5k@16分差不多是一个档次。共
同特点就像你说的，都要用躯干大块的肌肉，无论是腿还是手臂动作。
就跑步来说，你说的提腿，应该是提大腿。提小腿是靠大腿背后肌群。提大腿要在保证
步幅和步频最优的情况下，位置越低越好，这样重心上下起伏才小，才能把宝贵的体力
尽可能多地转化为向前的速度。小腿蹬地回收之后必须尽快前摆，利用大腿在高点的时
机，花同样的力气，在步频不变的情况下增大步幅，这就需要足够有力的四头肌帮助。
书中如果只强调“骼腰肌”，跑5k进20分是可以的，想进16分比较困难。
类似的对于游泳，如果走上另一个极端，只练躯干，不练四肢局部肌肉，也快不到哪里
去。所以我一直建议的是以长距离巡航1m/s作为一个分水岭，在这个速度之下的，应该
把注意力更多放在躯干肌肉发力上，无论是划水还是打水。
sprint,
在2 |
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d**y
发帖数: 18174 | 37 这本书叫什么名字？还是繁体字。台湾出的？“骼腰肌”英文是什么？有机会找来看一
看。
就我熟悉的距离来说，跑步5k@16分，10k@35分和游泳1.5k@16分差不多是一个档次。共
同特点就像你说的，都要用躯干大块的肌肉，无论是腿还是手臂动作。
就跑步来说，你说的提腿，应该是提大腿。提小腿是靠大腿背后肌群。提大腿要在保证
步幅和步频最优的情况下，位置越低越好，这样重心上下起伏才小，才能把宝贵的体力
尽可能多地转化为向前的速度。小腿蹬地回收之后必须尽快前摆，利用大腿在高点的时
机，花同样的力气，在步频不变的情况下增大步幅，这就需要足够有力的四头肌帮助。
书中如果只强调“骼腰肌”，跑5k进20分是可以的，想进16分比较困难。
类似的对于游泳，如果走上另一个极端，只练躯干，不练四肢局部肌肉，也快不到哪里
去。所以我一直建议的是以长距离巡航1m/s作为一个分水岭，在这个速度之下的，应该
把注意力更多放在躯干肌肉发力上，无论是划水还是打水。
sprint,
在2 |
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发帖数: 1 | 38 女生为了美可谓是煞费苦心，更不要提靠脸吃饭的女明星了。不仅脸蛋需要好看，身材
也要好，而身材好的一大重要标准就是要有一双又长又直又白的腿。但是当现实不那么
美好的时候，就像脸一样，还可以化妆。
其实这个我最早是在韩国的节目里看的，当时我就在猜想这个肯定是韩国发明的。后来
没想到这阵风也刮到中国了。前不久范冰冰去戛纳电影节当评委当评委的时候，她撩起
裙子的时候就有人发现她的两条腿颜色不一样。唐嫣曾经被吐槽腿像是涂了油一样看上
去泛着油光。
而现在网络上还出现了教程，告诉我们怎样涂可以显着腿直一点白一点瘦一点。我是觉
得如果是重要的场合这么做无可厚非，毕竟场合需要更好的形象。但是平时还是算了吧
。在网上看到一条男声的评论：“你们女生脸是假的，现在连腿也是假的。”我是觉得
，修饰自己没什么不对的，只不过在修饰之余不要把修饰后的腿当真了。因为一卸妆，
腿还是原来的腿，倒不如靠运动防晒来让自己的腿更加好看，这个样子比较长久。还有
就是不要修饰地太夸张了，我想谁都不希望自己的男朋友看见自己卸完妆那副惊恐的样
子。 |
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o******t
发帖数: 4384 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
evence (IV) 于 (Sat May 7 15:25:46 2011, 美东) 提到:
唐朝劈腿天王元稹
——史实出自：《旧唐书?元稹传》、《云溪友议》、《尧山堂外纪》以及《牧竖闲谈》
写出“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”的人，不是痴情种子，而是衣冠禽兽。所以
看男人，他说什么写什么请无视，看他做什么更实在。
有一个词可以让八卦爱好者瞬间振奋。让我们鼓掌欢迎这个词出场：劈腿。它有个别名
，叫脚踏两只船。伊能静劈腿事件被炒了几周还能持续霸占娱乐头条，这事要是被古人
知道，要笑掉好多假牙。原因很简单，每个朝代都有大批劈腿达人，功力之深厚，造诣
之精湛，超乎现代人想象。尤其是唐朝劈腿天王元稹，他的事迹随便晒一晒，就能让成
龙、周星驰、周杰伦等当今娱乐圈劈腿高手自卑得想哭。
凭什么元稹这么牛？他最厉害的一点，在于写了那首感动万千痴男怨女的情诗：曾经沧
海难为水，除却巫山不是云。取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。99％的当代人都因此
下了结论：大诗人元稹一定是旷世痴情种子，坚贞不渝——以痴情著称的... 阅读全帖 |
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c*******e
发帖数: 70 | 40 我要说的可不是在树上蹦来蹦去的真正的猴子腿儿，而是一种野菜。没有去问过它为什么
叫这个名字，或许是因为它也长着一条毛茸茸的腿儿吧，通常是在水分充足，阳光又难得
照得到的地方，像小溪两旁，或是山谷，它们会长得格外茂盛。猴腿儿都是一丛丛的长在
一起，以紫色的居多，偶尔也会见到绿色的。
采猴腿儿的时令当在四月下旬。放学后就会提上篮子，叫上儿时的好朋友一起去。只要找
对了地方，不长时间就会满载而归。这种野菜长得极快，不采的话，只有两三天的工夫，
它的叶脉就会完全展开，这时候的猴腿儿不仅不好吃，而且不会再长新的出来；而只要采
过一次，过两天再来又会采到好多又鲜又嫩的猴腿儿。回到家把它们洗好，切成一段一段
的；然后放在锅里一炒, 一盘美味可口的佳肴就好了。妈妈也会用猴腿儿包玉米面的包子
，往往是包子刚一出锅，我就迫不及待地咬上一口，结果是舌头被烫得不行不行的！后来
在我出国的那一年，五一放假回家时独自一人上山采野菜，结果只采到了一点点的猴腿儿
。晚饭时妈妈又炒给我吃。夹起它放在口里时，记忆仿佛一下子又回到了年少的时光…
虽然那时候吃得最多的是猴腿儿，但是还有许多其他山菜也是那么的好吃。比如山白菜， |
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h****i
发帖数: 38 | 41 我最近都没练过。我扶板自腿大概是4分半到5分每100米，可以打1000米。
我热身的时候会练单臂自由泳，还会练25米蛙手自腿＋25米自完整配合。
我觉得蛙手加自腿过渡到自的完整配合可以帮助我找到腿的感觉。
我会通过以下几点来判断我的腿的好坏：
1. 是不是髋关节发力？如果我游的时候觉得腿乱了，我有可能会改成直腿，然后找髋
关节发力的感觉。
2. 屁股是不是贴近水面？腰背要适度紧张，要反弓（不知道这样对不对？）。
3. 上打是不是做得好？脚跟能不能出水？
我基本就是靠这三条调整我的动作的。
另外，单臂自由泳和蛙手自腿我觉得比较有效。不过，单臂自由泳我目前只能游那种一
手前伸，另外的手划水的那种。如果把前伸的手放在体侧，这种单臂自由泳我到现在都
不会游。这说明我的打腿和呼吸还是有问题。 |
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w****e
发帖数: 5 | 42 仁者爱山，智者爱水。旅游归来真心感慨趁着年轻真的应该好好走走，等到年迈之时只
能空叹景美而无力追寻。在我国华山奇险峻壁，泰山雄伟壮丽，峨眉峰峦清秀，庐山白
练飞瀑，雁荡深谷巧石，衡山缥缈烟云……处处是人间仙境，走一遭心灵远游，看一段
人世风光，悟一境恬淡真至。论大提顿的自然风光是无法与我国那些神川高峰相媲美的
，挺后悔当初在国内没有好好的神游一番。不过中国的美景好似神话，而黄石公园更像
科幻，体现大自然创造力的地貌在人间的确罕见。
“ Don't just see it，experience it.”是黄石公园宣传册的标语，我挺喜欢这种
体验式的旅游，不喜欢“上车睡觉，下车拍照”的休闲游。同样的地方，不同的人对大
自然投射到心里的美是不同的。据说7-8月是黄石最美的时候，我们打算把几年前遗失
的蜜月之行给弥补了，不过因为7-8月是孩子的暑假期间，旅游旺季，所有的东西都不
便宜。我们准备还是很充分的，之前请教过刚刚从黄石回来的宏姐，把主要不能错过的
景点都一一标注起来，提前近一个月在http://www.priceline.com/网上上预定了机票，租车，酒店，为了节省所有的旅店都不在景... 阅读全帖 |
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l*****l
发帖数: 5909 | 43 http://www.douban.com/note/316709980/
每当想起我人生中不如意的部分，我总是想到那个象腿女孩。
我们相遇在11月夜晚的地下铁车厢。
11月夜晚的地铁简直就像是开在北极的冰面底下一样冰冷，车体冻得咬紧牙关，咯
吱咯吱地作响。她站在我的对面，穿着一条绿色的连衣裙，披着一件不搭调的豹纹薄外
套，双腿在裙下光溜溜地探出。那是一双矫健的腿，肌肉紧绷着，仿佛随时准备双腿交
叉，有力地将某人的脖子绞断一样。
“紧绷的肌肉是生活的象征。”我的脑海中闪出了这句话，好像松弛的肌肉就不应
该拥有生活似的。
那天晚上我们睡觉了，在那之前我们看了一场电影。就像大多数年纪过了25岁的年
轻人一样，我们在情感关系愈趋保守的同时，在性关系上表现出反方向的轻率。同样，
我这句话好像是说人在25岁后开始堕落，而大多数人能在25岁前保持纯真似的。
老实说（或者显而易见地说），她并非是我喜欢的类型，光是那健壮的双腿就拿到
了第一张Pass票。我喜欢的是邻家女孩的那种类型，这大概是从小到大我的邻家都没有
女孩的缘故。当然她有可能是别的男孩的邻家女孩，但不是我理想中的、形而上的邻家
女孩，在我... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 44 核心提示：《凤凰周刊》最新一期刊出文章《王岐山脸谱》，文中写到，“时日一长
，如何避免老友生疏，或是被认为官大了不好相处就成了难题。王岐山夫妇想出两全之
策：宁愿邀请朋友们到家里做客，开伙煮饭，而且王岐山夫妇几乎都不喝酒。这样一来
既遵守了中央的规定，挡住了一些应酬，又能和朋友们正常交往。”
原标题：王岐山脸谱
王岐山准备用五年时间坚决遏制腐败的势头，为党风的根本好转打下基础。过往一
年，王为带头遵守中央规定而推掉了各种人情往来，为避免与老友生疏，王岐山夫妇宁
愿邀请一些朋友到家里做客，开伙煮饭。
记者／吴如加林子敬
2012年11月15日，王岐山当选中纪委书记。他曾对友人称，因为年龄原因，或将只
担任一届中纪委书记。本届任期五年，他将以“倒计时”的心态，逐步往前推进，力争
为彻底扭转风气、遏制腐败打好基础。
因过往多次临危受命的经历，舆论普遍将王视作解决问题的高手。此次中共决定安
排王岐山执掌中纪委，解决最棘手亦最迫切的腐败问题。履新中纪委后，王岐山在一次
座谈会中强调，“党的作风关乎人心向背，关乎党的生死存亡”。接下来，在他执掌中
纪委的这一年之内，多位省部级高官落马。
纪检是王此... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 47 帶兒打疫苗竟遭扒雙腿 婦控林口衛生所醫師性騷
分享帶兒打疫苗竟遭扒雙腿 婦控林口衛生所醫師性騷到Facebook 分享帶兒打疫苗竟
遭扒雙腿 婦控林口衛生所醫師性騷到Line 分享帶兒打疫苗竟遭扒雙腿 婦控林口衛生
所醫師性騷到Google+
呂小姐今天下午帶著一歲兒子，由市議員蔡淑君陪同召開記者會。（記者陳心瑜攝）
2018-07-22 18:19
首次上稿 17:00
更新時間 18:19
〔記者陳心瑜／新北報導〕新北市呂小姐6月29日、7月13日帶著滿周歲的兒子到林口衛
生所接種疫苗，讓兒子坐在自己大腿上接受看裕戳线^程中卻被70歲吳姓男醫師扳開
雙腿膝蓋，她覺得相當不舒服，13日憤而向相關單位申訴，並寫下自己的經驗上傳臉書
林口、龜山社團，另外2名媽媽網友回應也遭性騷擾。新北市衛生局表示，這名約聘吳
姓醫師已於7月20日停職，靜候警方和衛生所調查，「未調查清楚前，勿造成醫病關係
對立與不信任」。
呂小姐今天下午在新北市議員蔡淑君陪同下召開記者會，呂小姐說，自己6月29日帶兒
子去衛生所打疫苗，醫師將雙手先是將手放在她的膝蓋內側，接著掰開雙腳，原以為是
調整姿勢，未料第二次又遇到... 阅读全帖 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 48 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: tiantian2010 (甜甜), 信区: Piebridge
标 题: 猜对了，真是女方劈腿了
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 8 23:31:42 2012, 美东)
发信人: wuyuren (无语人), 信区: WaterWorld
标 题: “CMU离婚事件”男主声明（请帮忙转家版）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 8 23:10:25 2012, 美东)
作为这么一件并不光彩的事的当事人，我本不想再给这个帖子火上浇油。但是人的忍耐
是有极限的，我就是当事人肖新攀，所谓“CMU离婚”事件的男主。我不想说谁对谁错
，只希望澄清事情的原委。
我和妻子（也即“女主”潘文丽）自2010年3月经人介绍认识，从那时起直到结婚一直
都是异地。介绍认识时我在南京读书，而她在武汉工作。到了2010年8月，我毕业后
去杭州工作，她继续在武汉工作。在恋爱期间，我们长则每月见一次面，短则每周见
一次面。
她在恋爱之初就知道我有出国的打算，所以说好，为了方便我出国以后给她办F2，出国
前我们领证。于... 阅读全帖 |
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o*******n
发帖数: 52 | 49 5/14
深感减肥的日子很单调
diet:
早餐10am: 2个鸡蛋 (142 cal, 0 carb), 一碗燕麦豆浆，大约10个草莓
上午：一个 Lite Mild Cheddar (70卡, total fat 3.5g, 没有碳水）
中午： 昨天剩的鸡肉沙拉，一盘鱼香茄子
晚上晚餐7pm: 麻辣火锅（豆腐，羊肉，虾，蚝姑，白菜）
锻炼：
下午4：45奔赴gym, 32 分钟椭圆机 （350卡), 20 分钟自行车
10*2 前仰卧起坐，20个后仰卧起坐。坐着练大腿外侧肌肉40磅 15*2，坐着练大腿内侧
肌肉40磅 15*2，又去拿了两个8磅哑铃，做了30各健步蹲（左右腿各15），又侧平提哑
铃15+10，有去坐着拉负重练上臂肌肉 40磅 15*2。走路回家时两腿很累（不过不是酸
，感觉还不错，走路挺轻盈的）
我的大腿关节可能有问题。躺着提腿做crunch时大腿根处的关节，每提一下，都会嘎嘣
响一下，吓得我都不敢多做了。大家都是这样吗？会不会扭伤？有没有什么好的建议？ |
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