h*e
发帖数: 10233 | 1 我爸妈他们公司领导高瞻远瞩，87年还是88年就在公司生活区搞了一个标准游泳池，1毛钱一次，所
以员工子弟们都是从小在游泳池里长大的，在市里和省里游泳比赛横扫千军，中考高考
加了不少分。不过在海边游泳还是要小心的，我高中时第一次跟别人去厦门海滩游泳，
自以为水性很好，一下子就游出很远，结果一个大浪打来，直接把我推到一块大礁石上
，身上好多地方都划破了，还好没有撞到脑袋，不然说不定就挂了。
有意思的是，大学的时候班上两个厦门同学，还恰好都不会游泳。所以会不会游泳跟是不是靠海关系也不大，附近有便宜游泳池才是王道。呵呵 |
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h******k
发帖数: 13418 | 2 http://www.sina.com.cn 2011年07月17日01:37 央视《经济半小时》
投资不到30万，通过租赁15年就可以收回成本，每年还可以在千岛湖凤凰岛度假村
自有产权的四星级酒店套房免费度假一个月，，2001年前后，关于千岛湖凤凰岛度假村
的宣传很多，这种“售后包租”、“分时度假”的新概念一时吸引了不少人。不过时至
今日，购买的业主现在不但无法享受不到这些待遇，甚至于连回家都很困难，一起来看
一下他们近几年来的遭遇。
业主的烦恼
2007年8月的一天，凤凰岛的业主陈文晶想要回到自己在凤凰岛上购买的住所，可
是原本属于公共设施的摆渡轮船却并不让她上船。陈文晶说：“这时候还是上不了岛。
那个去看的时候，他反正就是很船在那边接送游客就不接你，你一上来，他一看见你接
近这个码头，他就船就往后开。”
在无可奈何之下，陈文晶这个柔弱的女人，只好选择自己游泳上岛。她说：“我是
把游泳衣带上，不行，我游泳过去。然后还有一个业主说是，游泳救生圈也带了。”
好在凤凰岛距离陆地的距离并不是很远，陈文晶通过自己的努力终于抵达了岛上，
可是即使是这样，她也无法进到原本属于自己的房子。陈文... 阅读全帖 |
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I***8
发帖数: 1949 | 3 我们小时候，整天都泡在水里。 泡一整天都没问题。 我的游泳在小伙伴里面顶多算中
等，但是从六七岁开始游个几千米小菜一碟。
我们全是野路子，先学会的是狗刨， 保证自己浮起来。 然后长途游泳，狗刨太费力。
基本上都是仰泳。 仰泳比较省力，而且可以歇歇浮在水面休息。 仰泳连续游个几个
小时也没问题。
我们都是野路子，一直浮在水面游，不存在换气问题。 什么蝶泳， 蛙泳，自由泳都不
会。 就自由泳 看着简单点，自己后来找猫画虎，能学过形似。 但也是鼻孔全浮在水
面上，不需要换气。
我们超过一半的小孩都能不动浮在水面上。后来看到报纸上说有人能不动浮在水面上，
觉得很奇怪，这好像不是稀松平常吗? 不过高中以后游泳就发现不对浮在水面上不行了。
其实我们小时候游的最快地是潜泳。 其实不是游泳， 是手脚抓住泥沙，靠手抓脚蹬往
前冲。 厉害的能在水下游上百米。 我差点，但是50米也绝对没问题。
比我们小个6，7岁的后面基本上不会游泳了，一是计划生育，家里管得严了。 另一个
是污染严重，水质不适合游泳了。 游完了腿上毛能粗俩圈。 |
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z********1
发帖数: 774 | 4 浙江在线杭州2月17日讯（见习记者 汪洋）“浙江省瑞安市仙降街道橡胶厂基地工业污
染非常严重，污水直接排入河流，求关注。居民癌症患者高得离谱，环保局长要敢在河
里游泳20分钟我拿出20万。”今天早上，网友金增敏所发的帖子引起了舆论广泛关注。
儿时游泳的河流现在臭气熏天
发帖者金增敏是杭州毛源昌眼镜公司的董事长。这几天，他回温州参加“世界温州
人大会”，顺路去老家看了看。
“着实吓了一大跳。儿时我曾游泳、洗衣服的那条河流现在臭气熏天，河里一点生
物迹象都没有了。”金增敏说。
从金增敏所发的照片里，浙江在线记者看到，污浊的河流呈墨绿色，几近干涸。河
道中满是漂浮的垃圾，还有几处排污口正向外排放废水。
金增敏说，这条河流周边聚集了许多橡胶厂、制鞋厂，大多是家庭式小作坊，和居
民区混合在一起。工厂排放的废水、橡胶没经过处理便直接排入了河中。
“帖子中的照片是我昨天用手机拍的。昨天是正月初七，还有90%的工厂未开工。
我在河边站了一会儿便觉得喉咙发痒，要是工厂全部开工那该是什么样子？”金增敏说
，以前的家乡山青水秀，而现在的状况，他用了“触目惊心”这个词来形容。
发帖者称当地有不少癌症患者
看到... 阅读全帖 |
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x**8
发帖数: 1165 | 5 游泳作为一种low impact的锻炼，活动活动是没有问题的。
但是如果想靠游泳减肥，基本上不可能。游泳运动员一般都有很多脂肪，退役的运动员
，多数是胖的不象话。
根本上说，哺乳动物把游泳作为主要运动，都会是这个结果， 想想吧： 鲸鱼，海豚，
海豹，海象，北极熊。。。没有例外的哈。
一个逆天的地方，是这个运动不流汗，俺以为代谢功能可能收到影响。
游泳不好的地方，是游完会很饿，吃的很多。跑步完了则不太想吃饭的。
作为哺乳动物，作为俺共领袖，习总应该增加非游泳其他运动，哪怕是骑马打仗也是好
的。
此建议基于非科学主义之经验观察，不负责任，不接受批评。 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 6 中新网3月30日电(金鹏飞) 3月29日，中国国家主席习近平和夫人彭丽媛看望了在德
国参加训练的志丹少年足球队队员，并观看他们的比赛。习近平对足球的钟爱早已广为
人知，而他更是一个十足的体育迷。这位中国国家主席儿时经常到什刹海滑冰，去年更
有媒体报道称，他每天都会游泳、散步。
最爱足球：多次秀球技 祝国足新帅好运
习近平热爱足球早已不是秘密，不论是接受采访，还是在海外访问，他都毫不掩饰
对足球运动的感情。习近平的“足球缘”，可以追溯到青年时代。据多家媒体报道，习
近平早在1980年代，就对足球表现出浓厚的兴趣，多次前往工人体育场等现场观看足球
赛。
这份“足球缘”并没有因习近平走向国家领导人工作岗位而消逝。2008年7月，已
任国家副主席的习近平在秦皇岛考察奥运场馆。虽然穿着皮鞋和正装，但他仍然展示了
自己的脚法，几脚射门有板有眼。
2012年2月，访问爱尔兰时，习近平在都柏林的第一项活动，便是参观当地一个体
育运动协会。在这次参观中，他再一次展示了自己的脚法。2013年12月31日，习近平发
表新年贺词，其办公室首度曝光。书架上共摆放了6张照片，其中一张就是他在爱尔兰
的那次大脚开球... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 7 拯溺工會稱內地客來港游泳趨增 (21:42)
指組團游水 聲稱小童大小便
（網上圖片）（網上圖片）
港九拯溺員工會副主席郭紹傑稱，內地人到香港泳池泳灘數目趨增，又關注因文化差異
而帶來的衛生問題。
《南方都市報》最近曾發表文章，推介在香港泳池和泳灘游泳。郭紹傑今早在港台節目
上稱，感覺上是多了內地人來游泳。他表示有九龍公園泳池的救生員報料，指上月25日
星期五，有一批內地客帶着「一天游泳團」的旗仔，來到泳池游泳，他們下午1時許入
場、游了約3小時。他表示該「游泳團」的人數，約為40人左右。
主持反問，40人似乎並不算很多，郭沒有正面回應。他表示很難區別來到泳池的，到底
哪是內地遊客、哪些則不是。問到內地客增多與泳池衛生的關連時，郭聲稱「有關連」
。他聲稱有內地人沒穿泳衣落水，甚至有家長帶小童到泳池渠邊大小二便。 |
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s*****e
发帖数: 16824 | 8 完全扯淡，搞黑妞可能还有点道理。白人对黄种人没啥体力优势。现在游泳和田径上的
劣势主要是两个原因，钱和药。从游泳上来看，日本一直都是世界强国。中国人口是日
本十倍，营养跟上以后身体素质也明显强于日本，可以预料中国将来必然是游泳强国，
而且比日本还要强得多。现在中国还是经济基础不够，不像日本那样每个学校都有游泳
池。游泳基本只从几个传统强省选材，比如浙江。但其实北方人的身材可能更适合游泳
。以后中国的提高空间还很大。
田径也是一样，现在营养起来以后，很多项目都变厉害了。短跑中国9秒99，白人最快9
秒98，而且也只有一两人能破10秒。跑这个项目上中国绝对不比白人差。跳也是，这次
奥运中国跳远，跳高，三级跳都有夺牌争金的希望。以后经济更强了，选材面扩大，训
练更科学，成绩还能提高。
除了钱，另一方面就是药，现在中国在药上比欧美这些强国还差很多。科技水平再提高
以后，这方面上升的空间也很大。 |
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r*****2
发帖数: 3513 | 9 药王之四 广西吴纪才
眼看着上海，江苏，广州军区的游泳成绩突飞猛进，广西的吴纪才怎甘示弱，很快吴家
军也开始初露锋芒。
先锋大将就是大名鼎鼎的吴艳艳，女子200米个人混合泳世界纪录，澳大利亚世界游泳
锦标赛获得200米混合泳和200米蝶泳双料冠军，成为中国游泳的又一个名片。
就在这届锦标赛上，王林的得意门生原媛机场被抓，吴纪才微微一笑，深藏功与名。
然而，吴纪才笑早了，地方杂牌军如此嚣张，国字号还如何混，很快，吴艳艳在2000年
6月举行的全国游泳冠军赛被抓，立刻被处以四年禁赛。
处罚出台后，国家游泳队主教练赵戈表示，此次对吴艳艳的处罚表明中国游泳协会的主
管官员对于杜绝此类事件再次发生的态度非常明确。赵戈说：“这一处罚肯定要产生一
定影响，我们希望这种事情不要再发生在其他运动员身上，我们的态度很清楚，服用兴
奋剂将受到严厉禁止。”一直紧盯着中国游泳队的澳大利亚游泳协会主席盖瑟克尔说，
中国游泳协会将最有名的游泳运动员吴艳艳抓出是中国反兴奋剂的重大突破。
在得知处罚结果后说“我是冤枉的，我根本没吃药。”吴艳艳说：“我拿了那么多世界
冠军也是世界纪录保持者，我有什么必要在这么个比赛中... 阅读全帖 |
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T****t
发帖数: 11162 | 10 她仅练6年游泳加冕蝶后 12岁初中生战5单项夺2金
2017-10-25 03:29 网易体育
网易体育欧璐婷10月25黄山报道：
“王一淳、王一淳！”听到众记者在混采区的呼唤，王一淳还有些犹豫地问：“是在叫
我吗？”显然，对于这样的场面她还有些不适应，但不可否认的是，在众大腕缺席了在
黄山举办的全国游泳锦标赛后，这位12岁少女的横空出世，成为本届比赛的最大亮点。
在刚刚结束的全国游泳锦标赛中，来自山东的王一淳参加了5个单项的比赛，连续获得
50米蝶泳和100米蝶泳两项冠军，还在接力中和队友配合拿到银牌，而最为难得的是，
她只有12岁，练游泳仅仅只有6年：“我6岁开始练游泳，一开始报的暑假班，后来被市
队教练选中，现在进省队已经两年了，主管教练是金浩教练。”
站在记者面前的王一淳很羞涩，但有着与年龄不相符的沉稳，面对“是不是还在上小学
的问题”，她一下笑了出来：“我初中了，8年级，因为学校是五四制，所以现在相当
于初三。”但因为现在已经将重心放在游泳上，所以她现在的生活是“在省队上下午训
练 晚上请家教。有时候会想念学校生活，但还好，毕竟学校作业那么多。”说完，王
一淳又有些羞涩地笑了... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 11 作为一个五岁就开始游泳的北方旱鸭子，友情提醒你，真的别自大别自满。 看看这个
新闻：
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下水十几分钟后，市民邓先生突然出现低血糖症状，他脸色煞白、浑身无力。邓先生在
水里呼救的时候，在不远处游泳的市民李陆生游了过去，并将他救到岸边。
5月10日下午3点左右，58岁的邓先生从靠近应天书院附近的南湖岸边下水游泳。在
邓先生下水前，已经有一位男子在游泳，他正是李陆生。
邓先生下水的时候，并没有携带任何救生设备。邓先生称，他喜欢游泳，自认为游
泳技术还不错，而他怎么也没有想到接下来会发生的事情。
邓先生下水后，先在浅水区适应了五六分钟，然后才往深水区游。邓先生在深水区
游了五六分钟后，突然发生了意外。
“我游到离岸边有30多米的地方，突然感到浑身没有力气了，头上直冒汗。”邓先
生回忆说，这种症状让他意识到“我又低血糖了”。
感觉到不对劲儿，邓先生赶忙呼救。这时，离他有20多米远的李陆生当即游了过去。
在李陆生游到自己身旁之前，邓先生并没有慌张，“我知道，在水里发生意外情况
，越慌越容易出事儿”。
“我游到他身边时，看他脸... 阅读全帖 |
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t**r
发帖数: 500 | 12 不用，我们家出了月子，就游泳了，用了国内买的脖套，国内买的游泳桶，宝宝游的很
高兴，大了到时不怎用了，主要是他们张高了，大了，感觉嘴巴好像会滑下去，可能水
还是不苟多吧，毕竟体重double了，也有可能我们家游泳圈那时候漏气了，支持不住了。
我们基本2天游泳一次，一直到4，5个月，连澡都一起搞定，不用洗澡了，给newborn洗澡
，我觉得更难，所以我们很喜欢让他们游泳。
6个月后，我们就带着宝宝去我们club给小孩的游泳池游泳了，争取一周一次，他们现
在也很喜欢，我们反而不喜欢用任何辅助工具，就是托着他们，他们很喜欢。会自己蹬
腿，手划。 |
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m****o
发帖数: 5689 | 13 爹妈从国内给带了宝宝游泳圈过来
打算让娃满月之后开始游泳玩儿
因为看她还挺喜欢洗澡的，说不定也喜欢游泳
不知道在浴缸里能游么？会不会太浅？我现在没概念
这里能求个游泳桶么？
谢谢 |
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i*****t
发帖数: 24265 | 14 1 baby自己会漂浮
2 baby自己会闭气
3 baby一定要大人在旁边保护
4 游泳时间不会很长
5 baby太小
6 游泳圈使baby头接触不到水，反而浪费了学习游泳的机会
7 如果只是乐趣，而不是学游泳，还有很多玩具可以代替
8 游泳容易感冒
所以baby不需要游泳圈，大人旁边扶住玩几分钟就行了 |
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s*******5
发帖数: 2503 | 15 朋友还有微博上都看到说这种颈部游泳圈对婴儿有害。
说法如下：
【婴儿游泳莫用套颈游泳圈】婴儿游泳是有助健康的。家长普遍用套颈游泳圈让婴儿游
泳，这种气圈易因使用不正确而压迫颈动脉窦引发危险发生。孩子游泳是依靠颈部的气
圈漂在水面上产生的浮力来克服地球对人的吸引力而进行的，这对发育稚嫩的颈椎负担
很重，很容易造成颈椎关节的损害。
请问有人了解么？这个说法靠谱么？Thanks! |
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L*****D
发帖数: 31 | 16 文文跟我到游泳池游泳已经有1个星期了。我来说说他在水里的表现，还有最新的进展。
希望会教小孩游泳的爸爸妈妈给我指点指点。他以前怕水到脸上，后来到water park 玩
过以后，好象没那么在意了。
我每天做同样的routine：1。下水前给他胸部前后拍拍水，让他先适应水的温度；2。 下
水后我一般让他趴在我的手臂上，两手抓住他的胳膊，他的前胸可以靠在我手臂上；3。
我带着他往前，他整个身体浮着。4。 我有时候用一个手托着他，一个手教他用脚踢水；
有时候他累了，整个人熊抱着我，跟我一起漂浮；或者，他会坐在梯级上玩，我自己游泳
。昨天看到旁边小孩纷纷往水里跳，我也试着把他举起来，再放到水里，他很高兴。我把
他放到池边上，让他坐好，然后拉他下来，我在下面接住。到后来，他坐好后，自己勇敢
的往下跳，我当然双手接住他。还不敢让他整个人潜到水里，担心他喝水，因为他还不会
憋气。
不知道下一步我应该怎样教他？怎样教小孩憋气啊？我需要给他买游泳棒或救生衣吗？哪
一样比较好？老公说救生衣让他头朝上，脚朝下，不利于学游泳。
他现在1岁半。
Btw， yoyo妈妈，谢谢你上次的建议。我现在每次游泳后，把他的 |
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s*********o
发帖数: 288 | 17 我儿子12岁了，今年刚开始学游泳，起初那个费劲就别提了，去年上了好几次游泳课从
level1学起，也许比较大了特怕水，怎么都学不会，教练不push, 他自己也不敢下水，
就报着泡沫板站边上，几期下来一点长进也没有，眼看着钱打水漂也没办法，最后我家
LD决定自己带他去gym教，经过多少次呵斥加鼓励，终于能游一点了，然后才送他去上
正规的游泳课，现在有了基础儿子胆子大多了，每天上完游泳课接着练1个多小时，一
期下来游泳水平明显突飞猛进，能做好多花样，这在以前想都不敢想。如果不是LD亲自
教，估计儿子不知哪天才能学会游泳。 |
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H*******C
发帖数: 56 | 18 不是专业的，但是虚心和高手朋友请教过，居然也教会了好几个小孩，从
刚刚满3岁的到5岁的都有。随便说说吧。大家都知道游泳的好处，就不多
说了。以前也提过我们这里有几个家长是competitive swimmers，自己
的孩子2岁就会游了。我觉得那可能只是少数几个例子，大部分小朋友
3-5岁之间比较容易学会。
如果要孩子学会游泳，一定要先打消他对水的惧怕。对很多小孩来说，
这个关键点是能够自己把头放入水中。一但可以把头放入水中，后面是
水到渠成。每星期一次的游泳课效果远远不如连续一个星期天天去。如
果不能天天去，没关系，一个星期去2次的效果会好很多，小孩子熟悉水
性会快得多。
这段适用于1－3岁的小孩子。首先给他带个arm bands, 别小看这个arm
bands，不是所有小孩都能用这个arm bands漂起来的。一开始的时候你
肯定还得加一个其他的floatie帮助他的头浮出水面。这个过程可长可短，
取决于小朋友对水的悟性，和下水的频率。能只用这个arm bands漂起来
游来游去，那恭喜你，小孩子游泳又进了一步。可以往下进行了。
下一步就是把他的头放进水里，同时自己也进水和他对看。... 阅读全帖 |
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q******s
发帖数: 289 | 19 三岁半多点的男娃，不爱运动的主，比较安静，胆子比较小，所以偶就想着别的可以不
推，体育还是要推一推的。一是为了强身健体，二是为了锻炼锻炼他的意志吧。
最近给他报了一个游泳班，一个班四个小朋友，每周一次半个小时，到目前为止一共上
了4次，每次都大哭不已，老师带他在水里游的时候还好，一旦让他停下来在一边等的
时候，就哭的很厉害，不停的喊：我要妈妈。
问他为什么哭，他就说：我害怕。感觉他现在很抗拒游泳。每到周末，他就问今天要去
游泳吗？我不想游泳。
因为现在这个session快要结束了，所以得决定要不要继续上下面的那个。我现在就特
别矛盾，不知道要不要让他坚持下去，想上来问问大家的意见。你们的娃小时候学游泳
有没有经历过这个哭闹的过程呢，多久好了呢？
我现在想想有三个选择：
1.不上了，等他大点再说。5岁左右也许更合适？不过我就怕这次放弃了，就白白哭了
这么多次了，以后学游泳还要再来重新哭闹一翻。而且给他一个信号就是：有困难，害
怕了，就可以放弃了，不懂得坚持。
2.给他上个private lesson？前面说过了，教练带着他游的时候他还不怎么哭，一旦带
其他小朋友游，让他等着，他就特别害怕... 阅读全帖 |
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m******l
发帖数: 2472 | 20 谢谢你的分享！
你说的绝大多数都同意。
不同意的地方：滑冰和游泳共同点第一就是boring。
我个人觉得游泳很boring,再学会了基本动作，提高速度的时候，swimmer自己感觉不到
什么。
滑冰不boring, 学基本动作的时候，可以学习不同的，做不出来和做的出来，勉强做出
来和舒坦的做出来，都差很多。 学到跳和转，就更不boring了，从连着跳1圈到1圈半
，是个多大的进步啊。但，游泳，提高3秒，swimmer，真的感觉不出来啥。
另外再说一个，楼主看来是很注重比赛得奖，你女儿8岁多才开始滑冰，得奖的figure
skaters一般时6岁前开始得吧。你也说滑冰是个童子功。你担心女儿已经比大多数
figure skaters已经晚了2年了吗？
而你女儿这时候游泳已经游得很好了，你觉得再推游泳也到不了巅峰，所以停了游泳换
滑冰，我这么觉得你离自己的目标更远了？ |
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c***c
发帖数: 6234 | 21 我们这里是绿白红蓝，senior I， senior II和professional。基本按年龄和成绩走，
senior I到头了，进II和职业要更高要求。这个游泳队的目标就是进入美国奥运选拔赛
。红队一周6次一次1.5小时，蓝队一周6次，一次2小时。senior I以上是一周12次。
我在中西部，游泳水平比较差的州。就这，上周district championship比赛来了1000
多孩子。11-13岁组入门成绩，100y free是1分9秒。我去年当timer，最快的孩子50秒
多点儿。中国人想在美国游泳出头，我个人觉得是难的100次方。毕竟父母底子就不行
，还要分心学习。
我以亲身经历劝游泳娃儿的父母这就是个爱好。对如大学的帮助是，有具体事实证明孩
子有毅力，有拼搏精神，有客服困难的勇气。我朋友的儿子就是senior II的，早上拦
都拦不住去游泳。最好成绩就是进入district championship的final比赛。前年进了哥
大。是哥大第二轮给的offer。
游泳太耗费时间，13岁后要一天两练，到了高中什么时间写作业，学AP呀。但我觉得一
个运动可以坚持7-8年，还是... 阅读全帖 |
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c***c
发帖数: 6234 | 22 我们这里是绿白红蓝，senior I， senior II和professional。基本按年龄和成绩走，
senior I到头了，进II和职业要更高要求。这个游泳队的目标就是进入美国奥运选拔赛
。红队一周6次一次1.5小时，蓝队一周6次，一次2小时。senior I以上是一周12次。
我在中西部，游泳水平比较差的州。就这，上周district championship比赛来了1000
多孩子。11-13岁组入门成绩，100y free是1分9秒。我去年当timer，最快的孩子50秒
多点儿。中国人想在美国游泳出头，我个人觉得是难的100次方。毕竟父母底子就不行
，还要分心学习。
我以亲身经历劝游泳娃儿的父母这就是个爱好。对如大学的帮助是，有具体事实证明孩
子有毅力，有拼搏精神，有客服困难的勇气。我朋友的儿子就是senior II的，早上拦
都拦不住去游泳。最好成绩就是进入district championship的final比赛。前年进了哥
大。是哥大第二轮给的offer。
游泳太耗费时间，13岁后要一天两练，到了高中什么时间写作业，学AP呀。但我觉得一
个运动可以坚持7-8年，还是... 阅读全帖 |
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l**********e
发帖数: 138 | 23 我家娃从小怕水，我自己也是旱鸭子，所以一直拖着没正式学过游泳。这不，等到八岁
了，为娘下定决心推游泳，娃大了也配合了，积极主动去上了个老美的游泳班，几个月
下来，能在浅水池里扑腾几米了，也喜欢上游泳了。
不过，俺家娃的问题是，float挺成问题。人很瘦，骨头又重，一仰面朝天就往下沉。
美国教练是先教类似自由泳那种arm stroke， 不教蛙泳，arm stroke 一口气游游不动
了就自己翻过来，float在水面上，手臂稍划水，换气，然后再翻过来接着游。我问过
何时教那种侧头出水面换气的方法，说是得等现在这个level通过之后正式上自由泳泳
姿时再教。 可是，我娃要是float有问题，没法做到翻过来换气啊，一翻过来就开始往
下沉。和国内朋友聊天，他们说国内游泳方法不同，是先教换气，然后再学泳姿。
我自己不会游完全不懂，也不可能回国去学，所以想请教这里家有游泳娃的筒子们，像
我们教练这种教法普遍吗，适合我家娃这种情况吗？对于float有困难的孩子，怎样的
学习顺序比较好？换气方法和泳姿有关系吗，各种泳姿有通用的换气方法还是各有不同？
先谢了！ |
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a******7
发帖数: 7936 | 24 你想想孩子下水游泳看妈妈躲着嫌水凉不下水
看爸爸说不知道为什么就是不喜欢游泳
他心里怎么想
你们都不游泳不喜欢，我为什么要游？我游给谁看？我游好了爸妈会高兴么？
你要让他学会，就要让他明白游泳是快乐的事情。爸爸妈妈都会游泳，爸爸妈妈游泳的
时候都很快乐。他自然而然自己就想要学了。
正刺激在小孩学习上的重要性好像很多中国家长都不知道。。。。 |
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t*******r
发帖数: 22634 | 25 两年不说明问题。。。先说说娃是不是对游泳觉得 OK，然后再说说多少
小时数吧。。。
俺家大娃，游泳并不是她最喜欢的。。。但是她认可酱油游泳帮助她滑冰
打好基础，让她这一年滑冰可以学得很快。之前她也认可游泳为健身打好
基础。所以她对酱油游泳 OK。。。她总共学了三年多（没上游泳课），
才学会自由泳（顺便学会不太正规的蛙泳）。。。那段时间平均下来每周
在水池里是 3 个小时。。。这样算下来总共是 52×3×3 = 468 小时，
大约 500 小时。。。
这个其实应验了俺的预测。。。对于扑通蛙（非天才型），学会任何
一个项目到入门的水平，500 小时是起点。。。但如果是钢琴，因为
其入门标准比其他的都高很多，可能至少要 4 倍，2000 小时是起点
。。。
起. |
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b********i
发帖数: 1252 | 26 快5岁的小女孩，大约3岁半开始带她到游泳池玩，每周2次到3次的样子吧。她悟性很好
，一开始基本不怕水，狗刨自己学会了。去年暑假到现在先后参加了3次集体游泳班，
每次6个half hour的session，现在的水平是三种姿势都能游，当然姿势不标准。可以
通过YMCA里面 25yard的swimming test。请专业人士看了之后说同年龄段的最高级的游
泳班已经不用上了，再练练可以上6岁以上游泳班里面的二级。
按说现在应该是找私人教练纠正姿势的时候了吧，可是我发现这娃从回国一次之后就不
怎么喜欢游泳了！每次去之前都是积极性不高，得用巧克力利诱才可以。在里面也是不
愿意正经游击分钟，就只是玩那种三岁孩子才玩的，比如拿游泳帽兜水啊，架着彩色的
泡沫塑料棍子扑腾阿，真是气死为娘我了。
现在就是想请教一下大家这个时候我该怎么办。
自己感觉：
第一，游泳是运动中比较好的，不像跑步等对膝盖不好，身体各部分肌肉协调发展，对
心肺功能也好，对长高也好。
第二，学好了游泳能自救那是肯定的了。
第三，听说游泳好的话对将来大学申请好处也是大大的。
第四，现在娃还没有上学，课余时间比较多，也还没有推某项乐器，... 阅读全帖 |
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c*********o
发帖数: 8367 | 27 【 以下文字转载自 Fishing 讨论区 】
发信人: sukye (勤奋的小苏), 信区: Fishing
标 题: 【十强赛】一天到晚游泳的鱼 (上,下)--by 小白 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 24 14:38:38 2013, 美东)
发信人: guybrush (guybrush), 信区: LeisureTime
标 题: 【十强赛】一天到晚游泳的鱼 (上,下)--by 小白
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 22 20:29:59 2013, 美东)
本故事纯属虚构.如有雷同,内神马,纯属意外。。。嘿嘿
( 上 )
2013年9月的某个早晨, 进了办公室, 冲上咖啡, 我照例顺手打开北美某论坛版面, 一
面准备早会的材料, 一边漫不经心的流览贴子….忽然看到这么个贴子, 说, 根据研究
，记忆的提取不是一个read-only过程：每次提取记忆，都会modify这个记忆,，根据不
同的环境因素和emotional states，所以被回忆得越多的细节，被修改得越多，最终以
至于所谓的记忆，只是一种fantasy罢了... 阅读全帖 |
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s*********h
发帖数: 413 | 28 刚到佛罗里达来， 暂住Naples ， 孩子去年在其他州刚刚开始学习游泳， 不想中途放
弃。 于是 找了一下附近的游泳班， 发现这里的YMCA好像不提供游泳课， 找了些游泳
学校， 人家主要是以游泳队为主， 好不容易找到了教游泳的， 时间上也很难满足，
比如周末不上课， weekday 平时还都是下午3－4点， 这对双职工家庭挺难的。
不知道附近的学游泳的孩子都到哪里去学？
谢谢 |
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S********r
发帖数: 349 | 29 More pictures can be found from the link below...
http://tech.sina.com.cn/d/2011-01-28/08155142725.shtml
新浪科技讯 北京时间1月28日消息，在巴哈马群岛附近清澈见底的加勒比海，有一群野
生的猪过着无忧无虑的生活，它们擅长游泳，深受当地人和游客的喜爱。他们来加勒比
海游玩时，都会与这些“猪朋友”进行亲密接触。
美国佛罗里达州的摄影师、导游吉姆·阿贝内西(Jim Abernethy)和同伴通过相机
镜头捕捉到这些奇妙而有趣的瞬间。阿贝内西两年前第一次遇到这些酷爱游泳的猪。正
如这组照片所展示的那样，它们已经适应了这种在水中嬉戏、在沙滩上消磨时光的惬意
生活。
52岁的阿贝内西说：“无论我什么时候向人们展示这些小猪游泳的照片，他们总是
笑得前仰后合。它们与小岛天堂和睦相处，是令人惊讶的游泳好手。即便是小猪，在水
中游泳也完全游刃有余。它们甚至乐于与游客并肩游泳。”“猪岛”(正式名称为大沙
洲，Big Major Cay)周围到处是天然的泉水，同时受到邻近岛屿的庇护，令其免遭热带
风暴引起... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 6484 | 30 那个时候，一个学期都学游泳。
说是要游200米，不然不让毕业。
于是乎，那个学期我们班好多女生，每天去学游泳，就是学不会，搞到最后期终的时候
，走路都直晃悠，累的。
其实是想说下那个游泳老师。
不记得是叫什么名字了
一个中年老男人。
那个老男人是我见过的最ws的老师了
比我们中学时候拉着女学生手不放的计算机老师都要ws。
他的事迹如下：
1.我们班有个女孩，跟我领导还是老乡，挺丰满的啊。老是学不会。结果那个老师就说
她姿势不正确，要纠正。就去搬她的大腿。而且乐此不疲，每节课都搬。
2.特别喜欢等我们游完了上来，浑身湿淋淋的冻得半死的时候，给我们训话。天哪。p
大的都知道，游泳池是没有加热的啊，更衣室里也特冷。我们可是从2月份开始上游泳
课的。
3.后来夏天了，我们班上有的同学为了图方便就直接穿着拖鞋去上游泳课。居然那个死
老头子把我们都召集起来训话。说你们北方的女孩子，怎么那么粗野/不讲究。怎么穿
着拖鞋到处乱跑。我们上海的女孩子绝对不会这样的。我晕啊，难道班上都是北方人？
还有，上海女人穿着睡衣满街跑不是出名的吗？什么时候变那么文雅了？ |
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x**n
发帖数: 12542 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
Grizabella (memory) 于 (Fri Apr 20 21:32:07 2012, 美东) 提到:
想挑战下自己，学会一样自己没有的本领，想到游泳。大家有什么游泳学校或者教练推
荐的不？不要太贵，也不需要很专业，要求不高，平时能休闲自娱，关键时刻能自救即
可。
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cwh (妇女主任) 于 (Fri Apr 20 21:51:27 2012, 美东) 提到:
天天去游泳池，，去了几次，就学会啦。
这是俺的经验。
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Grizabella (memory) 于 (Fri Apr 20 21:56:00 2012, 美东) 提到:
关键是一点基础都没有，运动能力很差，长在水乡，从不下水。
去年想挑战自己学网球，结果没舍得花钱，自己学自己练，效果很差。今年准备下点本
钱学，至少也要能划拉几下，不能让小朋友笑话了不是
☆... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 32 美国男童布莱克·德里杰斯
8岁童湖中游泳 线性变形虫入脑致命
湖中游泳感染 引发致命性脑膜炎4天内死亡
据新华社电 美国一名8岁男童在家附近的湖中游泳，感染福氏耐格里阿米巴（一种
线性变形虫），引发致命性脑膜炎，仅4天时间即因医治无效死亡。
男童名叫布莱克·德里杰斯，住在南卡罗来纳州萨姆特县，是三年级学生。本月14
日，他到家附近的马里恩湖中游泳，回家后出现身体不适，发烧、头痛。
家人原本以为这是中暑所致，但次日德里杰斯的病情恶化，父母急忙把他送往医院
接受治疗。不料入院当晚，德里杰斯的病情迅速恶化，于17日医治无效死亡。
南卡罗来纳州卫生与环境控制部说，实验室检测证实，德里杰斯是在“极其罕见”
的情况下，从湖水中感染福氏耐格里阿米巴，引发原发性阿米巴脑膜脑炎，从而丧命。
由于这种脑膜炎的症状与细菌性脑膜炎相似，医生不易作出正确诊断。美国WBTV电
视台20日援引卫生与环境控制部负责人凯瑟琳·坦普尔顿的话报道：“福氏耐格里阿米
巴在南方的许多温暖水域存在，感染人类的情况极为罕见，但似乎总是与死亡联系在一
起。” （乔 颖）
警示
河中游泳后发烧应即就医
据新华社电 原发性阿米巴脑膜脑炎... 阅读全帖 |
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n**m
发帖数: 113 | 33 觉得说的很有道理，大家可以参考一下！
小弟也准备开始减肥增肌，以后请大家多多指教！
想问问，像我这样刚开始练得要一周几次比较合适阿？
我腰腹上脂肪多，特别想强化一下这里，请问大家有没有比较实用的动作阿，
我看一个朋友说lat pull down不错，准备试试，还有什么其他的实用动作吗？
还有一个问题是，健身和跑步交叉进行，大家一般都是怎么安排时间的阿
非常感谢！
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新华网山东频道济南8月12日电（记者董振国、苏万明）相对其他一些运动而言，游泳
既能健身又有乐趣，而且不像有些运动那么辛苦，因而很多想通过运动减肥的人选择了
游泳。但经常听到有人抱怨，每天游泳时间不短，可减肥效果很差，有的甚至越减越胖。
山东体育学院教授黄大鹏介绍说，从消耗人体热量讲，游泳无疑是非常好的运动。
因为水对热量的传导速度是空气的26倍，就是说，在相同温度下，人在水里热能消耗是
陆地上的20多倍，但为什么有人游泳减肥效果不佳呢？
黄教授说："谈到运动与减肥问题 |
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发帖数: 1 | 34 游泳确实是很好的健身运动，可是死活学不会能怎么办，已经放弃了。
开始是跟着朋友学习，学了有5、6次，还是不行，就连狗刨都没有学会，再后来是自己
花钱在北京有个500元速成班，500元一共是4堂课，说的是都能学会，结果还是上当了
，4堂课下来了，我还是不会游泳，人家也不可能给退钱。
所以就彻底伤心了，现在也不去游泳了，看着别人游泳那么熟练，也是很羡慕，但是自
己就是不行啊，是不是有的人天生就注定了学不会游泳的？我就是这种，我的朋友有的
去一次就会游泳了，简直是让我惭愧死了。
还有些朋友去学了潜水，有个什么潜水证，看来跟水有关系的这些运动我都没有机会享
受了，下水之后就是没有安全感，总觉得是要沉下去了，呛水好几次了也不管用，说什
么呛水就会了，都是骗人的。 |
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m*****n
发帖数: 3644 | 35 其实我觉得游泳减肥和距离没啥关系。你水平好，自然轻松游1000米水平差，扑腾同样
的时间，只要心跳上去了，哪怕只游了200米，消耗的卡路里一样的。
游泳和跑步最大的两区别
1，游泳全身运动。所以游泳的身材都比较匀称
2，游泳速度受技术影响太大。而跑步相对来讲，几乎不受技术影响。
假定体能体力心肺功能相近，
游泳技术好的，速度是不好的5倍以上
跑步技术改善，估计提高速度10%都没有 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 36 我把这个问题单提出来吧，因为我自己也困惑着呢，我也需要姐妹指导。
1.游泳与长发护理
几年前我刚开始游泳的时候就到泳版去问过，长头发该怎么护理，因为不管戴什么材质
的泳帽都会进水，如果每次都洗头发很快就会干的像柴禾，如果不洗，漂白粉留头发上
很伤头发。我当时得到的建议是先戴浴帽再套泳帽。我试了之后不管用，因为戴了浴帽
我就根本戴不进泳帽去，因为浴帽很大很宽松，silicone swim caps非常紧根本就戴不
进去。后来也用过anti-chlorine shampoo，道理是一样的，头发变的很干很柴而且黄
。因为那会儿几乎是每天都游的，所以根本没时间在意那么多，所以干脆就不管了，就
戴泳帽然后用普通的洗发水洗头发了。曾经因为游泳的缘故狠狠心剪成短发，但对我来
说短发的打理比长发更费时间。偶然的机会，我同事给我推荐了hair serum/cream，我
就一直坚持用下来了。每次游完都用清水过一遍头发，不用shampoo，然后抹上cream。
我每天两次澡，但隔天才会洗一次头发，每次洗完半干的时候抹上cream。就这样一直
坚持下来了。我舍不得剪掉我的长发，泳池里常碰面的几个女的也没有遇... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 37 那你的专业方向是跑步还是游泳？还是both？
我自己的感觉反而是长跑和游泳还算是相辅相成，
但游泳对肌肉力量的要求明显高于长跑，你说的游泳要放松肌肉真是没感觉到。
当然我也不是啥专业水平，但专业书籍上面也是专门讲了游泳是练习长跑的
很好的辅助训练手段，而游泳也要专门练习身体很多部位的肌肉。 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 38 不知道楼主从哪位那里看到 所谓用：“游泳来提高跑步成绩” 游泳和跑步对应各自的
fitness.
不过DRF上说，1小时的游泳等价于跑步5miles获得的有氧fitness benefit,所以在受伤
的情况下，可以通过游泳来保持有氧fitness level,不过跑步有specific fitness,只
能通过跑步来保持和提高，游泳是无法提高跑步成绩的
然而，我却从来没有看到过所谓：“游泳和跑步互相抵触的说法” 楼主能不能给我一
个链接，或者哪篇论文讲了这个事情，让我开开眼界 |
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p****y
发帖数: 23737 | 39 握手~~~~~ 我比你差，我上的是正经八百的游泳课，一次是暑假
给青少年开的游泳班，一次是大学的体育课。我觉得十几岁才学
游泳好像晚了点，要是几岁就让我学，也许能学会。
我的游泳水平不是不会被淹死，而是肯定死。游泳课考试，我就
会飘在水上一会，然后就要站起来呼吸一下。试着向前游，结果
发现我不是向前游，而是倒退往后飘，游泳老师都笑翻了。 |
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a*******r
发帖数: 3452 | 40 雪季灌雪，夏天灌水：都离不开H2O。
很久以前偶尔查到一篇文章，是关于游泳和滑雪的。其主要观点是：swimming is one
of the best ways to tune the skiing muscles. 我才滑了两个雪季，不太明白其中
的就里。上个雪季中，陪家人游泳时，受旁边跳水的影响，突发奇想，能否通过跳水消
除对黑道（失重）的恐惧，自认为效果还不错，对稳定在黑道上的心理有很大的帮助。
鉴于游泳本身的一些特征（全身肌肉运动，无关节压力冲力磨损，协调平衡，等等），
我想游泳和其他的运动或许会有同样的关系。
现在不能滑雪，在按照那篇文章的思路，每天坚持游泳。或许效果要到下一个雪季才能
看到。不知道这里的高手/老手有何经验或评价？
与滑雪相比，游泳还是太枯燥了，但是为了能滑雪到七老八十，潜在水底，憧憬未来吧
。 |
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w**b
发帖数: 1 | 41 偶在过去的一个月中，主要靠游泳成功减掉3kg.
方法如下：第一周，适应性运动，游泳2次，慢跑一次，强度都不大，晚上不加餐。周末
称重。
第二周，增加强度，游泳四次(二、三、六、日)，900m，自由泳，周末称重少了1kg，受
到鼓舞。
第三周，增加强度，游泳五次(二、三、五、六、日),1000m,
freestyle，慢跑一次，30min,周末称又少 1kg.
第四周，由于下雨，游泳四次(三、四、五、日)，每次1500m(using 40min),慢跑三次，
每次30min,周末称重又少1kg.
偶下周看看还能不能保持这个势头。
经验：游泳完了很饿，但不能加饭。强度要不断增加。不知道以后忙时会不会反弹。 |
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t*****u
发帖数: 55 | 42 看来要减肥，需要游两个小时才行，第一个小时要不停的游。这么算下来，
四千米吧。
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新华网山东频道济南8月12日电（记者董振国、苏万明）相对其他一些运动而言，游泳既
能健身又有乐趣，而且不像有些运动那么辛苦，因而很多想通过运动减肥的人选择了游泳
。但经常听到有人抱怨，每天游泳时间不短，可减肥效果很差，有的甚至越减越胖。
山东体育学院教授黄大鹏介绍说，从消耗人体热量讲，游泳无疑是非常好的运动。因
为水对热量的传导速度是空气的26倍，就是说，在相同温度下，人在水里热能消耗是陆地
上的20多倍，但为什么有人游泳减肥效果不佳呢？
黄教授说：“谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过程中
，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通过脂肪消耗
达到效果。”
游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动
很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入
有氧运动时期。在随后的一个 |
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e***e
发帖数: 351 | 43 http://www.chinaswim.com/bbs
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c*******k
发帖数: 2427 | 44 http://news.wenxuecity.com/messages/201002/news-gb2312-1027649.html
今年1月9日，《探索》频道播放了以马丁·斯特里尔（Martin Strel）2007 年畅
游亚马孙河为元素拍摄的纪录片《大河之男》（Big River Man），该片曾在2009年圣
丹斯电影节上获得“世界纪录片单元”最佳影片奖。斯特里尔是世界著名的游泳家，为
了和平友谊和干净的水，他畅游过许多著名的大河。他曾成功游完3000公里的多瑙河，
创下了“世界最长游泳距离”纪录；他还84小时不间断游过500公里多瑙河，开创了不
间断游泳的新纪录。近日，这位为爱而游的世界著名游泳家接受《外滩画报》专访，讲
述了他和每一条大河之间的故事。
53 岁的马丁·斯特里尔在他的祖国斯洛文尼亚是一个无人不晓的超级明星。
作为一个游泳冠军，斯特里尔的身材好像有点糟糕。全身长满赘肉，喝起酒来牛饮
一般。可是他却担任了斯洛文尼亚选美比赛的评委，并成为纪录片《大河之男》的男主
角，用他自己的话说， “我还亲切接见了国家首脑……”如此出名，一切都因为斯特
里尔是个游泳高手。
普通 |
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h*****y
发帖数: 358 | 45 谢啦～大家的故事真好看！被说嗲，真太糗了，以后注意 :P
说说我自己。小学一年级暑假，妈妈报名让我参加10天的游泳班。结果10天后我没学会
（就是游不了25米蛙泳）！于是妈妈取消了本来要和我旅游的行程，又让我重复参加了
10天的游泳初级班。我又没有学会！我妈妈对我毫不放弃，呵呵，我继续参加10天初级
班。这次我终于可以游25米了，而且是班上游的最好的，
戏剧性的是，老师教的人多，不记得我参加了3次班，就把我推荐到了省业余体校游泳
队！
我在游泳队训练了一年，每天早上6点到7点。那时候终于开窍了，很快学会了其他三种
泳姿。训练一般是10个100混，再1000米打腿。游完泳我有时候还跟着妈妈的自行车跑
回家（倒不太远，大概两公里）。每周陆上运动一次，练动作。而且大孩子被带到街上
跑，我们小的就在跑道跑，最多一次跑三公里。
第二年暑假，教练也在对外的游泳班教课，死了一个小朋友。她暂时被停职。我就没有
再练了。
后来就只是暑假天天游泳，没有进步，只有退步。记得自由泳我游4个来回（200米）就
是天了。蛙泳倒是可以连续40来回（大概用不到一小时吧）也不累。好玩儿的是，我刚
学会游泳的那个一年级暑 |
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m******r
发帖数: 9604 | 46 我的游泳史上次参加征文活动时已经啰嗦过了，这里再概括一下下：
我是奔三了才开始练习游泳的。目的是减肥。一开始只会蛙泳，游200yd就不行了。我
慢慢地增加码数，3个月后已经能游2500yd了，也去掉了肚子上的救生圈。我坚持举铁/
游泳/慢跑一年多后参加了两次triathlon. 我的这两次无论是游泳还是全程比赛都极其
WS，不过总算都完成下来，也使我定下了完成ironman的目标。
去年11月我报名参加了今年的Ironman Arizona, 在这之前我参加了一次4km open
water, 穿沙滩裤游蛙泳，时间是1:48. 为了3.8km的游泳, 我开始练习自由泳。我的想法是：穿上wet suit游3.8km的话应该是1:35左右。如果自由泳能比蛙泳快10%，那应该能在1:25左右完成。除了考虑速度之外，主要还是希望能在游泳当中尽量保持体力去进行余下的自行车和跑步。我一开始自由泳只能游30 laps, 到现在已经能游170 laps, 相当于3.8km. 可是还是比蛙泳慢，也没觉得能节省体力。
我知道自由泳才是王道，我现在肯定是技术上有很多问题，希望剩下不到8个月的时间
可以有突破 |
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b****r
发帖数: 65 | 47 对于我来说一想起游泳就想起童年暑假的快乐时间。那个时候天没有那么热，但阳光很充足，日子很长，总有用不完的时间。夏天的时候几乎每天, 我和小伙伴们一人领着一个小塑料带，里面装着游泳衣，一块肥皂，一块毛巾，从家里一路边走边聊晃悠到游泳池。我住在大学里，穿过校园，从职工住宅区到学校的游泳池需要走40-50分钟吧（记忆中很长)。我们经常边走边玩一些小的游戏，比如文字接龙。到了游泳池泡上几个小时，再慢慢走回来, 一天就这么差不多过去了。每年暑假我都晒的漆黑，到冬天再白回来，周而复始。那时候听说过防晒霜这种东西，倒好像也从没晒爆过皮。那时不大会游泳，或者水没有那么深吧，或者是狗刨吧，几个小时也玩得挺开心的。一堆小朋友在水里玩抓人之类的你追我赶的游戏，累了就手扒着池壁歇一歇聊一聊天。
说起来接触游泳还是挺早的，不到三岁就跟着爸爸和哥哥去游泳（带着游泳圈），但是到9岁的暑假才上了一个游泳班正式学蛙泳。结业的时候游50米，记得完成第一个50米还是挺骄傲的。不过学会了也没啥地方应用，校园里的那个50x50的室外游泳池，每天都跟下饺子一样。也就是能泡在那里，偶尔噗登几下，随时要小心踢到人和被人踢。小时候唯一 |
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e******a
发帖数: 4867 | 48 我什么时候能参加triathlon啊
好吧
这个定为我一生中要完成的诸多事情之一了
我的游泳史上次参加征文活动时已经啰嗦过了，这里再概括一下下：
我是奔三了才开始练习游泳的。目的是减肥。一开始只会蛙泳，游200yd就不行了。我
慢慢地增加码数，3个月后已经能游2500yd了，也去掉了肚子上的救生圈。我坚持举铁/
游泳/慢跑一年多后参加了两次triathlon. 我的这两次无论是游泳还是全程比赛都极其
WS，不过总算都完成下来，也使我定下了完成ironman的目标。
去年11月我报名参加了今年的Ironman Arizona, 在这之前我参加了一次4km open
water, 穿沙滩裤游蛙泳，时间是1:48. 为了3.8km的游泳, 我开始练习自由泳。我的想
法是：穿上wet suit游3.8km的话应该是1:35左右。如果自由泳能比蛙泳快10%，那应该
能在1:25左右完成。除了考虑速度之外，主要还是希望能在游泳当中尽量保持体力去进
行余下的自行车和跑步。我一开始自由泳只能游30 laps, 到现在已经能游170 laps,
相当于3.8km. 可是还是比蛙泳慢，也没觉得能节省体力 |
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h****r
发帖数: 2002 | 49 大家小时候都有这么多游泳的故事。
我来美国前，什么泳也不会。刚开始学的时候被鄙视无数次。
里自然是不敢游的，游泳池除了夏天一两次的体育课，基本就不会去了。记得老爸带全
家去过一次，印象极深。那次，妈妈虽然也不会游，但是敢憋气练蛙泳，而我大概什么
也没做，想来当时是不是很是让人失望？！另一件意外，也许导致我长时间不敢学习游
泳。记不得那是几岁的事情了，但经过记得很清楚。那一次是表姐夫带我去游泳，是河
里。我们用的游泳圈其实是汽车轮胎的内胎，我坐在这个游泳圈上面，而不是套在中间
。表姐夫就推着我向对岸游去，一个浪打来，我就? 讼氯ィ寥胨校老【醯弥芪
Ф际撬厦嬗行┕狻Ｈ缓蟊槐斫惴蜃Я似鹄础１斫惴蚝罄唇玻笔蔽彝耆料氯チ耍
购冒盐易チ松侠础?: 怕水，一直随我到了大学时代。看见不少同学在水中自由自在
，也有一两个同学很快学会游泳，我也开始琢磨了。不过，还是次数少，又没有指导，
也就是慢游性抬头蛙，一个游泳池的短边也让我颇费体力。这就是我出国前的游泳水平。
，人老了，学东西慢，就不要折腾了。但是两年前的夏天，到小区游泳池一游，就觉得
是不是应该给自己定一个不大不小的目标。于是，暗自定下，先不说学 |
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m******r
发帖数: 9604 | 50 我的游泳史上次参加征文活动时已经啰嗦过了，这里再概括一下下：
我是奔三了才开始练习游泳的。目的是减肥。一开始只会蛙泳，游200yd就不行了。我
慢慢地增加码数，3个月后已经能游2500yd了，也去掉了肚子上的救生圈。我坚持举铁/
游泳/慢跑一年多后参加了两次triathlon. 我的这两次无论是游泳还是全程比赛都极其
WS，不过总算都完成下来，也使我定下了完成ironman的目标。
去年11月我报名参加了今年的Ironman Arizona, 在这之前我参加了一次4km open
water, 穿沙滩裤游蛙泳，时间是1:48. 为了3.8km的游泳, 我开始练习自由泳。我的想法是：穿上wet suit游3.8km的话应该是1:35左右。如果自由泳能比蛙泳快10%，那应该能在1:25左右完成。除了考虑速度之外，主要还是希望能在游泳当中尽量保持体力去进行余下的自行车和跑步。我一开始自由泳只能游30 laps, 到现在已经能游170 laps, 相当于3.8km. 可是还是比蛙泳慢，也没觉得能节省体力。
我知道自由泳才是王道，我现在肯定是技术上有很多问题，希望剩下不到8个月的时间
可以有突破... 阅读全帖 |
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