q********m
发帖数: 3234 | 1 大雨很烦
我是从130尽头经过火山国家公园回kona，全家老小都在车上睡觉。nnd下次去要换酒店住
晚上什么景色都看不见，我手边有茶，开的时候紧张，才3小时不会疲倦的，疲倦的是
现在，5555555 |
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A***n
发帖数: 8859 | 2
歌词：
词：黄家驹
曲：黄家驹
编曲：Beyond
钟声响起归家的讯号
在他生命里彷佛带点唏嘘
黑色肌肤给他的意义
是一生奉献 肤色斗争中
年月把拥有变做失去
疲倦的双眼带着期望
今天只有残留的躯壳
迎接光辉岁月
风雨中抱紧自由
一生经过彷徨的挣扎
自信可改变未来
问谁又能做到
可否不分肤色的界限
愿这土地里 不分你我高低
缤纷色彩闪出的美丽
是因它没有 分开每种色彩
年月把拥有变做失去
疲倦的双眼带着期望
今天只有残留的躯壳
迎接光辉岁月
风雨中抱紧自由
一生经过彷徨的挣扎
自信可改变未来
问谁又能做到
今天只有残留的躯壳
迎接光辉岁月
风雨中抱紧自由
一生经过彷徨的挣扎
自信可改变未来
问谁又能做到
今天只有残留的躯壳
迎接光辉岁月
风雨中抱紧自由
一生经过彷徨的挣扎
自信可改变未来
问谁又能做到 |
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x**x
发帖数: 17 | 3 建议上XC90，理由如下：
1. 作为天天开远程的通勤车要安全第一、车子宜大不宜小。因为天天开而且远程，司
机非常疲倦，发生事故的概率大大增加。XC90主动被动安全性非常好，比如自动刹车避
免撞击、adaptive cruise, pilot assist, 换道警告......，车子非常结实，操控性
能也很好。上了高速后把pilot assist 打开只要一只手搭在方向盘上就不用管了，车
子自动开，非常放松，不小心睡着了几分钟也没问题，当然不是鼓励你开车时睡觉啦，
但架不住有时太疲倦睡着了，相信老司机都有过瞬间睡着了的经历。
2. 还是安全。远程commute意味着起早摸黑，早上晚上都在黑暗中开车，视线不好，这
两个时间段是鹿活动的高峰期，天天开的话，大概率会有机会撞到鹿，相信你会隔三差
五看到路上有撞死的鹿。XC90可以自动刹车避免或减轻碰撞，否则人基本上来不及反应
就已经撞上了，SUV的车身高可用避免鹿撞到挡风玻璃上来。
3. 不要有侥幸的心理这些不会发生在自己身上，如果你要开两年以上，这些危险会大
概率发生，一不小心命都没有了。不建议很多人建议的cheap的车，切记人命关天。 |
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m**********a
发帖数: 10817 | 4 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: michaelxiaga (南京中山陵), 信区: Military
标 题: [转载] 奢侈品议
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 22 01:10:06 2011, 美东)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_66d075340100ssjf.html
也不知道这里合适不合适.
奢侈品议
(2011-06-21 06:07:15)
转载
标签：
杂谈
我曾经听说，圣人治下的国家，以简朴为美；国人争着炫耀奢侈的行为，是亡国的先兆
。这个道理，至为明显。桀和纣穷尽奢侈的享受，所以国家和生命一起消灭；文帝景帝
不肯多花费国库的一匹绸缎，所以国家昌盛而人民愉悦。难道是国库穷到不能支持国君
的额外开销吗？未必是这样的。真实的原因是，国君奢靡，官员就会模仿，上下层层盘
剥来维持自己的额外开销，于是百姓的负担就会百倍地加重；国君喜欢过分的享乐，那
么小人就有机会靠近神圣的座位，而君子将被排斥出国家的庙堂；奢侈的行为被所有人
崇拜和仿效，人民就分不清什么是对错善恶，于是为了利益和享受而彼... 阅读全帖 |
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h***2
发帖数: 923 | 5 胖老师,相信很多faculty都会有你这样的经历。
大脑和肌肉一样，死磕一样东西(总是做同一项器械，比如卧推），没多久就会疲劳。
下面一段摘自“脑力工作者如何休息”：
"法国杰出的启蒙思想家卢梭就讲过他的心得：“我本不是一个生来适于研究学问的人
，因为我用功的时间稍长一些就感到疲倦，甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题
上。但是，我连续研究几个不同的问题，即使是不间断，我也能够轻松愉快地一个一个
地寻思下去，这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲劳，用不着休息一下脑筋。于
是，我就在我的治学中充分利用我所发现的这一特点，对一些问题交替进行研究。这样
，即使我整天用功也不觉得疲倦了。”所以，如果你有好几个问题要处理，最好交替进
行，而不要处理完一个再开始第二个，那样会很快被耗尽。"
我想楼上说的做个计划，把事情分成不同小块，分而治之，是个好方法。还有开始总是
最难的，就像开手动车的第一档。后面起速了，看到自己的进度了就会越做越有信心，
势不可挡。
还有就是stop worrying。好多研究都说anxiety其实很消耗精力，什么事都没做，却已
经累了。运动（任何自己喜欢的运动）和soc... 阅读全帖 |
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R********n
发帖数: 3601 | 6 【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: RichPerson (富婆), 信区: Texas
标 题: 据说这是第一部反映德州油工夫妻生活的纪实小说 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 14:01:00 2016, 美东)
发信人: RichPerson (富婆), 信区: Military
标 题: 据说这是第一部反映德州油工夫妻生活的纪实小说
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 13:59:33 2016, 美东)
在科罗拉多中部偏西的地方，有一个不起眼的小镇，地图上都不容易找到。
东部的平原到了这里，陡然升高，变成巍峨壮丽的崇山峻岭。镇子本来很小，只
有一条马路，连红绿灯都没有，外带一个加油站，两家小吃店，还有三间杂货铺。
这里民风骠悍，朴实而又粗野。几百户人家散居着，日出而作，日落而息。记不
清是哪一年的某一天，山外忽然来了一群人，带着叫不上名字的机器，说是来开
采油页岩。镇子开始繁华起来，一批批的外乡人迁了进来。他们挖矿井，建工厂，
修马路，还盖了一家医院和一所社区学院。小镇越来越兴旺，路面也越来越宽，
还加了红... 阅读全帖 |
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g***t
发帖数: 34 | 7 我对中医是一窍不通，目前想在了解自己体质的基础上用药膳调养一下。听说这里牛人
比较多，请大家帮我诊断诊断吧，但说无妨。。。
随时关注回帖，俺及时补充需要的信息。。。
=============症状如下==============================
比较怕冷：大夏天的手脚冰凉。冬天更是怕冷。我老公属于怕热型的，有时候夏天家里
开着空调，他光着身子很舒服，而我却得穿长衣长裤才行。
性情急躁，情绪容易大起大落，肌肉的耐力比较差。我干活，经常不多久就疲倦了。不
爱走路，一百米的距离我肯定perfer骑车过去。总之，感觉比较容易疲倦。我记得五年
前我曾经感觉生龙活虎，浑身有史不完的力气，可是现在成天蔫蔫的:(
老实说我的一日三餐比较规律，作息也比较规律。不过我爱吃辣味、刺激的食物。每顿
饭，无辣不欢。比如辣仔鸡啦。。。一上桌我马上恨不得全吃光。但是实际上也就开头
那会儿吃得多，后面用不了多久就吃不下了。
爱喝冷饮。比如逛街一圈回来又热又渴就恨不得马上把一桶冰可乐都喝下去。我们通常
饭桌上有热菜还有冰可乐。觉得冰的东西喝着比较爽。
睡眠不好。晚上容易做梦，早上醒来之后又常常觉得不太有 |
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s*********4
发帖数: 63 | 8 上个月在医生那里要求做个全面检查，快三十了，有必要做个：），抽了我十管血，至
少有五十多毫升，心疼啊
今天去拿结果，被告知大部分指标都很好，只有维生素D严重缺乏，正常范围是30-80ng
/ml，20以下就算比较缺乏，而我的是8ng/ml，是很缺乏。听了一下医生的解释，又回
来百度了一下，才知道这玩意如此重要：维生素D缺乏会导致人身体钙，磷流失，骨质
疏松，牙质降低，使人容易疲倦，还可以引发高血压，心脏血管方面的疾病。 和我最
近几年的症状类似，运动多了容易抽筋，牙齿有空洞，下班后有疲倦。 大家可以多看
看这方面的介绍，对照一下自己，看自己有没有可能缺乏。据说我国有65%以上的人缺
乏维生素D,只有6%得人维生素D含量很好。
维生素D的补充很简单，一般每天接受一些日光，就可以得到补充（这就是为什么很多
人在冬天时比较缺乏，但夏天就会缓解），另外还有一些食品比如牛奶中有添加维生素
D，或者服用适量的维生素片也可以。
希望这个对大家有所帮助，另外祝大家都有个好身体和好心情，继续奋斗 |
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f*****s
发帖数: 140 | 9 国内亲戚食道癌晚期，不能手术，保守治疗，让我在美国买点药或营养品。有谁能帮忙
推荐一下？谢谢。
下面是从一个网站上看到的， 不知有没有买过的？ 多谢！
辅助化疗放疗： 芦可平（Leucozepin），增强免疫功能，刺激骨髓系统，调节白细胞
计数，消除疲倦。有人体试验结果。
补充能量，消除疲倦： 能量合剂（End Fatigue Daily Energy Enfusion），用于晚期
进食困难或消化吸收不良的病人，补充基本的维生素，矿物质，氨基酸等。也可用于化
疗放疗时有呕吐厌食的病人。有临床试验结果。
减轻疼痛： Eezapein，主要好处是没有成瘾性，利用人体本身的机能来调节减轻疼痛。
对抗癌细胞： 青蒿素（Artemisinin），Curcumin (Turmeric)。许多研究表明可能对
抑制肿瘤有效。 |
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发帖数: 1 | 10 肾虚问题是中国人关注度很高的健康问题，但人们对肾虚的知识了解得并不多，误区
却很多。到底什么是肾虚？如何判断是否有肾虚问题？这是大家应该知道的肾虚常识。
肾是人体正气的根源。正气充足，人体才有足够的能力清除疾病。
要想知道自己是否肾虚，可从以下几个方面看——
知道肾虚有哪些类型？
肾阳虚——畏寒怕冷为主要特征。肾阳虚，会表现出腰部和膝关节酸软或疼痛，而且发
冷，怕冷四肢发凉，下肢尤其严重，面色白而没有光泽或黑而晦暗，神疲乏力， 精神
萎靡，头晕目眩；小便清长，夜尿增多，排尿无力，尿后余沥不尽，或尿少浮肿；或者
肚子胀，容易拉肚子，拉的大便稀而且有不消化的食物，有的人表现为每 天黎明时拉
肚子；或性欲减退，男子阳痿早泄，遗精滑精；女子宫寒不孕，带下清稀量多。
肾阴虚——上火为主要特征。我们将肾阴虚的人称为“燥热一族”，他们在肾虚的同时
有热的征象。肾阴虚体质的人，会出现腰部或膝关节酸软疼痛，头晕目眩、耳鸣 耳聋
、失眠多梦、形体消瘦；两手心、脚心和心口发热，身体像潮水一样一阵一阵的发热，
夜里睡觉时出汗(盗汗)，面红颧赤，口干咽燥，大便干结，小便短少色 黄；男子阳强
易举(阴茎容易勃起)... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 11 人体器官经呼吸、消化、循环、泌尿、神经、内分泌、生殖和运动八大系统环环相
扣，构成了生命系统的无限循环运作，它是强大的，同时，也是脆弱的。健康人体从亚
健康到病变，往往是因为不经意的习惯，体现了从量变到质变的慢性衍化，直接导致了
身体承受的不可逆性。
↓↓↓细数危害身体的潜规则：
作息潜规则：夜猫子，别再拿生命来“熬”
随着电视综艺、偶像剧、肥皂剧的增多，“煲剧达人”根本停不下来，刷微博微信
也成为炙手可热的掌上娱乐，加班或娱乐也使夜生活更丰富，使现代人把睡眠时间推迟
到凌晨1-2点，长期缺乏睡眠，会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状，还会导致
皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降、早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病。
晚上11点不睡不要脸，凌晨1点不睡不要命！
?脑细胞高度紧张疲倦。易引发头痛头晕，记忆力衰退，注意力不集中等问题；
?免疫力下降。造成感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生；
?亚健康体质。失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状；
?肝胆不和。肝胆排毒不正常，出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等皮肤病；
?内分泌失调。引起女性月经、卵巢等妇科病，男性精子... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 中医根据患者的具体临床表现，将颈椎病辨证分为3类9型：
一、瘫痪型颈椎病：临床表现为下肢麻力、无力，腿发软，易跌倒，行走不便，有
踏棉花感，甚至可出现大小便障碍。患者常有头颈疼痛等表现。
1、湿胜型：肢体困重，痿软无力，下肢麻木，行走易跌倒，或有胸闷，腹腹，食
欲不佳等。
2、肝肾亏虚型：下肢痿软无力腰膝酸软，头眩，眼花，耳鸣，性功能下降。病情
发展很慢。
3、气血瘀滞型：下肢疼痛剧烈，位置固定不移，活动加剧；肢体有麻木感。
二、痹痛型颈椎病：临床表现为颈部疼痛、上肢放射痛、颈部活动受限。
1、风邪偏胜者：颈肩疼痛，位置不定，或痛在肩，或痛在肘，或痛及手部，关节
活动不利，怕风。
2、寒邪偏胜者：颈部疼痛，固定不移，疼痛较剧，甚者不能入睡；疼痛遇到寒冷
时加重，热敷后好转；颈部僵硬感，活动受限。3、湿邪偏胜者：颈、背部疼痛，有沉
重感；上肢疼痛、肌肤麻木不仁；不愿活动，易疲倦；伴有饮食不良、腹胀、大便稀等
。病情反复发作，经久不愈。
三、眩晕型颈椎病：临床表现为头晕目眩、头昏、头痛、耳鸣，颈部活动受限，尤
不能旋转，甚至可出现猝倒。
1、气血两虚者：眩晕在动作后加重，劳累后发生，休息后... 阅读全帖 |
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d**********d
发帖数: 1360 | 13 8月9日预产期。39周的时候做了ultrasound显示宝宝8磅，加之说骨盘不大，OB说80%机
率要剖腹
产了。所以也做好心理准备要C了。
8月8日凌晨2点15分感觉第一个宫缩，见红。刚开始宫缩来的那个痛跟痛经差不多，还
可以忍受，但
是还是痛的睡不着。接下来就是把老公叫醒来数宫缩。7～8分钟一次，接着到了5分钟
一次。到6点半
打电被问了一大堆问题，然后就是麻醉师过来问了许多重复的问题。9点钟内检结果只
开了一指，宝宝
头朝下，但位置好高。过了一个小时来检查还是没进展，只好被赶回家了并要求多喝流
质东西。11点
半到家之后一直忍受着宫缩的疼痛，而且比之前要痛的厉害，加上back pain也来了，
要不是用深呼
吸来挺过每次宫缩那真是无法忍受啊。期间卫生巾湿了一整条的，可是没什么blood了
（后来才知道
原来是破水了，不像大家说的“一股暖流”）。到了8月9日的下午5点，感觉已经无法
忍受的疼了，而
且因为两天没有睡觉了，真的好疲倦啊，可是宫缩不规律，有时候5分钟，有时7～8分
钟。不过想
想，还是上躺医院看看，大不了又给赶回来（幸好真的做了正确的决定）。因为疲倦一
点胃口都没
有， |
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l******o
发帖数: 1864 | 14 没事啦，大家都这样。其实人每晚都做很多梦，但只记得接近醒的时候的那一个。而且
人做梦是在动眼周期做，一旦动眼周期的时候醒来，就会记得刚做的梦。怀孕后因为激
素影响或者上厕所频繁，晚上醒得多，就觉得做梦多了。
坏处就是动眼周期是人休息的重要时期，实验证明要是人睡觉时每到动眼周期就被弄醒
，那么即使他睡了很久，第二天感觉还是像没睡觉一样疲倦。所以我们要是觉得疲倦就
多睡觉吧。然后睡觉前不要喝很多水，不要吃利尿的东西，例如西瓜。放松些。娃出生
后不是需要我们夜里起来几次吗？就当提前适应，调节好生物钟好了。 |
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k******b
发帖数: 4501 | 15 我家宝宝几乎也从来不用花很多时间哄睡，都是他累了自己睡。
小时候他醒着时，我会给他听音乐，唱歌，抱着他乱转，做被动操，想方法让他兴奋，
这样他一般过一两个小时自己就累了，然后拍个一两分钟自己就睡了（其实现在8个月
了也这样，一般醒了最多3，4个小时就会累了睡一觉）。
3个月的宝宝，基本上还是3，4个小时吃喝玩睡一个循环的。一般醒了一段时间自己就
会疲倦想睡了。遵循这个规律，及时抓住宝宝疲倦想睡的信号哄睡，而不是定时哄睡，
可能要容易些。
，宝 |
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j***r
发帖数: 741 | 16 大人疲倦倒是小事，我是怕孩子疲倦，影响发育。
我现在是，一胸喂就着，一上car seat也着，一放小床就醒。导致睡眠时间严重不足。
现在我是该坚持放小床，还是抱着，放car seat, 让他睡。哪种对孩子伤害小一点？ |
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m*********t
发帖数: 398 | 17 same here!
宝宝8个多月了，我还是每天觉得很累，LD也说每天很累。。。
我每天都想换一份工作... LD每天都说你就别折腾了...
他说，因为疲倦，就特别容易累，好比一个桶已经装满东西，再稍微放一点点东西都会
满了，不能承受了... 他生怕我一折腾，换到一个更小的桶...
这个无穷无尽的疲倦感，要是有解决的办法就好了...
环境还好吧，civil environmental, 不算太难吧... 反正你也没毕业呢， 找几个大些
的公司（hdr什么的）先从intern做起，应该还好...
祝福！ |
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a***o
发帖数: 257 | 18 半夜发帖求教啊，感觉又回到解放前了。。。
娃平时作息是21点-8点，下午睡2个小时左右，绝对不会超过3小时
最近后半夜醒来也不哭，就不停地哼唧叫妈妈抱，我困得跟要死了似的不理他，被哼唧
半天清醒了，抱出来放我旁边想一起睡，娃就开始练习说话，傻笑，翻身打滚，乱踢。
我们威逼利诱都没用，刚吼完闭眼睛睡觉，他就半眯着眼睛装睡。等你马上就要迷糊着
又开始玩你。。。。然后基本上到天亮了，他开始有睡意
只有周末和其他小朋友playdate的时候，晚上能睡整夜，我分析是不是平时我自己在家
带娃，他玩的不够累？除了追着他跑还能有啥玩法让他更累，我也不能总追着他跑，我
自己带娃，家务，给娃做饭就经常感觉很疲倦。娃爹说我感觉疲倦是锻炼少了，应该跑
。。。
或者减少白天的睡觉时间？其实我觉得他睡得不算多，难道真像老人说的淘气的孩子觉
少？可是我感觉他要是白天睡得不好，晚饭就吃不好，也挺闹 |
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S********4
发帖数: 787 | 19 1、缺钙
·情绪不稳定，常常显得烦躁不安，甚至不明原因地哭泣。
·不容易入睡，在睡眠中常常容易惊醒。
·汗多，即使天气不是很热，也很容易出汗。
·表情少，甚至略显呆滞，动作和语言发展比同龄人明显落后。
·厌食、偏食。因为人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振。
·常出湿疹，多见于头顶、面部、耳后等部位。
·出现鸡胸、驼背的症状，这时孩子缺钙已非常严重，一定要引起重视。
2、缺铁
·面色、手掌苍白或苍黄，口唇、口腔黏膜也会逐渐变白或变黄。
·过于安静，不爱活动，常常显得精神不振、疲乏无力。
·表情变少，很少微笑。这是因为孩子的表情也与体内很多营养成分含量息息相关。
·食欲不振，食量明显比同龄人小。
·注意力不集中，反应较慢
·免疫力低下，常容易出现腹泻、头晕、眼前发黑等症状。
3、缺锌
·食欲减退、挑食、厌食、拒食，大点的还是还会表示没有饥饿感。
·爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。
·生长发育迟缓，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。
·免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染。
·多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
·指甲出现白斑，手指长... 阅读全帖 |
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j*********j
发帖数: 124 | 20 #########################################
家有宝宝是睡觉困难户？那是因为你没给他机会！
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抱着睡，摇着睡，颠着睡，背着睡，吃着奶睡，推车推到外面睡，放进汽车里飚到60迈
睡，你家宝宝喜欢的哄睡方式是不是经常升级换代？
关于怎么才能把娃成功的放在床上不醒，你是不是已经有了第一千零一种方法？然后为
了让他不要10分钟之后醒来求遍漫天神佛？
凌晨三点，怀里抱着那个已经第N次吵醒你、哇哇大哭着求抱求哄求安慰的小恶魔，你
有没有一瞬间萌生把他扔出窗外的想法？
你可能千万遍的问，亲娃呀，睡个觉咋就这么难？你可能翻遍育儿书给他寻找各种原因
：饿了？渴了？胀气？胃酸？长牙？生病？分离焦虑？怕黑？然后再把这些原因一一排
除。
最后你终于知道，原因只有一个，那就是你的宝宝，缺乏安慰自己入睡的能力！
每当他疲劳困倦的时候，他更加的易怒而且亢奋，他很累，但他不知道自己该怎样做才
能摆脱这种难受的感觉，他需要借助你的安慰，才能让自己平静下来最后入睡。
你能给的安慰无非两种，吸吮安慰和运动安... 阅读全帖 |
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x*****i
发帖数: 1329 | 21 叔本华：论天才
http://www.yuecang.com/wxNLP-siwei/1467152.html
“天才”（Genie）一词的真正所指就是对我在前两章里讨论过的那一类认识①具备明
显突出的能力；所有真正的艺术、诗歌，甚至哲学作品都出自这一类认识。由于这种认
识的对象是事物的柏拉图式的理念，而且，我们只能在直观中，而非在抽象中认识这些
理念，所以，天才的真正本质就在于直观认识的完美和力度。据此，我们听到人们把那
些发自和诉诸直观认识的作品，因而也就是造型艺术和图画艺术的作品明确地称为天才
的作品；其次就是诗歌作品——它通过想象把直观认识传达给人们。
在此，天才与只是人才、能人或者干才的区别就变得泾渭分明了。后者的优势在于其更
灵活、更准确的推论知识，而不是直觉和直观知识；具备这种能力的人，思考比常人更
加快捷和准确。相比之下，天才所直观看到的是一个迥然有别于其他人所看到的世界，
虽然这只是因为天才对同样摆在所有人面前的这一世界看得更深而已。而这又是因为这
一世界在天才的头脑里得到更为客观，因而更为纯净和清晰的反映。
智力只是用以发现动因的工具，这本来就是智力的天然使命。所以... 阅读全帖 |
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l*********m
发帖数: 16971 | 22 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: poiuytre (笑什么，没见过笨蛋拔萝卜呀), 信区: Piebridge
标 题: 挖个坑吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 2 08:38:19 2015, 美东)
昨天晚上餐馆下班后我拖着疲倦的身躯坐完火车转地铁，路上见到的大家伙儿也是一脸
疲倦。纽约这垃圾地，氛围真烂，搞的我越发觉得劳累。好在间或有一两个美女提振一
下精神。加之口袋有工资，今天不打工。可以买炸鸡吃。人生也算有点希望。
然后到了有一站，进来了一位不算美不算丑的约莫三十左右的国女，大约有70分吧，脸
有点chubby,蛮可爱的。可是伴之而来的居然是一个印度大叔吧，估摸着有四十以上了
，感觉有点猥琐的样子。我心想，不会吧。不会的不会的，只是同事。但是接下来那个
印度阿差又搭肩摸臂的，唉，木有错。就是印度饭。不知道是自己下意识的觉得很可惜
一朵鲜花擦在牛粪上，抑或是受了买买提反外放锁男的影响，我不自主的盯着那个姑娘
看。或许相由心生，我估摸我看她的样子有点吓人，她可能感到我的鄙夷或者嘲讽或者
怜悯，总之，她有点不淡然了，然后从不淡然转... 阅读全帖 |
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s*******m
发帖数: 384 | 23 目前怀老二了.已经进入到第30周.开始身体有点重,疲倦了.
上班要开车1个小时单程,人就更疲倦.公司里的上司,对我比从前的要求更多,
很不体谅.从工作数量到质量,压力都比较大.离开两个小时看OB还被要求补时.
自己原来想偷点小懒,根本没戏.强打精神上班.搞的自己心情开始郁闷了.
原来工作还挺有积极性的,尽量按时高质量完成任务.现在老板这磨不CONSIDERATE,
弄得自己也就比较消极,凑活着干吧.挣口吃饭钱真不容易. |
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v*****m
发帖数: 66 | 24 刘博士专栏：有关绿卡排期事件的七点建议
作者：刘宗坤律师 发文时间: 2007年07月03日 12:01:19
尘埃落定之后：有关绿卡排期事件的七点建议
刘宗坤律师 白凯玲律师
沸沸扬扬的绿卡排期事件已经告一段落。国务院匆匆关闭窗口，事后通知，草草收场。
突如其来的剧变令数以万计的外籍人士希望化为泡影。移民局与国务院置法律与惯例于
不顾，处理影响数以万计旅美人士的家庭与事业的重大政策问题形同儿戏，本来就尚存
未几的信誉经此事件丧失怠尽。回首过去日夜工作的三周，环顾周围疲倦的同事，看着
装订整齐却已无法递交的文件，想想一夜间成为这场移民局与国务院导演的闹剧的直接
受害者的客户，不禁内心怅然。三周前，当得到排期取消的消息时，我们与无数客户一
同欣喜；三周间，我们与客户一同日夜忙碌，虽疲倦不堪却充满希望。三周后，当令人
难以置信的消息传来，我们亲身体会到客户对政府滥用职权的失望与震惊。在此非常时
期，我们希望受此事件影响的客户与读者相互勉励，且勿因此事件而干扰自己正常的生
活与工作。
古人讲“以史为鉴”。人们从过去发生的不幸事件中吸取教训，以避免同样的不幸。做
为专业移民律师，我们 |
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f*****l
发帖数: 814 | 25 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: imTuFei (行走浆糊), 信区: Travel
标 题: 【小土匪横行Tanzania】Kilimanjaro
关键字: Kilimanjaro,乞力马扎罗
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 17 05:37:31 2012, 美东)
一个人，在2011年的最后一天去了梦寐以求的Kilimanjaro和Serengeti。
一开始，是握手。陌生但有些亲切的面孔，完全礼貌的微笑，点点头，再礼貌的握手。
那天是一月一日下午三点，2012，坐在Pamoja半露天的桌子前，认识了三个澳大利亚的哥们。
然后是拥抱，充满了无法形容的开心，喜悦的拥抱。
那时离5700米的Stella Point大概只剩下海拔一百米，抬头已经能看见这堵悬崖的顶边。透过goggle，我看见两张熟悉的灿烂的笑容嵌在厚厚的羽绒服帽子、墨镜、绒线帽和balaclava头套之间从远处走来，在黑夜里低头一声不吭的爬了七个小时后，那两张笑容温暖得像是刚才坐在石头上看过的日出。脸是唯一裸露在那个海拔下的皮肤，被风吹得近乎僵硬的通红。
当时的天空被太阳染得橙... 阅读全帖 |
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G****a
发帖数: 10208 | 26 《亚特兰大月刊》中国特派员法罗斯（James Fallows）近日在该杂志以《我如何在中
国活下来》为题，描述了自己在上海及北京的经历，他担心两个城市的严重污染会对他
及家人造成长期的健康问题，但令他惊讶的是，驻北京的外国领馆人员最大的致死原因
是车祸。但他建议，家有儿童的家庭，最好别在北京待太久，北京大多数时间的空气品
质被归类为“很不健康”或“有危险”，对这些幼小的肺可能造成不好影响。
以下是法罗斯文章的节录翻译∶
我在上海的第一年时，我觉得自己的健康状态日益恶化，疲倦、疼痛及衰弱。期间，我
曾经傻呼呼地在一个佛教徒经营的素食餐厅喝了瓶装的水，因而住院施打抗生素点滴，
而当我走出这家餐厅时，看到一个侍者正用从水管将水装入知名矿泉水Evian的瓶子。
我当时将我身体的一切问题都归诸于中国的空前污染及令人不敢恭维的卫生水平。
但是实际上却非如此。在一次回美国期间，我发现，在前往中国前，我的了一种奇怪的
内分泌紊乱的病，这种失序会使人们感到疲倦、疼痛及因而觉得衰弱。医生表示，我的
血液中钙含量非常高，可能显示我的副甲状腺功能不正常。后来在美国接受手术，解决
了这个问题。当我回到中国时，我... 阅读全帖 |
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R*******d
发帖数: 356 | 27 残秋。
木叶萧萧，夕阳满天。
萧萧木叶下，站着一个人，就彷佛已与这大地秋色溶为一体。
因为地太冷。
一种已深入骨髓的冷漠与疲倦，却又偏偏带着种逼人的杀气。
疲倦，也许只因为杀过太多人，有些甚至是本不该杀的人。
杀人，只因为从无选择的馀地。 |
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R*******d
发帖数: 356 | 28 晌午。
未名上大步走来一个人，瘦，鲜衣华服，铁青的脸，一柄长剑斜插在肩後，一双眸
子却像是出了鞘的剑，盯着斑竹得埃迪。
sofar瞳孔忽然收缩，"bigL"
知道他来勒，他来，本来就是他约来得。
两个人互相盯着对方得昵称，谁也没有看板上相互morning得人们。
他们不愿在自己出手之前，就折勒自己得锐气，无论板上得人能灌岛一千还是一万，
都与他们没有关系。
sofar笑了笑，笑容也很疲倦，道:“想不到你来得这么早。”
bigL盯着他，盯着他的埃迪，道∶"好埃迪"
"你喜欢埃迪？"
"我只喜欢好埃迪，你不但埃迪好，昵称也不错。"
"你想要？"
"of course~~"
他的回答率直而乾脆。
sofar笑了。这次他的笑容中已不再有那种疲倦之意，只有杀气！也知道自己
终於遇见了真正的对手。 |
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b********8
发帖数: 346 | 29 纪念曼德拉：《光辉岁月》-这是香港Beyond乐队的黄家驹在1990年创作的，歌颂了曼
德拉辉煌战斗的一生，充分表达自己对种族歧视的厌恶与憎恨。向刚刚去世的南非黑人
领袖曼德拉的致敬！
http://m.1ting.com/#/song/529742
http://www.1ting.com/player/aa/player_144470.html
《光辉岁月》歌词
光辉岁月(粤)
Beyond
钟声响起归家的讯号
在他生命里彷佛带点唏嘘
黑色肌肤给他的意义
是一生奉献 肤色斗争中
年月把拥有变做失去
疲倦的双眼带着期望
今天只有残留的躯壳
迎接光辉岁月
风雨中抱紧自由
一生经过彷徨的挣扎
自信可改变未来
问谁又能做到
可否不分肤色的界限
愿这土地里 不分你我高低
缤纷色彩闪出的美丽
是因它没有 分开每种色彩
年月把拥有变做失去
疲倦的双眼带着期望
今天只有残留的躯壳
迎接光辉岁月
风雨中抱紧自由
一生经过彷徨的挣扎
自信可改变未来
问谁又能做到
（吉他过场）
今天只有残留的躯壳
迎接光辉岁月
风雨中抱紧自由
一生经过彷徨的挣扎
自信可改变未来
问谁又能做到
喔~哦~~ 啊~！ |
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y*e
发帖数: 9799 | 30 在北方，沈初时老得很快。
他的头发在一冬之间变灰了。
那一年不太平，北方渐渐开始有战事，于是他只身往南方去。有时，在平直的高速公路上，彻夜疲乏的驾驶当中，他茫然望着车窗外烽火连天的尘世有多狂乱就有多平静，像个局外人一样，他会想，世界这样乱，沈初时再也找不回他的妻了。
这是他的妻失踪的第六年。当思念变成一种义务。
有一夜天际线垂得很低，夜空是青苍苍的黑色，风吹云动，星月俱灭。
沈初时驾车下了高速路，在附近的郊野找了避风的位置停下，困倦难当他爬去车的后座，望着窗外林木枯枝间晃动的风影，很快就睡着了。
不料夜半来了一群逃避兵役的少男少女，——时代造就的吉普赛人。他们开一架破旧的敞篷小卡，车身以荧光笔涂着反战标语“MAKE LOVE, NOT WAR”。懵懂中，初时听见他们生起火来，笑闹成一片，继而调情，在灌木的黑影里发出呻吟尤其放浪，好像反战给了做爱一个好重大的理由。但其实做爱何须理由？
终于，他忍不住拂去车窗上的水雾，窥视不远处那律动不休的肉身，心中一颤，反抗是多么苍白而惨厉呵。也曾青春无敌的沈初时，于这流亡的路上幡然悔悟了：尘世间，做爱并不比战争更有意义，如果一定要寻求意义的话。——凡依... 阅读全帖 |
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u*******n
发帖数: 2396 | 31 射手男篇
射手男是我得好哥们，我认识很多射手男。我总能和他们成为最好的兄弟。不过，
就算是和他们成为兄弟，我也深刻地觉得，射手男天生就会伤透女人的心。虽然我是同
样不怎么招女生待见的双子座。
射手男和射手女是不同的生物。因为至少射手女在某种程度上依然保有对爱情的渴
望，而射手男则是用完全不同的思考方式颠覆了爱情模式。其实，这是一篇最让我不知
道该怎么写的攻心策，因为我也不敢说自己完全能够理解射手男的爱情心理。
射手男的关键字---- 梦想， 自由
其实，和射手女不同的是，射手男在对于自由上的强调远远没有射手女那般强烈。
可这才是问题所在。射手女生需要的自由更多来自于内心，精神世界的自主性。对于现
实生活的约束多少可以放宽要求。射手男则完全不同，他们对于个人生活的自由范围的
践踏都充满了恐惧。你爱上了他，却不能随便靠近，说实话，你太为难你的爱人了。可
是，谁又能有什么办法呢？
当然，射手男并不见得会很清楚意识到这一点。他们对于爱情的恐惧感，被自己描
述成为很多借口下的不如意，事实上几乎都是源于对方进入自己生活的不适性。
射手男的另一个特点，就是对于... 阅读全帖 |
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u*******n
发帖数: 2396 | 32 为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？
为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？
都说要去KTV，去夜店，去游乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽
兴归来心里只剩空虚？
我们真的明白休息的含义吗？我们休息对了吗？
你理解的休息是什么？一个饱觉？一阵疯玩？到KTV释放饭后的一串饱嗝？
休息的真正含义是什么？是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候
觉得又是一个精力充沛的新人。
如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动的名字听起来有多轻
松，看上去有多High，它都是一种错误。抛弃它们，来一场休息革命！
首先，来看看我们对休息有哪些误解：
■脑力劳动者，补瞌睡对你没什么用
你写了一天的文案，主持了一天的会议，当一切都结束了，你叹到：太累了，这一
天我要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”。但这是一
个陷阱。
睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足着或体力劳动者适用。对体
力劳动者来说，“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起，如果十分疲劳，应采取
静的休息方式。通过睡觉，可以把失去的能量补充回来，把堆积的废物排除出... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 33 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 你根本不会休息……为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累?
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 2 22:21:53 2011, 美东)
为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？
为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？
都说要去KTV，去夜店，去游乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽
兴归来心里只剩空虚？
我们真的明白休息的含义吗？我们休息对了吗？
你理解的休息是什么？一个饱觉？一阵疯玩？到KTV释放饭后的一串饱嗝？
休息的真正含义是什么？是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候
觉得又是一个精力充沛的新人。
如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动的名字听起来有多轻
松，看上去有多High，它都是一种错误。抛弃它们，来一场休息革命！
首先，来看看我们对休息有哪些误解：
■脑力劳动者，补瞌睡对你没什么用
你写了一天的文案，主持了一天的会议，当一切都结束了，你叹到：太累了，这一
天我要睡个好觉。我们的常... 阅读全帖 |
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b**********0
发帖数: 1447 | 34 【 以下文字转载自 Literature 讨论区 】
发信人: shot (清泉石上), 信区: Literature
标 题: 我在孤寂中
关键字: 非诚勿扰，自逍遥，不倒，你好我好
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 8 19:32:43 2011, 美东)
“只能自闭者才能获得安静。”
早晨起来的时候，心底里感觉到说不出的疲倦。脑子里都是这种类型的话，也搞不清什么原
因，或许真的是时间到了吧。
手机铃声响了，是女友芳。她兴高采烈地向我描述刚买的IPad。等她把话说完，我淡淡地说
道：
“芳，我们分手吧。”
她愣住了，在电话那边。就连我自己也感觉到一阵隐痛。
“你不爱我了？”她惊慌地问。
“不，芳，不是这样。你是唯一还让我牵挂的人。”我顿了一下，感到喉头发涩，“但我已
经没有热情了，对这整个的生活。我感到疲倦了，没有能力再这么活下去。”
“不会的。怎么会这样？我会和你在一起的，我们可以一起创造幸福。”她焦急地说
道，“峰，不用担心。是不是身体不舒服？你知道的，哪怕你不工作，我也可以养你。”
我感觉到两眼发热。“芳，对不起。你放过我吧。就算我跟你在一起，也没有意义。我... 阅读全帖 |
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u*******n
发帖数: 2396 | 35 - 概述
倒走自残式养生 自残式养生，在生活中我们被太多的条条框框所约束，而忽略来我们
身体自身的一些伟大调节潜力，很多看起来有些另类的动作或是言行反而是调节我们身
心或身形的良药，如果你厌倦了一沉不变的生活和健身方式，那就试试自残式养生方法
，偶尔释放一下自己也是蛮不错的。[1]
自残式养生 - 自残方式
1、饿透
养生理由：历代医家有“想长寿、肠须清”之说，此话有一定的科学道理。有些人因肠
中食物积滞而容易生毒，很多肠胃疾病甚至癌肿都由此而发。适度的饥饿使植物神经、
内分泌和免疫系统受到冲击，然后通过机体生理内环境稳定功能的重新调整，提高人体
承受生理负担的能力，使各种身心疾病得到改善。日本的一些心理学家通过研究也发现
，饿透对神经官能症、早期高血压、低血压、单纯性肥胖、神经性厌食、异咽症等都有
一定疗效。 赤足自残式养生
2、赤足
养生理由：人体的大部分经络都要通过足底，赤足走路可起到类似按摩、推拿的健身作
用，达到疏通经络血脉、使气血畅通的目的。足底反射学说认为，足底是与内脏器官相
连的敏感区，赤足走路时，它受到地面和物体的刺激，使神经末梢的敏感度增强，迅速
把信号传入内脏器官... 阅读全帖 |
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f*********l
发帖数: 176 | 36 说的倒是容易，不过请不要转移方向，人家原文是从世博馆外国人和志愿者的眼中看世
博，看上海，看中国，然后记录看到的非光明面，OK, 您就说其实还是有光明面的嘛－
－可是人家也没说全部游客如何，也没否认光明面的存在啊
再说你这九天和五天的例子非常不合适，那两位这九天和五天中看的是不同国家馆不同
展览内容，人家外国工作人员和志愿者连续几十天每天15小时看的全部都是蜂拥疯狂/
疲倦崩溃的游客！即使90％的游客从不疲倦从不崩溃一向彬彬有礼，剩下那10％的绝对
人数（超过4万）也足以郁闷死你！难道你想让他们也都跟游客一样，放下工作看展览
去？
不要看到一些批评和抱怨的记录就跳出来影射别人心理承受能力差或者心理预期太高，
何况您举的那两个例子都是非常了解中国和中国人的同胞，看到文中各种现象时要么默
默走开要么熟视无睹，哪里会发出什么抱怨呢？即使有抱怨也对自己说“哎呀反正就是
这么几天忍忍就过去了”。 仅凭这个就觉得外国人也应该和广大国人有着类似的心理
预期，比较不合适。 |
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s*y
发帖数: 18644 | 37 钟声响起归家的讯号
在他生命里彷佛带点唏嘘
黑色肌肤给他的意义
是一生奉献 肤色斗争中
年月把拥有变做失去
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自信可改变未来
问谁又能做到
可否不分肤色的界限
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自信可改变未来
问谁又能做到 |
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s*****i
发帖数: 5548 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
happyboar (We must continue our struggle) 于 (Wed Dec 28 20:24:07 2011, 美东) 提到:
很多老人家说，当年给10％小费就很不错了，等我十年前来美国的时候，被教育给15％
。这十年来我每次都给15％，除非特别的情况，自己觉得已经很大方了，可是现在又有
人说晚餐要给20％……
我尊重每一个劳动者的劳动，但是难道若干年来，餐馆服务生的劳动，相比后台大师傅
的劳动，变得更值钱了？我更相信是服务生贪得无厌，索要无度，再加上用餐顾客好面
子的结果。
以后我要恢复古风（其实也不算多古，就20年前吧），每餐只给10％小费，除非特殊情
况。
☆─────────────────────────────────────☆
kissingfish (暖暖如斯) 于 (Wed Dec 28 20:25:47 2011, 美东) 提到:
占位等看lz被拍
☆─────────────────────────────────────☆
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R********n
发帖数: 3601 | 39 【 以下文字转载自 JobHunting 讨论区 】
发信人: RichPerson (富婆), 信区: JobHunting
标 题: 据说这是第一部反映德州油工夫妻生活的纪实小说 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 14:16:58 2016, 美东)
发信人: RichPerson (富婆), 信区: Texas
标 题: 据说这是第一部反映德州油工夫妻生活的纪实小说 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 14:01:00 2016, 美东)
发信人: RichPerson (富婆), 信区: Military
标 题: 据说这是第一部反映德州油工夫妻生活的纪实小说
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 13:59:33 2016, 美东)
在科罗拉多中部偏西的地方，有一个不起眼的小镇，地图上都不容易找到。
东部的平原到了这里，陡然升高，变成巍峨壮丽的崇山峻岭。镇子本来很小，只
有一条马路，连红绿灯都没有，外带一个加油站，两家小吃店，还有三间杂货铺。
这里民风骠悍，朴实而又粗野。几百户人家散居着，日出而作... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 40 【 以下文字转载自 Vancouver 讨论区 】
发信人: rainbowwu (miss wu), 信区: Vancouver
标 题: 光輝歲月 - Beyond
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 8 14:48:47 2013, 美东)
**歌曲充滿理想和向南非的"曼德拉(Nelson Rolihlahla Mandela)" 致敬.
鐘聲響起歸家的信號
在他生命裡 彷彿帶點唏噓
黑色肌膚給他的意義
是一生奉獻 膚色鬥爭中
年月把擁有變做失去
疲倦的雙眼帶著期望
今天只有殘留的軀殼
迎接光輝歲月
風雨中抱緊自由
一生經過徬徨的掙扎
自信可改變未來
問誰又能做到
可否不分膚色的界限
願這土地裡 不分你我高低
繽紛色彩閃出的美麗
是因它沒有 分開每種色彩
年月把擁有變做失去
疲倦的雙眼帶著期望
今天只有殘留的軀殼
迎接光輝歲月
風雨中抱緊自由
一生經過徬徨的掙扎
自信可改變未來
問誰又能做到
今天只有殘留的軀殼
迎接光輝歲月
風雨中抱緊自由
一生經過徬徨的掙扎
自信可改變未來
問誰又能做到
Ooh ... ooh ...... Ah ......
今天只有殘留的軀... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 41 **歌曲充滿理想和向南非的"曼德拉(Nelson Rolihlahla Mandela)" 致敬.
鐘聲響起歸家的信號
在他生命裡 彷彿帶點唏噓
黑色肌膚給他的意義
是一生奉獻 膚色鬥爭中
年月把擁有變做失去
疲倦的雙眼帶著期望
今天只有殘留的軀殼
迎接光輝歲月
風雨中抱緊自由
一生經過徬徨的掙扎
自信可改變未來
問誰又能做到
可否不分膚色的界限
願這土地裡 不分你我高低
繽紛色彩閃出的美麗
是因它沒有 分開每種色彩
年月把擁有變做失去
疲倦的雙眼帶著期望
今天只有殘留的軀殼
迎接光輝歲月
風雨中抱緊自由
一生經過徬徨的掙扎
自信可改變未來
問誰又能做到
今天只有殘留的軀殼
迎接光輝歲月
風雨中抱緊自由
一生經過徬徨的掙扎
自信可改變未來
問誰又能做到
Ooh ... ooh ...... Ah ......
今天只有殘留的軀殼
迎接光輝歲月
風雨中抱緊自由
一生經過徬徨的掙扎
自信可改變未來
問誰又能做到
Ooh ... ooh ...... Ah ......
今天只有殘留的軀殼
迎接光輝歲月
風雨中抱緊自由
一生經過徬徨的掙扎
自信可改變未來
問誰又能做到 |
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i***0
发帖数: 8469 | 42 北京时间2月24日，尼克斯客场挑战热火(微博)，这场比赛吸引到的媒体关注度，丝毫
不亚于即将开始的全明星周末。当然，这和两队的宿敌背景有关。更是因为，这是林书
豪(微博)在写下传奇之后，第一次叫板三巨头。全联盟目前最当红的球星，卯上全联盟
最强的组合，注定这场比赛不会冷清。
可能是因为林书豪受到了太多媒体的关注，所以，热火准备对林风暴来一次突击。
在比赛之前，ESPN的专家克里斯-帕尔默爆料说，“热火球员私下设定目标，他们今天
的目标是不让林书豪得分超过10分。”究竟这话是谁说的，帕尔默并没有公布。不过，
从赛后结果看，说这话的球员是达成了目标。全场比赛，林书豪打了34分钟，有11次出
手机会，但只命中1球，最终贡献了8分6篮板3助攻和8失误。
实际上，在帕尔默爆出这条消息之后，立刻在纽约本地的论坛中引起了极大反响。
有不少尼克斯球迷都纷纷为林书豪抱不平。“Tupark82”说，“林书豪经历过不少大场
面了，应该没那么容易被防死。如果真的热火能盯住他，那其他尼克斯球员都要挺身而
出了。”遗憾的是，尼克斯今天的命中率只有39.2%，整整输给热火10多个百分点。其
中，卡梅罗-安东尼 (微... 阅读全帖 |
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l******l
发帖数: 2679 | 43 有氧运动（aerobic)和无氧运动（anaerobic)分别指在细胞的能量代谢过程中
是否有氧气参与。顾名思义，有氧气参与就是有氧运动，反之就是无氧运动。
身体的能量代谢就是把摄入食物中的化学能转换成运动时肌肉压缩扩张所需要的生物能
的过程。
大部分人体细胞更喜欢有氧代谢，因其能量代谢过程直接高效。有氧运动时，只要还有
能源储备和充足的氧气，肌肉细胞几乎会不知疲倦的压缩扩张。
当运动强度增大，对能量的需求超过了有氧代谢所能提供的能量时，无氧运动就发生了。
此时，肌细胞只能动用储藏在内部的肌糖元通过另一种代谢过程来获得所需的能量，这种
代谢过程比较复杂，不需要氧气的参与，但能量转换效率要比有氧代谢低多了。
有氧代谢的副产品是二氧化碳，通过呼吸自然派出体外，不影响运动能力。无氧代谢在
代谢过程中却会生成许多代谢物，比如乳酸等，这些代谢物不能像二氧化碳那样能马上
派出。当积累在肌细胞周围的代谢物浓度太高时，就会产生两个效应：一是肌肉压缩
扩张能力减弱；二是刺激神经单元，使人感到酸涨疲倦。两个效应合在一起就是运动效率
的被迫降低。
值得注意的是，有氧运动和无氧运动并不是径渭分明的.不存在一个 |
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H*M
发帖数: 1268 | 44 作为营养学家，Danielle Schupp的履历表可谓非常丰富。她是美国饮食协会（A mer
ic a nDietetic Association）的注册营养师，还身兼作家、运动指导等数职。她的《
Urban Skinny》一书广受追捧，甚至被《福布斯》杂志推荐，还曾客串美国著名的瘦身
节目《Live with Regis and Kelly》。来听听她怎么说吧。
Q: 很多人都想知道，减肥最关键的因素是运动还是饮食？
A: 80%的减重都源自饮食而非运动。说到底，减肥是一个卡路里的游戏，消耗的卡
路里vs摄入的卡路里。虽然理论上，无论是减少摄入—即控制饮食，还是增加消耗—进
行锻炼,都能让你瘦下来，但事实上，有两个因素决定运动并不能在减重中起到主要作
用。
第一就是我们运动的时候并不能消耗我们预期那么多的热量。虽然健身房宣传说一
次健身课程能消耗500大卡的热量，但这并不是那么容易的事，因为人的天性就是会偷
懒。假如一个动作标准的完成程度是十分，很多人或许只做到了八分，而最关键也最消
耗热量的其实是最后那两分。因此，虽然看起来你的动作可能跟教... 阅读全帖 |
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W****i
发帖数: 1314 | 45 对不起，之前转载的是和谐过的版本。很多内容都给删掉了。这个应该比较完整！
http://www.douban.com/note/218498393/
勇气与真意——关于围棋的八卦
戚小存
（谈不上非常原创，算是八卦的长总结吧。借鉴天涯贴《新布局史话——棋盘上属于天
才的时代》、吴清源自传、桥本宇太郎自传、田壮壮电影《吴清源》的相关访谈、各位
棋手的相关访谈以及川端康成的一些围棋相关作品。）
玩掉欧冠的晚上，我看完球开始看吴清源的自传《中的精神》。
他的文笔很平，情感也很收敛。但是我向来不喜欢男人在码字上面玩太多花，码字也就
跟下棋一样，你执着于某些精彩的段子，就无法搞出大格局。
看他讲六合之棋，讲什么是中，什么是最善一手。触动极大，突然对整个围棋史好奇起
来。
我爹一直是个非常不入流的围棋爱好者，生平最好的战绩是街道围棋比赛季军，参赛人
数为：五人。
据我看，他棋品也一般，下棋的时候咋咋呼呼高声喧哗跟菜市场一样，更别说经常拿这
个作为躲避洗碗的借口。
“别慌，等我打完谱。”
一般情况，这一打就是两三个小时。我外婆或者妈妈就忍不住把碗给洗了。
我爹也企图教过我，但是我在学了基本的规则、术... 阅读全帖 |
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w***w
发帖数: 6301 | 46 http://sports.sina.com.cn/go/2016-01-29/doc-ifxnzanh0296717.sht
柯洁：如AI赢我我还想赢回来 对围棋热情不变
据果壳网消息，2016年1月28日，权威学术期刊《自然》宣布，谷歌的围棋AI“AlphaGo
”以5：0完胜欧洲冠军、职业二段樊麾，并宣布将于3月挑战世界顶尖选手李世石。
这一消息令整个围棋界惊讶，其中也包括曾三夺世界冠军、目前名列中国围棋等级
分第一的柯洁。他在微博上说：“震惊！！虽说看棋谱感觉水平有限。。。但可怕的是
这还不是完全体，它是可以学习进化的。”
柯洁1997年9月出生于浙江丽水，今年还不到19岁。他6岁学棋，11岁冲段成功，17
岁就以3：2击败邱峻九段，获得他的首个世界冠军；2016年1月，柯洁在第二届梦百合
杯世界围棋公开赛决赛的中以3：2的成绩战胜韩国著名棋手李世石九段，第三次夺得冠
军。可以说，他是今天中国最令人瞩目的少年围棋天才了。
围棋的真正传统在中日韩三国。谷歌AI虽然战胜了欧洲冠军，但是中国的顶尖棋手
又如何看待它的表现呢？这一点上，柯洁很有话说。
果壳网：过去你和电脑下过围棋吗？这... 阅读全帖 |
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n****e
发帖数: 1242 | 47 据说疲倦的时候最容易情绪失控
今天觉得疲倦 烫到胳膊 还摔了杯子 不过竟然一点都不会郁闷
不会出汗的一天
体重56.9
怎么还肿。。。
热量900 源于 米饭 豆腐 油 橙汁 甜豆浆
睡前一个鸡蛋
运动无
溜达也溜达不动了
全天大部分时间没有坐和躺 尽量动来着 身体动 但是脑袋完全不动 什么都不会想
睡眠九小时 还想睡 |
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e******d
发帖数: 1077 | 48 good question.
可能你吃的东西都在肠胃里，肠胃的空间很大的，据说200多个平方米。也有一部分是
长muscle。
经常运动那些东西不太可能变成脂肪。只要身材不变就行了。
一天一个小时我觉得没必要，每天重复同样生活很容易疲倦，心里疲倦。而且很容易营
养跟不上。 |
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m**k
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《生活》我的馬拉松之夢
by 文、圖／馬強 世界新聞網 北美華文新聞、華商資訊
12.05.10 - 06:00 am
在作者影響下，兩個兒子都愛上了跑步，這是作者和小兒子馬小天參加聖馬力諾市國慶
日5000公尺長跑之後的合影。 2010年11月7日紐約馬拉松大賽，選手們跑過維拉札諾大
橋的壯觀場面。(美聯社) 老人也跑馬拉松，圖為90歲的Don McNelly在賓州哈立斯堡參
賽。 (美聯社) 作者和兒子馬小龍一起參加2010年洛杉磯馬拉松，在終點合影。 參加
2010年6月舉行的聖地牙哥馬拉松比賽。在90天之內跑了三個馬拉松，獲得參加美國馬
拉松狂跑俱樂部的資格。 洛杉磯馬拉松，和兒子即將跑到終點。 今年6月在吳哥窟前
跑步。 今年10月17日的長堤馬拉松以3：35：47的成績獲得波士頓馬拉松參賽資格。圖
為賽前在26英哩標誌前。 2009年12月參加在南加州大學舉辦的萬公尺長跑比賽。和數
千名大學生奔跑在洛杉磯的夜色裡。圖為開跑前在比賽看板前。 2010年波士頓馬拉松
賽選手經過麻州衛斯理學院時，有個女學生拿著邀吻的牌子觀戰，一名參加賽跑的選手
果真停下來獻上一吻。(美聯社... 阅读全帖 |
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