d**h
发帖数: 159 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
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12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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y****2
发帖数: 11909 | 2 搜了搜网上，找不到一个足以说服人的科学依据，大多数人认为吃了对眼晴不好是依据
《滇南本草》：莴苣“常食目痛，素有目疾者切忌。
下面是从百度拷贝来的，所列好处也很多，总之只要有个度，不过就可以了:）
史料记载
编辑
《千金食治》：“益精力。”唐孟诜：“补筋骨，利五脏，开胸膈壅气，通经脉，止脾
气，令人齿白，聪明少，
抱茎细莴苣睡，可常食之。”
《随息居饮食谱》：“利便，析酲，消食。”
《随息居饮食谱》：“微辛微苦，微寒微毒，病人忌之。”
《四声本草》：“患冷气人食之即腹冷。产后不可食，令人寒中，小肠痛。”
《本草衍义》：“多食昏人眼。”
《滇南本草》：“常食目痛，素有目疾者切忌。”
《滇南本草》：莴苣“常食目痛，素有目疾者切忌。”
《食疗本草》：“白苣，主补筋力，利五藏，开胸膈，拥塞气，通经脉，养筋骨，令人
齿白净，聪明，少睡。可常常食之。有小冷气人食之，虽亦觉腹冷，终不损人。又产后
不可食之，令人寒中，少腹痛。”
《日用本草》：“利五脏，补筋骨，开隔热，通经脉，去口气白齿牙，明眼目。”
《调鼎集》：“莴苣，然必以淡为贵，咸则味恶矣。” |
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r***u
发帖数: 1272 | 3 请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找
到酸疼、僵硬的感觉。
最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁，并成
为名副其实的白领职业病。
更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢
最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如
先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
保养秘笈一 7：00
早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件
披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、
生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。
养保秘笈二 10：00 5分钟的颈椎操
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操
：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、
逆时针... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
lvus (lvus) 于 (Thu Jun 27 09:51:15 2013, 美东) 提到:
凌迟孙维
——莫言《檀香刑》改编
赵甲往前跨一步，与孙维站成对面，徒弟把精钢锻造的凌迟专用小刀递到他的手里
，他低沉地呜噜一声：
“得罪了！”
孙维竭力做出视死如归的潇洒模样，但灰白的嘴唇颤抖不止。孙维的掩饰不住的恐
惧，恢复了赵甲的职业荣耀。他的心在一瞬间又硬如铁石，静如止水了。面对着的活生
生的人不见了，执刑柱上只剩下一堆按照老天爷的模具堆积起来的血肉筋骨。他猛拍了
孙维的心窝一掌，打得孙维双眼翻白。就在这响亮的打击声尚未消失时，他的右手，操
着刀子，灵巧地一转，就把一块铜孙维般大小的肉，从孙维的右胸脯上旋了下来。这一
刀恰好旋掉了孙维的乳粒，留下的伤口酷似盲人的眼窝。
赵甲按照他们行当里不成文的规矩，用刀尖扎住那片肉，高高地举起来，向背后的
孙大人和众军官展示。然后又展示给操场上的五千士兵。他的徒弟在一旁高声报数：
“第一刀！”
他将手腕一抖，小刀子银光闪烁，那片扎在刀尖上的肉，便如一粒弹丸，嗖... 阅读全帖 |
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h*****9
发帖数: 4028 | 5 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: purity (purity), 信区: ChineseMed
标 题: 筋長一寸 壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 07:30:56 2011, 美东)
【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 筋長一寸 壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 07:26:20 2011, 美东)
book:
http://fukan.pixnet.net/blog/post/10511450
http://www.guyizhou.cn/article/9444.htm
筋長則壽長
鍾健夫
俗話說：「老筋太短，壽命難長！」
其實，中國民間的許多俗語，早已將「健康」、「壽命」與「筋長」緊密聯繫起來
。比如：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」 「老人多搖扇，筋骨更舒展。」 「老筋長，
壽命長！」這些俗語聽起來很樸素，實際... 阅读全帖 |
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y**********7
发帖数: 769 | 6 "中医和理论中“七”的说法是不是真的合理呢？"
我想中医理论中的这个"七"的说法对于女子至今应具有普遍性. 请看下面"黄帝内经"的
有关论述.
黄帝内经素问卷第一
<上古天真论篇第一>
"帝曰：人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更
发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真
牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七
三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形
坏而无子也。"
可见女子的生理特点确与"七"有关. 当然凡事没有绝对的. 由于个人的身体状况不同,
生理变化的推迟或提前都是有可能的. 男子的生理特点与"七"的关系似乎没什么理论文
献记载. 是我"想当然"耳. 见笑了. 不过,男子的生理特点与"八"有关系. 这在黄帝内
经中也有记载.
"丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子
；三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰
，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八肝气衰，... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 7 都是鼎盛期作品，时间也差不多：
《玄秘塔碑》
（841年，六十四岁）
裴休撰文，柳公权书并篆额，邵建和、邵建初镌刻。共二十八行，行五十四字，石
存西安碑林。清王澍《虚舟题跋》云，“诚是极矜炼之作。”明王世贞《弇州山人稿》
云：“此碑柳书中最露筋骨者。”其骨力矫健，筋骨特露，刚健遒媚；结字瘦长，且大
小颇有错落，巧富变化，顾盼神飞，行间气脉流贯。全碑无一懈笔，可谓精绝。
《神策军碑》
（843年，六十六岁）此碑崔铉撰文，柳公权奉敕书，记唐武宗李炎巡幸左神策军
事。碑立于皇宫禁地，不能随便传拓，因此流传较少，北京图书馆藏有北宋之拓本。此
碑和《玄秘塔》相隔二年，总体风格相近，法度谨严，精魄强健，然而也有细别。《玄
秘塔》极劲健，此碑则雄厚；前者极露筋骨，后者凝炼温恭；前者较遒媚，后者则较端
重。此碑刻工也极精，或认为柳书传世最佳者。孙承泽说：“书法端劲中带有温恭之致
，乃其最得意之笔。”柳公权的楷书中以《神策军碑》、《玄秘塔碑》影响最深远。 |
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j****e
发帖数: 12067 | 8 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 22:24:29 2011, 美东)
《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来... 阅读全帖 |
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j****e
发帖数: 12067 | 9 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 22:24:29 2011, 美东)
《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来... 阅读全帖 |
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s********s
发帖数: 4011 | 10 第一章夺物夜贼
晴州位于大陆最东端，从地图上看，与其说漫长的海岸线伸入东海，不如说
海水侵入陆地，形成一片辽阔海湾。海湾三面被陆地包围，称为“晴州内海”，
最宽处超过四百里。云水巨大的水量使晴州内海一半都是淡水，海湾月牙状的缺
口处，有一座丁字形岛屿与外海分开，将风浪隔绝于外。无论外海风浪再大，进
入内海就变得风平浪静。对晴州人来说，这个天然良港就是他们的聚宝盆。
船只停在一片红树林内，程宗扬拿起从楼船上带下来的望远镜，看向海中的
岛屿。
晴州内海散布大量岛屿，一些大岛还有市镇和码头。臧修私下透露有几座岛
屿是海盗们交易的场所，其余小岛大都被人购置，成为各家商会和富豪的产业。
眼前这座岛屿面积并不大，岸边生长着海滨常见的疾藜丛和野豌豆苗，岛内
高大的乔木间露出房舍一角。竹篱瓦舍的建筑普通得不能再普通，但如果泉贱人
没有说谎，那里便是黑魔海隐藏在晴州的巢穴。
程宗扬慢慢移动望远镜。岛侧有一个小小的码头，一条双桅帆船靠在岸边，
显然岛上有人，但始终没有看到有人走动，更没有见到一丝灯光。
程宗扬心里嘀咕：黑魔海的人不会也和鬼王峒一样都是属蝙蝠的吧？泉贱人
说，剑玉姬吩咐过，一旦飞鸟上忍抵达晴... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 11 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 22:24:29 2011, 美东)
《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来... 阅读全帖 |
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d********d
发帖数: 1424 | 12 【 以下文字转载自 Ghost 讨论区 】
发信人: joycee (买买提头号女魔头), 信区: Ghost
标 题: 阴阳先生这几年 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 23:02:01 2011, 美东)
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 22:24:29 2011, 美东)
《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
gourdholder (醫道的一根小草) 于 (Sat Aug 22 00:56:36 2009, 美东) 提到:
我想請問個位先進, 針刺治療筋骨損傷(如臏下肌腱勞損, 膝側副韌帶損傷)時該用補法還是泄法? 小弟觀察一些大夫, 發現他們通常只有留針而不進行補泄手法, 筋骨損傷時有時不是會有血瘀存在嗎? 那是否該用洩法呢? 請各位前輩幫忙解答, 感激不盡
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LDD (Linny) 于 (Sun Aug 23 20:53:55 2009, 美东) 提到:
你也在学针灸吗？
中医针灸也是依照＂虚则补其母，实则泻其子＂和＂虚则补之，实则泻之＂。一般只有
发病几天的或者确定有实症的才能用到针灸泻法。大多是用补法。而且如果用母穴的话
本身已经是补了，就不一定再用补的手法捻针。
但完全不捻针，就调不到气，那大概就是医师水平不够。
法還是泄法? 小弟觀察一些大夫, 發現他們通常只有留針而不進行補泄手法, 筋骨損 |
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j*****I
发帖数: 2626 | 14 我现在慢慢悟出来了，太极，yoga,易筋经，在经络的层面上，就像是软件产品，行业
搞出个API,不同的vendor给出各自的implementation.
太极打拳之前，松活筋骨，这个时间比真正打拳的时间还长,这个筋骨，其实就是经络
。拳架本身倒好像是在检验筋骨有没有够松活。易筋经和yoga干脆就是设计一套动作，
把各处的经络拉扯一遍，yoga还掺了点自己的私货，有点气功的意思。
运动的目的清楚了，就是松经络。那么，不管你是打太极，还是踢足球，或者是帮人搬
家，举手投足潜心体会有没有经络阻滞。有了，就是松活的对象，松活了，健康就又进
了一步。 运动前，松活，热热身，运动后，再松活，趁热打铁，反反复复，螺旋上升。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
njhunanren (njhunanren) 于 (Fri Apr 15 15:35:52 2011, 美东) 提到:
作者任之堂主人，祖传中医，在湖北十堰行医，个人博客在此：
http://piao-peng.blog.163.com/
医案是《医间道》这本书后所附，与中医粉分享，也欢迎中医黑们批评挑刺。
第一例：肺实脾虚气陷证
患者，李某，男，40岁 湖北十堰人
自感呼气困难5年余
患者5年来，每天总感到气出不上来，稍干重活即呼气困难，无咳嗽、咳痰，无咯血，
无潮热、盗汗。在多家医院就治，心、肺功能均正常。吃补中益气丸稍轻，服多位老中
医中药均无效，在当地十大名中医基本都看过。
2009.06.13日抱着试试看心理前来就诊，面色黎黑，说话前半句有力，后半句无力，牙
齿黑黄，舌质粗糙，舌尖红，中苔黄糙，舌根白腻，肺脉滑实有力，右关若，右尺沉细
，左寸浮细而软，左关涩。
诊断：气陷（肺实脾虚气陷）
分 析：张锡纯治疗大气下陷为开山鼻祖，其升陷汤本人研究多年，此病人有大气下陷
的病机，但病机并非如... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 16 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 筋長一寸 壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 07:26:20 2011, 美东)
book:
http://fukan.pixnet.net/blog/post/10511450
http://www.guyizhou.cn/article/9444.htm
筋長則壽長
鍾健夫
俗話說：「老筋太短，壽命難長！」
其實，中國民間的許多俗語，早已將「健康」、「壽命」與「筋長」緊密聯繫起來
。比如：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」 「老人多搖扇，筋骨更舒展。」 「老筋長，
壽命長！」這些俗語聽起來很樸素，實際上卻有深刻的醫學內涵，是數千年來中國民間
養生保健經驗的口頭傳承。那麼，讓我們先來瞭解一下什麼是筋。
早在《易經》中，就有「筋」一詞，《易．系辭》說：「筋乃人身之經絡，骨節之
外，肌肉之內，四肢百骸，無處非筋，無處非絡，聯絡周身，通行血脈而為精神之外輔
。」由此可見，最初的「筋」是指廣泛... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 17 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: windwater (风水女--一我不是风神), 信区: LosAngeles
标 题: 冬至进补 12/21-12/23
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 21 13:48:45 2011, 美东)
http://www.chinacity.net/8168/8705/8708/248323.htm
冬至进补的三个原则
专家们推荐说，冬至进补的食物应该恪守三种功能：
一要有保温功能，即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物
，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。
二要有御寒功能，医学研究表明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因此，应注意
补充矿物质。中国人一般以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。只要不偏
食，就可以保证人体对钾、铁、钠等矿物质的需求。
特别怕冷的人可多补充一些边根带皮的蔬菜。专家认为，这类蔬生长在土壤里，其
根部和皮壳中含有大量的矿物质及营养素。
三要有防燥功能，冬季气候干燥，人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状，补充维
生素B2和维生素C十分必要。维生素B2多存于动物的... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 18 41、跌打刀伤刘寄奴
众所周知，刘寄奴本来是宋武帝刘裕的小名，可为什么又成了一味中药名呢？
原来传说刘寄奴小时上山砍柴，见一巨蛇，急忙拉弓搭箭，射中蛇首，大蛇负伤逃窜。
第 二天他又上山，却隐隐约约从远处传来一阵阵捣药声，随声寻去只见草丛中有几个青
衣童子捣药，便上前问道：“你们在这里为谁捣药？治什么病呢？”童子说： “我王被
寄奴射伤，故遣我们来采药，捣烂敷在患处就好了。”寄奴一听，便大吼道：“我就是
刘寄奴，专来捉拿你们。”童子吓得弃药逃跑，寄奴便将其草药和臼 内捣成的药将一并
拿回，用此药给人治疗，颇有奇效。
后来，刘寄奴领兵打仗，凡遇到枪箭所伤之处，便把此药捣碎，敷在伤口，很快愈合，
甚为灵验。但士兵们都不知道叫什么药，只知是刘寄奴射蛇得来的神仙药草，所以就把
它叫“刘寄奴。”这是历史上惟一用皇帝的名字命名的中草药，一直流传到现在。
刘 寄奴，又名六月霜、化食丹。为多年生草本植物，多生于河旁草丛中。味苦，性温。
具有活血，通经，止痛，消食之功。凡遇跌打刀伤可用刘寄奴鲜草捣碎，直接敷 在伤口
上便可；也可用干草一两煎服；或用鲜草二两，洗净，捣汁服；也可加少量黄酒冲服。
食积不消、... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 19 book:
http://fukan.pixnet.net/blog/post/10511450
http://www.guyizhou.cn/article/9444.htm
筋長則壽長
鍾健夫
俗話說：「老筋太短，壽命難長！」
其實，中國民間的許多俗語，早已將「健康」、「壽命」與「筋長」緊密聯繫起來
。比如：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」 「老人多搖扇，筋骨更舒展。」 「老筋長，
壽命長！」這些俗語聽起來很樸素，實際上卻有深刻的醫學內涵，是數千年來中國民間
養生保健經驗的口頭傳承。那麼，讓我們先來瞭解一下什麼是筋。
早在《易經》中，就有「筋」一詞，《易．系辭》說：「筋乃人身之經絡，骨節之
外，肌肉之內，四肢百骸，無處非筋，無處非絡，聯絡周身，通行血脈而為精神之外輔
。」由此可見，最初的「筋」是指廣泛分佈於身體各部分的經絡。
筋
《黃帝內經》分「靈樞」和「素問」兩大部分。其中《靈樞．經脈》說：「骨為幹
，脈為營，筋為剛，肉為牆，皮膚堅而毛髮長。」東漢許慎的《說文解字》，也從字面
上對筋進行解釋：「肉之力也。從月從力，所以明其義也。從竹者，以竹之為物多節，
所以明其形也。」
肝與筋有緊密... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 20 酷热了一个多月的山城，终于迎来了一场喜雨。8日上午，在第27个教师节来临之际，市委书记薄熙来与市领导马正其、徐鸣、吴刚，先后到九龙坡区天宝实验学校和杨家坪小学，看望慰问师生，向老师们祝贺节日。
从小练画画，掌握一门技能，长大就能派上用场，生活也更有情趣
上午10点半，薄熙来一行来到天宝实验学校。校园树林下静谧的一角，孩子们正神情专注地在白T恤上作画。薄熙来站在孩子们身后，端详他们的作品。窦雪丹小朋友正在埋头作画。“小朋友，画的是什么呀？”薄熙来问。小雪丹回过头来见是薄爷爷，一边问好一边说：“重庆夏天很热，我画个风车降降温。我还在不少地方画上绿色，咱是‘森林重庆嘛’！”薄熙来说：“看看小朋友多有创意！‘森林重庆’还要加上风车，咱重庆肯定凉快不少。”大家都笑了起来。
覃晓龙同学拿出一件画好的T恤衫，送给薄爷爷做礼物。薄熙来仔细打量，这是一幅用吊脚楼、森林拼成的京剧脸谱。“谢谢你，小朋友，这是你自己设计的呀，喜欢画画吗？”“喜欢，画好了以后穿在身上，很时尚的！”又是一阵笑声。薄熙来鼓励大家：“你们很幸福，从小练画画，掌握一门技能，长大就能派上用场，生活也更有情趣！”
咱重庆的体育课由两节增加... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 21 “你是民，我是主，这就是民主”
有赖于一种质地坚韧、弹性极佳的藤本植物，香港商人萧百佑幸运地跻身“成功父母”行列。
他的长子萧尧和长女萧君在2009年分别被北京大学国际关系学院和法学院录取。今年夏天，二女儿萧箫紧随其后，成为了哥哥姐姐的校友。最小的三女儿萧冰目前正读高二，她有古筝特长，目标是同样位于首都的中央音乐学院。
萧百佑备受争议的教子经《所以，北大兄妹》于今年6月出版，受“美国虎妈”蔡美儿的启发，他自称“中国狼爸”。在书中，实现“一门三北大”的奥秘简单而清晰：“古人很聪明，发明出藤条，打到身上对皮肤的刺激很大，但不伤筋骨。”在快速促成孩子懂事和成长方面，萧百佑觉得藤条具有“十分重大的现实意义和深远的历史意义”。这本书，萧百佑原本起的名字，叫《打进北大》。
“狼爸”在全国各地做奢侈品生意，家境早已中产。他并没有细读过有关“虎妈”的任何报道。在被本刊记者问到“狼爸”与“虎妈”的差别时，萧百佑错误地以为“虎妈”只是用严苛的方式教育别人的孩子，而他教的孩子则是自己的。
“她用她的方法成功了，还有更多的家长用他们的方法也成功了，包括我。每家都有不同的成功喜悦，但共性的东西肯定有，当然这个共... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 “你是民，我是主，这就是民主”
有赖于一种质地坚韧、弹性极佳的藤本植物，香港商人萧百佑幸运地跻身“成功父母”行列。
他的长子萧尧和长女萧君在2009年分别被北京大学国际关系学院和法学院录取。今年夏天，二女儿萧箫紧随其后，成为了哥哥姐姐的校友。最小的三女儿萧冰目前正读高二，她有古筝特长，目标是同样位于首都的中央音乐学院。
萧百佑备受争议的教子经《所以，北大兄妹》于今年6月出版，受“美国虎妈”蔡美儿的启发，他自称“中国狼爸”。在书中，实现“一门三北大”的奥秘简单而清晰：“古人很聪明，发明出藤条，打到身上对皮肤的刺激很大，但不伤筋骨。”在快速促成孩子懂事和成长方面，萧百佑觉得藤条具有“十分重大的现实意义和深远的历史意义”。这本书，萧百佑原本起的名字，叫《打进北大》。
“狼爸”在全国各地做奢侈品生意，家境早已中产。他并没有细读过有关“虎妈”的任何报道。在被本刊记者问到“狼爸”与“虎妈”的差别时，萧百佑错误地以为“虎妈”只是用严苛的方式教育别人的孩子，而他教的孩子则是自己的。
“她用她的方法成功了，还有更多的家长用他们的方法也成功了，包括我。每家都有不同的成功喜悦，但共性的东西肯定有，当然这个共... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 23 今年大年初二，是怒江傈僳族人民最重要浪漫的日子，云南傈僳族人民在春节期间要开展一项重要的事――澡塘会。 、
在祖国的云南，有一条被称之为东方大峡谷的地方，它就是美丽神奇的怒江大峡谷。高耸的高黎贡山（最高海拔5000米以上）和碧罗雪山（最高4500），一东一西夹持着滚滚的怒江。峡谷间千百年来生活着勤劳勇敢的傈僳族人民。散居的傈僳族人虽然环境艰苦，却不乏民族浪漫精神，始终追求民族、自然、传统的圣洁。
每年春节全家团聚之后，正月初二，傈僳族人就踏上了精神之旅。他们穿上新装，背上炊具，吆喝着号子，高唱着歌儿，携家扶口前往怒江岸边温泉。在温泉中洗澡，洗去辛劳，擦掉秽气，迎来吉祥，拥抱温馨。洗澡时，傈僳人无论男女老少，均赤诚相对，裸然共浴，丝毫没有半点做作，丝毫没有扭捏。乡里亲朋和难得相见的族人，男男女女，老老少少相聚怒江边，相会于这天然温泉澡堂，自然在泡温泉洗澡中就完成了串亲会友、沟通情谊、大吃大喝的使命。间或还掺杂些传统的体育比赛，跳舞赛歌，顺便再交易货物，购置商品。洗澡完毕，温泉泡累了，他们在岩壁下、石洞里、大树下，或铺上厚实的草，或垫上羊毛的毡，或展开棉花的被，这就是“澡塘会”傈僳人的“家... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 24 大雁鹅将散完步的陈老先生送回寢室门口才转身离去。
老人活动筋骨它摇摇尾巴、动动翅膀；老人散步它陪着遛弯；老人说话它频频点头；老人回房间它送到楼梯门口；陌生人靠近老人它追啄驱赶；不舍白雁鹅，老人决定长留安养院，与它“白头偕老”。
今年93岁高龄的陈良仕老人入住东湖雁中路银龄安养院不到一个星期，院里自养的一只大白雁鹅自动充当老人的“守护人”，不论老人在池塘边散步还是锻炼，白鹅都不离不弃，陪伴在老人身边，安养院里的工作人员都说这鹅与陈老有缘。
老人每日早晚锻炼
大白雁鹅寸步不离
陈良仕老人老家在襄阳，1947年来到武汉后就扎根在汉，生儿育女，虽然老人已93岁高龄，但看上去精神矍烁，身体硬朗，见谁都是笑着打招呼。
5月5日，陈老入住东湖银龄安养院后，陈老就喜欢在院子里的荷塘边早锻炼、晚散步。
入住不到一个星期，陈老就发现每天早晚时分，池塘里的一只白色雌性大雁鹅总喜欢游到他面前，与他一起互动。
他在亲水平台上活动筋骨，白雁鹅就在池塘里频频点头，有时还会摇摇尾巴、动动翅膀；老人与白雁鹅说话，白雁鹅会不时发出声音回应老人；老人围着池塘散步，白雁鹅会上岸陪着老人遛弯……
昨日下午，记者在安养院看到，这... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 25 录制现场
乐嘉摔倒
孟非和乐嘉是一对好搭档，两个光头哥一个主持一个当嘉宾，一起撑起《非诚勿扰》的舞台。今年5月19日孟非录制《非诚勿扰》时不慎踏空，摔落舞台，同样的不幸昨天降临在乐嘉身上！
昨日江苏卫视官方微博爆料，昨天下午在《非诚勿扰》节目录制间隙，乐嘉从通道前往嘉宾座席途中，不慎摔倒，右手撑地，大拇指虎口下出现3cm的深度划伤，血流不止。现场一位学护理的观众帮忙简单包扎处理后，乐嘉重新上场坚持录制。微博表示，在节目录制后，乐嘉将前往医院进行检查是否有骨折情况。
随后记者了解到乐嘉伤势并无大碍，已经回到现场继续录制。有网友在祝福乐嘉之余调侃孟非和乐嘉，“他俩真是一对好朋友，连伤都一起受”。
手蹭到舞台边锋利处，虎口流血
据江苏卫视的工作人员向记者透露，昨日下午乐嘉在《非诚勿扰》的录制现场，按照惯例录完四个相亲嘉宾之后，会进行现场休息。此时乐嘉站起来要走动一下，可他才走了几步却突然踩到舞台边缘，因为鞋子打滑，在舞台倒，手蹭到舞台边比较锋利的地方，当时右手虎口处出现3cm长的深度划伤，当即血流不止。
据工作人员表示，这一突然遭遇的伤势疼得乐嘉直喘气，现场幸好有个懂医的观众，连忙上前帮忙... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 26 民警赶到时恶男正在捅母
2月15日晚，河南开封通许县中医院发生一起恶性案件，一青年男子周某某持刀将其母亲捅成重伤，更用刀子将妈妈的头皮整个一块剥掉。而这已经是他第二次拿刀挥向自己的父母了。
网传杀母众说纷纭
2月16日，一条令人吃惊的消息在微博和论坛上传播：15日晚，在开封通许县某医院，一名男子持刀捅伤他的亲生母亲，其状惨不忍睹。而此前的2月10日（大年初一），这名男子将其父亲打伤住院。
网上爆料称：2月15日晚上7：45左右，河南省开封市通许县某医院，一本科大学生，持刀捅伤亲娘，其母亲头部、背部、肚子被砍多刀，目前生命垂危。在大年初一当天，此本科生砍断其父亲脚上筋骨，他母亲在陪护他父亲医治过程中再次惨遭捅伤。
有知情人跟帖称：犯罪嫌疑人是通许县朱砂镇一名在外地工作的老师，已被抓获。工作地点在山西长治。其杀人动机是嫉妒其母亲太偏心弟弟。
还有跟帖称：在凶手打伤自己父亲之后，父母并未报警。在住院期间，嫌疑人也在医院陪护，几个叔叔担心他会再次伤害自己的父母，在医院轮流看护。嫌疑人第二次犯案之前曾与其父母和大姨发生过争执。
还有跟帖说明凶手情况：他（凶手）没有老婆，原本是个大学老师，后被开除... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 受害父亲
网传杀母众说纷纭
2月16日，一条令人吃惊的消息在微博和论坛上传播：15日晚，在开封通许县某医院，一名男子持刀捅伤他的亲生母亲，其状惨不忍睹。而此前的2月10日（大年初一），这名男子将其父亲打伤住院。
网上爆料称：2月15日晚上7:45左右，河南省开封市通许县某医院，一本科大学生，持刀捅伤亲娘，其母亲头部、背部、肚子被砍多刀，目前生命垂危。在大年初一当天，此本科生砍断其父亲脚上筋骨，他母亲在陪护他父亲医治过程中再次惨遭捅伤。
有知情人跟帖称：犯罪嫌疑人是通许县朱砂镇一名在外地工作的老师，已被抓获。工作地点在山西长治。其杀人动机是嫉妒其母亲太偏心弟弟。
还有跟帖称：在凶手打伤自己父亲之后，父母并未报警。在住院期间，嫌疑人也在医院陪护，几个叔叔担心他会再次伤害自己的父母，在医院轮流看护。嫌疑人第二次犯案之前曾与其父母和大姨发生过争执。
还有跟帖说明凶手情况：他（凶手）没有老婆，原本是个大学老师，后被开除，做生意赔了钱，如今无业。
有现场目击者称：他捅他母亲时，有很多人不敢上前劝。他母亲在家有时也疯疯癫癫的，但是他杀人就是他的错了。作为他的同村人，我都看不下去了！
有最新传言称：其... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 28 早晚高峰，有车一族堵在路上，会干些啥？听音乐、刷手机、还是嘴里噜咕着骂骂咧咧……这些统统都不要。如今网上最火的“堵车神操”号称只需六个动作，让堵在路上的你轻轻松松舒活筋骨，真有这么神？
在这个“堵车神操”的长微博中，共有6张图解，分别是绕颈、展肩、挺胸、转腰、提踵、压腕6个动作，每个动作配有详细的说明以及作用。这一堵车神操也引发了网友不同意见，有的点赞有的质疑。网友“史蒂分”说，自己驾龄有四年，说到堵车那真是闹心，貌似这个堵车神操有些动作可以借鉴下。也有网友提出质疑，网友“三米陈”说，堵在路上短的三五分钟，这神操动作也忒大了点，驾驶室空间比较小，万一不小心碰到刹车和离合，那还不掉得大。
湖北省新华医院康复科主任夏文广认为，细看每一个堵车神操的动作，都确实能起到活络筋骨的作用，但对堵在路上的车主来说，这时间这地点，似乎不大合适做这组运动。车内空间本身有限，动作如果做得不到位，不仅对颈肩起不到作用，反而会增加负担，还存在自身安全隐患。建议大家如遇堵车，还是集中注意力开车，锻炼的事，先放一边。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 29 中国“狼爸”萧百佑在红岭大讲堂开讲家教与学校教育的关系。
他被称为中国“狼爸”，曾在《鲁豫有约》直播间坦言自己用一根鸡毛掸子把三个孩子打进了北大，一个打进了中央音乐学院。他认为打孩子是一种文化，三天一顿打，孩子进北大；光靠鼓励和夸奖教狗都教不好。他制定萧氏家规，在他看来，一定要有家规，所有家规一定要孩子绝对服从，家长是主，孩子是民。他所倡导的棍棒政策、军事化管理等严苛的育儿经近几年备受争议。4月29日晚，萧百佑走进罗湖红岭小学，但这次他没有带来他的“鸡毛掸”，也没强调他的萧氏打法，而是重点跟家长们探讨家庭教育和学校教育。他认为，家长替孩子选好了学校和老师后，就应该完全放手，不去干预学校教育。
狼爸：不要扰乱老师的教学秩序
在狼爸萧百佑看来，家庭教育的全部含义是家长安心在家里协调好家庭的一切事物并能参透出如何与孩子的相处之道，学校教育则是在现行体制下的学校中，师生之间教学相长的所有互动。萧百佑打了一个比方，孩子是一趟奔向前方的列车。家长是左边的铁轨，老师是右边的铁轨，左右两条铁轨风雨。左右两条铁轨引导孩子这趟列车奔赴远大的目标，但却永远不能相交。家长塑造孩子“健康、品格、志向”三大筋骨；... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 30 四流南路小公园前晚出现了奇葩的一幕：一对夫妻为了给孩子日后习武打好基础，丈夫爬上路灯杆后，将五岁的儿子托上了电线杆练习攀爬，说是要让孩子拉伸筋骨练习柔韧性。工作人员感觉危险上前苦劝不成，只得拨打110报警。开平路派出所民警到场后，制止了夫妻俩的这一行为，并严厉批评了他们。 记者 刘卓毅 通讯员 朱海生
男子让男童夜爬电线杆
5月25日晚10时许，开平路派出所接到报警称，四流南路小公园有人与管理人员发生纠纷。110民警赶到现场后，公园管理人员告诉民警，当晚他们在巡查时发现有几个人聚集在路灯灯杆下吵吵嚷嚷，于是上前查看发现，一名男子爬上灯杆后用双腿夹住，抓住一名男童的双手，凌空把男童扯到灯杆上，然后让男童抓住灯杆攀爬。由于男童年纪还小臂力不行，每当男童掉落，灯下一名女子就伸手托一下男童的臀部，把他挤在灯杆上，并让他继续攀爬。
“那个小孩一直在大声喊叫，好像很不愿意往上爬。 ”公园管理人员告诉民警，他们上前劝说男子把男童放下，可两名成年人让他们不要管闲事，称他们是一家三口。
声称为锻炼孩子柔韧性
这一男一女告诉公园管理人员，他们日后想让孩子习武，听家里老人说，到高处拉一拉可以让孩子拉伸筋骨，... 阅读全帖 |
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d*********g
发帖数: 1213 | 31 《武斗纪事》（中）
（接上）
5月20日晚上，我到林场“工机联”总部开会。我虽然只是中学生的头头，却是这个总
部始终担任“三人核心”的惟一一个，在整个柳铁以及柳州市，也是“五人指挥小组”
之一，算是说话算数的一个。会上派出去查证的人报告说，在柳州站停了几天的车厢上
，裝的是绿色的箱子、有军人押运所以没法看仔细。与会者对于是否是军火争论了一番
，最后决定管它是不是军火，先拉回来再说。不必问，我至少是态度最坚决的一个。经
过几天不停地争论，总算有了行动计划，由王反修、李振岭两位组织策划。别看平时激
昂的人多，到20日夜晚决定实施之时，却没谁愿意亲自参加行动了。弄了半天，自报奋
勇的只有三个人，还都属于无证上岗：司炉小韦去机务段开车头，工务段的杨鉴平负责
扳道岔，车站的李大道负责摘钩挂上那几节车皮。挂上后直接拉到冷冻厂，那里是我们
的地盘，有铁路专用线和站台，王反修和老桂坐镇指挥。各种传说都不实，甚至1983年
中央工作组调查结论说“动员数千人到柳州火车站抢了八节车皮”也不实，只有三个人
干这件事。这个消息也通知了柳州造反大军指挥部，只不过让他们组织人力来搬军火。
21日凌晨，第一次拉到冷冻... 阅读全帖 |
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k***r
发帖数: 13724 | 32 怎么没有？
照着练就是了，下届奥运会咱们金牌搞过老美就看你的了！
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%98%93%E7%AD%8B%E7%B6%93
少林易筋經 少林易筋經是一種健身目的十分明確的武術套路。“易”的含義即變易、
活動、改變，引伸為增強之義；“筋”指筋脈、肌肉、筋骨；“經”為方法。因此，“
易筋經”從字面上理解即活動筋骨，以強身健體，祛病延年的方法。實際上，它更是一
種十分經典的氣功功法。
易筋經共計十二勢，其預備式為：兩腿開立，頭端平，目前視，口微閉，調呼吸。含胸
，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放鬆。
第一勢：韋馱獻杵第一勢。兩臂曲肘，徐徐平舉至胸前成抱球勢，屈腕立掌，指頭
向上，掌心相對（10釐米左右距離）。此動作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌
情做8－20 次。訣曰：立身期正直，環拱手當胸，氣定神皆劍，心澄貌亦恭。
第二勢：韋馱獻杵第二勢。兩足分開，與肩同寬，足掌踏實，兩膝微松；兩手自胸
前徐徐外展，至兩側平舉；立掌，掌心向外；兩目前視；吸氣時胸部擴張，臂向後挺；
呼氣時，指尖內翹，掌向外撐。反復進行8－20 次。訣... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 33 郭沫若这个人
当年“上山下乡”时，哥儿几个喝醉了，其中有一家伙称他在上小学的时候被周围
的同学说成是“郭沫若的弟弟”。怎么解释？“他们说我是锅底热，所以是锅末热（郭
沫若）的弟弟。”此刻我们处于喝酒三部曲“豪言壮语”，“胡言乱语”和“不言不语
”的第二阶段。大家看着他的醉态哈哈大笑。
当时人们对郭沫若在“文革”之后有印象，主要是因为毛泽东和了他一首诗。毛在
他的“七律·和郭沫若同志”中写道：
一从大地起风雷，便有精生白骨堆。僧是愚氓犹可训，妖为鬼蜮必成灾。
金猴奋起千钧棒，玉宇澄清万里埃。今日欢呼孙大圣，只缘妖雾又重来。
那郭沫若的诗呢？在这儿：
“七律·看《孙悟空三打白骨精》”
人妖颠倒是非淆，对敌慈悲对友刁。咒念金箍闻万遍，精逃白骨累三遭。
千刀当剐唐僧肉，一拔何亏大圣毛。教育及时堪赞赏，猪犹智慧胜愚曹。
我揣摩郭沫若写这首诗有阿谀逢迎的成分；不过毛对郭在词中表现的观点不认同。
郭一看，马上步其原韵，又和了一首诗，改正了自己的“错误”。郭的和诗说：
赖有晴空霹雳雷，不教白骨聚成堆。九天四海澄迷雾，八十一... 阅读全帖 |
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p***i
发帖数: 194 | 34 邓氏改革的罪与罚，这个问题是被特色忌讳的，因为当局仍在贯彻执行这条路线。但作
为人民学者，发现问题，不能不讲。毛公刚去世，就要开展“真理标准大讨论”，邓氏
走了很多年了，难道就不准许也“讨论”一回？需要了就“讨论”，不需要了就不许“
讨论”，这算怎么回事？这国家究竟还是不是人民的？既然是人民的，就应该准许人民
讨论。实际上，不许讨论，人民也在讨论，不可能不讨论。
下面就是我的讨论发言，说的不对的，大家批评。
邓氏改革的罪与罚，我以为有六点：
其一，改革初始对中国定位的反动。
定位准不准，至关重要。因为起点不准，相当于开车从始发站就是错的，那就势必酿成
大错。
邓氏及其改革集团初始对中国的定位，当时把毛时代的中国，几乎看得一团糟，单纯从
经济上与亚洲四小龙比，并就此把中国定位为极度落后之弱国，是不客观的。我理解邓
氏改革思路是，为强大中国，应该是先示弱，先“韬光养晦”，通过委曲求全，四处苟
安，潜求“发展硬道理”，等强大了以后再争锋于世。这虽不失为一个战略思路，但把
毛时代的中国，定位为贫弱之国，是不准确的。这就无以保证改革的科学战略性。
考察一下历史，邓氏思路与秦孝公思路大致类同。但改... 阅读全帖 |
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S*********4
发帖数: 5125 | 35 十四、怕水的欧洲(2)
3、中世纪西欧：阿拉伯海盗的乐园
正当西欧大地上相互残杀、一片混乱的时候，时间已经到了7世纪。几乎与中国唐
朝创立时间相同，伊斯兰教诞生了。穆斯林大军所向披靡，迅即占领大片东罗马领土。
汤普逊说：“他们在648年占领了塞浦路斯，在653年占领了罗得岛；在654—673年间多
次进攻了君士坦丁堡；在667年对它进行了第一次大围攻；在672—673年再度对它举行
了围困。……不久，这些新征服者也冒险出海，而大海遂变为他们进一步征服的通路了
。所有地中海沿岸各地都不能幸免他们的侵掠。他们对各岛屿进行侵犯，西西里遂被他
们占领。……在750年巴格达城建造的时候，默罕默德教已控制着阿拉伯半岛、旧波斯
帝国以及除小亚细亚各省以外所有原属拜占庭的亚非两洲领土。她拥有着非常富饶的地
区，全世界贸易的中心，并统治着千千万万最勤劳的农民、精巧的手艺者和狡猾的商人
。它是所知道的陆上海上最古老商路的主人翁。”
地中海，成了阿拉伯人的内海。马可·布洛赫说：“阿拉伯人从很早的时候起就是
水手，他们的海盗船从非洲、西班牙，特别是巴利阿里群岛的巢穴出发，袭击地中海西
部的目标... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 36 英国现在应该明白当年西班牙的无敌舰队被英国击败以后的苦痛了。
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汤姆·金用最后一小口面包，揩干净最后一滴肉汁，然后放在嘴里慢慢咀嚼，沉思着。
当他从桌子边站起来时，他明显感到饥饿的压迫感。然而只有他一个人吃过东西。隔壁
房间里的两个孩子早就被打发去睡觉了，为的是他们在睡梦中会忘记自己还没有吃过晚
饭。他妻子什么也没吃，默默坐着，用担忧的目光注视着他。她是一个消瘦而憔悴的工
人阶级妇女，但是她脸上也不乏以前曾经漂亮过的痕迹。做肉汁用的面粉是她向过道对
面的邻居借来的。最后的两个子儿花完了，用来买了面包。
他坐在窗户边一张摇摇欲坠的椅子上，他的重量压得椅子吱嘎乱响。他十分机械
地把烟斗放到嘴上，伸手插进上衣口袋。由于没有烟叶，他意识到自己的行动，便皱起
眉头，怪自己健忘，同时把烟斗放到一边。他的动作慢慢吞吞很笨拙，好像承载着他肌
肉沉甸甸的重量。他是一个体格健壮，感觉迟钝的人，相貌平平。他的粗布衣服又旧又
邋遢。他那双鞋很久以前换了沉重的鞋底，现在破旧的鞋面已快带不起那么重的鞋... 阅读全帖 |
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x*********h
发帖数: 2223 | 37 任教主---Mao
神教---tg
岳掌门---Zhou.......
卯金刀---Liu
士豆三---Peng
章节大致划分，首章十月围城，以清廷立场为基准点，次章五色迷局以孙宋袁段吴的五
人棋道为基本视角，三章青云之路以小浙江的十年发家史为线索，四章白日梦尽，观察
黑道漂白后的大哥是如何由永乐直接奔永历，把明朝二百年余年的沧桑浓缩在自己的头
上，五章黑木崖上，任教主的爱与哀愁，六章金水河畔，烟花放炮过春节，无风无波又
一年。
第五章，黑木崖上
任教主的爱与哀愁部分，篇幅长，猛料多，人物众，小熊只能用每晚餐前一个主题
的方式，来逐一解读。
第一夜。韩战。神教基业初立，韩战爆发。站在神教的角度来看，出兵绝对是有利
可图的。这是为什么呢？
新朝开基，要面对的核心问题是什么？是获得所谓的正统性。正统性分两个方面，
一是法统，二是道统。法统尚力，道统讲理。前者，神教兵强马壮，已经具备让国民服
从自己的硬实力，可后者还没有。凭甚能让黔首从心理上认可自身统治的正当性？这是
个难题。光有法统，没有道统，先天不足，法力总有潮涨潮落，到那时，如果没什么道
义上的理论支撑，又何以维持？
既想要大义名份，... 阅读全帖 |
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I******I
发帖数: 14241 | 38 文言文中的定语后置编辑
分类与举例说明：
一、“中心词+之+定语+者”
这可以看作古汉语定语后置句式的标准格式。
① 马之千里者，一食或尽粟一石。（《马说》日行千里的马，一顿有时能吃掉一石小
米。）
② 僧之富者不能至，而贫者至焉。（《为学》）（富和尚不能到达，穷和尚却到了那
里）
③ 石之铿然有声者，所在皆是也。（《石钟山记》）（发出铿锵的声音的石头，到处
的石头都是这样的）
二、“中心词+定语+者”
① 盖简桃核修狭者为之。（《核舟记》）（原来是挑选狭长形的桃核来雕刻核舟的）
② 有奇字素无备者，旋刻之。（《活板》）（有些平时没有准备的生僻字，当即就把
它刻出来）
③ 村中少年好事者，驯养一虫（《促织》）（村子里有个好事的年轻人，养着一只蟋
蟀）
④ 且将军大势可以拒操者，长江也（《赤壁之战》）（况且将军您的可以用来抗拒曹
操的有利形势，就是长江）
⑤ 求人可使报秦者，未得。（《廉颇蔺相如列传》）（想找一个可以出使秦国向秦国
回复的人，也没有找到）
⑥ 太子及宾客知其事者，皆白衣冠以送之。（《荆轲刺秦王》）（太子丹和知道这件
事的门客，都穿了白衣，戴上白帽，给荆轲送行。
从中学语文... 阅读全帖 |
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F*******t
发帖数: 2186 | 39 史料汇集：
红军将士的茅台酒情结（节录） -
中国贵州茅台酒厂有限责任公司
红军将士的茅台酒情结（节录）
《红军长征在贵州史料选辑》（贵州社会科学编辑部、贵州省博物馆编1983年出版
）记载毛泽东的警卫员陈昌奉1964年12月谈话：
记得到了仁怀，主席开玩笑说：“到产酒的地方了，要喝酒的赶快喝。”主席的马
夫老于用个长竹筒把中间打通以后装酒，抬着走，就像机关枪，这次数他带的酒最多。
那时到仁怀，群众没有怎样走，因此可以大量的买到酒。主席还跟我们谈到为什么茅台
酒有名的道理。
《朱德和康克清》（中国青年出版社，1992年版）载：
进入土城，果然见到商店里摆满一缸缸的茅台酒，正在传达遵义会议精神的红军指
挥员们，还愁没法好好庆贺一番呢，这下可好了。
进城之后，后勤供给部门的同志已经和店主、厂家办好手续，抬来了酒。人们纷纷
拿出小搪瓷碗、漱口缸，舀出甘醇清香的茅台酒，咕咚咕咚地喝起来，连下酒的菜也不
要。有些人还聚拢在一起划起拳来。拳令都是现编的：“一定胜利”、“双抢兵倒大霉
”等等，像过年一样热闹。
朱德尽管军务繁忙，仍然抽空到战士中间去热闹一番。他举起碗向干部战士祝贺、
问... 阅读全帖 |
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l****t
发帖数: 36289 | 40 然
最好的就是舒缓的伸展拉伸，太极拳，广播体操和缓慢的散步游泳等这类运动
（连瑜伽都有争议，因为会过分凹造型造成筋骨伤害）
以身体发热但不至于出汗或者微汗为量
保持肢体的柔韧灵活和肌肉筋骨的舒张收缩灵活就很好也足够了
其实，平常保持正确优美的坐立行和日常家务动作，也是很好的运动，量也够了
看动物
动的活不过静的
看人
古今中外运动员没几个活得长的
倒是年纪轻轻一身伤病甚至伤残的数不胜数，生活质量很差c |
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G****t
发帖数: 1799 | 41 1．人類的起源
《起世經》最後一品是《最勝品》，又稱《天地成品》，精彩的描述了人類的由來。
佛教認為，人類最初是從光音天來的。因他們一念貪心起，品嘗了地球上的「地肥」，
身體中地大的成分增加，因貪吃過甚，結果身體沉重得無法飛翔，只好在地球上居住下
來，即成為人類的祖先，這就是佛教中關於人類的起源。
在《世紀經》中，佛陀首先說明光音天上的生命狀況：
「諸比丘，世間轉已，如是成時，諸眾生等，多得生於光音天上，是諸眾生，生彼天時
，身心歡愉，喜悅為食，自然光明，又有神通，乘空而行，得最勝色，年壽長遠，安樂
而往。」
接著說明地球形成之後，空無一物，光音天人開始下凡到地球的狀況：
「諸比丘，爾時世間轉壞已成，空無有物，諸梵宮中，未有眾生。光音天上，福業盡者
，乃復下生梵宮殿中，不從胎生，忽然化出，此初梵天名娑訶波帝。」
娑訶波帝即為「世界主」，意為地球第一人，他不是從母胎降生，而是因緣聚合，變化
而降生。爾後下凡到地球的光音天人更多了：
「爾時，復有諸餘眾生，福壽盡者，從光音天，捨身命已，安於此生，身形端正，喜悅
住持，以為飲食，自然光明，有神通力，騰空而行，身色最勝，即於其間，長久住持，
彼... 阅读全帖 |
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d***o
发帖数: 3770 | 42 西方人大多以为要想打架厉害，肌肉必须十分发达，谁劲大谁狠。我以前也有这么个疑
问，李小龙肌肉不是最发达，为何打架最厉害？前些时教白人小朋友练武功，我拿起海
绵垫贴在胸口让他们对我打。还没准备好1个12岁小朋友冲上来就是1拳打，正打中我举
海绵垫的1只手。因为没有准备他打我手，1根手筋被打断了，那根手指还能动，但只能
慢慢动，稍微快了就很疼。于是我明白了决定速度的是筋，因为肌肉必须通过筋带动骨
骼，只有力量没有速度只有挨打的份。李小龙的攻击速度是世界上最快的，必定拥有世
界上最好的筋骨，再加上肌肉力量也不错，气度智慧也都相当了得，悟得武道，因而成
为武术大家，功夫奇才。
武术师傅选徒弟首先要摸小朋友的骨头，骨头硬的才是练武奇才。然后再拉筋练肌肉，
肌肉其实是最末端的。打架只要筋骨肉强壮灵活就行了，但要成为1个伟大的武术家就
还要讲究气，没骨气的人功夫再好也只能是走狗打手。 |
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d****n
发帖数: 10034 | 43 男人不想时间短，每次吃“它”，可有效提升“肾动力”！ 人参是很好的滋补品，具
有补气养身的功效。人参对于提高性 功 能有一定帮助，因为身体是根本，如果身体不
好性功能一定好不到哪，所以吃人参补好身子，再吃些补 肾、壮 阳的东西效果就出来
了。
石斛对男人具有腰脚软弱、健阳、补肾益力、壮筋骨、暖水脏、轻身延年等功效。《本
草纲目》言:“俗方最以补虚,主治伤中,除痹下气,补五脏虚劳赢瘦,强阴益精;厚肠胃,
补内绝不足,逐皮肤邪热痱气,治男子腰脚软弱,健阳,补肾益力,壮筋骨,暖水脏,轻身延
年等”。
中医认为桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有补肝益肾的功效。另外桑葚中含有较多的锰
元素，它能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，频繁长期食用桑葚有
良好的壮阳作用。桑葚子绞汁，与熟糯米搅拌，下酒装罐。7天后即可饮用，开水冲服
。具有补肝肾、明耳目的功效。
黑蒜中的脂溶性挥发油能提高巨噬细胞的吞噬机能，有增强免疫系统的作用。中医来看
，黑蒜有补肾及调节肝脏的功能。而科学分析证明：黑蒜不但能增强人体免疫力，而且
对于高血糖、高血脂、高血压、失眠、便秘等人群也有保健的作用。 |
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发帖数: 1 | 44 3日上午，习近平在一个非同寻常的培训班上亲自讲授了“开学第一课”。这个培训班
，就是2019年秋季学期国家行政学院（中央党校）青年干部培训班。这堂“开学第一课
”，关键词只有一个——“斗争”。
在国内外形势正在发生深刻复杂变化的当下，习近平为何强调要“发扬斗争精神”？
关于“增强斗争本领”，习近平又在这堂课上讲授了哪些“要诀”？ 一起来学习这堂
课的要点。
◎实现伟大梦想必须进行伟大斗争
为何要强调“斗争”？习近平从历史、当下、未来三个时间维度给出了回答。
回顾历史，习近平指出，马克思主义产生和发展、社会主义国家诞生和发展的历程充满
着斗争的艰辛。建立中国共产党、成立中华人民共和国、实行改革开放、推进新时代中
国特色社会主义事业，都是在斗争中诞生、在斗争中发展、在斗争中壮大的。
立足当下，习近平强调，当今世界正处于百年未有之大变局，我们党领导的伟大斗争、
伟大工程、伟大事业、伟大梦想正在如火如荼进行，改革发展稳定任务艰巨繁重，我们
面临着难得的历史机遇，也面临着一系列重大风险考验。胜利实现我们党确定的目标任
务，必须发扬斗争精神，增强斗争本领。
展望未来，习近平表示，中华民族伟大复兴，... 阅读全帖 |
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n**********r
发帖数: 4 | 45 3日上午，习近平在一个非同寻常的培训班上亲自讲授了“开学第一课”。这个培
训班，就是2019年秋季学期中央党校（国家行政学院）中青年干部培训班。这堂“开学
第一课”，关键词只有一个——“斗争”。
在国内外形势正在发生深刻复杂变化的当下，习近平为何强调要“发扬斗争精神”
？关于“增强斗争本领”，习近平又在这堂课上讲授了哪些“要诀”？一起来学习这堂
课的要点。
实现伟大梦想必须进行伟大斗争
为何要强调“斗争”？习近平从历史、当下、未来三个时间维度给出了回答。
回顾历史，习近平指出，马克思主义产生和发展、社会主义国家诞生和发展的历程
充满着斗争的艰辛。建立中国共产党、成立中华人民共和国、实行改革开放、推进新时
代中国特色社会主义事业，都是在斗争中诞生、在斗争中发展、在斗争中壮大的。
立足当下，习近平强调，当今世界正处于百年未有之大变局，我们党领导的伟大斗
争、伟大工程、伟大事业、伟大梦想正在如火如荼进行，改革发展稳定任务艰巨繁重，
我们面临着难得的历史机遇，也面临着一系列重大风险考验。胜利实现我们党确定的目
标任务，必须发扬斗争精神，增强斗争本领。
展望未来，习近平表示，中华民族伟大复兴，绝... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 46 【 以下文字转载自 talk 讨论区 】
发信人: feilu (HI), 信区: talk
标 题: 乐舞（上）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 13 01:12:40 2018, 美东)
神传文化中的乐舞（上）
文/道生
明朝仇英的《吹箫引凤图》
“乐”是中华文化中历史最为悠久的一部分。据上古文献记载，中华文明诞生之初，便
伴随着礼乐教化，它是中华文明的源头之一，贯穿着中华文明的始终，起着至关重要的
作用。
一、探源
“乐”是指什么呢？在古时候，“乐”并不是指我们今天这种狭义的音乐，而是包含了
诗词、音乐、舞蹈这三个方面的内容，内涵博大精深。
比如我们现在知道，中国最古老的诗歌总集是《诗经》，其中所流传下来的都是古体诗
，共三百多首。其实在上古时，《诗经》中的诗全部是用来歌唱、演奏的，这与宋词与
元曲等一样。其实这些不只是用来歌唱的，它们往往还配有舞蹈，可以载歌载舞。比如
演奏《周颂·维清》时，一般都要跳“象舞”这种舞蹈。只是曲调与舞蹈都在历史中失
传了，现在流传下来的只剩下这些文字诗词了。
不只是中国，在西方文明的摇篮――古希腊文明中，也是诗歌、音乐、舞蹈三位一... 阅读全帖 |
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z****n
发帖数: 871 | 47 【 以下文字转载自 astrology 讨论区 】
发信人: santorini (103/7), 信区: astrology
标 题: 【测试】时间精灵运程占卜zz
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 10 19:06:39 2011, 美东)
【测试】时间精灵运程占卜
来源：豆瓣
天灵灵，地灵灵，时间精灵，指点运程。
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1. 诚心依照以上範本贴留言。
2. 以上面範本留言为例，你可见到留言时间係：2007/06/12 ( 23 : 54 ) ------ 而
取最後的秒钟数字 '54'，比对返签文：
【54】小心因误交损友而阻碍你的学业。
3. 每日只可求一次，不要寻求等候某分钟中的时段贴，应随意贴上，冥冥中，自有机
缘。
【00】改变现有的思维方式，有助增强整体运势。
【01】别把小问题放大来看，否则将自己嚇怕。
【02】不思进取会惹人讨厌，请在工作上加把劲。
【03】好的工作机会放在眼前，可以考虑一下转换工作环境。
【04】今日有点横... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 48 来自主题: RuralChina版 - 乐舞（上） 【 以下文字转载自 talk 讨论区 】
发信人: feilu (HI), 信区: talk
标 题: 乐舞（上）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 13 01:12:40 2018, 美东)
神传文化中的乐舞（上）
文/道生
明朝仇英的《吹箫引凤图》
“乐”是中华文化中历史最为悠久的一部分。据上古文献记载，中华文明诞生之初，便
伴随着礼乐教化，它是中华文明的源头之一，贯穿着中华文明的始终，起着至关重要的
作用。
一、探源
“乐”是指什么呢？在古时候，“乐”并不是指我们今天这种狭义的音乐，而是包含了
诗词、音乐、舞蹈这三个方面的内容，内涵博大精深。
比如我们现在知道，中国最古老的诗歌总集是《诗经》，其中所流传下来的都是古体诗
，共三百多首。其实在上古时，《诗经》中的诗全部是用来歌唱、演奏的，这与宋词与
元曲等一样。其实这些不只是用来歌唱的，它们往往还配有舞蹈，可以载歌载舞。比如
演奏《周颂·维清》时，一般都要跳“象舞”这种舞蹈。只是曲调与舞蹈都在历史中失
传了，现在流传下来的只剩下这些文字诗词了。
不只是中国，在西方文明的摇篮――古希腊文明中，也是诗歌、音乐、舞蹈三位一... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 49 【 以下文字转载自 talk 讨论区 】
发信人: feilu (HI), 信区: talk
标 题: 乐舞（上）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 13 01:12:40 2018, 美东)
神传文化中的乐舞（上）
文/道生
明朝仇英的《吹箫引凤图》
“乐”是中华文化中历史最为悠久的一部分。据上古文献记载，中华文明诞生之初，便
伴随着礼乐教化，它是中华文明的源头之一，贯穿着中华文明的始终，起着至关重要的
作用。
一、探源
“乐”是指什么呢？在古时候，“乐”并不是指我们今天这种狭义的音乐，而是包含了
诗词、音乐、舞蹈这三个方面的内容，内涵博大精深。
比如我们现在知道，中国最古老的诗歌总集是《诗经》，其中所流传下来的都是古体诗
，共三百多首。其实在上古时，《诗经》中的诗全部是用来歌唱、演奏的，这与宋词与
元曲等一样。其实这些不只是用来歌唱的，它们往往还配有舞蹈，可以载歌载舞。比如
演奏《周颂·维清》时，一般都要跳“象舞”这种舞蹈。只是曲调与舞蹈都在历史中失
传了，现在流传下来的只剩下这些文字诗词了。
不只是中国，在西方文明的摇篮――古希腊文明中，也是诗歌、音乐、舞蹈三位一... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 50 【 以下文字转载自 talk 讨论区 】
发信人: feilu (HI), 信区: talk
标 题: 乐舞（上）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 13 01:12:40 2018, 美东)
神传文化中的乐舞（上）
文/道生
明朝仇英的《吹箫引凤图》
“乐”是中华文化中历史最为悠久的一部分。据上古文献记载，中华文明诞生之初，便
伴随着礼乐教化，它是中华文明的源头之一，贯穿着中华文明的始终，起着至关重要的
作用。
一、探源
“乐”是指什么呢？在古时候，“乐”并不是指我们今天这种狭义的音乐，而是包含了
诗词、音乐、舞蹈这三个方面的内容，内涵博大精深。
比如我们现在知道，中国最古老的诗歌总集是《诗经》，其中所流传下来的都是古体诗
，共三百多首。其实在上古时，《诗经》中的诗全部是用来歌唱、演奏的，这与宋词与
元曲等一样。其实这些不只是用来歌唱的，它们往往还配有舞蹈，可以载歌载舞。比如
演奏《周颂·维清》时，一般都要跳“象舞”这种舞蹈。只是曲调与舞蹈都在历史中失
传了，现在流传下来的只剩下这些文字诗词了。
不只是中国，在西方文明的摇篮――古希腊文明中，也是诗歌、音乐、舞蹈三位一... 阅读全帖 |
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