N****O
发帖数: 4202 | 1 看哪里能买到livestrong的跑步机，因为lance都停产了，超级便宜，还好用。 |
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k**s
发帖数: 341 | 2 家里两个小孩,实在没有时间出去跑.决定买个跑步机，大家有没有什么经济适用的推荐
? 最基本的就行,不要很多功能.谢谢 |
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P****D
发帖数: 11146 | 3 跳绳。电子无绳跳绳十几或几十块钱，占地小，大人和大一点的孩子都能玩，带计算所
消耗的热量的功能，总之比跑步机有百利无一害。 |
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P*****s
发帖数: 411 | 4 这个和跑步机不能相互替代吧。
可以买这个跳着玩，不错的推荐。 |
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g***o
发帖数: 23 | 5 经常去GYM 用这台跑步机， 真的是跑上1小时都没问题， 一边看电视，一边跑，好轻
松。使用感受真的太棒了。
终于按耐不住了，昨晚本来和老公说的是，你看一个包包也要几千刀，我今年不买包了
， 买个这台机器可以吗？ 老公默许了，他说 if you like
刚打完电话，我不敢开口了，要12000刀。该怎么去搞到那剩余的9000刀呢。 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 6 买个3000的跑步机，完全够用了，上面放个ipad
人家那是商用级别的，零件强度都不一样，民用没这必要造 |
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g*****s
发帖数: 1288 | 7 这些专家人笨鸟事多，跑步机是可以调速订制的。由快变慢变，最开始均速低，日后慢
慢增加呗 |
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w****e
发帖数: 3827 | 8 为啥透支以后就不能调整速度呢
跑步机具有缓震的效果 对膝盖反而会减少损伤 |
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g********t
发帖数: 515 | 9 椭圆机肯定噪音小 但是跑起来比较费力吧？坚持时间比跑步机短些，burn的卡路里少
些，我自己感觉的！ |
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u***n
发帖数: 21026 | 10 实话说，最后会变成晾衣架
我家里有腹肌轮，引体向上杆，哑铃这些，都是放着堆灰呢
我现在几乎每天早上去健身房，在健身房里面才有动力，在那里除了健身没其他事情可
以干了
在家里，上网，吃东西没心思健身
在家买跑步机，纯属笑话 |
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b******m
发帖数: 382 | 11 打算买个跑步机，这东西有什么讲究吗？大概查了下便宜的和贵的差好几倍。有什么区
别吗？
有什么推荐的吗？
多谢。 |
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w****d
发帖数: 77 | 12 最便宜的都是没有马达，靠重力带动皮带，所以那种跑步机都只能斜着跑，速度固定。
贵的就是有马达，可以调节速度，可以调节坡度，可以随时看心跳。
另外贵的比便宜的平台更宽更长，这个还是很有意义用的。
还有一些附加功能，比如自带显示器，风扇之类的，相对来说没那么重要。 |
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d*****3
发帖数: 438 | 13 以前经常练哑铃，上肢还不错，就是这两年肚子起来了，身材很糟糕，而且长时间电脑
工作，眼睛不好，走路上楼就喘，心跳过速，上楼膝盖都疼，据说是长时间不锻炼，膝
盖韧带比较松，上个月竟然发生了急性腰肌劳损，后来抹红花油治好了，现在真不敢在
耽搁了，身体这么差就是不锻炼的原因，最近一个多月开始跑步机，每次跑10分钟就不
行了，一般跑两段，每段跑10分钟。就这样心跳都达到160以上。我看网上说慢跑时减
肚子最好的运动，不知是不是真的。
另外请问看别人跑步时胳膊上都绑个东东，是不是测心跳用的，心跳多少比较合适，对
身体没损害？另外什么叫有氧运动？我这种跑步不算吗？ 新手请大家指教。 |
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v****e
发帖数: 19471 | 14 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: vankie (似水流年| Master Wugui), 信区: Fitness
标 题: 请推荐个跑步机
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 14 13:47:37 2009, 美东)
新的。预算1500。最好是折叠的。谢谢！ |
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m******o
发帖数: 23 | 15 俺发现登山机消耗的热量挺高的，不知道大家觉得好不好呢? 还是说跑步机对减肥更好
呀？？ |
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a****y
发帖数: 1719 | 16 在同样的时间下，我一般WORKOUT 在这些机器上45分钟，
挺钟爱椭圆机的，但又怕没有跑步机减的多
所以在这看哪位有经验的给传授下。 |
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p*****g
发帖数: 6270 | 17 我觉得是跑步机效果好
椭圆机下来只是觉得腿累，其他地方没有得到锻炼 |
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l****D
发帖数: 1254 | 18 但是gym的机器上显示消耗的caroline椭圆机比跑步机多。。。 |
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z***3
发帖数: 937 | 20 给你个建议啊，我自己的经验：
我刚开始减肥的时候，一个小时的跑步机，但是大部分时间都是快走；逐渐把跑步的时
间加上去。
我最早开始的时候一个小时里大概只有15分钟是跑步的；现在是45-48分钟是跑步，剩
下的时间就当作放松慢走了。 |
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a**y
发帖数: 6501 | 21 那种主要是对膝盖比较好, 跑步机跑久了有可能损伤膝盖吧 |
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r********e
发帖数: 1686 | 22
啥是woodway?
经过我的使用和观察，爬梯几是比较省事情的，全身不动，跑步机还是比较好。
那个作为偶尔花样换一换。 |
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i***e
发帖数: 357 | 23 那个叫椭圆机吧， 我觉得没跑步机耗体力， 虽然同样时间下椭圆机显示消耗多....>.<
我跑6～6.5， 椭圆机我用高度8～10， 阻力6～8 |
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A***a
发帖数: 2211 | 24 椭圆机..顯示的正確嗎??
覺得效果沒跑步机好
>.< |
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m*********l
发帖数: 297 | 25 天气变冷了不想天天出门跑,所以想买一个跑步机放在家里.
达人们帮帮我吧. |
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j****9
发帖数: 456 | 26 最近实在太胖，刚开始要减肥，瑜珈做做，跑步跑跑，其实跑步机买了好几年了，用了
不超过5次。下决心在上面跑跑，开始两次跑加走5分钟就不行了。还隔天一次。
不过以前在学校的gym可以跑15分钟的。前几天想再跑，插电的key突然莫明其妙的不见
了，那个是有个绳子拴在跑步机上的啊，从来都不用管它的，前天记得很清楚，跑完吧
key拔下来的。诡异啊。
看来减肥大计要受阻了。。。。
现在就靠节食。 |
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L*******l
发帖数: 317 | 28 感觉椭圆机比跑步机轻松很多啊。
在跑步机上以5.3mile/hr跑半小时后汗流浃背，机器上显示消耗280卡。
椭圆机上以10/8的强度跑半小时之后只出了一点儿汗，可是机器说消耗了350卡。
是椭圆机真的效率高，还是calorie显示有什么trick？
还有请问，玩椭圆机是不是应该上身和下身一起用力啊。 |
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y****i
发帖数: 5690 | 29 不能机器说啥就信啥啊
嗯 室外跑 开地形 如果是高级塑胶跑道 和跑步机差不多
一般水泥地 TRACK 都要更累 |
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h*********t
发帖数: 1776 | 30 请教楼上的朋友， 那雪橇机的水分比跑步机大还是小。 |
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h*********t
发帖数: 1776 | 31 大概我没说清楚， 那雪橇机跑1小时， 机器的屏幕显示是700CAL.
现在跑步机 1小时， 机器屏幕显示差不多685CAL。
所以想请教就这个数据比较， 那个实际消耗相对多些。 |
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n*********0
发帖数: 1543 | 32 不知道什么是雪橇机。
跑步机一个小时不停，4.5 mile/h以上，体重150磅往上，600卡吧。
如果BMI还在25以上，男的，减不动就是吃多了。 |
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D*****3
发帖数: 259 | 33 有人有个经验吗？是不是底下垫个垫子能好些？跑步机挺沉的。只能跑步，椭圆机，登
山机都坚持不下来。大家说说看。 |
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D*****3
发帖数: 259 | 34 跑步机本来就挺重的吧。 人在上面跑，局部受力是很大的。要放是在二楼的话，长久
以往，会影响房子的结构吗？楼上是放在一楼还是，楼上？ |
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O********n
发帖数: 2359 | 35 我每次跑步机跑100卡的时候基本上已经累的要坚持不下去了，可是用椭圆机消耗100卡
感觉很容易。。
如果同是消耗了100卡，我宁愿选椭圆机啊。 |
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O********n
发帖数: 2359 | 36 水分很大啊。。。。我还以为都一样，所以每次都选椭圆机。跑步机实在是太累了，坚
持不下来啊！ |
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m******i
发帖数: 9479 | 38 少做双脚同时离地的运动，椭圆机比跑步机对膝盖冲击小一点
gym里有氧的课，如果有很多跳跃的，别做。 |
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d*********e
发帖数: 8525 | 39 省力是省力， 椭圆机对健身的效果还没有定论。涉及到有氧训练发表的科研文章一
般是基于自行车，knee-extensor， 或者跑步机，还真没听说过用椭圆机的。 上面显
示的数字根本不能当真 |
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d******1
发帖数: 1389 | 40 我怎么觉得椭圆机特别难坚持呢。20分钟之后，大腿和屁股就特别酸，然后就不想坚持
了。
跑步机，跑慢点，还可以跑久一点。 |
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d******1
发帖数: 1389 | 41 我怎么觉得椭圆机特别难坚持呢。20分钟之后，大腿和屁股就特别酸，然后就不想坚持
了。
跑步机，跑慢点，还可以跑久一点。 |
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r****o
发帖数: 3932 | 42 对娃不安全
便宜的跑步机很吵
在家跑不容易坚持
很多gym是给免费看娃的 |
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d*i
发帖数: 9453 | 43 我们这里好像lifefitness和PRECOR的都有。
不过好的跑步机都上千，普通人买不起，也不值得买吧。 |
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d*********e
发帖数: 8525 | 44 好的跑步机都不便宜，除非锻炼习惯好，买一个放家里不值当 |
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g********n
发帖数: 1015 | 45 这2种最多， precor比较肉， lifefitness好些。
跑过最好的是startrac， 一般好的gym（月费100+）里用。
我公司附近的24，尽管是express， 跑步机倒是startrac，可能容易坏。 10台总有1台
在修。 |
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G****L
发帖数: 617 | 46 可以先去ABT看看，然后在网上找找Deal。
跑步机噪音还是挺大的，我们家有一台。有孩子前倒是坚持用，现在已经变成晾衣架了
。边跑步边看电视的话，你要把声音开得贼大。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 48 住apt的时候，买过跑步机，结果给楼下的人上还抱怨，退了。太吵了。能路跑还是路
跑吧，买保暖的运动衣库，google下180s Innovative Performance，好像有不少是给
冬天跑步恒温的衣裤。 |
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l*******s
发帖数: 1258 | 49 如题。
基本情况：男，29岁，体重200磅，身高180cm。略胖，肌肉还算挺壮，但是被脂肪覆盖
，视觉上感觉一般。
以前靠跑步减肥，跑了俩月，腰带扣进去俩。
后来搬家了，附近没有gym，马路上车也太多不方便。节食节了一个来月，发现效果一
般，感觉还是想回到运动减肥老路上。
想买个跑步机或者椭圆机放在家里练习，不知道大家都没有这方面的经验，比如效果如
何啊，价格啊，推荐的品牌等。thx |
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C*****e
发帖数: 1413 | 50 如果膝盖没问题，不涉及噪音问题的话，就买跑步机吧。
如果是我，我可能只能买椭圆机，因为这周跑步，膝盖里面有一些不适。
希望你越来越fit哦~~~ |
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