D*********u
发帖数: 288 | 1 背景: 本人是个胖子,就是体重超过身高数值的那种.
这段时间在通过控制饮食和慢跑(真的很慢)来企图恢复大学时期的心肺功能,要是能减
肥最好.
需求: 冬天将至,大雪将如滔滔江水延绵不绝,家有小女,不太可能去club跑步.所以想买
个跑步机放地下室. 只需要最基本的功能(能跑,能统计miles数),结实耐用.
问题: 对跑步机完全不懂,看dicksportinggoods里面价格从数百到上千的都有.请教大
家,跑步机的选择有没有什么讲究??(我所能想到的也只有履带的质量,做工的好坏),如
能推荐几款,不甚感激! |
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c****n
发帖数: 468 | 2 我最近买了个跑步机，Costco 的 XTERRA® TR550，买之前也很纠结！
买了之后，感觉还不错！这个跑步机3hp 的马达，跑起来机子比较平稳。在家里跑步机
跑，可以看电视放电影，完全不会感觉boring。跑完可以吃吃喝喝，方便的很。随时可
以跑，爱怎么跑，怎么跑，光脚，光膀，爽的很。 |
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I*****n
发帖数: 823 | 3 我倒是一直没有心理问题，以前也经常跑个6-10迈的
总觉得我们gym的跑步机速度和坡度参数不太对，同样的pace跑步机累得多，我今天数
了下，6.4mph我需要182步频，6.7mph竟然要188才跟得上。
会不会有些专业的跑步机已经mimic了路跑的情况，甚至调整过头？ |
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r****e
发帖数: 38 | 4 最近用跑步机在3天之内跑了2次，每次慢跑20分钟快走10分钟。之后觉得膝盖特别特别
疲惫。
这是正常吗？还是说跑步机很伤膝盖？
那那些天天上跑步机的同学是怎么做到的？ |
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w***n
发帖数: 9040 | 5 我觉得有个适应的问题，习惯跑步机的，不适应路跑，习惯路跑的不适应跑步机。
另外跑步最好有10-15分钟的warm up和cool down
让身体慢慢提高、降低运动强度，有利于减小对身体的压力和冲击。
另外慢慢减速以后，再下跑步机就没有眩晕的感觉了。 |
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l****q
发帖数: 404 | 6 我个人希望买elliptical,因为我感觉我膝关节在工作一天之后非常酸软。但是老公和
孩子（11岁）都觉得应该买跑步机，觉得跑步机锻炼量才够。Anyway，我看了一圈，很
困惑不知道什么牌子的跑步机值得信赖，希望跑得舒服稳当，放在家里也不至于很庞大
很突兀。求指点！ |
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w***n
发帖数: 9040 | 7 曾经有一段习惯跑步机，出去路跑想死。
现在习惯路跑了，跑步机跑2迈就想死。
不知道如何能连成这种两边通吃的神功。。。
ps 对于被你糟蹋的跑步机表示同情 |
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h****l
发帖数: 2993 | 8 这段时间越来越热了，气温基本100左右了，小区里正好有公共健身房，所以渐渐开始
尝试了一下跑步机
然后就惊喜的发现，同一心率pace快了一分多，同一pace心率降低20多
我还认真分析，总结了3点原因，1，气温低20多度，2，跑步机很平，3，不用背水可以
轻装上阵，当然这3点原因解释不了这么大的差异，所以我还是取得了很大进步的！
结果，昨天同时用305计时（主要是为了统计平均心率），结果发现跑步机的时间不对
，305都1小时39分了，跑步机上才显示94分！
太坑爹了啊，美梦不得不醒了！ |
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u*******g
发帖数: 1808 | 9 我用跑步机目前没有受伤，但是跑步机跑步确实挺boring的
怀念当年在森林跑步，海边跑步。就算是在国内的土地操场跑步也比跑步机舒服 |
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C******a
发帖数: 558 | 10 我家的跑步机一买来也是这个问题。不过我们是地下室的闸15A，跑步机20A。
跑步机就是一开始启动的初始电流特别大，所以会引起跳闸。
我们找了电工来，换了个大点的braker就可以了，后面再没出过问题。连工带料75块钱
好像。其实可以自己换。我们主要是不确定房子的线路可不可以承受更大的电流。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 跑步机和纯平地面跑是一模一样的，都是往前伸脚而已..同样速度，有人觉得跑步机轻
松，有人觉得路跑轻松，
机跑相对容易push一些，觉得跑步机轻松的不妨调到12mph试试看能坚持几秒钟？
导的 |
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N******o
发帖数: 3053 | 12 我也是极度厌恶跑步机。但是冬天又不得不依赖它。跑步机落脚要比路跑更加注意，步
频更高才可以。如果搞好落脚问题，跑步机对膝盖的冲击还是要小很多。小步，高频，
太空步！ |
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I*****n
发帖数: 823 | 13 如果你是个严肃认真的跑者，想要提高自己的训练水平和成绩，隔三差五地上一次跑步
机其实很有帮助。尤其新手，个人觉得最好从跑步机出发。当然你要是有私教，就当我
啥也没说。
1.训练稳定的步频和步幅。
2.训练跑姿。Gym里找台附近有镜子的跑步机，看自己的手架摆臂，看有否挺胸提髋，
看自己脚的落点和后踢。
3.看周围的人跑。看着舒服的跑姿一般都有共通的特点，可以分析借鉴下，顺便也打发
跑步的无聊。
4.跑步机也是tempo run的很好选择。在路口很多的地段进行tempo不是很安全，除非你
能找到体育场进行训练。 |
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y**********i
发帖数: 819 | 14 你可真牛，跑步机溜狗也能想到！
在跑步机前方吊着treat或者玩具，跑步机开慢点，等他慢慢适应他跑地板也跑之后，
再调整策略，最终达到狗机同步。 |
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d*****n
发帖数: 1875 | 15 和我理解的是一致的。
我现在在看跑步机了，准备买一个。不超过1500美元的，美国造的， 不知道有没有？
其实自己对跑步机的功能和市场，一点都不了解。
冬天要结束了，或许哪里有deal? 谢谢。
我已经忽悠老婆上了地下室的 bike trainer。所以稍微好用点的跑步机她应该会支持。 |
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d*****n
发帖数: 1875 | 16 和我理解的是一致的。
我现在在看跑步机了，准备买一个。不超过1500美元的，美国造的， 不知道有没有？
其实自己对跑步机的功能和市场，一点都不了解。
冬天要结束了，或许哪里有deal? 谢谢。
我已经忽悠老婆上了地下室的 bike trainer。所以稍微好用点的跑步机她应该会支持。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 17 一名肥胖的全职妈妈在朋友去世后，下定决心要减掉赘肉，在经过了1年的努力，她跑坏了3个跑步机，体重减轻了10英石（约127斤）。
这位全职妈妈名叫TaraKavanagh，今年35岁，来自美国南科达他州。小时候Tara就比其他小朋友胖，她特别喜欢吃奶酪、通心粉、芝士汉堡和一切烘焙食品。自从学会了开车后，她总是和朋友晚上出去吃东西，其中很多都是快餐。再加上Tara并不喜欢运动，所以就越来越胖。
过于肥胖让Tara的社交生活变得越来越少，与此同时，她的精神问题也越来越严重。Tara说，因为太过肥胖，她总是会觉得自己仅是一个活着的动物，过不了自己真正想要的生活，但她仍没有下决心要减肥。
但一位亲密朋友的去世让Tara真正开始反思自己的生活，她突然意识到生命如此短暂，永远也没有办法得知下一刻会遭遇什么事情，她不想年纪轻轻因为肥胖去世，还要做一个健康的积极生活的妈妈。Tara以前会用药物来控制自己少吃，但是现在她意识到要多运动才能减肥，同时，Tara还研究了很多健康食品的知识，戒掉了自己热爱的垃圾食品。
当时的Tara体重有21英石（约267斤），为了减肥Tara每天都会在跑步机上跑2到4小时的步... 阅读全帖 |
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b*******8
发帖数: 37364 | 18 相对跑步机停了没用啊，最后跑步机还是得及时停下，不是一样的吗？ |
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发帖数: 1 | 19 没有啥危害。
路跑和跑步机有几个小肌肉群参与层度不同而已。阿拉斯加有专业女运动员跑步机练出
奥运冠军的
：冬天来了，晚上不能像夏天那样到外面去跑步
： |
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C****g
发帖数: 3945 | 20 木有跑步机，拿什么砸老鼠啊 ~~~><~~~
放只老鼠到你面前还需要啥跑步机 |
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w*****s
发帖数: 4116 | 21 还是只能买电视？
小护士我尽管积极外出扫货，过去一个月还是长了10来磅赘肉，人过三十就很容易发福
。哎，领导批示赶紧买一个跑步机回家。有人抢到如果用不掉跟我说一声。跑步机刚好
399.9x可以拿到OO.
50刀求购一个行么。我自己也试一试不过多半抢不到。 |
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j*****t
发帖数: 5475 | 22 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: jazzcat (马不停蹄的忧伤), 信区: Fitness
标 题: 感恩节有什么跑步机和哑铃的deal啊？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 23 09:31:40 2009, 美东)
谢谢！准备买了在地下室锻炼了。另外，家用跑步机什么牌子比较好啊？多谢多谢！ |
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F**********e
发帖数: 207 | 23 看看这个
http://amzn.to/tY9D4z
我所了解的优点:
1. 把手上有控制按钮，跑步时手不离开把手就能调节不同设置，安全
2. 整台跑步机可以方便的折叠和展开，不使用的时候节省空间
3. 马达噪音低
4. 免费的LifeSpan fitness club会员资格。跑步机会自动把你的健身信息记录到USB
闪存上，你可以把信息上载到网上的帐户里，那里有一整套的工具你可以管理你的健身
信息，包括查看锻炼情况、制定锻炼计划等。有个计划估计使用效率会高些，呵呵
5. 得的奖：Treadmill Doctor "Best Buy" Award for Best New Treadmill; Fitness
Professor "Head of the Class" Best Treadmill under $1,000 for 2011
6. frame和马达终身保修，parts三年，人工一年
7. 控制板位置设置比较合理，不像某些跑步机的控制板横在面前而感觉压抑
8. 内置speaker效果还不错，有iPod和耳机接口 |
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D*****3
发帖数: 259 | 24 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: Dano123 (Dano), 信区: loseweight
标 题: 想买个跑步机，又怕把地板压坏了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 29 13:25:22 2011, 美东)
有人有个经验吗？是不是底下垫个垫子能好些？跑步机挺沉的。只能跑步，椭圆机，登
山机都坚持不下来。大家说说看。 |
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P*******n
发帖数: 195 | 25 我二楼有四个卧室，住着三个剩下一个书房，我觉得如果我有跑步机我就放书房。
family room太public了，朋友来家里看到跑步机，不太好吧。 |
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B****n
发帖数: 1523 | 26 那把卧室的电视和line跟着跑步机走，或者跑步机放卧室？ |
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y****h
发帖数: 166 | 27 这个一般会坚持一段时间，长短看个人了哈。俺们的买了4年了吧，断断续续一直在用
的。
最近把跑步机搬到地下室了。原来在厅里，一进门就看见跑步机，挺古怪的。不记得当
年咋想的。我是拉了cable和网线到地下室，基本就是LD上网看，我看原来攒的老电影
啥的。cable俺也没要第二条线，随便从机顶盒出口T了一条出来，楼上看啥下面跟着看
就得了。 反正我们基本不看电视，无所谓了。 |
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m****3
发帖数: 252 | 28 椭圆机起步容易大家都能够用，跑步机起点高，我开始就上不了
椭圆机上跑了半年，开始上跑步机，开始快走，慢跑，也就3.6的速度半小时，累得和
孙子似的，大牛不要笑我，都想放弃了，坚持了一下，现在跑4.0 40分钟感觉很舒服 |
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u*******g
发帖数: 1808 | 29 知道大多家庭放跑步机在地下室。
新买了个跑步机，二楼还有个空房间，地下室也有地方放。和地下室比放楼上有什么缺
点吗？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 30 我在costco买的锐步的，记得是599还是595刀，用了2年多，还行，没出过啥问题。和
gym高大上的跑步机比，没gym的宽和长，gym的感觉也更重更稳，界面也没gym的fancy
，也不带电视。
不过，我会建议楼主买椭圆机，不买跑步机。 |
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k***e
发帖数: 7933 | 31 据说跑步机伤膝盖，椭圆机好一点
我在gym里试了椭圆机，觉得锻炼力度比跑步机低 |
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C**********e
发帖数: 1608 | 32 可以的。我每天早晨用30分钟。
看身体状况，调节速度。走路绝对可以。
现在天亮的晚，外面也冷。。跑步机最合适不过了。
我家是costco买的。500块左右。这个东西很沉。。自己搬很费劲。 |
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b***r
发帖数: 4186 | 33 赞这个LG.买个椭圆机吧，光在跑步机上头走多无聊啊。
Island |
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w********r
发帖数: 1842 | 35 MM谢谢。这个跑步机看着很轻便，但是不知道会不会不够稳？ |
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w*****3
发帖数: 24 | 36 要搬家了，有几样家具搬不走，有兴趣的朋友可以过来看看，如果想要的话直接拿走好
了，不收费。有dresser一个，书架一个，单人沙发一个，矮的长方桌一个，凳子两个
。我希望要的话最好都统一搬走，主要是因为剩下零碎的家具不好处理。
另有跑步机一台（不是脚蹬，是传送带那种)，机龄为2年多，运行良好。因为去健身房
，这台跑步机闲置在家，没怎么用过，panel上的塑料薄膜都还没摘下来。如果想要的
话，价格面议。
地址在lincoln park附近。请站内短信给我，提前联系。下周末是我最好的available
time。今天晚些时候或者平时晚上找我也行。 |
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g**********l
发帖数: 1189 | 37 不是个有毅力的人，所以我家跑步机大多时候是用来积灰的。
但是对我而言，出门上车和去地下室上跑步机相比，后者容易的多。一念之间，上了跑
步机，打开电视机，后面就很容易了。
选房子时，花很多钱在地下室的一般我都跳过，因为我不喜欢呆在地下室。不过很多老
美喜欢地下室装修的很好的。个人而言，第一要砸钱的是厨房，然后是地板包括楼上，
再然后是浴室。最后一个是地下室，那也要三思，还不如欧洲游，呵呵。 |
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c********r
发帖数: 1422 | 38 如果你不是特别picky，costco还是有些可选的牌子的，有些款式还包安装，觉得不喜
欢还可以全价退。
我在costco买了椭圆机，自行车和跑步机。后来觉得在小区里跑环境挺好，跑步机还没
用就退了。 |
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G****L
发帖数: 617 | 39 看《北京爱情故事》的时候，一个在用跑步机，一个在看电视。结果三集过去了，跑步
机上那位还在继续。
所以我的结论是，跑步机是噪声，但是没有影响到看电视。但是我觉得会吵到你家小朋
友。 |
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d****r
发帖数: 21 | 40 由于儿子一天到晚坐在电脑前缺少运动，我希望他多一点活动。他又懒，不愿意出去，
我便考虑在家里添置一点运动器材。今天正好看到一个ProForm跑步机的deal，买了一
个跑步机，加上一个划船机，只花了1600元，原价加起来要3500多元，感觉不错，期待
儿子也喜欢
中国人普遍缺少运动，我觉得应该培养孩子多一点活动的兴趣。有一个强健的身体也是
一个本钱啊。 |
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d****n
发帖数: 12461 | 42 我建议不要买$400以下的牌子，起码买precor这样的大牌。不过有人说跑步机伤膝盖，
推荐椭圆机。如果椭圆机的话，schwinn的就挺好。
便宜的跑步机跑不了几千迈马达和皮带就坏了，然后就变成晾衣架了。对于椭圆机来说
，最基本的标准就是家里最重那个人要比椭圆机轻。 |
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i***e
发帖数: 80 | 44 超低价转跑步机, 用的不多, 跑步机没有问题。买家负责运走。在fremont.请联系站
内信箱 |
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i***e
发帖数: 80 | 45 低价转跑步机, 用的不多, 跑步机没有问题。可以帮忙用我的车运走。在fremont.请联
系站内信箱.
weslo treadmill, working condition. if you do not have big car, I have SUV
and can help you to move it. |
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B****d
发帖数: 191 | 46 我想把跑步机搬到二楼。有人找过handyman干过这事么？
有没有推荐的？大概什么价钱？
另外，有人把跑步机放二楼么？会不会很吵？ |
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d*i
发帖数: 9453 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
Lcu (乒乒乓乓) 于 (Fri Apr 19 17:12:21 2002) 提到:
就是跑步机太机械了，让你觉得更烦!
刚开始跑的时候觉得自己真象个做实验的小白鼠在那里不停的跑。我觉得RUNNING
MACHINE底下真该装个什么把这些大家跑步的能量用来做点事情，要不然太浪费了。
JOGGIN本身还是挺BORING的，但在外面跑可以看不同的风景，不同的人，
感受不同的阳光，天空。。但跑步及
前的景色几乎是没有什么变化的，总而言之很机械，如果不是为了测试一下，
我才不用他跑呢.
从运动角度来说就是在GYM没有风/外界的干扰，呼吸顺畅了很多。不象以前跑的那么喘了
，
我在外面跑一般到10MINS就有极限的感觉了，可用跑步及跑到了快30MINS才
有感觉(这也和我钢开始速度过慢有关系)。。
不过还是觉得GYM太ARTIFICIAL了，所以我以后还是选择在外面跑。偶尔用
跑步机测一下自己。
对JOGGIN的感觉就是耐心最重要，往往有的是力气跑，但心理已经烦的不行了.:PP
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d*i
发帖数: 9453 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
prettyday (zucchini的美丽日子) 于 (Sun Nov 11 21:48:18 2007) 提到:
汇报今天的跑步心率。
一台跑步机用双手握着走了很久，都显示不出心率，只有“HR”字样。
换了一台。
一开始时心率显示120，
但跑到5mph时显示81，
5.5mph跑了八分钟左右时显示85，
停下来后，我试着用手测脉搏，很难测，测颈动脉，也很不明显，不过能清晰感觉到额
头血管的跳动，额头血管的跳动频率是119/min。
跑步机测心率根据啥啊，有没有点谱啊，八十几太夸张了吧，是不是微弱的震动它就感
受不到，强烈的震动它就加倍数？
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hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Sun Nov 11 21:52:43 2007) 提到:
不如自己掐
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flan (主攻精华区) 于 (Sun Nov 11 21:5 |
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l********e
发帖数: 349 | 50 【 以下文字转载自 shopping 讨论区 】
发信人: liangstone (stone), 信区: shopping
标 题: 哪里买--跑步机-TREADMILL
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 24 12:14:48 2008)
想买个便宜些的跑步机，最好300元左右能搞定的，至少不能超过500刀。
有什么推荐吗，哪里买啊，哪里找DEAL？
还有其他的健身器材，比如哑铃啊，什么的小型的东东
看到WAL-MART 有，SEARS 有，还是问问先 |
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