y****r
发帖数: 120 | 1 这几天刮大风就没在室外跑，在跑步机上跑的。感觉很不一样，首先是停下来后头晕，
脚下仿佛还在动，很不舒服。其次，跑步机上好像不如实地跑累，半个小时下来很轻松
。还有就是跑步机好枯燥啊，太枯燥了，时间过得真慢，觉得跑好久了一看才十分钟。
大家感觉都怎么样？ |
m**k
发帖数: 18660 | 2 感觉一样啊。不喜欢跑步机
【在 y****r 的大作中提到】
: 这几天刮大风就没在室外跑，在跑步机上跑的。感觉很不一样，首先是停下来后头晕，
: 脚下仿佛还在动，很不舒服。其次，跑步机上好像不如实地跑累，半个小时下来很轻松
: 。还有就是跑步机好枯燥啊，太枯燥了，时间过得真慢，觉得跑好久了一看才十分钟。
: 大家感觉都怎么样？
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d******0
发帖数: 22800 | 3 同感！跑步机上带耳机跑一会下了就头晕了。所以跑步机偶从不带耳机。路跑可以想咋
戴在戴。尤其在南加这样的天气，不路跑太可惜了。 |
m***g
发帖数: 1633 | 4 同感。不过现在白天短了，得和跑步机培养感情，就不说他坏话了：） |
c*******r
发帖数: 13580 | 5 找有路灯的pavement跑。光线不好就慢点跑。总是比跑步机强点。
【在 m***g 的大作中提到】
: 同感。不过现在白天短了，得和跑步机培养感情，就不说他坏话了：）
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m***g
发帖数: 1633 | 6 试过，附近没有好的路线。车来车往的路是林荫道，路灯下斑斑駁驳的投影，看不清路
。没车的路又不敢去。渐渐觉得跑步机也不错，插上耳机就是一个自己的世界。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 找有路灯的pavement跑。光线不好就慢点跑。总是比跑步机强点。
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y****r
发帖数: 120 | 7 还有一点不好，戴耳机还不敢太陷入自己的世界，怕走神了摔下来。反正跑步机就是不
如路跑，可是东北部的冬天伤不起啊，经常是风雪交加的
【在 m***g 的大作中提到】
: 试过，附近没有好的路线。车来车往的路是林荫道，路灯下斑斑駁驳的投影，看不清路
: 。没车的路又不敢去。渐渐觉得跑步机也不错，插上耳机就是一个自己的世界。
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t*********t
发帖数: 4766 | 8 其他还好，最大的区别就是枯燥得要死，度分如时。
其他就是姿势不够随意。就那么大点儿地，速度还恒定，有点别扭。
【在 y****r 的大作中提到】
: 这几天刮大风就没在室外跑，在跑步机上跑的。感觉很不一样，首先是停下来后头晕，
: 脚下仿佛还在动，很不舒服。其次，跑步机上好像不如实地跑累，半个小时下来很轻松
: 。还有就是跑步机好枯燥啊，太枯燥了，时间过得真慢，觉得跑好久了一看才十分钟。
: 大家感觉都怎么样？
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f*******0
发帖数: 62 | |
w***n
发帖数: 9040 | 10 我觉得有个适应的问题，习惯跑步机的，不适应路跑，习惯路跑的不适应跑步机。
另外跑步最好有10-15分钟的warm up和cool down
让身体慢慢提高、降低运动强度，有利于减小对身体的压力和冲击。
另外慢慢减速以后，再下跑步机就没有眩晕的感觉了。 |
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m**k
发帖数: 18660 | 11 速度恒定最要命。
完全失去了跑步的自由!
【在 t*********t 的大作中提到】
: 其他还好，最大的区别就是枯燥得要死，度分如时。
: 其他就是姿势不够随意。就那么大点儿地，速度还恒定，有点别扭。
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m**k
发帖数: 18660 | 12 速度恒定最要命。
完全失去了跑步的自由!
【在 t*********t 的大作中提到】
: 其他还好，最大的区别就是枯燥得要死，度分如时。
: 其他就是姿势不够随意。就那么大点儿地，速度还恒定，有点别扭。
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p******e
发帖数: 247 | 13 室外肯定会自由一些。不过遇到下雨，跑步机似乎要好很多。
至于速度恒定什么的，跑步机的速度不是可调的么？ |
m**k
发帖数: 18660 | 14 不是很自由可调啊。感觉还是被迫跟一个速度。虽然对速度训练是好事
【在 p******e 的大作中提到】
: 室外肯定会自由一些。不过遇到下雨，跑步机似乎要好很多。
: 至于速度恒定什么的，跑步机的速度不是可调的么？
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m***g
发帖数: 1633 | 15 我的感觉是，速度恒定，在枯燥的同时，也逼使自己用更轻巧稳定更有效率的姿势来跑。 |
C*S
发帖数: 135 | 16 速度恒定是很枯燥，还容易疲劳。
【在 m**k 的大作中提到】
: 速度恒定最要命。
: 完全失去了跑步的自由!
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p***c
发帖数: 5202 | |
j*****n
发帖数: 943 | 18 跑步机需要钢铁一般的意志。
【在 m**k 的大作中提到】
: 感觉一样啊。不喜欢跑步机
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l*****u
发帖数: 1788 | 19 跑步机前面要是没电视...20分钟坚持下来就可以写日记的。室内空气也实在是差。
夏天还是跑跑公路，冬天在外面跑很喜欢跑400的或者800的圈。顶风的时候会想着下半
圈就就顺风了，阴面跑冷了就会想着下半圈该晒太阳了... |
a******1
发帖数: 1519 | |
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m**k
发帖数: 18660 | 21 可能。。但是未必
【在 a******1 的大作中提到】
: 跑步机对膝盖的冲击小吧？比路跑更缓和一些。
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p*********l
发帖数: 26270 | 22 嘿嘿，快来拜铁人 -- 我能跑90分钟 :)
【在 j*****n 的大作中提到】
: 跑步机需要钢铁一般的意志。
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V*******4
发帖数: 641 | 23 跑步机对跑速跑姿的限制太死，跑长了很烦；
同样的速度设定下，跑步机耗能较少，一般应该加一两度的坡度；
跑步机皮带有减震作用，对鞋的要求低，不过如果不能协调的话，恐怕对膝盖仍有不良
作用；
很冷的天气、雪天、雨天，跑步机还是有用的。 |
V*******4
发帖数: 641 | 24 俺们这边很幸福，有一段一公里有路灯却不通车的宽敞马路，冬天我就在这里来回跑，
一个来回就两公里了，星期里跑六七个来回即可，周末白天跑就不受限制了。
也在月光明媚的夜晚在无灯的林子里跑过，比较少，有点儿怕不留神摔跤。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 找有路灯的pavement跑。光线不好就慢点跑。总是比跑步机强点。
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w*****3
发帖数: 1582 | 25 跑步机的时候尽量不要看足球比赛，容易摔下来。
跑步的时候也千万不能听相声，容易笑岔了气。 |
y***r
发帖数: 1845 | 26 向铁人问好，向铁人致敬。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 嘿嘿，快来拜铁人 -- 我能跑90分钟 :)
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b*******n
发帖数: 8420 | 27 刚上跑步机很别扭，但是习惯了之后只要半圈慢跑warm up，跑完之后走一圈cool down
就行，基本不会晕。
跑步机比较枯燥，跑一个小时的话很无聊，但是如果跑步机正好在靠窗的位置其实边跑
边看外面的风景还不错。看电视之类的容易走神摔下来
不过习惯了跑步机，再跑路跑又要重新适应，如果只是减肥的话就无所谓了 |
