一次半的练球总结 - Badminton版

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Badminton版 - 一次半的练球总结

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话题: 击球话题: 不够话题: 打到话题: 有点话题: 一次

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p******l
发帖数: 13

上周跟patpat练了一次。今天自己去打，算半次。
先说一次的：
先教了怎么握拍。只教正手，死活不教反手。我握拍有点问题，一是角度，不是很正，
二是手指不够放松。
然后练发高远球。动作要领讲了一大堆，然后我就忽然打不到球了，打到了也是打到棱
上。结果就倒回一步，让我练颠球。嗯，对了，羽毛球拍的甜点比较靠拍头，不在中间。
发球的问题有几个：
1。击球的时候拍面不平，打出的球很转。
2。小臂和手腕手指用不上力，球的爆发力不够。
3。击球后的随挥太靠左，应该更向中间上面。
4。击球点离身体比较近。
发了不少个吧（一百多？），终于有一些可以打到底线了。
然后就把我支去做力量，自己和一个朋友打了一会儿。
第二个，打后场高球。
这个打得不太好，到最后也不是很有准儿。
主要问题：
1。击球点偏低，靠前。球不高，比较平，或者干脆往下走。
2。击球前侧身不够。
3。提肘的动作不够。
4。甩的感觉还不是太好，小臂有点僵。
中间，看我有点乱打，说，练点别的吧，于是练步法。左前，右前。然后，让我站在中
场，他往那边指我就往哪边跑，每次再回到中场。还挺好玩的。就是如果距离太远了，
就有点不知所措。步法练得不是很

c*****r
发帖数: 2426

赞！
发球失误多时好时坏很多时候是你的发球准备姿势不固定，发这个球的时候是一个姿势
，发下一个又是另一个姿势，有时候一个细微的差别会极大的影响发球的质量。发球的
姿势一定要固定，正手反手都要有一个固定的准备姿势。而且不要为了赶着完成任务急
急忙忙的就一个接一个的连发，发一个要停下来想想，为什么没有发到位或者为什么这
个发的不错，每个球都要坚持从实战出发。

间。

【在 p******l 的大作中提到】

: 上周跟patpat练了一次。今天自己去打，算半次。
: 先说一次的：
: 先教了怎么握拍。只教正手，死活不教反手。我握拍有点问题，一是角度，不是很正，
: 二是手指不够放松。
: 然后练发高远球。动作要领讲了一大堆，然后我就忽然打不到球了，打到了也是打到棱
: 上。结果就倒回一步，让我练颠球。嗯，对了，羽毛球拍的甜点比较靠拍头，不在中间。
: 发球的问题有几个：
: 1。击球的时候拍面不平，打出的球很转。
: 2。小臂和手腕手指用不上力，球的爆发力不够。
: 3。击球后的随挥太靠左，应该更向中间上面。

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