[合集] 发现我胸肌三天也不能完全休息过来 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 发现我胸肌三天也不能完全休息过来

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d*i
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☆─────────────────────────────────────☆
crystaler (民工) 于 (Thu Jul 5 20:09:24 2007) 提到:
一般是周一和周四练胸肌
周四的performance总是不如周一
以前觉得48小时就可以恢复的差不多了后来需要72小时
现在看来72小时都不能完全恢复了。。。
还是因为年纪大了？
☆─────────────────────────────────────☆
orion (M42) 于 (Thu Jul 5 20:15:06 2007) 提到:
你有用蛋白粉么？
记得谁说过用蛋白粉有助于恢复。

☆─────────────────────────────────────☆
crystaler (民工) 于 (Thu Jul 5 20:21:16 2007) 提到:
偶尔用之没有系统用过
那玩意喝了倒是破坏胃口（我喝的时候比较浓）有助于降体重还不影响肌肉生长
破坏胃口对我来说打击太大所以一直没有坚持
比如说现在又有人叫我去喝酒吃肉现在怎么吃蛋白粉啊。。。
有时

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