[合集] 胸肌怎么练？ - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 胸肌怎么练？

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d*i
发帖数: 9453

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fjoy (我太有才了) 于 (Thu Jul 12 01:24:55 2007) 提到:
光做Chest Press，Lat Pull好像效果不明显.
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orion (M42) 于 (Thu Jul 12 01:32:39 2007) 提到:
bench press是正道
btw, Lat pull是练胸肌的？难道不是练lat么？

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T8000 (金刚经) 于 (Thu Jul 12 11:38:51 2007) 提到:
效果不明显很可能是动作不到位，最常见的是没有挺胸，这样更多作用在三角肌前束上
。还可能是肱三头肌太弱，这也导致对于胸肌刺激不足。等等。卧推是刺激胸大肌最基
本的动作，只要作准确了，几次训练之后就能有很好效果。
☆─────────────────────────────────────☆
Fake

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