[合集] 拉伸的时候 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 拉伸的时候

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
orion (M42) 于 (Fri Jul 13 20:04:59 2007) 提到:
应该屏住呼吸么？我好像一不留神，就会在拉伸的时候屏住气。
请问，这样做对么？
☆─────────────────────────────────────☆
whxhm (tmf) 于 (Fri Jul 13 20:12:03 2007) 提到:
什么时候都不应该屏住呼吸。

☆─────────────────────────────────────☆
smallcreek (findone) 于 (Fri Jul 13 21:06:53 2007) 提到:
呼吸自然，尽可能深呼吸
☆─────────────────────────────────────☆
T8000 (金刚经) 于 (Fri Jul 13 22:52:06 2007) 提到:
不要屏住呼吸，习惯一下就好了。除了极限重量的深蹲、硬拉需要屏住呼吸以稳定脊柱
以外，其他时候都保持呼吸节奏。
☆─────────

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