t******g
发帖数: 17520 | 1 禅修前行
我现在解说如何修习禅定。开始前，跪下来，双手合十置于心前，虔诚礼敬三
宝，口诵下文:
Arahaṃ sammā-sambuddho bhagavā:
Buddhaṃ bhagavantṃ abhivādemi
薄伽梵[7]是阿罗汉、正自觉者:
我顶礼佛陀、薄伽梵。(一拜)
Svākkhāto bhagavatā dhammo:
Dhammaṃ namassāmi.
法由薄伽梵善说:
我崇敬法。(一拜)
Supaṭipanno bhagavato sāvaka-saṅgho:
Saṅghaṃ namāmi.
薄伽梵的僧伽弟子行道正善:
我礼敬僧伽。(一拜)
以你的意、语、行表达对佛陀的敬意:
Namo tassa bhagavato arahato sammā-sambuddhasa.
礼敬薄伽梵、阿罗汉、正自觉者。 (三遍)
归依三宝:
Buddhaṃ saranaṃ gacchāmi.
Dhammă... 阅读全帖 |
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l**s
发帖数: 53 | 2 http://baike.baidu.com/view/2399417.htm?fr=aladdin
呼吸治疗师是一种新兴的医学职业，其工作是在医生的指导下，对心肺功能不全或异常
者给予诊断、治疗和护理。具体包括对急性危重病人提供各种通气治疗和氧疗；各种医
疗气体的使用与监测；各种雾化及气溶胶治疗与监测；心肺复苏及其器具的使用与维护
；肺康复治疗；其他技术操作，如血气分析、肺功能监测、高压氧舱治疗等。
1概况
呼吸治疗起源于美国，已经有五十多年的历史。美国已有十几万呼吸治疗从业人员，遍
布在各个医疗机构和社区、家庭、医疗器械公司。北美、亚洲的部分发达国家和地区，
已基本按照美国模式，形成了一定规模的专业呼吸治疗师队伍，而在我国这一行业仅刚
开始起步——1994年浙江省邵逸夫医院按照美国模式率先成立呼吸治疗科；于1997年基
本按照美国呼吸治疗专业教育模式开办呼吸治疗专业，这也是中国唯一的一所开办呼吸
治疗本科教育的高等院校。
2发展历史
1947年美国呼吸治疗学会（American Association for Respiratory Care，AARC）正
式成立标志着呼吸治疗学科... 阅读全帖 |
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t******g
发帖数: 17520 | 3 禅那
禅那[jhāna] 意谓全神贯注、聚焦于单一对象或所缘，譬如观呼吸。
一. 初禅有五要素[五禅支][16]。
(1) 寻想[vitakka,寻]: 默想呼吸，直到能够使心连续想着呼吸，不受干扰。
(2) 一所缘性[ekaggatārammaṇa,一境性]: 心系呼吸。不让它偏离，
去追逐其它概念或所缘。监督你的思维，使之专意调息，直至气息舒顺。( 心合一、随
气安憩。)
(3) 评估[vicāra,伺]: 对如何让这股舒顺的呼吸感[气感] 传播开来，与体
内其它的气感相连，有所领会。让这些气感传播开来，直到它们在全身相互贯通。一旦
身体得到呼吸[气] 的安抚，痛感将平息下来。身体将充满良好的气能。(心只关注与呼
吸相关的事件。)
为了升起初禅，必须把上述三要素汇合起来、作用于同一道呼吸流。这道呼吸
流接着能把你一路带到第四禅。
寻想、一所缘性、评估，此三者为因。因缘俱熟之时，显现以下果报——
(4) 喜[pīti ]: 为身与心一种强烈的满足... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 4 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
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标 题: 正确的呼吸方法
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 17 16:47:54 2011, 美东)
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201108&postID=4057
氧气是所有营养中最重要的一种。但是，我们总是进行浅呼吸，只用到全部肺活量的三
分之一。深呼吸不仅能增加身体的能量，还能使大脑清醒、精力充沛。掌握正确的呼吸
方法是健康的开始。
呼吸是人最重要的机能。但是，人们对呼吸的了解却很少，经常以不正确的方法进行呼
吸。在日常的生活中，由于人为的因素，我们的呼吸一般是任意和不规律的，大多数人
呼吸浅短、缺乏规律，违反身体呼吸系统自然律动，这样，身体不能吸收足够的氧气，
神经系统逐渐受损害，内分泌系统不能正常起到作用，结果身体开始丧失力量和活力，
产生经常性的疲劳和沮丧的感觉。人的身体状况，在很大程度上依赖于呼吸的规律性，
甚至呼吸方式可以高度地反应出一个人的情绪情感。... 阅读全帖 |
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p****y
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氧气是所有营养中最重要的一种。但是，我们总是进行浅呼吸，只用到全部肺活量的三
分之一。深呼吸不仅能增加身体的能量，还能使大脑清醒、精力充沛。掌握正确的呼吸
方法是健康的开始。
呼吸是人最重要的机能。但是，人们对呼吸的了解却很少，经常以不正确的方法进行呼
吸。在日常的生活中，由于人为的因素，我们的呼吸一般是任意和不规律的，大多数人
呼吸浅短、缺乏规律，违反身体呼吸系统自然律动，这样，身体不能吸收足够的氧气，
神经系统逐渐受损害，内分泌系统不能正常起到作用，结果身体开始丧失力量和活力，
产生经常性的疲劳和沮丧的感觉。人的身体状况，在很大程度上依赖于呼吸的规律性，
甚至呼吸方式可以高度地反应出一个人的情绪情感。... 阅读全帖 |
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标 题: 正确的呼吸方法
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氧气是所有营养中最重要的一种。但是，我们总是进行浅呼吸，只用到全部肺活量的三
分之一。深呼吸不仅能增加身体的能量，还能使大脑清醒、精力充沛。掌握正确的呼吸
方法是健康的开始。
呼吸是人最重要的机能。但是，人们对呼吸的了解却很少，经常以不正确的方法进行呼
吸。在日常的生活中，由于人为的因素，我们的呼吸一般是任意和不规律的，大多数人
呼吸浅短、缺乏规律，违反身体呼吸系统自然律动，这样，身体不能吸收足够的氧气，
神经系统逐渐受损害，内分泌系统不能正常起到作用，结果身体开始丧失力量和活力，
产生经常性的疲劳和沮丧的感觉。人的身体状况，在很大程度上依赖于呼吸的规律性，
甚至呼吸方式可以高度地反应出一个人的情绪情感。... 阅读全帖 |
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p****y
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氧气是所有营养中最重要的一种。但是，我们总是进行浅呼吸，只用到全部肺活量的三
分之一。深呼吸不仅能增加身体的能量，还能使大脑清醒、精力充沛。掌握正确的呼吸
方法是健康的开始。
呼吸是人最重要的机能。但是，人们对呼吸的了解却很少，经常以不正确的方法进行呼
吸。在日常的生活中，由于人为的因素，我们的呼吸一般是任意和不规律的，大多数人
呼吸浅短、缺乏规律，违反身体呼吸系统自然律动，这样，身体不能吸收足够的氧气，
神经系统逐渐受损害，内分泌系统不能正常起到作用，结果身体开始丧失力量和活力，
产生经常性的疲劳和沮丧的感觉。人的身体状况，在很大程度上依赖于呼吸的规律性，
甚至呼吸方式可以高度地反应出一个人的情绪情感。... 阅读全帖 |
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t******g
发帖数: 17520 | 8 念住呼吸与禅定开示
[作者]阿姜李-达摩达罗
[英译]坦尼沙罗尊者
[中译]良稹
Keeping the Breath in Mind and Lessons in Samadhi
by Ajaan Lee Dhammadharo
Translated from the Thai by Thanissaro Bhikkhu
目录
阿姜李简介
英译者前言
中译者前言
念住呼吸
•引言
•禅修前行
•方法一
•方法二
•禅那
•禅定开示
•呼吸禅定入门
•基本功
•心的照料与滋养
•一步一步培育心力
•就在你的鼻端
•观察与评估
•放开的艺术
•使呼吸更精细
•直路
•安止处
•正定
•真相与它的影子
•造作
•超越对错
•零点
附录
词汇表
英译者后记
福德回向诵文
尊者阿姜李简传
阿姜李1906 年出生于泰国东北部乌汶府乡... 阅读全帖 |
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p****y
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标 题: 正确的呼吸方法
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氧气是所有营养中最重要的一种。但是，我们总是进行浅呼吸，只用到全部肺活量的三
分之一。深呼吸不仅能增加身体的能量，还能使大脑清醒、精力充沛。掌握正确的呼吸
方法是健康的开始。
呼吸是人最重要的机能。但是，人们对呼吸的了解却很少，经常以不正确的方法进行呼
吸。在日常的生活中，由于人为的因素，我们的呼吸一般是任意和不规律的，大多数人
呼吸浅短、缺乏规律，违反身体呼吸系统自然律动，这样，身体不能吸收足够的氧气，
神经系统逐渐受损害，内分泌系统不能正常起到作用，结果身体开始丧失力量和活力，
产生经常性的疲劳和沮丧的感觉。人的身体状况，在很大程度上依赖于呼吸的规律性，
甚至呼吸方式可以高度地反应出一个人的情绪情感。... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 10 http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201108&postID=4057
氧气是所有营养中最重要的一种。但是，我们总是进行浅呼吸，只用到全部肺活量的三
分之一。深呼吸不仅能增加身体的能量，还能使大脑清醒、精力充沛。掌握正确的呼吸
方法是健康的开始。
呼吸是人最重要的机能。但是，人们对呼吸的了解却很少，经常以不正确的方法进行呼
吸。在日常的生活中，由于人为的因素，我们的呼吸一般是任意和不规律的，大多数人
呼吸浅短、缺乏规律，违反身体呼吸系统自然律动，这样，身体不能吸收足够的氧气，
神经系统逐渐受损害，内分泌系统不能正常起到作用，结果身体开始丧失力量和活力，
产生经常性的疲劳和沮丧的感觉。人的身体状况，在很大程度上依赖于呼吸的规律性，
甚至呼吸方式可以高度地反应出一个人的情绪情感。当人们在心烦意乱的时候，例如沮
丧、悲痛或抑郁时，呼吸就变得没有规律。而在狂怒、焦虑和紧张不安时，呼吸则变得
迅速、表浅和混乱。连续不规律的呼吸，不仅损害神经系统，而且妨碍内分泌的功能，
最终使体质变得虚弱。
呼吸随年龄增长产生变化，年龄越长，呼吸越浅弱。我们... 阅读全帖 |
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a**u
发帖数: 8107 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
runsun04 (runsun) 于 (Fri Jan 23 09:29:28 2009) 提到:
这篇文章是我刚看到的，是明法比丘介绍止禅的观呼吸，和观禅的观呼吸的区别，讲的
也很清楚，他和我前面说也基本一致，另外关于在观呼吸是对于出现其他身心现象应该
如何处理，也是说得清清楚楚。
这再次印证我前面的一些观点。
==========
1代表奢摩他 (止禅)观呼吸
1代表毘婆舍那 (观禅)观呼吸
呼吸止禅1. 以呼吸的气息--触到鼻端(p呼吸止禅rimukkh呼吸止禅，鼻子下面，上嘴唇
上面)触点上的气息，为专注的目标。
呼吸观禅1.以呼吸的「触」(photth呼吸止禅呼吸观禅呼吸观禅呼吸止禅；ph呼吸止禅
ss呼吸止禅﹐触=地+火+风)--碰触到鼻端上的皮肤，为专注的目标。 |
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a*********i
发帖数: 294 | 12 我们要知道为什么跑步过程中需要有呼吸技巧。毕竟在我们老百姓看来，鼻子就是呼吸
用的，实在气接不上张开嘴巴呼吸总是行了的。不是说这样的想法完全是错误的。在跑
步初期，因为跑步的速度较慢，身体对于氧气的需求还不是很高，鼻子呼吸当然足以应
付。但是跑步过程中，速度会加快，距离会增加，再想只靠鼻子呼吸供氧就有点力不从
心了，这时候就需要呼吸技巧啦。下面的三大跑步呼吸技巧会让你重新认识跑步过程中
的呼吸的。
加速时调整呼吸
我们知道想通过跑步减肥、健身的人在跑步过程中一定会进行加速变速跑来增强效果。
如果你能够在加速的时候做到深呼吸，若是平时两步为单位一呼一吸就换成三步为单位
一呼一吸。这样就能够在呼吸的配合下慢慢加快脚下的速度。当然，加速对于刚练跑步
或是身体素质较弱的人来说，不可以逞强为之。跑步的目的不是让你为跑而跑，一定是
在身体承受内进行。
疲累时加强深呼吸
跑过步的人都知道，可能跑了10分钟左右你觉得自己呼吸困难，四肢发软，觉得这跑步
已经跑到自己的身体极限了。其实，如果你放弃，在此就停下了脚步，那你这次跑步对
于身体锻炼是没有什么好的效果的。只要你能够通过加强深呼吸来慢慢缓解这种疲劳... 阅读全帖 |
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g***y
发帖数: 4784 | 13 基本的呼吸法
呼吸能够被有意识地得到控制。按照自己的目标与身体的状态，根据不同的目的有
分别地进行呼吸就是瑜伽的呼吸法。在此介绍瑜伽所运用的基本呼吸法及其特征。
○首先要掌握缓慢的呼吸法
在瑜伽中，腹式呼吸是根本的呼吸方法。所谓的腹式呼吸是靠腹部的收缩与扩张使
横膈膜升起或下降，从而使空气进入或排出肺部的呼吸方法。
进行腹式呼吸可以使平时无意识进行的浅、短呼吸变成较深的缓慢呼吸。
并且，由于缓慢的呼吸法可以使精神与身体得到放松，充分地补充能量，因此，它
可以唤醒那些至今仍然沉睡的生命力，使身体与精神重新恢复活力。
○认真地进行有意识地呼气
在瑜伽中，呼气是非常重要的。如同完全排出空气的胶囊会自然吸满空气一样，由
于完全呼出了气息，所以无需费力吸入，气息便会进来。
首先，完全呼出的气息会将体内残留的负面能量与二氧化碳同时排出，这样吸气时
对人体有益的能量会与氧气一起自然的被吸入。
而且，呼气会提高副交感神经的功能，因此，使肌肉得到放松的效果会更大，所以
肌肉会更容易伸展，具有防止肌肉损伤的效果。
因此，在练习瑜伽的动作时，呼气比吸气更重要。
○按照不同的目的有分别地控制呼吸的速度
瑜伽的 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 14 赞高低,呼吸是 yoga之根本
基本的呼吸法
呼吸能够被有意识地得到控制。按照自己的目标与身体的状态，根据不同的目的有
分别地进行呼吸就是瑜伽的呼吸法。在此介绍瑜伽所运用的基本呼吸法及其特征。
○首先要掌握缓慢的呼吸法
在瑜伽中，腹式呼吸是根本的呼吸方法。所谓的腹式呼吸是靠腹部的收缩与扩张使
横膈膜升起或下降，从而使空气进入或排出肺部的呼吸方法。
进行腹式呼吸可以使平时无意识进行的浅、短呼吸变成较深的缓慢呼吸。
并且，由于缓慢的呼吸法可以使精神与身体得到放松，充分地补充能量，因此，它
可以唤醒那些至今仍然沉睡的生命力，使身体与精神重新恢复活力。
○认真地进行有意识地呼气
在瑜伽中，呼气是非常重要的。如同完全排出空气的胶囊会自然吸满空气一样，由
于完全呼出了气息，所以无需费力吸入，气息便会进来。
首先，完全呼出的气息会将体内残留的负面能量与二氧化碳同时排出，这样吸气时
对人体有益的能量会与氧气一起自然的被吸入。
而且，呼气会提高副交感神经的功能，因此，使肌肉得到放松的效果会更大，所以
肌肉会更容易伸展，具有防止肌肉损伤的效果。
因此，在练习瑜伽的动作时，呼气比吸气更重要。
○按照不同的 |
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L*D
发帖数: 3966 | 15 http://www.chenstyletaichi.com/chinese/pages/a_breath.htm
太極拳的腹式呼吸對五臟的健康作用
程進才
太極拳的腹式呼吸，呼吸時膈肌和腹肌的收縮和舒張。使腹壓不斷的改變，如腹壓增高
時，腹腔的靜脈受到壓力的作用，把血液輸入右心房。反之當腹壓減低時，血液則向腹
腔輸入，由於持續的交替，使呼吸運動增加了心臟營養血管的功能，促進了血液循环，
因而加強了營養作用，改善了心臟的營養過程，有助於保持心臟血管系統的健康。
一個經常練習太極拳的人，心率的跳動次數在60次左右，這種由於堅強不懈長期鍛煉的
人而得來的心律減慢，延緩了心臟舒張期，使心肌得以充分休整，促使心肌收縮力加強
，輸出量增加，也提高了心臟的工作能力。
我比個例子，烏龜從古至今，人們都把烏龜比作長壽的象徵，而有些氣功把呼吸也稱為
龜吸法，什麼是龜吸法？就是陳式太極拳的腹式呼吸，烏龜的長壽有兩個特徵，就是呼
吸次數少，有很長時間的心臟舒張期，這就是一個人本身能量很大，耗能量又很少，這
不是長壽嗎！再舉個例子，一個人的銀行存的錢很多，而他平時化的錢又很少，他的錢
是不是能用很長時間，如果... 阅读全帖 |
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e****f
发帖数: 3393 | 16 百度到的，不过我不喜欢呼吸换来换去的，太麻烦了。就怎么习惯怎么好得了，反正这
些呼吸法都不碍事。
下面有篇关于健美训练呼吸的文章,你不妨看看:
健美锻炼是一项以有氧代谢为主、无氧代谢为辅的运动。锻炼时要求练习者掌握正确的
呼吸方法，否则易产生头昏、恶心、过早疲劳等现象。这里向健美爱好者介绍几种正确
的呼吸方式。
1.同步式呼吸法
每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。
A.肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气，肌肉伸展时慢吸气。一般在负荷较重、仰卧位做动作
或须固定肩带和胸腹部时采用这种呼吸方式。比如，做“颈后宽推”、“仰卧推举”、
“腿举”等动作时采用。胸部练习时，为达到尽可能挺 胸沉肩的要求，允许深吸气，
如“仰卧飞鸟”，但闭气时间一定要短暂，呼气为喷吐式。
B.肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反，吸气时快速有力，
呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及退让性练习时采用。比如，做“哑铃弯举”、“立
姿飞鸟”等动作时采用。这一方式强调的是意念集中。
2.非同步式呼吸
呼吸频率与动作次数不相等，呼吸是在动作间歇时进行的。
A.几次动作一次呼吸。连续做几次动作后暂停， |
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a****g
发帖数: 2620 | 17 声明：本人在本版面发表的文章只代表个人观点，请勿转摘和引用，也欢迎百家争鸣，
共同探讨。
呼吸在演唱中起着及其重要的作用。正确，充分的呼吸对于演唱技巧的处理和歌曲的表
达都能给予很大的帮助。
呼吸分为两种：
1.胸式呼吸法。
2.腹式呼吸法。
胸式呼吸：
胸式呼吸大多采用鼻子和口腔同时吸气的状态，气息吸到胸部横膈膜以上的位置既止。
在通俗唱法和民族唱法的演唱者中间采用胸式呼吸法的人居多。
这种方法的优点是：吸气快，爆发力强，直接，容易掌握（因为它比较接近于我们的自
然的呼吸状态）。
缺点：吸气声音大，气流使用太快，持续时间短。
腹式呼吸：
腹式呼吸中的吸：口腔关闭，用鼻子吸气，同时横膈膜打开，尽量向腹腔（肚脐下三寸
丹田的位置）深吸，使整个胸腔和腹腔都充满气体，状态如同你用鼻子去闻花香的感觉
，记住关键是慢和深。
腹式呼吸中的呼：口腔微微打开形成吹气的口型，想像在你的面前放着一支燃烧的蜡烛
，你要通过你吹出的气流使蜡烛的火光摇曳但又不能使它熄灭，关键在于气息的连贯和
持久，要领在于用腰部的力量支撑你匀速缓慢的吐气。
在美声唱法和民族新唱法（也就是大家说的民族美声唱法）中采用腹式呼吸能够... 阅读全帖 |
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n****l
发帖数: 571 | 18 受教了
声明：本人在本版面发表的文章只代表个人观点，请勿转摘和引用，也欢迎百家争鸣，
共同探讨。
呼吸在演唱中起着及其重要的作用。正确，充分的呼吸对于演唱技巧的处理和歌曲的表
达都能给予很大的帮助。
呼吸分为两种：
1.胸式呼吸法。
2.腹式呼吸法。
胸式呼吸：
胸式呼吸大多采用鼻子和口腔同时吸气的状态，气息吸到胸部横膈膜以上的位置既止。
在通俗唱法和民族唱法的演唱者中间采用胸式呼吸法的人居多。
这种方法的优点是：吸气快，爆发力强，直接，容易掌握（因为它比较接近于我们的自
然的呼吸状态）。
缺点：吸气声音大，气流使用太快，持续时间短。
腹式呼吸：
腹式呼吸中的吸：口腔关闭，用鼻子吸气，同时横膈膜打开，尽量向腹腔（肚脐下三寸
丹田的位置）深吸，使整个胸腔和腹腔都充满气体，状态如同你用鼻子去闻花香的感觉
，记住关键是慢和深。
腹式呼吸中的呼：口腔微微打开形成吹气的口型，想像在你的面前放着一支燃烧的蜡烛
，你要通过你吹出的气流使蜡烛的火光摇曳但又不能使它熄灭，关键在于气息的连贯和
持久，要领在于用腰部的力量支撑你匀速缓慢的吐气。
在美声唱法和民族新唱法（也就是大家说的民族美声唱法）中采用腹... 阅读全帖 |
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a****g
发帖数: 2620 | 19 声明：本人在本版面发表的文章只代表个人观点，请勿转摘和引用，也欢迎百家争鸣，
共同探讨。
呼吸在演唱中起着及其重要的作用。正确，充分的呼吸对于演唱技巧的处理和歌曲的表
达都能给予很大的帮助。
呼吸分为两种：
1.胸式呼吸法。
2.腹式呼吸法。
胸式呼吸：
胸式呼吸大多采用鼻子和口腔同时吸气的状态，气息吸到胸部横膈膜以上的位置既止。
在通俗唱法和民族唱法的演唱者中间采用胸式呼吸法的人居多。
这种方法的优点是：吸气快，爆发力强，直接，容易掌握（因为它比较接近于我们的自
然的呼吸状态）。
缺点：吸气声音大，气流使用太快，持续时间短。
腹式呼吸：
腹式呼吸中的吸：口腔关闭，用鼻子吸气，同时横膈膜打开，尽量向腹腔（肚脐下三寸
丹田的位置）深吸，使整个胸腔和腹腔都充满气体，状态如同你用鼻子去闻花香的感觉
，记住关键是慢和深。
腹式呼吸中的呼：口腔微微打开形成吹气的口型，想像在你的面前放着一支燃烧的蜡烛
，你要通过你吹出的气流使蜡烛的火光摇曳但又不能使它熄灭，关键在于气息的连贯和
持久，要领在于用腰部的力量支撑你匀速缓慢的吐气。
在美声唱法和民族新唱法（也就是大家说的民族美声唱法）中采用腹式呼吸能够... 阅读全帖 |
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t******g
发帖数: 17520 | 20 禅定开示[19]
呼吸禅定入门
1957年9月27日
禅修包括三个重要的部分: 寻想、觉知、呼吸。这三个部分，都必须随时紧密
结合。不要让任何一个脱离其余。『寻想』的意思是，随着呼吸，默想『佛陀』。『觉
知』的意思是，对出息入息有觉知。只有当寻想与觉知时时刻刻与呼吸牢系在一起时，
你才能说，自己是在禅修。
出入息是身体最重要的部分。换句话说，(1) 它好比大地，支撑世上的一切。
(2) 它好比梁桁，使楼层牢固不散。(3) 它好比木板、纸张: 我们入息时默想『佛』，
就好比用手在木板上擦一遍; 出息时默想『陀』，好比再擦一遍。每擦一遍，必然有尘
粒沾在手上，因此，如果我们来来回回不停地擦，那块板就会变得光亮起来。等到它光
滑明亮时，我们会在上面看见自己的映像。这正是我们寻想的果报。不过，我们若是擦
起来漫不经心，不要说木板，连镜子这样擦也看不清。
换个说法，呼吸又好比一张纸。我们入息时默想『佛』，就好比拿起一支铅笔
在纸上写一个字。连续写下去，以后就可以读一读写成的字句。可是如果我们的心，不
能够一直跟着呼吸，那就好比一时写对、一时写错，杂... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 21 四川眉山城区一起车祸中，朱素芬伤情严重，躺在重症监护室里，插呼吸管维系生命。朱素芬孩子前来探视时，却趁机拔掉她身上的呼吸管，甚至阻止医护人员抢救，以此想提前结束母亲的生命。
朱素芬不久离世，目前包括她的两个子女在内的多名家属因涉嫌故意杀人罪，已被警方采取强制措施。 昨日，成都商报记者了解到，警方正在对此案做进一步调查，但警方暂不透露更多细节，成都商报记者多方进行了调查采访。
探视时 儿子拔掉母亲呼吸管
2015年10月31日，眉山市城区杭州路上发生一起车祸，50多岁的朱素芬与一辆摩托车发生交通事故，朱素芬受伤严重，随后被转到眉山人民医院重症监护室抢救。11月2日，朱素芬儿子郑某某等家属在探视时将朱素芬的呼吸管拔了，呼吸机报警后护理人员要去接呼吸机，被家属阻止。
11月16日，眉山人民医院重症监护室多名护理人员向成都商报记者证实，事发当时，医护人员刘某进行巡查，重症监护室并不大，视野也比较开阔，郑某某等人拔掉呼吸管后，很快就被刘某等人发现了。“只要呼吸器报警或者仪器出现异常，一下就发现了。”这个过程中，他们还和一名拍摄事发过程的医生发生了冲突。
拔管前 家属拒绝签字放弃治疗
“当时看到他... 阅读全帖 |
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b******s
发帖数: 142 | 22 仔细读了大家的波马报告，呵呵！对ryanflower的6*6呼吸很感兴趣，因为自己还在找
比较舒服的比赛节奏。很惊讶能吸这么多口气，所以做了次小白鼠。目前我是打算用
easy run的pace跑首马，所以特别关心心率在150以下跑的时候的效率。
用我自己的习惯的方式3*3呼吸，160+（正练习努力接近180中）的步频。和我理解的6*
6的呼吸及步频各跑10分钟。第一个10分钟是热身，然后是6*6 10分钟，然后3*3 10分
钟。
本来打算去跑道试的，但有比赛，无奈变成了路跑。
体会：个人觉得6*6的呼吸很难，特别是吸气部分。在easy run(心率在155以下)中，要
实现6*6的呼吸，关键是要把步频提到200。太高和太低都不行，太低了6步吸气要被憋
死。太高了跑要花很多力气蹬腿以增加步频，呼吸就会变急促了。这样跑姿就变成了高
频小碎步，身体的摆动很小，不用太用力蹬地，利用惯性摆腿，呼吸平稳的话很搞笑。
特别是跑上坡，轻松很多。
但我呼吸控制不好，不平稳，第一口气往往太用力，呼气稍微好点，然后就变成了5*6。
在ryanflower（传说中的如花？：））的报告中，心率在170的时候还... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 23 芭芭拉说，宠物鹦鹉“多米尼克”在自己呼吸暂停时，会扑打啄咬，将自己叫醒。
英国一名女子患有“睡眠呼吸暂停综合症”，这意味着她会在熟睡时突然暂停呼吸，甚至因此死去。但幸运的是，这名女子饲养的宠物鹦鹉每次在主人呼吸暂停的时候，都用扑打和啄咬让主人醒来。
62岁的芭芭拉生活在英国林肯郡。自2009年起，她就被诊断患有“睡眠呼吸暂停症”。芭芭拉说，每次只要自己睡着时呼吸暂停，自己饲养的宠物鹦鹉“多米尼克”就会用翅膀和鸟喙拼命扑咬，将自己叫醒，从而救自己一命。
芭芭拉说，“多米尼克”今年7岁，是一只非洲灰鹦鹉。她说，她之前发现“多米尼克”常遭家中的其他几只鹦鹉欺负，因此在睡觉时把“多米尼克”带到自己的房间。起初，芭芭拉并不知道，为什么鹦鹉在自己熟睡时要如此疯狂地把自己叫醒，“多米尼克”还时常模仿自己打鼾的声音，这也让她感觉很尴尬。但后来她和丈夫才明白，鹦鹉是发现主人暂停呼吸，想把主人唤醒以保持清醒。
芭芭拉说，“多米尼克”十分聪明，会说英语和德语，她和丈夫都非常感谢这只鹦鹉。他们说，今年圣诞节要好好地给“多米尼克”准备一份大礼。芭芭拉也已经接受医学治疗，以解决睡眠时呼吸暂停的问题。
非洲灰鹦鹉的... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 24 3000万次按压
徐州夫妻用爱延续儿子生命
面对不能自主呼吸的儿子，24小时轮替、3年来3000多万次按压辅助呼吸……王秀珍、邵明才夫妇为了身患进行性肌肉萎缩症的儿子邵达，用不离不弃的执着谱写了一曲生命的赞歌。这对江苏省徐州市铜山区大许镇邵楼村平凡的农民夫妻，以平凡而伟大的爱努力延续着儿子的生命。
“我要为儿子撑起一片蓝天”
王秀珍夫妇每天要给邵达擦洗身体、按摩四肢。在他们精心照料下，邵达从没有生过褥疮，房间也没有任何异味。王秀珍在院子和房间里都摆上绿色植物，在墙上贴上很多装饰画，门上也挂上各种小装饰。夫妻俩用一种乐观豁达的生活方式影响着儿子的性格。
邵达卧床期间熟读了父母买来的《上下五千年》、《名人传记》等书籍，现在他通过手机上网记录自己的心情。邵达热爱诗歌，在专为母亲写的诗《夜晚的付出》中，他表达出自己的心路历程：“放弃的瞬间，曾脑海浮现，放弃坚持疑两者之间，现在的局面犹秋天落叶，缓缓飘下留着思念。”
王秀珍夫妇3年坚持24小时帮儿子按压辅助呼吸的事迹，在网络上引发了热烈反响。网民“水中月_87021”说：“父母太伟大、太无私了！”网民“舞蹈的萝卜”说：“向顽强的生命致敬！向操劳的... 阅读全帖 |
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w********g
发帖数: 3780 | 25 回春呼吸法 此法乃道家的养生秘法,这种呼吸法使腹肌充分收缩与松弛使腹腔内部肠间
膜的血液 和津液得以顺利循环,使机体内淤积得散,结邪得通,涩道得遂,气血得调,雍脉
得 畅,病自得除。此呼吸法不仅能促进胃肠蠕动,增进食欲,防止便秘,预防胃肠疾 病,
对五脏六腑都能产生疗效,使心率和缓从容,呼吸均匀,肺活量增加,感冒减 少,还可以疏
肝理气,强腰建肾。 l 练习方法:
1. 吐故纳新:先把体内的浊气全部排出,再吸入自然的清气。是回春功的基础。要在 空
气清新的地方练习。
2. 腹式呼吸法:练习时要排除杂念,意守丹田,将双手放于脐下,既能感觉空气进入 腹中
,慢慢吸进来,缓缓吐出去。在练习时,必须神舒体静,意念集中,才能安神定 志,消除疲
劳。
3. 吸缩呼涨法:此法和平时呼吸想反,吸气时舌尖顶在上齿龈的内侧,腹部用力凹 下,同
时双肩上怂,肛门上提,感觉气从会阴吸至下腹丹田,再吸至上腹中脘,再吸 至胸膺膻中,
再吸至颈下天突,过咽喉上前额,最后到头顶的百会穴吸到不能再吸的 程度,腹部收到不
能在收缩的程度,肛门提到不能在提的程度,然后全身力量缓慢放 松,轻轻把气送下,腹
部渐渐鼓起,肛门也... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 26 专家说法
涉嫌故意杀人
中国政法大学刑法学教授阮齐林表示，即便拔管不是导致死亡的原因，从法律上讲
，郑某某等人的做法也涉嫌故意杀人罪，“比如我为了杀一个人，朝对方开了一枪，打
没打中并不影响这是杀人行为。”
眉山城区一起车祸中，朱素芬伤情严重，躺在重症监护室里，插呼吸管维系生命。
朱素芬孩子前来探视时，却趁机拔掉她身上的呼吸管，甚至阻止医护人员抢救，以此想
提前结束母亲的生命。
朱素芬不久离世，目前包括她的两个子女在内的多名家属因涉嫌故意杀人罪，已被
警方采取强制措施。 昨日，成都商报记者了解到，警方正在对此案做进一步调查，但
警方暂不透露更多细节，成都商报记者多方进行了调查采访。
探视时 儿子拔掉母亲呼吸管
2015年10月31日，眉山市城区杭州路上发生一起车祸，50多岁的朱素芬与一辆摩托
车发生交通事故，朱素芬受伤严重，随后被转到眉山人民医院重症监护室抢救。 11月2
日，朱素芬儿子郑某某等家属在探视时将朱素芬的呼吸管拔了，呼吸机报警后护理人员
要去接呼吸机，被家属阻止。
11月16日，眉 山人民医院重症监护室多名护理人员向成都商报记者证实，事发当
时，医护人员刘某进行巡查，重症监... 阅读全帖 |
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S********A
发帖数: 1427 | 27 最近一直在研究手枪射击技术，翻译一些基本的技术，跟大家交流，对自己也是提高。
说说最基本的扳机控制和呼吸方法，我发现很多人很关心这两个基本技术，但是并不是
特别清楚。
先谈扳机控制要点：
首先第一点：扣扳机的食指，绝对不能与手枪手柄有任何接触，包括扳机护圈。否则的
话，在扣扳机的过程中，枪支必然晃动影响精度。
第二点：用食指的第一节最敏感的部位扣扳机，这就是食指指纹的中心点。扣扳机的中
心点，食指第一节与枪管轴线成90度角。
第三点：当开始扣扳机时，所施加的压力必须与枪管轴线平行。一旦开始扣动扳机，应
该慢，柔和，持续的施加压力，这样才能意外激发。
第四点：绝对禁止在叩动扳机时，有任何停止，或者快速，猛烈的扣动，否则影响精度。
第五点：射击过后，枪支和射手应该保持姿势和注意力2-3秒。目的比较复杂，不展开
了。
再讲讲呼吸要点，错误的呼吸方法会影响射手，主要有两种呼吸方法：
第一种呼吸技术：常人一个呼吸循环4-5秒， 射手的呼吸循环12-15秒，单发射击前进
行2-3次深呼吸，然后慢慢吐气，不要把气吐光，在呼吸出气的尾声闭气射击。
第二种呼吸技术：也是非常常用，在深呼吸后闭气射击，这时... 阅读全帖 |
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w**m
发帖数: 4061 | 28 大体看了几个帖子
发现版上大部分人一侧呼吸
本来没啥，个人习惯
但问题是进一步发现很多人养成这个习惯的原因是无法另一侧呼吸，或者另一侧呼吸扰
乱动作
越这样越要练两侧呼吸啊童鞋们
奥运比赛那些单侧呼吸的甚至不呼吸的，是因为技术设计
平时校队里单侧呼吸的是因为真的个人习惯，不是因为他们不能另一侧呼吸
我一开始的时候只能右侧，完全不能左侧，只要左侧，不是呛水就是游歪，后来专门练
，强制左侧呼吸，还有单臂自由泳
啥的，现在可以两侧呼吸，而且郁闷的是左侧反而比右侧好，现在正在加强右侧 -_-''
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p*5
发帖数: 16204 | 29 看到一篇讲呼吸的。非常受益。
不管什么泳姿，呼吸才是最根本的推进力。
原文连接在此：
http://www.swimsmooth.com/exhalation.html
下面是翻译好的：
呼吸技术 – 呼气 SwimSmooth的呼吸练习
呼吸技术 – 呼气
重要！
初学游泳者很少能正确地在水中呼气。
几乎所有的中级别泳者都认为他们是正确的呼气，至少，他们这么说。事实上，很少能
做到。
甚至熟练的泳客，不少人都喜欢在水中憋气。
为什么这很重要？正确地呼气会让自由式游泳感到更加轻松，让水中的平衡更好，而游
起来更放松。这将有利于所以级别的人，从初学者到精英。
在这篇文章中我们将给予你一些非常简单的练习，以改善你的呼吸，帮助你成为一个更
好的游泳运动员。
你应该如何呼吸
在Swim Smooth你可以知道自由泳呼吸的秘密。秘密是好的呼气。
每当你的脸在水下时，要不断地、均匀地呼气。游泳中你应该始终在吐气，除了转头吸
气地时候。
你可以通过你的嘴呼气，或通过你的鼻子或两者，都没所谓。但是，当你的脸在水下时
，你应该均匀地、源源不断地呼出的一串气泡。
你有这样做吗？你可能会想“是的，我是这样做 |
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S**C
发帖数: 91 | 30 Saw it on stage board, may be useful here.
戏曲呼吸要领规则
(一)
吸气最好要让别人看不出来，用鼻吸为主，嘴可以微张，切忌张大门拼命
吸气。这不是个外形问题，因为那样是吸不深的，只能将气吸在肺尖部(人的肺形状是
上尖下圆呈椭圆形)是怎么也吸不多的。吸气当然不宜过多，但太少了也不行。把气吸
在肺尖的人，还常常自以为吸得很满。其实，这是满而不多。犹如用小酒杯盛水。吸在
上部，吸得满满的(相对於肺尖的空间来说)，不仅憋得慌，并且一张嘴，气很快就会全
部跑光。所以，我们唱戏也是主张深呼吸的。用鼻微吸，就能吸得深。要做到鼻微微一
吸，腰围和横膈膜即有膨胀感觉，但千万别去下死劲膨胀它。
(二)
要把气稳在下面。即在吸气使腰围微微膨胀以後，唱时不能马上松掉；在
声乐上叫“保持”。我对保持这个两洋声乐说法持一点保留意见。我认为这个提示不完
整、叫人家把气吸进去，保持住，那你还用不用气，还唱不唱戏。其实我理解它也不是
启发人家去把气保持住不动，而是提示歌唱者，悠着点用气，... 阅读全帖 |
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i******n
发帖数: 538 | 31 摘要:歌唱的呼吸以及起音与气息的控制是声乐学习者首要攻克的难关，文章从理论联
系实践的角度，以通俗易懂的语言阐明如何进行正确的呼吸训练、如何获得良好的起音
以及对气息的控制。
关键词:歌唱呼吸;起音;气息的控制。
俗话说，万事开头难。我们的歌唱训练也不例外，歌唱的呼吸和起音一直是声乐学
习者首先要攻克的第一道难关，学会了怎样呼吸和起音也就走上了歌唱的阳光大道。著
名歌唱家帕基埃罗蒂（G.Pacchierotti）在他的回忆录中写道：“知道如何呼吸和良好
发音的人，就知道如何美妙歌唱” 。
本文结合歌唱的理论知识和自身的歌唱经验，从通往歌唱的第一扇门--“呼吸训练
”和“起音与气息的控制”两方面入手，用较为容易理解、容易做到的方式和大家探讨
如何迈好歌唱的第一步。
一、呼吸训练
我们经常在网络、电视、歌碟上听到或优美或粗犷的歌声，歌唱家那绵长的气息让
声乐学习者羡慕不已。其实，我们的歌唱活动就是气息的流动，无论何种演唱方法（民
族、美声、甚至是流行），都是以气息来支撑整个歌唱活动的，因此，呼吸对于歌唱者
来说乃是重中之重。在美声的发源地—— |
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s**p
发帖数: 2771 | 32 章八十 黑暗呼吸 下
从荒野召唤，炼银纹饰，再到黑暗洞察和暗影封禁，都是李察独创的构装。它们虽
然只是一阶构装，但均是附加了类似于能力的效果，而不是普通一阶标准构装那样单纯
的属性加成。因此严格来说，它们均是介于一阶和二阶之间的构装。而且四个构装完全
是为水花量身而制，不仅考虑到少女的战斗方式、特殊能力，还最大化地运用了构装位
置，和少女完美地融为一体。换了任何一个其它人，都不可能把四个构装的威力发挥到
淋漓尽致。
但这还不是结束。
当少女心口位置多出了一团深紫色的魔纹时，李察所有的灵感才彻底得到倾泄。
守护反击，即是少女心口处的构装。它的作用是当灵魂主人，也即是李察，受到精
神或是灵魂攻击时，提高少女分担灵魂攻击的能力，并且会增强灵魂的稳定性，降低精
神攻击对自身行动力的影响。守护反击也是所有五个构装最核心的部分，用去了李察整
整五天的时间，当它完成时，由导魔溶液绘制出的纹路瞬间点亮，然后将所有构装都联
接在一起，彼此融合，成为一个整体。
当五个构装融为一体后，整套构装就多出一个能力黑暗呼吸，在能力发动时，少女
将会与周围环境融为一体，她的攻击将更为有效而致命，而且会附加黑暗与阴影伤... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 33 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 男子罕见呼吸困难 洗肺洗出90瓶蛋白质垃圾
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 22 22:34:26 2016, 美东)
肺里洗出来的脏水 通讯员供图
让肺部暂时“休息”，用生理盐水进行冲洗，竟洗出90瓶牛奶样的蛋白质垃圾。幸亏洗了肺，快憋坏的张先生才得以死里逃生。某医院昨天上午宣布，他们利用人工心肺技术，给一位患者的肺部来了一次“大扫除”，这在江苏还是首例。
险被“憋死” 罕见病让他呼吸困难
说起自己的病，39岁的张先生一头雾水，医生也说病因不明，不过一旦病发可能致人死亡。
今年1月，张先生突然感到胸闷，喘不上气，检查后医生说是扁桃体肥大。治疗了一段时间后，他反觉得呼吸越来越困难。到了2月，不得不24小时吸氧。“家里有一根20米长的氧气管，是上厕所的时候用的，根本离不开吸氧。”张先生回想当时的情况仍心有余悸。
据悉，张先生患的是罕见病“重症肺泡蛋白沉积症合并低氧血症”。据医院医生介绍，张先生这个病会产生大量的蛋白质垃圾，无法排出就会导致... 阅读全帖 |
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a****l
发帖数: 141 | 34 呼吸方法的区别
传统拳术攻防之道以“气沉丹田德润身”为法则，必先修“气沉丹田”的逆式呼吸法
为用，内修自身的内劲的生成为功夫的宗旨。若用于技击尚须相继修炼“气入丹田、气射
丹田、气炸丹田、声田内转”，最后达到后天返先天的内气的意呼吸运动，则能气贯全身
，必然能做到以气催劲、以内劲与外形的阴阳逆从、劲形反蓄的方式为用，达到真人呼吸
处的无处不太极之艺境，而又以此决定外在攻防招法拳势的运用。故修炼中华传统拳术攻
防功夫，随气沉丹田功夫的成熟，腹部外显的肺呼吸功能横纹，会随功夫艺境的提高而下
降，到内在功夫综合艺境达到“桶子劲”时，代表肺呼吸的横纹降至耻骨处。故此传统拳
术功夫，可以根据气沉丹田的功夫的不同艺境，而将功夫层次水平分为五个不同阶段：熟
手、好手、巧手、妙手、神手。在熟手功夫阶段时，气沉丹田功夫成，已成桶子劲，在剧
烈的攻防变化中又以顺随为法则，以柔用刚为基本技术方法，是尚德不尚力之巧法，口鼻
呼吸自然松沉，不会内有憋闷喘满，故可以长时间进行技击而不疲倦，而会越战越勇。一
方面是气沉丹田的逆式呼吸功夫的体现，可满足攻防之时的耗氧之需要。另一方面说明传
统拳术攻防之道的阴收阳放、柔 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 35 http://health.21cn.com/jianshen/sushen/2009/08/16/6741511.shtml
我们知道呼吸是提供人体所必须的“氧”。准确的呼吸方法，能发挥更大的力量；
帮助在完成动时集中注意力；使动作协调而有节奏和防止受伤。
（一）基本的呼吸方法有二种：
1、肌肉在用力收缩时吸气，伸展还原时呼气。
2、肌肉在用力收缩时呼气，伸展还原时吸气。
这二种相反的呼吸方法。在过去几十年的实践中。很多专家都有过论述。但是这二
种呼吸方法。都有一个相同的要求，就是用力的过程中，避免采取较长时间的憋气现象。
（二）在健美训练中，一般习惯采用的呼吸方法；
1、极限或大重量时采用二次呼吸方法。
动作未开始前，先进行二、三次深呼吸。运动开始时吸气，一直到“顶峰收缩”
或动作到位时，即先作极短的呼气，紧接着连续地作短促的吸气，直到动作接近回复前
一段或还原时呼气。
2、根据人体生理现象的呼吸方法：
不管在哪一个动作中，当胸部肋骨和肺部在扩展时，采用“吸气”，胸助骨和肺
部处在压缩位置时，采用“呼气”。这种呼气方法，使肺部不会产生受压缩或憋气的现
象。
3、在动作的全过程中，从 |
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w***s
发帖数: 2658 | 36 声明：本人在本版面发表的文章只代表个人观点，请勿转摘和引用，也欢迎百家争鸣，
共同探讨。（摘自老师原文～～～～～）
呼吸在演唱中起着及其重要的作用。正确，充分的呼吸对于演唱技巧的处理和歌曲的表
达都能给予很大的帮助。（摘自老师原文～～～～～）
俺不同意呼吸分为两种的原则：（1.胸式呼吸法。2.腹式呼吸法。）坦率地科学的讲，
人呼吸，只能把气吸入肺部，把气吸入腹部，医学上可能会判定为小肠串气～～～～～
那么呼吸中如何才能保持足够的容量和获得强大的气息支持呢，俺认为有两个方面必须
满足：１。气要从口腔吸入软腭上部，不能直接进入嗓门，那样就会吃气，也就是说，
你吸入再多，都会莫名的消耗了～～～～～另外，要让气有形，就是气以什么形状吸入
，要保持原状送出～～～～ ２。要动用腹肌，臀肌和腰肌迫使气息形成一个由腹部而
上入头腔的感觉通道，这里强调感觉通道，并不是物理存在～～～～
做到以上两点，可以有效改善你的歌唱的呼吸状态～～～～ |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 霞浦县李先生打鱼时被鳗鱼咬伤，自行处理伤口后以为没事。不想20多天后突然无法张口，说话困难，四肢失去知觉，紧急送医后被诊断感染了破伤风，出现呼吸停止。目前，李先生仍在医院治疗，仍无法自主呼吸，张嘴进食。
李先生今年41岁，他是个地道的渔民，从年轻时开始在海上打鱼，被鱼刺刺伤、割伤是家常便饭，而李先生往往把血挤一挤，也没有进行后期处理。
据李先生的家属说，9月10日，李先生外出到海上打鱼，捞网抓鱼时，右手掌被一头鳗鱼咬了一口，手上血流得比较多。李先生用力将一小部分血挤出来后自行包扎处理，以为没事。
“以前被扎到后都这么处理，一般都没事。”李先生家人说，到了9月22日傍晚，李先生突发出现张口、言语困难，随之还出现颈背僵硬伴四肢抽搐，当时李先生全身冒冷汗，呼吸十分急促。家人见状立即将其送往当地医院，在查看了李先生的全身症状及询问了病情，医生诊断李先生患上了破伤风。
然而，住院十来天后，10月初，李先生病情不仅没有好转，还愈发严重，很快出现了呼吸停止、心率下降等症状。在紧急抢救中，当地医生给予了气管切开呼吸机辅助呼吸治疗。随后，李先生被立即送到福州总医院第二住院部感染科进一步治疗。
目前，医生... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 38 肺里洗出来的脏水 通讯员供图
让肺部暂时“休息”，用生理盐水进行冲洗，竟洗出90瓶牛奶样的蛋白质垃圾。幸亏洗了肺，快憋坏的张先生才得以死里逃生。某医院昨天上午宣布，他们利用人工心肺技术，给一位患者的肺部来了一次“大扫除”，这在江苏还是首例。
险被“憋死” 罕见病让他呼吸困难
说起自己的病，39岁的张先生一头雾水，医生也说病因不明，不过一旦病发可能致人死亡。
今年1月，张先生突然感到胸闷，喘不上气，检查后医生说是扁桃体肥大。治疗了一段时间后，他反觉得呼吸越来越困难。到了2月，不得不24小时吸氧。“家里有一根20米长的氧气管，是上厕所的时候用的，根本离不开吸氧。”张先生回想当时的情况仍心有余悸。
据悉，张先生患的是罕见病“重症肺泡蛋白沉积症合并低氧血症”。据医院医生介绍，张先生这个病会产生大量的蛋白质垃圾，无法排出就会导致人缺氧。如果不抢救，很快就会把人憋死，唯一的解决方法就是洗肺。
洗法有讲究
人工心肺来护航
平常的洗肺，主要是利用生理盐水冲洗肺部，然后再将脏水抽出。先洗左肺再洗右肺，这样可以轮流让一只肺保持呼吸的状态。但这种方法对于张先生行不通，因为他的肺部已经完全失去功能。还有一种方... 阅读全帖 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 39 你国人民每天呼吸着帝都的空气都没当回事，居然还要等人拍个片子出来才大呼小叫的
刷朋友圈，我感觉你国人民灰常搞笑。#久居鲍鱼之肆而不能闻其臭
@光远看经济 我上初中时，地理课本言之凿凿的告诉我们：我们决不能走西方先污染后
治理的老路；今天，很多专家跑出来说，美国、英国、日本等都是先污染后治理的。
@和菜头 辣么多年下来，人们就剩一种思考，就素对娱乐新闻滴思考，主要滴思考方式
素挖八卦，查人品；也只剩一种分析方法，就素网络分析方法，主要滴方式素查Wiki，
翻天涯。最后也只有一种辩论方式：X你老母，居然敢想法和我不一样！你们大人好可
怕呀～求抱抱～
@坦克手贝吉塔 跟一位浙江温州的朋友见面，因为不太熟，所以简单寒暄之后也没什么
好聊的，憋了半天，气氛尴尬，只好问了句：听说你们那边最大的皮革厂老板黄鹤带小
姨子跑了，现在抓到没？
@薛涌微博 两会在即。俺有个提案，或者拜托代表人民的代表们提个案：取消礼仪小姐
。不知道礼仪小姐有啥用。如果自己端茶倒水都不会，就请进驻高干病房，纳税人已经
埋单了。过去好皇帝上台，廉政的一项据说是遣返大量宫女。
@xiuchangguatou: 牢房里阴暗潮湿臊气... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
meihua (以武治心，刀剑如梦) 于 (Mon Nov 19 23:57:30 2007) 提到:
发信人: aolaol (aolaol), 信区: MartialArts
标 题: 呼吸方法的区别(zhuan)
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Sun Dec 19 01:14:10 2004) WWW-POST
呼吸方法的区别
传统拳术攻防之道以“气沉丹田德润身”为法则，必先修“气沉丹田”的逆式呼吸法
为用，内修自身的内劲的生成为功夫的宗旨。若用于技击尚须相继修炼“气入丹田、气射
丹田、气炸丹田、声田内转”，最后达到后天返先天的内气的意呼吸运动，则能气贯全身
，必然能做到以气催劲、以内劲与外形的阴阳逆从、劲形反蓄的方式为用，达到真人呼吸
处的无处不太极之艺境，而又以此决定外在攻防招法拳势的运用。故修炼中华传统拳术攻
防功夫，随气沉丹田功夫的成熟，腹部外显的肺呼吸功能横纹，会随功夫艺境的提高而下
降，到内在功夫综合艺境达到“桶子劲”时，代表肺呼吸的横纹降至耻骨处。故此 |
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l*******e
发帖数: 153 | 41 说得好。杨博士的视频中出现呼吸的标注也让我感到很高兴，不知道是他自己让标注的
还是象我一样的某爱好者后来加的，不管怎样英雄所见略同了呵呵。
我也理解BIPI初学套路者不要专注于呼吸的观点，初学者几乎全部精神集中在动作上，
再加上一个呼吸标准，更增加了难度。我看在开始的时候应该知道总体呼吸规律，具体
还得是自然呼吸，等套路动作熟练后一般就呼吸动作协调了，总的说还是顺其自然。这
样的呼吸标注是个参考。 |
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x******9
发帖数: 1866 | 42 摘自百渡
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极点的产生是由于内脏器官的活动赶不上肌肉活动的需要，造成氧供应不足，大量乳酸
之类物质的堆积，这些化学物质引起呼吸、心率急剧增加，血压升高，导致呼吸循环系
统失调。这些失调的刺激传入大脑皮质，使运动中枢受到抑制，人体的动作变得慢而无
力，协调性下降。极点出现后，凭着个人意志和毅力再继续坚持运动，随着机能的调节
及内脏器官机能的改善，氧供应增加，乳酸的清除加快，植物性神经中枢的惰性得到克
服，极点出现的现象及症状就会逐渐消失，生理过程将出现新的平衡。这种现象在运动
生理学上称为“第二次呼吸”。此时呼吸变得均匀而加深，动作感到轻快，不舒适感逐
渐消失。
“极点”与“第二次呼吸”是长跑运动中常见的生理现象，极点出现的早晚，与各人的
体质、训练水平等有直接的关系。为了在跑步过程中从容面对它们，跑步爱好者平时应
加强锻炼，不断提高机体对运动的适应能力，这可延缓极点出现的时间和减轻症状。当
极点出现后，应适当减小运动负荷，加深呼吸，上述异常反应可逐渐缓解或消失。随后
，运动又重新变得轻松、协调，运动能力又有提高。
--------------------... 阅读全帖 |
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C**T
发帖数: 5379 | 43 艾迪：cost
歌名：会呼吸的痛
作词：姚若龙 作曲：宇恒
原唱：梁静茹
翻唱说明：感谢iToldUSo不吝提供男声版伴奏，虽然练了之后发现俺并不适合这首歌，
但是不能浪费了这好容易找来的伴奏，就硬着头皮录了，唱的不好请见谅。另外，实在
不懂这歌的名字，啥叫会呼吸的痛？！@）#*！！
在东京铁塔第一次眺望
看灯火模仿坠落的星光
我终於到达但却更悲伤
一个人完成我们的梦想
你总说时间还很多
你可以等我
以前我不懂得
未必明天就有以后
想念是会呼吸的痛
它活在我身上所有角落
哼你爱的歌会痛
看你的信会痛连沉默也痛
遗憾是会呼吸的痛
它流在血液中来回滚动
后悔不贴心会痛
恨不懂你会痛
想见不能见最痛
梁静茹-会呼吸的痛
没看你脸上张扬过哀伤
那是种多么寂寞的倔强
你拆了城墙让我去流浪
在原地等我把自己捆绑
你没说你也会软弱
需要依赖我
我就装不晓得
自由移动自我地过
想念是会呼吸的痛
它活在我身上所有角落
哼你爱的歌会痛
看你的信会痛连沉默也痛
遗憾是会呼吸的痛
它流在血液中来回滚动
后悔不贴心会痛
恨不懂你会痛
想见不能见最痛
我发誓不再说谎了
多爱你就会抱你多紧的
我的微笑都假了
灵魂像... 阅读全帖 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 44 你国人民每天呼吸着帝都的空气都没当回事，居然还要等人拍个片子出来才大呼小叫的
刷朋友圈，我感觉你国人民灰常搞笑。#久居鲍鱼之肆而不能闻其臭
@光远看经济 我上初中时，地理课本言之凿凿的告诉我们：我们决不能走西方先污染后
治理的老路；今天，很多专家跑出来说，美国、英国、日本等都是先污染后治理的。
@和菜头 辣么多年下来，人们就剩一种思考，就素对娱乐新闻滴思考，主要滴思考方式
素挖八卦，查人品；也只剩一种分析方法，就素网络分析方法，主要滴方式素查Wiki，
翻天涯。最后也只有一种辩论方式：X你老母，居然敢想法和我不一样！你们大人好可
怕呀～求抱抱～
@坦克手贝吉塔 跟一位浙江温州的朋友见面，因为不太熟，所以简单寒暄之后也没什么
好聊的，憋了半天，气氛尴尬，只好问了句：听说你们那边最大的皮革厂老板黄鹤带小
姨子跑了，现在抓到没？
@薛涌微博 两会在即。俺有个提案，或者拜托代表人民的代表们提个案：取消礼仪小姐
。不知道礼仪小姐有啥用。如果自己端茶倒水都不会，就请进驻高干病房，纳税人已经
埋单了。过去好皇帝上台，廉政的一项据说是遣返大量宫女。
@xiuchangguatou: 牢房里阴暗潮湿臊气... 阅读全帖 |
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m****s
发帖数: 18160 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
minquan (三民主义) 于 h 提到:
顺腹式呼吸就是吸气时鼓肚子，呼气时瘪肚子。而逆腹式正好相反。逆腹式有点像胸式
深呼吸。
问题是，我用顺腹式呼吸打坐时呼吸越来越轻，腰越挺越直，腹内越来越热，头越来越
凉，整个上身越来越顺。炼完挺舒服的。
而逆腹式呼吸没几下，头一下就发热了，喉结一下就硬了，咽口唾液如吞药，如果有唾
液的话。然后上身皮肤发热，呼吸强度也降不下来。这号称炼内丹的功法怎么这么怪异
啊？请高人指点迷津？
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lingsu (Imaginary friend) 于 (Sat Aug 29 21:58:19 2009, 美东) 提到:
你日常是用那种方式呼吸的？
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minquan (三民主义) 于 (Sat Aug 29 22:48:06 2009, 美东) 提到:
顺腹但不明显，只有运动时接近逆腹。
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x**y
发帖数: 24 | 46 我是做生物的，最近用的一个植物呼吸的模型作一个近似的问题解不出，问了身边几个经
济系的，也搞不定，只好贴出来求教一下。
问题是这样的，f(T)是植物呼吸对温度的反应，温度越高，呼吸越快，生理模型是
f(T)=exp(-b/T)，b是生理参数，值大概是6000左右，T是温度，正常范围是273－303（K
）绝对温标，相当于摄氏0－30C
现在要计算一个晚上植物呼吸的总量，仪器隔15分钟会读一个温度，共n个读数（大概40
个左右），晚上的总时间a，一晚上的呼吸就是
a/n*(f(T1)+f(T2)+......+f(Tn)) （1）
问题是有些天是technician做的测量，详细记录每15分钟温度的原始文件在电脑里不知放
到哪里去了，不过她当时算了平均温度(T1+T2+...+Tn)/n填在另外一个表格里，总算还找
得到。如果假定晚上没有温度波动，用平均温度计算整个晚上的呼吸，就是
a*f((T1＋T2+....+Tn)/n) （2）
感觉会有点误差，因为这个呼吸对温度的反应是个类似指数增长的曲线，而平均温度是线
性计算出来的，所以（1） 的值应该要大于（2），即用平均温度代替即时温度 |
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l***y
发帖数: 4671 | 47 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: lummy (河马·云何), 信区: LeisureTime
标 题: 也说正念，也说“我”。Re: 读《观呼吸-平静的第一堂课》
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 12 01:32:25 2014, 美东)
念头是很有趣的东西。忍不住想说说。
我觉得哈，禅修首要的是找到自我。什么叫做“我”呢？我理解哈，一个是指“能观”
，能够感受万物并且思考的那个东西，另一个可能指“作主”，能够依照“我”的想法
去行为。
观呼吸的要点就是这两个意义上的“我”。“我”在观呼吸，“我”要作主说只观呼吸
。这是“我”的意志，确保这意志可以得以实现，就叫做“持正念”。“正”的意思是
”我的意志，我在作主，我知道我在做什么，而我在做的，是我明明白白知道我要做的
“。
那么，“无念”是很难的，“失念”可能更准确一些，就是说，“我”在某些时刻没有
作主，没有贯彻自己得意志，因而在这些时刻失去了“自我”。这时，如果及时察觉，
说明第一种自我，也就是“能观”得那个自我，没有失去。如果不能在第一时间觉察到
，那说明第一种自我也经常失去。
... 阅读全帖 |
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p***n
发帖数: 17190 | 48 https://hd.stheadline.com/news/realtime/wo/1736262/%E5%8D%B3%E6%99%82-%E5%9C
%8B%E9%9A%9B-%E6%90%9C%E5%80%89%E5%BA%AB%E5%9F%B7%E5%88%B0%E5%AF%B6-%E5%8A%
A0%E5%B7%9E%E6%84%8F%E5%A4%96%E7%99%BC%E7%8F%BE3900%E8%90%AC%E5%80%8BN95%E9%
82%84%E6%9C%89%E9%80%BE500%E5%80%8B%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%A9%9F
搜倉庫執到寶 加州意外發現3900萬個N95還有逾500個呼吸機
2020-03-31 13:14 列印 文字大小
搜倉庫執到寶 加州意外發現3900萬個N95還有逾500個呼吸機
美國新冠肺炎嚴峻，確匀藬禐槿蛑冢t療物資出現短缺，就在此關鍵時刻卻傳來
了好消息。美國多地的倉庫都意外發現有被忽略了的醫療物資，而在加州的一間倉庫中
，竟然發現了3,900萬個N95口罩，還有514部舊款呼吸機，讓幾近絕... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 49 美国一患者呼吸窘迫后才获准检测 用瑞德西韦治愈
2020-03-31 16:51:00 来源: 澎湃新闻举报
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（原标题：美国一患者急性呼吸窘迫后才获新冠检测资格，用瑞德西韦治愈）
自新冠疫情发生以来，尚未正式获批的抗病毒药物瑞德西韦（Remdesivir）备受关注，
临床上的“个案”不断点燃外界希望。当地时间3月30日，美国加州大学戴维斯分校的
研究人员在传染病领域国际领先期刊《临床传染病》（Clinical Infectious Diseases
）上发表了题为“A Community Transmitted Case of Severe Acute Respiratory
Distress Syndrome due to SARS CoV2 in the United States”的论文，显示医护人
员再次使用瑞德西韦有效治疗了一名新冠肺炎危重患者。
这也是继权威医学期刊《新英格兰医学杂志》（NEJM）详述美国首例新冠病毒感染患者
之后，详细公开披露的第二例用瑞德西韦治疗新冠患者的成功案例。此前的1月31日，
《新英格兰医学杂志》在线发表... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 50 普通人的呼吸难到不是在後台而不知？结果如何？无意识屏气比比可见。呼吸还是要提
到意识前台，至少要与动作同台。是著重呼吸还是动作？两者皆有，按需求进行。呼吸
不仅作用於身体，更作用心理。自然呼吸，更要可控呼吸。 |
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