[合集] 问一下硬拉 deadlift - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 问一下硬拉 deadlift

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发帖数: 9453

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orion (M42) 于 (Fri Jul 13 00:09:47 2007) 提到:
硬拉的时候觉得自己最薄弱的环节居然是手指，重量比较大的时候，做到5～6个，手指
，尤其是左手手指就开始松劲了，握不住杆了，比较ft。
大家有啥建议没？好像听说有个strip什么的，会有用么？
☆─────────────────────────────────────☆
whxhm (tmf) 于 (Fri Jul 13 00:14:04 2007) 提到:
手指的力量要慢慢练。比如做引体向上，不用拇指，就挺练手指和小臂的力量。

☆─────────────────────────────────────☆
orion (M42) 于 (Fri Jul 13 00:22:34 2007) 提到:
嗯，这个建议不错，改天试试！
手指的力量要慢慢练。比如做引体向上，不用拇指，就挺练手指和小臂的力量。
☆─────────────────────────────────────☆
whx

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