☆─────────────────────────────────────☆
ET (Go on. Be a Tiger.) 于 (Sat Nov 24 10:37:24 2007) 提到:
说2局动作上的缺陷，希望别介意。
向下时，保持的手肘那儿是90度，别让它降到身体下（小于90度），一是降到身体下后
，你上升时用的是身体的力量，而不是你work on 的肌肉部分。
第2，那样容易受伤，降到下面后，就是你的肩膀做为链接点了。
☆─────────────────────────────────────☆
julianzhong (julian) 于 (Sat No
