d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
taboo (taboo) 于 (Sat Feb 16 00:45:57 2008) 提到:
☆─────────────────────────────────────☆
SurfingCat (冲浪肥猫) 于 (Sat Feb 16 00:49:06 2008) 提到:
前臂很重要啊,平时上臂又被衣服挡住的,只有前臂看的见.
抓力不够用握力器练习,放身边一边惯水一边捏几下.
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sat Feb 16 09:22:54 2008) 提到:
我觉得preacher curl还有引体向上都锻炼小臂
☆─────────────────────────────────────☆
taboo (taboo) 于 (Sat Feb 16 12:17:17 2008) 提到:
是啊。但是那些都不是target在前臂上的。我在想是不是要单独做前臂的，因为很多人 |
|
