举几个例子给大家点信心 - Fitness版

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Fitness版 - 举几个例子给大家点信心

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w********g
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之前那个贴说基因占80%，后天锻炼占20%。我觉得如果是参加专业的比赛也许的确
是这样（比如胸肌，腹肌的形状基本上天生决定的），但是对于大部分人以健康和塑性
为目的锻炼的话，后天锻炼完全可以达到理想的身体。
我在健美队5年多的时间里，看到过很多例子，都属于天生条件一般甚至低于普通
人，但经过努力训练身体都有了很大的变化。
某队员，大一刚来的时候身高180，体重不到55kg；大一因为身体不好都无法参加
正常的体育课，而是参加了体疗。他第一学期就加入了健美协会，然后经过了一年的锻
炼，体重涨到了65kg以上，不但能正常上体育课了，成绩都在90分以上；后来他还参加
健美比赛，加入了健美队，还当了健美协会的会长。
一个健美协会的会员，当时刚加协会的时候体重90kg+，那个学期为了考引体他才
加入协会练力量的。他一个学期减重15kg，力量反而增加了，引体从0个增加到满分（
17个），虽然是晃的，但是要做到满分还是需要一定的力量基础。
还有人一年不到卧推从30kg增加到90kg，身材变化也很大，然后顺利入队。另外，
还有同学自己在健身房练，一个暑假体重从100kg+减了80kg多，我一个暑

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