a*****y
发帖数: 1488 | 1 LD每天要走路，我就陪着走，不过这样对我减肥帮助不大，因为运动量太小。我现在的
想法是负重走路，觉得可能会有帮助。
请问谁有这方面的经验，请给点建议。负重具体怎么操作？是买绑腿还是别的什么？谢
谢。 |
m*******r
发帖数: 13263 | 2 簡單，弄個背包塞幾本書進去，而且調節重量也很方便。
【在 a*****y 的大作中提到】
: LD每天要走路，我就陪着走，不过这样对我减肥帮助不大，因为运动量太小。我现在的
: 想法是负重走路，觉得可能会有帮助。
: 请问谁有这方面的经验，请给点建议。负重具体怎么操作？是买绑腿还是别的什么？谢
: 谢。
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w****1
发帖数: 4931 | 3 Emil Zatopek, winner of 5000m, 10000m, and the marathon in 1952 Olympics,
loves to jog while carrying his
wife on his back. The question is, are you tough enough for it?
【在 a*****y 的大作中提到】
: LD每天要走路，我就陪着走，不过这样对我减肥帮助不大，因为运动量太小。我现在的
: 想法是负重走路，觉得可能会有帮助。
: 请问谁有这方面的经验，请给点建议。负重具体怎么操作？是买绑腿还是别的什么？谢
: 谢。
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m*******r
发帖数: 13263 | 4 his wife wants to walk as well.... |
i***l
发帖数: 4182 | 5 背书包这个姿势不正确会影响脊柱吧
还是投点资，买个马甲，李边塞铁块那种
【在 m*******r 的大作中提到】
: 簡單，弄個背包塞幾本書進去，而且調節重量也很方便。
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m*******r
发帖数: 13263 | 6 可以前後各背一個，呵呵:P
【在 i***l 的大作中提到】
: 背书包这个姿势不正确会影响脊柱吧
: 还是投点资，买个马甲，李边塞铁块那种
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s*********n
发帖数: 2283 | 7 好象加大运动量, 负重只是一种选择, 此外, 你可以找一些山路试试, 爬台阶, 稍微走快点儿
...
【在 a*****y 的大作中提到】
: LD每天要走路，我就陪着走，不过这样对我减肥帮助不大，因为运动量太小。我现在的
: 想法是负重走路，觉得可能会有帮助。
: 请问谁有这方面的经验，请给点建议。负重具体怎么操作？是买绑腿还是别的什么？谢
: 谢。
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l****q
发帖数: 767 | 8 Maybe you can walk around her. I mean you just walk on your own pace, but
always around her. How's it? |
m*******r
发帖数: 13263 | 9 行為藝術
【在 l****q 的大作中提到】
: Maybe you can walk around her. I mean you just walk on your own pace, but
: always around her. How's it?
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l****q
发帖数: 767 | 10 hehe, passers-by know you are just working out, so it should be fine.
it's sweet, isn't it? |
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a*****y
发帖数: 1488 | |
p****i
发帖数: 926 | 12 我觉得背包相当的伤脊柱，有卖绑在腿上的沙袋的，我在TJMax买过。 |
K*******y
发帖数: 6003 | 13 好像才3LBS一个，我买的是3LBS的，很轻
【在 p****i 的大作中提到】
: 我觉得背包相当的伤脊柱，有卖绑在腿上的沙袋的，我在TJMax买过。
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D****o
发帖数: 12808 | 14 lol
【在 l****q 的大作中提到】
: Maybe you can walk around her. I mean you just walk on your own pace, but
: always around her. How's it?
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n********9
发帖数: 655 | 15 好法子，正好我的书厚，以后多背几本，天天走路，车也不用开了
【在 a*****y 的大作中提到】
: LD每天要走路，我就陪着走，不过这样对我减肥帮助不大，因为运动量太小。我现在的
: 想法是负重走路，觉得可能会有帮助。
: 请问谁有这方面的经验，请给点建议。负重具体怎么操作？是买绑腿还是别的什么？谢
: 谢。
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b******n
发帖数: 1269 | 16 It works but is not the best way. |
w********u
发帖数: 545 | 17 I carry 10 lbs dumbbells to run with my wife, since she is running a bit
slowly.
【在 p****i 的大作中提到】
: 我觉得背包相当的伤脊柱，有卖绑在腿上的沙袋的，我在TJMax买过。
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