b****h
发帖数: 148 | 1 我每天打一瓶smoothie
放葡萄一小串，草莓4个，橙子2个，小番茄4个，小胡萝卜3-4个
或者葡萄一小串，草莓4个，橙子1个，桃子1个，小番茄4个，小胡萝卜3-4个
或者葡萄一小串，草莓4个，橙子1个，kiwi 1个，小番茄4个，小胡萝卜3-4个
然后加一点蜂蜜和一些soy milk
这个当午饭，其实也不是中午一次吃完，大概就是早餐到晚餐之间一直慢慢吃
问题来了，如果想减肥的话是不是这样就吃太多水果了？我担心这样糖分太多。。
现在争取在打smoothie的时候少放水果，放些生菜什么的。
晚餐一般是一根黄瓜+一盒豆腐中的半块
多谢建议~~ |
d*i
发帖数: 9453 | 2 mm去Loseweight版问这个更合适，
这里主要谈健身。
【在 b****h 的大作中提到】
: 我每天打一瓶smoothie
: 放葡萄一小串，草莓4个，橙子2个，小番茄4个，小胡萝卜3-4个
: 或者葡萄一小串，草莓4个，橙子1个，桃子1个，小番茄4个，小胡萝卜3-4个
: 或者葡萄一小串，草莓4个，橙子1个，kiwi 1个，小番茄4个，小胡萝卜3-4个
: 然后加一点蜂蜜和一些soy milk
: 这个当午饭，其实也不是中午一次吃完，大概就是早餐到晚餐之间一直慢慢吃
: 问题来了，如果想减肥的话是不是这样就吃太多水果了？我担心这样糖分太多。。
: 现在争取在打smoothie的时候少放水果，放些生菜什么的。
: 晚餐一般是一根黄瓜+一盒豆腐中的半块
: 多谢建议~~
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b****h
发帖数: 148 | 3 谢谢，不晓得有这个版。。。
这就转过去
【在 d*i 的大作中提到】
: mm去Loseweight版问这个更合适，
: 这里主要谈健身。
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n********9
发帖数: 655 | 4 天哪，吃水果还要数数
【在 b****h 的大作中提到】
: 我每天打一瓶smoothie
: 放葡萄一小串，草莓4个，橙子2个，小番茄4个，小胡萝卜3-4个
: 或者葡萄一小串，草莓4个，橙子1个，桃子1个，小番茄4个，小胡萝卜3-4个
: 或者葡萄一小串，草莓4个，橙子1个，kiwi 1个，小番茄4个，小胡萝卜3-4个
: 然后加一点蜂蜜和一些soy milk
: 这个当午饭，其实也不是中午一次吃完，大概就是早餐到晚餐之间一直慢慢吃
: 问题来了，如果想减肥的话是不是这样就吃太多水果了？我担心这样糖分太多。。
: 现在争取在打smoothie的时候少放水果，放些生菜什么的。
: 晚餐一般是一根黄瓜+一盒豆腐中的半块
: 多谢建议~~
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b****h
发帖数: 148 | 5 那个。。。我实在是太肥了，没办法;p
【在 n********9 的大作中提到】
: 天哪，吃水果还要数数
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