脚趾的关节部份疼，用什么方法消肿并恢复最快？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 脚趾的关节部份疼，用什么方法消肿并恢复最快？

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d*****y 发帖数: 370	1 20天前踢球的时候，被人踩了一下在我的左脚上。回家后发现就是左脚大拇指肿了，和脚面连接的关节部份也疼。然后就有半个月没有去GYM练习，上个星期感觉好像没事了，结果昨天去GYM跑了45分钟，又练一会力量，就回家睡觉了，在睡觉前还怕伤了脚，特意喷了点云南白药气雾剂。结果早上起来，悲剧了，关节部份又开始疼上了，好像比以前还要疼，明显是又肿了。现在脚趾一向上翘，只能翘起一点点，而且很疼。有没有方法可以快速的让他消肿和复原的方法，我不想又不能去GYM了？感觉云南白药不是很好用，有没有什么别的特效药？
d*i 发帖数: 9453	2 可以搓红花油试试，不过估计还是得休息几天。【在 d*****y 的大作中提到】 : 20天前踢球的时候，被人踩了一下在我的左脚上。回家后发现就是左脚大拇指肿了，和 : 脚面连接的关节部份也疼。 : 然后就有半个月没有去GYM练习，上个星期感觉好像没事了，结果昨天去GYM跑了45分钟 : ，又练一会力量，就回家睡觉了，在睡觉前还怕伤了脚，特意喷了点云南白药气雾剂。 : 结果早上起来，悲剧了，关节部份又开始疼上了，好像比以前还要疼，明显是又肿了。 : 现在脚趾一向上翘，只能翘起一点点，而且很疼。 : 有没有方法可以快速的让他消肿和复原的方法，我不想又不能去GYM了？ : 感觉云南白药不是很好用，有没有什么别的特效药？
n***s 发帖数: 10056	3 Ice. Ice. Ice. Make sure no bone fracture first.

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