脚伤求建议 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 脚伤求建议

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s********r 发帖数: 207	1 上周五吃完午饭往回走的时候，忽然左脚背外侧靠后直到踝关节下侧的部位开始疼，一走路就疼，但不受力的情况下完全没有感觉。开始疼痛的时机很蹊跷，既不是运动之中也不是运动结束后，我都搞不清是否跟这段时间的运动量加大有关。试着热水泡脚，以及用云南白药喷雾、云南白药贴膏处理过，效果仍不明显。都是一觉起来感觉挺好，下床走几步就开始疼。目前只能尽量进行不让脚部受力的运动，比如蹬车，上肢，游泳之类，不知道各位有没有类似经历，以及应该如何处理？
d*i 发帖数: 9453	2 多休息，不要长时间运动。下次再有这种疼痛，不要搞什么热水泡，云南白药，尽快用冰袋冷敷疼痛部位，一天后不见效就尽快联系看医生。【在 s********r 的大作中提到】 : 上周五吃完午饭往回走的时候，忽然左脚背外侧靠后直到踝关节下侧的部位开始疼，一 : 走路就 : 疼，但不受力的情况下完全没有感觉。开始疼痛的时机很蹊跷，既不是运动之中也不是 : 运动结束 : 后，我都搞不清是否跟这段时间的运动量加大有关。试着热水泡脚，以及用云南白药喷 : 雾、云南 : 白药贴膏处理过，效果仍不明显。都是一觉起来感觉挺好，下床走几步就开始疼。 : 目前只能尽量进行不让脚部受力的运动，比如蹬车，上肢，游泳之类，不知道各位有没 : 有类似经 : 历，以及应该如何处理？
s********r 发帖数: 207	3 谢谢！还是休息管用，现在好多了【在 d*i 的大作中提到】 : 多休息，不要长时间运动。 : 下次再有这种疼痛，不要搞什么热水泡，云南白药， : 尽快用冰袋冷敷疼痛部位，一天后不见效就尽快联系看医生。

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