跑步，跑道还是跑步机？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 跑步，跑道还是跑步机？

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c*****t 发帖数: 1072	1 懒人终于不能忍受自己的体型了，一定要把腰腹收回来。学习了置顶贴，打算先从跑步跑步开始练。目标每周三四次，每次一小时。问题是，以前有过一阵子经常用跑步机，虽然也加了坡度，那个冬天膝盖还是不太舒服，经常咔咔作响，天气骤冷还会有些异样的感觉。公司旁边有个塑胶跑道，我想问一下，塑胶跑道对膝盖会不会伤害小一点？
a***a 发帖数: 40617	2 我的感觉是不过差不多最重要的还是自己姿势的控制，尽量保持稳定的低重心（不要一弹一弹的跑）可以youtube上找专业运动员跑姿的视频看看，非常平稳【在 c*****t 的大作中提到】 : 懒人终于不能忍受自己的体型了，一定要把腰腹收回来。学习了置顶贴，打算先从跑 : 步跑步开始练。目标每周三四次，每次一小时。问题是，以前有过一阵子经常用跑步机 : ，虽然也加了坡度，那个冬天膝盖还是不太舒服，经常咔咔作响，天气骤冷还会有些异 : 样的感觉。公司旁边有个塑胶跑道，我想问一下，塑胶跑道对膝盖会不会伤害小一点？
c*****t 发帖数: 1072	3 多谢，我去学习【在 a***a 的大作中提到】 : 我的感觉是 : 不过差不多 : 最重要的还是自己姿势的控制，尽量保持稳定的低重心（不要一弹一弹的跑） : 可以youtube上找专业运动员跑姿的视频看看，非常平稳

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