b*****l
发帖数: 2903 | 1 买了Omeron HR-100C,惊奇的发现gym里的precor treadmill上直接就显示了我的心率。
那以后就不用带表了，只要胸带就好了，不知道如果隔壁的treadmill上有人，会不会
也显示我的心率。
实测心率如下：
6mph 五分钟 155
8mph 三分钟 169
10mph 一分半 173
然后我就实在跑不动了。按公式算，MHR应该大于180，我最低心率大概60左右，那根据
这些数据我MHR应该是多少呢？ |
N****O
发帖数: 4202 | |
b*****l
发帖数: 2903 | 3 怎么测？
也不知道怎么测vVO2max。
我好像体力支持不到MHR就不得不停下，而且treadmill太危险了。
【在 N****O 的大作中提到】
: 测VO2 max？
|
S*********g
发帖数: 7653 | 4 treadmill上加到10miles/h,跑几分钟就可能到MHR了，比如到190，等他稳定了，再加
到10.5什么的，看看是不是稳定了。。。 |
o*******r
发帖数: 4921 | 5 先热身。然后再冲刺200米。就是最大心跳。不能在跑步机上测。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 买了Omeron HR-100C,惊奇的发现gym里的precor treadmill上直接就显示了我的心率。
: 那以后就不用带表了，只要胸带就好了，不知道如果隔壁的treadmill上有人，会不会
: 也显示我的心率。
: 实测心率如下：
: 6mph 五分钟 155
: 8mph 三分钟 169
: 10mph 一分半 173
: 然后我就实在跑不动了。按公式算，MHR应该大于180，我最低心率大概60左右，那根据
: 这些数据我MHR应该是多少呢？
|
b*****l
发帖数: 2903 | 6 到哪去找塑胶跑道亚？
【在 o*******r 的大作中提到】
: 先热身。然后再冲刺200米。就是最大心跳。不能在跑步机上测。
|
b*****l
发帖数: 2903 | 7 我在跑步机上跑5k,7.2m/h，心率从一开始的160后来慢慢增加到快结束时的169，然后
加到8.2m/h跑一分钟，也只到了173。好像我的体力也就支持我达到173了，是不是说明
我体力是瓶颈，心率还不是？
【在 b*****l 的大作中提到】
: 买了Omeron HR-100C,惊奇的发现gym里的precor treadmill上直接就显示了我的心率。
: 那以后就不用带表了，只要胸带就好了，不知道如果隔壁的treadmill上有人，会不会
: 也显示我的心率。
: 实测心率如下：
: 6mph 五分钟 155
: 8mph 三分钟 169
: 10mph 一分半 173
: 然后我就实在跑不动了。按公式算，MHR应该大于180，我最低心率大概60左右，那根据
: 这些数据我MHR应该是多少呢？
|
