关于卧推的一个问题 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 关于卧推的一个问题

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l**t 发帖数: 318	1 我自己感觉，卧推在从胸部到半程的时候，主要是胸肌发力，而再往上则肱三头的作用更大一些。现在尝试大重量时，基本上每组做到最后一两个都是前半程没问题，后半程顶不上去，是不是说明肱三头肌成为了瓶颈？
f*******n 发帖数: 5241	2 是的，多练练Dips什么的。【在 l**t 的大作中提到】 : 我自己感觉，卧推在从胸部到半程的时候，主要是胸肌发力，而再往上则肱三头的作用 : 更大一些。现在尝试大重量时，基本上每组做到最后一两个都是前半程没问题，后半程 : 顶不上去，是不是说明肱三头肌成为了瓶颈？
s******9 发帖数: 643	3 是啊

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